「いつまで抗不安薬を飲み続ければいいのか」——そんな不安を抱える方へ。焦って無理に薬を中断すると、激しい離脱症状や跳ね返りの不安を引き起こすリスクがあります。
本記事では、脳と自律神経が発する「安全なやめ時のサイン」や超低速減薬の進め方を解説。さらに、不安を整える認知行動療法、血糖値や生活リズムを見直す生活習慣改善、自律神経の回復を促す鍼灸ケアまで、薬に頼らない身体を作る全プロセスをお伝えします。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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脳と自律神経が発する「解剖生理学的なやめ時サイン」
ストレスに対する「HPA軸の不応期脱出」と耐性の復元
抗不安薬を服用している最中は、外部から強力な化学物質によって脳の警戒アラートが強制遮断されている状態です。この時期は、脳のストレス応答システムである「HPA軸（視床下部-脳下垂体-副腎皮質軸）」が正しく機能しておらず、小さなストレス刺激に対しても自力でのホメオスタシス（生体維持機能）を保つことができません。
真のやめ時を示す最初の生理学的サインは、日常生活で予期せぬストレス（仕事のトラブル、人混み、突発的な環境の変化など）に直面した際、薬を飲むことなく「自力で興奮を鎮静化できる感覚」が戻ってきた時です。
これは、過剰に放出されたストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリン）を、前頭前野や視床下部が再び客観的にコントロールできるようになり、HPA軸の過敏なフィードバックループから脱出したことを意味します。
外部からの刺激に対して脳が過剰反応を起こさず、自律的な耐性が戻っていることこそ、薬のサポートを外すための最も重要な前提条件となります。
セロトニン系・GABA系の自己分泌機能の回復度合い
抗不安薬（特にベンゾジアゼピン系）の長期服用下では、脳が自前でGABAやセロトニンといった抑制性神経伝達物質を作るプロセスを休止、あるいは減少させています。
やめ時を迎えている身体では、脳内のセロトニン受容体やGABA受容体の感度が回復し、自生的な神経伝達物質の合成・分泌サイクルが再稼働し始めています。
この状態に達すると、「薬を飲んでいない時間帯」であっても、胸のつかえ感、ソワソワした焦燥感、理由のない全般的な不安といった不快な生体アラートが発生しにくくなります。
「薬の血中濃度が低下している時間帯でも、心身のフラットな状態が数週間〜数ヶ月にわたって保たれている」という事実は、脳の中枢神経系がすでに自立した感情調整能力を取り戻している決定的な証拠となります。
精神的・環境的条件から見極める断薬のタイミング
「安全行動（お守り服薬）」からの心理的離脱
多くの患者は、実際のパニック発作や不安が治まってからも、「ポケットに薬が入っていないと不安」「出かける前に予防として飲んでおかないと怖い」という「安全行動」に依存し続けます。
しかし、抗不安薬からの真の卒業期には、この「条件反射的な安全行動」の必要性が薄れていきます。
「お守りとして持ち歩いてはいるものの、存在自体を何日も忘れていた」「薬を家に置いたまま外出しても、途中でパニックにならずに過ごせた」という経験が積み重なった瞬間が、心理的なやめ時のサインです。
薬という外部の安全基地に依存する状態から、「自分自身の身体とメンタルが安全基地である」という内部的な確信へと認知がシフトした時、薬を物理的に減らす準備が整ったと言えます。
ライフイベントの平穏期（低ストレス環境）の確保
どれほど脳や自律神経の準備が整っていても、減薬・断薬を開始するタイミングの「外部環境」を誤ると、成功率は著しく低下します。
転職、引っ越し、昇進、家族の介護、結婚や離婚といった大きなライフイベントの真っ只中は、どれほど喜ばしい出来事であっても脳の中枢神経系に膨大なストレス負荷がかかります。このような時期に減薬を開始すると、環境ストレスと減薬による生体ストレスが重なり、脳のGABA受容体が耐えきれずに破綻を起こしやすくなります。
断薬を成功させるための理想的なタイミングは、「仕事や家庭環境が安定しており、向こう数ヶ月間にわたって大きな環境変化が予定されていない時期」です。日常の波が穏やかであること自体が、減薬時の脳を保護する強力なクッションとなります。
失敗を回避するプロセスの設計：減薬から断薬への安全な移行
一気断ちの危険性と「超低速減薬（マイクロ・タイトレーション）」の重要性
断薬における最大の失敗要因は、自己判断による「一気断ち（急激な断薬）」です。長期間薬に適応していた脳から突然薬品が除去されると、脳は猛烈なショック状態（神経の暴走）に陥り、激しい離脱症状や反跳性不安を引き起こします。
