「生理の出血が終わって一安心するはずのタイミングなのに、突然胸がドクドクと大きく波打つような動悸が襲ってくる」「少し動いただけで息切れがし、理由もないのに激しい不安感や焦燥感に包まれて『このままどうにかなってしまうのではないか』と恐ろしくなっている」
生理前（PMS）や生理中の不調は一般的ですが、実は「生理が終わった直後から数日間」にかけて、動悸、息切れ、強い不安感といった自律神経症状に悩まされる女性は少なくありません。
本記事では、なぜ生理後に動悸・息切れ・不安感が引き起こされるのか、その解剖生理学的・脳神経科学的なメカニズムや栄養面の影響をはじめ、生理中の過ごし方の注意点、認知行動療法（CBT）による不安緩和策、そして鍼灸施術による自律神経と気血の根本改善アプローチまでを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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生理後に「動悸・息切れ・不安感」が引き起こされる脳神経メカニズム
エストロゲン急変動と視床下部混乱による「循環器系自律神経の失調」
生理終了後から排卵期にかけては、低値にまで落ち込んでいたエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が急激に立ち上がっていく時期にあたります。
このホルモン分泌の急激なゆらぎは、ホルモン分泌指令と自律神経調整を一括して司る脳の「視床下部」に大きな過負荷をかけます。
視床下部が混乱に陥ると、心拍数や血管の収縮・拡張をコントロールする自律神経のバランスが瞬時に崩れます。
交感神経が不自然に優位へ跳ね上がることで、運動をしていない安静時であっても脈拍が跳ね上がる「動悸」や、呼吸筋の過緊張による「息切れ」がもたらされます。
理性（前頭葉）の機能低下と「大脳辺縁系（扁桃体）の過剰興奮」
生理に伴う過度な痛みの負荷、出血、睡眠不足は、脳の最高中枢である「前頭葉（理性を司り、感情や恐怖を抑制する部位）」のエネルギーを著しく低下させます。
前頭葉によるブレーキ機能が弱まると、脳の深部に位置する「大脳辺縁系（特に恐怖や危機を感知する扁桃体）」が過剰に興奮しやすい状態に陥ります。
この脳内バランスの崩れにより、身体的な微小な動悸や息切れが起きた際、前頭葉が「単なる自律神経のゆらぎだ」と冷静に処理できず、扁桃体がダイレクトに「危機的状況だ」と誤認して強い「理由のない不安感・恐怖感」を増幅させてしまうのです。
生理中の消耗と食生活のシワ寄せがもたらす「エネルギー低下」
生理中の食生活の乱れ・栄養偏重が生む「血糖値スパイクと自律神経疲弊」
生理中や生理前は、ホルモンバランスの影響やストレスから、甘いもの（精製糖質）やジャンクフード、カフェインなどを過剰に摂取してしまいがちです。
こうした食生活の乱れは、急激な血糖値の上昇と下降を引き起こす「血糖値スパイク」を発生させます。
反応性低血糖が起きると、体内では血糖値を無理やり引き上げるためにアドレナリンやコルチゾールといったストレスホルモンが大量に分泌されます。
生理中に蓄積したこの化学的ストレスのシワ寄せが生理直後に表出し、激しい動悸や精神的な焦燥感となって体を痛めつけることになります。
出血と代謝維持による「物理的な体力低下と酸素供給不足」
生理の出血は、体内の赤血球（酸素を運ぶ搬送車）や鉄分を大量に失わせる物理的なイベントです。
たとえ一般的な血液検査で重度貧血の診断基準を下回っていなくても、体内の貯蔵鉄（フェリチン）や全身の組織へ酸素を届ける余力は著しく低下しています。
さらに、傷ついた子宮内膜の修復やホルモン合成のために体内代謝がフル稼働するため、全身の筋肉や脳へ送るための酸素・栄養が圧倒的に不足します。心臓や呼吸筋は低下した酸素供給量を補おうとフル回転せざるを得なくなり、これが「わずかな動作での息切れ」や「動悸」として表面化します。
