口臭や虫歯が気になり、一日に何度も歯磨きをしてしまう。歯磨きをした直後は安心できるのに、すぐに「まだ汚れているかもしれない」「口臭が残っているかもしれない」と不安になってしまう。このような状態は単なる心配性ではなく、強迫性障害による確認行動が関係している可能性があります。
本記事では歯磨きを繰り返してしまう原因や脳で起きている仕組み、完璧主義やゼロか百か思考との関係、認知行動療法による改善方法について解説します。また、不安の土台となる扁桃体の興奮や自律神経の乱れに対する鍼灸の考え方についても詳しくお伝えします。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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歯磨きを何回も繰り返してしまうのはなぜなのか
本当に気になっているのは口臭や虫歯ではなく不安である
歯磨きを何回も繰り返してしまう人は、自分では口臭や虫歯を予防するために歯磨きをしていると思っています。しかし実際には口臭や虫歯そのものが問題なのではなく、それらに対する不安が問題になっていることが少なくありません。
例えば歯磨きを終えた直後は安心できますが、しばらくすると「本当に磨けていただろうか」「まだ汚れが残っているのではないか」「口臭がしているかもしれない」という考えが浮かびます。するとその不安を打ち消すために再び歯磨きを始めます。しかし歯磨きをしても安心感は一時的なものであり、時間が経つとまた同じ不安が出てきます。
その結果として歯磨きを何度も繰り返すようになります。本人は歯をきれいにしたいのではなく、不安を消したいという目的で歯磨きをするようになっているのです。強迫性障害ではこのように不安を打ち消すための行動が繰り返されることで症状が維持されます。歯磨きが目的ではなく、不安を減らすための確認行動へと変化していることが大きな特徴です。
安心感を求めるほど確認行動は増えていく
強迫性障害の特徴の一つは安心感への依存です。歯磨きをした後に安心できると脳は「歯磨きをしたから不安が消えた」と学習します。その結果、不安が出るたびに歯磨きをしたくなります。最初は一回の確認で済んでいたものが、徐々に二回、三回と増えていきます。歯磨きだけでなく鏡で歯を確認する、舌で歯の表面を何度も触る、口臭を何度もチェックするなどの行動も加わっていきます。
しかし確認を繰り返すほど脳は「確認しなければ危険だった」と誤学習します。そのため不安は減るどころか強くなっていきます。強迫性障害では安心するための行動が逆に症状を悪化させる原因になります。本人は改善しようとしているつもりでも、実際には確認行動によって不安回路を強化してしまっているのです。
口臭や虫歯への不安が強くなる理由
完璧主義や責任感の強さが背景にある
歯磨き強迫の背景には完璧主義や責任感の強さが隠れていることがあります。「絶対に虫歯になりたくない」「口臭で周囲に迷惑をかけたくない」「歯は常に完璧に清潔でなければならない」といった考え方です。一見すると良い考え方に見えますが、強迫性障害ではこれが極端になります。
本来、人間の口の中には細菌が存在しており、食事をすれば歯垢も付着します。完全な無菌状態や完璧な清潔を維持することは不可能です。しかし強迫性障害では少しのリスクも許容できなくなります。そのため「まだ汚れが残っているかもしれない」「完璧ではないかもしれない」という考えが繰り返し浮かびます。
そして不安を打ち消すために歯磨きを続けるようになります。実際には問題が起きていないにもかかわらず、脳が危険を過大評価してしまうため確認行動が止まらなくなるのです。
脳の危険察知システムが過剰に働いている
強迫性障害では脳の危険察知システムが過敏になっていると考えられています。本来であれば歯磨きが終わった段階で脳は「これで十分だ」と判断します。しかし強迫性障害ではその判断がうまくできなくなります。脳の扁桃体は危険を察知する役割を持っていますが、慢性的なストレスや不安が続くと過剰に反応するようになります。
その結果として「まだ危険が残っている」「まだ確認が必要だ」という信号を出し続けます。歯がきれいになっていても脳だけが警報を鳴らしている状態です。そのため本人は磨き残しがあるような感覚や、口臭が残っているような感覚を抱きます。しかし実際には問題がないことがほとんどです。強迫性障害では現実の汚れではなく、脳の警報システムが症状を作り出しているのです。
歯磨きのし過ぎが引き起こす問題
歯や歯茎へのダメージが生じることがある