これを防ぐために不可欠なのが、アシュトンマニュアル等でも推奨される「超低速減薬（マイクロ・タイトレーション）」の設計です。数ヶ月から時には年単位の時間をかけ、1回の減薬量を元々の服用量の「5%〜10%程度」という極めて微量にとどめていきます。
脳のGABA受容体が「薬が減ったこと」に気づかないレベルの微細な変化に抑えることで、中枢神経系は少しずつ自前の受容体を増やす作業（アップレギュレーション）を平行して進めることができ、離脱症状の発生を物理的に最小限に抑えることが可能になります。
減薬期における「体調の波（ウインドウとウェーブ）」への理解と許容
減薬プロセスがスタートすると、体調が非常に良い時期（ウインドウ）と、突然不安や身体症状が再燃する時期（ウェーブ）が交互にやってきます。多くの人はウェーブが訪れた瞬間に「減薬は失敗だ」「また振り出しに戻った」と焦り、服量を元に戻してしまいます。
しかし、減薬プロセスにおける体調の波は、不調の悪化ではなく「脳が新しい薬濃度に慣れようとして受容体を調整している最中の試行錯誤（生理的適応反応）」です。
減薬計画には、「ウェーブが来たら無理に次の減薬ステップに進まず、体調が安定するまで同じ量で維持する（ステイ）」という柔軟な遊び（バッファ）を持たせておくことが不可欠です。直線的な右肩上がりの回復を求めるのではなく、波を受け入れながらスモールステップで進めるマインドセットこそが、最終的な断薬を成功させるカギとなります。
認知行動療法による日々のストレス軽減と再発予防
思考の歪みを整えるコラム法と認知の再構成
抗不安薬からの自立を目指す上で、日々の生活で生じるストレスや不安の種を自分自身でコントロールする心理的アプローチとして、認知行動療法（CBT）は極めて高い効果を発揮します。
不安が強い時期は、「一度体調を崩したらすべてが台無しになる」「少しでも動悸がしたらパニック発作の前兆だ」といった極端な思考の歪み（白黒思考や破局的思考）に脳が占拠されがちです。
ここで「コラム法（思考記録表）」などを活用し、不安を感じた瞬間の出来事、自動的に浮かんだ考え、その時の感情の強さを紙に書き出す習慣をつけます。
現実的な客観的データに基づき、「過去に動悸がしても数分で収まった」「今回も命の危険はない」といった反証を整理し、バランスの良い新しい考え方（認知の再構成）を導き出すことで、出来事そのものに対するストレス反応の度合いを大幅に下げることができます。
不安の悪循環を断つマインドフルネスと「思考の脱フュージョン」
日々のストレスや予期不安を軽減するもう一つの強力な認知行動的アプローチが、マインドフルネスによる「今、この瞬間」への意識の固定です。減薬中や断薬後は、過去の辛い離脱症状の記憶や「明日体調が悪くなったらどうしよう」という未来への破滅的な予測に意識がとらわれ、自らストレスを生み出してしまう悪循環に陥りやすくなります。
マインドフルネスの実践では、湧き上がってくる不安や不快な身体感覚を「消そう」「変えよう」と抵抗するのではなく、「今、自分の中に不安という思考が存在している」とそのまま客観的に観察し、評価を下さずに受け流します（思考の脱フュージョン）。
不快な感情や感覚と自分自身を同一視せず、ただの通過する現象として捉える感覚を日常的に養うことで、脳の扁桃体が無駄に過剰反応を起こさなくなり、過酷なストレス環境下であっても薬に依存することなく平穏な心身を保ち続けることが可能になります。
日常の負担を減らす「生活習慣の改善と生化学的ケア」
血糖値スパイクの防止と「腸脳相関」に着目した内面ケア
減薬・断薬をスムーズに進めるためには、日常の生活習慣、特に食事や代謝の側面から脳の過敏性を下げていく視点が欠かせません。中でも最も注意すべきなのが、糖質の過剰摂取や乱れた食習慣によって引き起こされる「血糖値スパイク（急激な血糖値の乱高下）」です。
血糖値が急激に下がると、体内では血糖値を維持しようとして副腎からアドレナリンやコルチゾールが大量に分泌されます。このホルモン応答が、抗不安薬の血中濃度低下による不安感と誤認され、激しいパニックや焦燥感を誘発する原因となります。
低GIの食材を選び、食事の最初に野菜やたんぱく質を摂る工夫によって血糖値の変動を穏やかに保つことが、脳の余計な警戒アラートを防ぐ鍵となります。
また、「第二の脳」と呼ばれる腸内環境を整えることも重要です。精神の安定に不可欠なセロトニンの前駆体やGABAの多くは腸内細菌の代謝によって作られるため、発酵食品や食物繊維を意識的に取り入れ、腸脳相関を通じて脳内の神経伝達環境を内側からサポートすることが断薬への強い追い風となります。
サーカディアンリズムの同調による自律神経ベースラインの強化
薬の補助を外していく過程では、人間の体が本来持っている生物学的な生活リズム（サーカディアンリズム）を活用し、自律神経のベースラインを根本から強化していく必要があります。