東洋医学から見た「生理後の動悸・息切れ・不安感」の病態解釈
生理による物質的栄養の喪失「血虚（けっきょ）」と「心神不安」
東洋医学において、精神を安定させ、心臓や脳に十分な栄養を与える基本的な物質を「血（けつ）」と呼びます。生理によって大量の血が体外へ排出されると、身体は強烈な「血虚（けっきょ）」状態に陥ります。
東洋医学では、精神や感情の安定を維持する働きは五臓の「心（しん）」に宿るとされており、この「心」は「血」によって養われています。
血が不足して「心」への供給が途絶えると、精神の定着場所である「心神（しんしん）」が揺らぎ、理由もなくソワソワする不安感、胸がザワザワして落ち着かない動悸（心悸）が発生します。
全身の推進力・エネルギーの枯渇「気虚（ききょ）」と「気逆」
「血」と同時に、身体を動かし血液や水分を循環させる根本的なエネルギーである「気（き）」が消耗した状態を「気虚（ききょ）」と呼びます。生理に伴う痛みや疲労によって気が底をつくと、胸部に存在するエネルギー（宗気：呼吸や脈拍をコントロールする気）が低下し、息を深く吸い込めないような息切れや胸の圧迫感が生じます。
さらに、気を押しとどめる力（固摂作用）が弱まると、気が下半身から頭部へ向かって逆流して跳ね上がる「気逆（きぎゃく）」を起こし、突発的な動悸や激しい不安感、頭ののぼせ感となって発現するのです。
生理後の体調悪化を防ぐ「生理中の過ごし方とケア」
感情に任せた過度な甘いもの・カフェインの摂取を控える
生理前や生理中に生じる甘いもの（精製糖質）やカフェインへの欲求に任せて過度な摂取を続けると、血糖値の急激な乱高下（血糖値スパイク）を引き起こします。
急激に下がった血糖値を補うために体内ではアドレナリンなどのストレスホルモンが過剰分泌され、生理が終わったタイミングで激しい動悸や強い焦燥感となって反動が表れます。
生理中こそ白砂糖を多く含むお菓子やカフェイン飲料を控え、温かいハーブティーや蒸し芋、ナッツ類など、血糖値を穏やかに保つ間食に切り替えることが、生理後の自律神経の暴走を防ぐ基本となります。
無理な活動を避け「気血の浪費」を防ぐための休養アプローチ
生理期間中は、子宮内膜の排出や組織修復のために体内のエネルギー（気）と栄養（血）が集中して消費されています。
この時期に仕事の過密スケジュールや激しい運動、夜更かしなどを重ねてしまうと、回復に必要な気血が完全に枯渇し、生理が明けた直後に強烈な動悸や息切れ、メンタルの崩壊となってしわ寄せがやってきます。
生理中は「いつも以上に体を労わる期間」と割り切り、長めの入浴や早めの就寝を心がけ、身体のリカバリーに専念することが生理後の体調不良を未然に防ぐ最大の予防策です。
動悸や不安の悪循環を断ち切る「認知行動療法（CBT）のアプローチ」
身体感覚の過度な監視（ボディチェッキング）と破局的解釈の修正
動悸や息切れが起きると、「このまま心臓が止まってしまうのではないか」「大変な病気なのではないか」という恐ろしい考え（破局的解釈）が瞬間的に浮かび、その恐怖からさらに手首の脈を測ったり胸の動きを四六時中監視する「ボディチェッキング」に陥りがちです。
しかし、この監視行動自体が脳の警戒中枢（扁桃体）を刺激し、さらなる交感神経の興奮を呼んで動悸を強める悪循環を作ります。「これは生理後のホルモン変動による一時的な自律神経のゆらぎだ」と事実を冷静に認知し直し、破局的な考えと現実を切り分ける訓練が重要です。
「アテンション・シフティング（注意の切り替え）」と行動の継続
脈拍や呼吸といった内的な身体感覚に意識が固着したときは、意識的に注意を外部環境へ向け直す「アテンション・シフティング」が極めて有効です。