歯磨きは健康に必要な習慣ですが、過剰になると逆に口腔内へ負担をかけることがあります。何度も強く磨き続けることで歯の表面が摩耗し、知覚過敏が起こることがあります。また歯茎が下がってしまい、歯の根元が露出することもあります。
本人は虫歯予防のために行っているつもりですが、過剰な歯磨きによって別のトラブルを招いてしまうケースは少なくありません。さらに歯磨きに長時間を費やすことで精神的な疲労も大きくなります。外出前や就寝前に長時間の確認行動が必要になると、日常生活にも大きな支障が生じるようになります。
問題は口臭ではなく不安を解消しようとする習慣である
歯磨き強迫を理解する上で最も重要なのは、問題が口臭や虫歯ではないということです。問題は不安が出た時に歯磨きで対処しようとする習慣です。不安が出るたびに確認をしていると脳はその行動を必要なものとして学習します。その結果として不安はさらに強くなり、確認行動も増えていきます。最初は数回だった歯磨きが何度も繰り返されるようになり、やがて日常生活の中心になってしまうこともあります。
強迫性障害による歯磨き強迫は意志の弱さではありません。不安を感じる脳の仕組みと確認行動による誤学習によって維持されています。そのため改善するためには歯磨きの回数だけを見るのではなく、不安と確認行動の関係を理解することが重要になります。そこに気付くことが回復への第一歩になるのです。
強迫性障害を改善するための考え方
ゼロか百か思考を修正しグレーゾーンを受け入れる
歯磨きを何回も繰り返してしまう人には共通した思考パターンがみられます。それは「完璧に磨けているか、それとも全く磨けていないか」という極端な考え方です。認知行動療法ではこれをゼロか百か思考、全か無か思考と呼びます。強迫性障害ではこの思考パターンが強くなりやすく、少しでも磨き残しがある可能性を許容できなくなります。
その結果として「まだ足りない」「もう少し磨けば安心できる」と考え、歯磨きを繰り返してしまいます。しかし現実には百点満点の歯磨きなど存在しません。どれだけ磨いても口の中の細菌を完全にゼロにすることはできませんし、絶対に虫歯にならない保証もありません。それでも多くの人が問題なく生活できているのは、ある程度の不確実性を受け入れているからです。
例えば外食で使う食器も完全な無菌ではありません。電車のつり革やスマートフォンにも多くの細菌が付着しています。しかし誰もがその事実を理解しながら生活しています。もし全てを完璧に管理しようとすれば社会生活そのものが成立しなくなります。
歯磨き強迫を改善するためには「少し汚れが残っているかもしれない」「でもそれで問題が起きるとは限らない」という考え方を身につける必要があります。完璧を目指すのではなく、十分を目指すことが重要なのです。
不安を消そうとするほど不安は大きくなる
強迫性障害の人は不安を感じること自体を危険だと考えています。そのため不安が出るとすぐに歯磨きをして安心しようとします。しかし実際には不安を消そうとする行動が不安を維持しています。不安は本来、時間が経過すれば自然に下がっていく感情です。しかし不安が出るたびに歯磨きで対処していると、脳は「歯磨きをしたから助かった」と学習します。その結果として次回も同じ行動を求めるようになります。
認知行動療法では不安を消すことを目標にしません。不安があっても行動できる状態を目指します。例えば歯磨きを一回で終わらせる、確認回数を減らす、歯磨き後の確認を我慢するなど、小さな挑戦を積み重ねていきます。最初は強い不安が出ます。しかし確認をしなくても実際には問題が起きない経験を繰り返すことで脳は新しい学習を始めます。そして徐々に「確認しなくても大丈夫だった」という感覚が身についていきます。強迫性障害から回復するためには、不安をゼロにすることではなく、不安と共存する力を育てることが重要になります。
脳の誤学習を修正することが改善への近道
誰もがある程度の汚れを許容して生活している
歯磨き強迫の人は「汚れが残ることは危険だ」と考えています。しかし現実社会では誰もがある程度の汚れを許容しながら生活しています。そうでなければ日常生活が成立しないからです。食事をすれば歯垢は付着しますし、寝ている間にも口腔内では細菌が増殖します。これは人間として自然な現象です。
健康な人はその事実を受け入れた上で生活しています。しかし強迫性障害では曖昧な状態を許容することが難しくなります。「本当に大丈夫だろうか」「もし問題が起きたらどうしよう」という考えが頭から離れません。そのため何度も確認を繰り返してしまいます。