朝起きた直後に太陽の光を浴びる習慣は、脳の縫線核（ほうせんかく）を刺激し、セロトニンの合成を爆発的に活性化させます。この朝の光刺激によって作られたセロトニンは、夜になると睡眠ホルモンであるメラトニンへと変換され、薬に頼らない質の高い自然な睡眠をもたらします。
さらに、入浴時にぬるめのお湯にゆっくりと浸かって深部体温を一時的に上げ、上がった体温が下がるタイミングで就寝につくといった体温コントロールを組み込むことで、副交感神経へのスムーズな切り替えが促されます。体内時計の刻むリズムと行動パターンを一致させることが、薬なしでも乱れないタフな自律神経基盤を作り上げます。
断薬期の身体を支える「自律神経と脳の東洋医学・物理ケア」
鍼灸刺激による交感神経の過剰興奮抑制と迷走神経の活性化
抗不安薬の減薬を進める過程では、これまで薬の力で強制的に抑え込まれていた神経系が解放される反動として、自律神経のバランスが交感神経優位へと大きく傾きがちになります。
この過度な交感神経の緊張に対し、身体の表面からダイレクトにアプローチして自律神経の調整力を引き戻す手段として極めて有効なのが鍼灸治療です。
手足や体幹部に存在する特定のツボへ微細な物理刺激を与えると、その刺激は求心性神経を経由して脳幹や視床下部へと届きます。これにより、休止状態に追い込まれていた副交感神経、特に迷走神経の働きが力強く誘導され、暴走していた交感神経幹の興奮が速やかに抑え込まれます。
心拍数の急激な増加や胸の圧迫感、全身の筋肉の異常なこわばりといった不快な身体症状が身体側から和らぐことで、脳に対して「身体は安全な状態にある」というシグナルが送られ、不安の増幅を根底からブロックすることが可能になります。
HPA軸の過渡応答を抑える鎮静アプローチと脳内環境の底上げ
減薬期における自律神経の揺らぎは、脳のストレス応答システムであるHPA軸（視床下部-脳下垂体-副腎皮質軸）を刺激し、コルチゾールやアドレナリンといったストレスホルモンの過剰分泌を引き起こします。これが、減薬中に感じる理由のない焦燥感やソワソワ感の大きな要因です。
定期的な鍼灸刺激は、このHPA軸の過敏なフィードバックループを鎮静化させ、ストレスホルモンの過剰な放出を抑制する効果を発揮します。同時に、脳内におけるセロトニンの利用効率を高め、天然の鎮静物質である内因性オピオイド（β-エンドルフィンなど）の分泌を強力に促進します。
薬という外部からの合成物質に頼るのではなく、自前の脳内伝達物質とホルモンバランスを物理刺激によって底上げしていくことで、減薬による神経系のショックを和らげ、脳が自力でリラックスできる生理学的な土台を確実に構築していくことができます。
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仕事にも復帰でき、日常生活を普通に送れることのありがたさを実感しています。
藤沢市｜40代｜男性
副作用・離脱症状・自律神経失調症・めまい・吐き気・パニック障害
もともと仕事のストレスが重なったことをきっかけに、不安感や動悸、胃のムカつきが出るようになり、心療内科で抗うつ薬や抗不安薬を処方されました。最初は少し楽になった感覚もあったのですが、次第に眠気やだるさ、頭がぼーっとする感じが強くなり、仕事中の集中力が落ちていきました。その後、薬を減らしていく段階で、今度は強い不安感や吐き気、フワフワするような感覚が出るようになりました。特に朝や夕方に症状が強く、外出や通勤が怖くなり、「このまま薬をやめられないのではないか」と不安がさらに強くなっていきました。そんな時に、同じような症状を経験した知人から正鍼灸院を紹介され、来院することにしました。実際に施術を受けると体の緊張が少し緩み、これまで常に感じていたザワザワ感が軽くなったのを覚えています。通院を続ける中で、徐々に体の緊張が抜けていき、あれほど気になっていた吐き気や不安感も波はありながら確実に軽くなっていきました。特に「症状を無理に消そうとしなくていい」という説明を受けたことで、過度に体調を気にすることが減り、それが結果的に症状の安定につながったと感じています。現在は医師と相談しながら減薬も進められており、以前のような強い不安や吐き気に悩まされることはほとんどなくなりました。仕事にも復帰でき、日常生活を普通に送れることのありがたさを実感しています。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
パニック障害や自律神経系の不調を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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