室内の部屋の模様や外の風景の細部をじっくり観察する、心地よい音楽の特定の楽器の音に耳をすませる、手作業に没頭するなど、五感の入力を外に切り替えます。
さらに、「動悸があるから横になって何もできない」と活動を回避するのではなく、「不快感がありながらもできる範囲で家事や散歩を行う」という行動の実績を重ねることで、脳は「この身体感覚は危険ではない」と学習し、不安感そのものが速やかに減退していきます。
鍼灸施術がもたらす「自律神経の安定と気血・心神の根本改善」
首肩・背部の緊張緩和による交感神経過緊張の鎮静と呼吸の深化
動悸や息切れに苦しむ方の多くは、ストレスや呼吸の浅さから首肩の深部筋群や背中（特に肩甲骨間から胸椎周辺）に強いコリや緊張を抱えています。
鍼灸施術によって背部のツボ（心兪・督脈など）や後頭部の緊張を的確に解きほぐすことで、過剰に高ぶっていた交感神経の緊張が急速に鎮まります。胸郭の柔軟性が取り戻されることで横隔膜がスムーズに動くようになり、浅くなっていた呼吸が深まるため、酸素不足に伴う息切れや心拍数の急上昇が物理的・神経学的に緩和されていきます。
骨盤内血流の促進と「気血の補充・心神の安定」による根本アプローチ
東洋医学的アプローチとして、下腹部や足元に位置する重要経穴（関元・三陰交・足三里・内関など）へ鍼とお灸の施術を行い、失われた「気」と「血」を力強く補いながら骨盤内の血液循環を整えます。
全身への血流供給が安定することで五臓の「心」が十分に栄養され、グラグラと動揺していた「心神（精神の安定性）」が本来の定位置へと収まります。下半身からの血流とエネルギーがスムーズに巡ることで、跳ね上がっていた「気逆」が鎮まり、「生理が明けても動悸や突然の不安感に怯えずにすむ」健やかで強い身体基盤が構築されます。
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今では生理が終わった後も体調を崩すことなく、穏やかで快適な毎日を過ごせています。
横浜市｜40代｜女性
生理後症候群・吐き気・めまい・不安感
30代に入ってから、生理が終わった直後になると決まって強い吐き気や胃の不快なムカムカ、ふわふわと浮くようなめまい、そして激しい不安感に襲われるようになりました。妊娠の可能性がないのにつわりのような気持ち悪さが続き、仕事や家事にも手がつけられない状態でした。病院の婦人科や消化器内科で検査を受けても『異常なし』と言われ、自律神経やホルモンバランスの乱れと説明されるだけで、どう対処すればいいのか分からず悩んでいました。毎月毎月、生理後になると『またあの体調不良が来るのではないか』と不安で四六時中体調ばかりを気にしてしまい、精神的にも限界を感じていました。そんな時にこちらの鍼灸院さんを知り、藁にもすがる思いで予約しました。先生は私の辛い症状や検査で異常がない焦りを優しく汲み取ってくださり、『生理後のホルモンの急変動や首肩の緊張から自律神経が乱れ、胃腸の知覚過敏や脳への血流低下が起きている』と納得のいく原因を説明してくださいました。通院を重ねるうちに、生理が明けた後に毎月襲われていた不快な吐き気やふわふわ感が驚くほど軽くなり、不安感でソワソワすることもなくなっていきました。今では生理が終わった後も体調を崩すことなく、穏やかで快適な毎日を過ごせています。病院で異常がないと言われて一人で抱え込んでいる方に、ぜひ一度こちらの鍼灸をお勧めしたいです。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
生理後体調不良・動悸・息苦しさ・不安を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
症状でお困りの方は下記のLINEからぜひ一度お問い合わせください。
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