しかし確認を続けるほど脳は不安を感じやすくなります。本当に必要なのは確認を増やすことではなく、グレーゾーンを受け入れる練習です。「少し気になるけれど終わりにする」「完全ではないけれど十分だと考える」という経験を積み重ねることで脳は徐々に変化していきます。
確認しない経験が脳を変えていく
強迫性障害は脳の誤学習によって維持されています。不安が出るたびに歯磨きを繰り返していると、「確認しなければ危険だ」という学習が強化されます。逆に確認を減らしても問題が起きない経験を積み重ねると、「確認しなくても大丈夫だった」という新しい学習が始まります。
最初は非常に不安になるかもしれません。しかし重要なのは不安の有無ではなく、その後に何が起きたかです。実際には何も起きなかったという経験が積み重なることで脳の警報システムは少しずつ静かになっていきます。これは筋肉を鍛えるのと同じです。一度で変わるわけではありません。しかし繰り返し練習することで確実に変化していきます。強迫性障害の改善には時間が必要ですが、脳は何歳からでも学習し直すことが可能なのです。
鍼灸による強迫性障害へのアプローチ
扁桃体の興奮を落ち着かせることが重要
強迫性障害の背景には脳の扁桃体の過剰な興奮があります。扁桃体は危険を察知する警報装置のような役割を持っています。本来であれば必要な時だけ働くはずですが、慢性的なストレスや不安によって過敏になると、実際には危険ではないものにも反応するようになります。その結果として「まだ汚れているかもしれない」「虫歯になるかもしれない」「確認しなければ危険だ」という不安が繰り返し発生します。
鍼灸では自律神経のバランスを整えながら、この過剰な警戒状態を緩和していきます。ストレスによって交感神経が優位になると脳は常に緊張状態になりますが、鍼灸によって心身の緊張が和らぐことで扁桃体も過剰に反応しにくくなります。その結果として不安の頻度や強さが軽減しやすくなります。
認知行動療法と鍼灸を組み合わせることが大切
歯磨き強迫の改善には考え方と身体の両方へのアプローチが必要です。認知行動療法によって完璧主義やゼロか百か思考を修正し、不安に対する反応を変えていきます。そして鍼灸によって不安の土台となる脳や自律神経の過敏さを整えていきます。
考え方だけを変えようとしても身体が強い緊張状態では不安に耐えにくくなります。逆に身体だけを整えても考え方の癖が変わらなければ確認行動は続いてしまいます。そのため両方を同時に整えていくことが重要です。
歯磨きを何回も繰り返してしまう人は意志が弱いわけではありません。不安を感じやすい脳と、それを打ち消そうとする確認行動が症状を作り出しています。だからこそ必要なのは自分を責めることではなく、不安の仕組みを理解し、少しずつ脳の学習を修正していくことです。完璧を目指すのではなく、グレーゾーンを受け入れながら生活できるようになることが、本当の意味での回復につながっていくのです。
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治療を続けるうちに気持ちの緊張が和らぎ、以前ほど不安に振り回されなくなりました。
横浜市｜20代｜男性
強迫性障害・不安障害・口腔心身症・ドライマウス・対人恐怖症
私は以前、歯磨きを毎回1時間以上続けたり、部屋の掃除や除菌を何度も繰り返したりしていました。頭では「やり過ぎだ」と分かっているのに、「まだ汚れているかもしれない」という不安が消えず、確認をやめることができませんでした。正鍼灸院では鍼灸治療だけでなく、なぜ不安が続くのか、なぜ確認行動がやめられなくなるのかを丁寧に説明していただきました。カウンセリングを通して、自分が完璧を求め過ぎていたことや、不安を消そうとして逆に強めていたことに気付くことができました。治療を続けるうちに気持ちの緊張が和らぎ、以前ほど不安に振り回されなくなりました。今では歯磨きも短時間で終えられるようになり、掃除や除菌も必要以上に繰り返さなくなっています。同じような悩みを抱えている方にぜひ相談してほしいと思います。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
【ヒステリー球・咽喉頭異常感症による嚥下困難が改善した症例】
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
口臭・虫歯恐怖による強迫性障害を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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