「生理の出血が終わって一安心した途端、急に胃がムカムカしたり激しい胃痛や胃もたれに襲われる」「お腹が張ってみぞおちが重苦しく、食事が喉を通らないのに、病院の胃カメラ検査では『きれいな胃です』と言われてしまう」
生理中ではなく「生理が終わった直後から数日間」にかけて、持続的な消化器不調やみぞおちの違和感に悩まされる女性は非常に多く存在します。
本記事では、なぜ生理後に胃腸のムカムカ・胃痛・胃もたれ・みぞおちの張りが生じるのか、その発生メカニズムや薬剤の影響をはじめ、胃腸を労わる食養生や温活、不安を断ち切る認知アプローチ、そして鍼灸施術による自律神経・脳腸相関の根本改善策までを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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ホルモン急変動と自律神経障害が引き起こす「胃腸機能低下のメカニズム」
エストロゲンの急激なゆらぎと視床下部・自律神経中枢の混乱
生理終了直後から排卵期にかけては、低値に落ち込んでいたエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が急激に立ち上がっていく過渡期にあたります。
このホルモン値の急激な上昇運動や分泌の波は、脳の視床下部（自律神経とホルモン分泌を統括する最高中枢）に多大な負担をかけ、その調節機能を一時的に失調させます。
視床下部が混乱に陥ると、消化管の自律運動をコントロールしている交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われなくなり、胃や十二指腸の平滑筋運動が著しく停滞・過緊張を起こします。
脳腸相関の誤作動による「胃排出遅延」と「内臓知覚過敏（機能性ディスペプシア）」
自律神経のバランスが崩れると、脳と消化管が神経シグナルを交互に送り合う「脳腸相関」に深刻な誤作動が生じます。
副交感神経（迷走神経）の働きが低下すると胃の蠕動運動が不十分になり、摂取した食物がいつまでも胃内に留まる「胃排出遅延」が発生して強い胃もたれや胸やけをもたらします。
同時に、知覚神経の感度閾値が過剰に下がる「内臓感覚過敏」状態が引き起こされるため、通常であれば感じない程度のわずかな胃酸刺激や胃壁の伸縮、ガスの発生に対しても、脳の中枢で「激しい胃痛」「みぞおちの強い張り・ムカムカ」として増幅して認識されるようになります。
生理中の鎮痛薬（NSAIDs）が引き起こす「胃粘膜ダメージと化学的影響」
胃粘膜保護因子「プロスタグランジン（PGE2）」の合成阻害
生理後の胃痛や消化不良で見落としてはならないのが、生理中に使用した鎮痛薬（ロキソニン、イブ、バファリンなどのNSAIDs）の薬理作用です。
生理痛の主因となる子宮収縮物質プロスタグランジン（PGF2α）の合成を抑える目的で服用されるNSAIDsは、同時に「胃粘膜を胃酸から保護し、粘膜血流を維持するプロスタグランジン（PGE2）」の酵素合成までも強力に遮断してしまいます。
その結果、胃粘膜を守る粘液バリアが削ぎ落とされ、強酸である胃酸が胃壁自体の組織を直接攻撃する環境が形成されます。
薬効が切れた生理後のタイミングで表出する「持続的な胃粘膜障害」
鎮痛薬の服用を取りやめ、薬効自体が切れた生理後のタイミングになって初めて、生理中に蓄積した胃粘膜の微細なダメージが表面化します。
保護バリアを失った胃粘膜は、わずかな胃酸刺激や日常的な食事によって容易に微小な炎症を起こし、激しい痛みを発現させます。
また、炎症が引き金となって胃の緊張度が高まり、消化管内にガスが充填されることで「みぞおちの突っ張り感」や「重苦しい張り」となって持続することになります。
東洋医学から見た「生理後の胃腸不調・みぞおちの張り」の病態解釈
生理による気血消耗が生む「脾胃虚弱（ひいきょじゃく）」と「胃熱（いねつ）」
東洋医学において、食べたものを消化・吸収して全身のエネルギーに変換する臓腑を「脾胃（ひい）」と呼びます。
生理によって大量の血液（血）が体外へ排出されると、身体は激しい「血虚」状態となり、それを補うためにエネルギーである「気」も大量消費されて「脾胃虚弱」へと陥ります。
脾胃の持つの働きが弱まると、消化途中の食物が胃の中で停滞して摩擦を起こし、不完全燃焼の熱を発する「胃熱」を生じさせます。この胃熱がみぞおち周辺に居座ることで、特有のムカムカ感や焼けつくような不快感、吐き気がもたらされます。
自律神経の興奮が消化器を攻撃する「肝胃不和（かんいふわ）」と「気滞（きたい）」
感情や自律神経ののびやかさを司る臓腑「肝（かん）」は、生理前後の緊張やストレス、痛みの負荷によって容易に過熱します。高ぶった「肝」の興奮エネルギーが消化管である「胃」の運動を直接抑圧・攻撃する病態を「肝胃不和」と呼びます。
肝から受けた不自然な圧迫により、みぞおち周辺で気の巡りが完全に滞る「気滞」が発生すると、消化管内に不要なガスや圧力が溜まり、硬い突っ張り感や「みぞおちが張って苦しい」という強烈な自覚症状を引き起こすのです。
胃腸の負担を和らげる「生活習慣と子宮卵巣の血流改善」
胃粘膜を保護し消化吸収を助ける食養生アプローチ
生理後の荒れて過敏になった胃腸粘膜を速やかに修復し、低下した脾胃の働きを回復させるためには、消化に優しく胃熱を鎮める食事が不可欠です。
唐辛子などの香辛料、アルコール、カフェイン、脂っこい食事は胃酸の過剰分泌や粘膜への物理的刺激となるため控えめにし、温かいお粥やスープ、煮込んだ根菜類を中心に摂ることが基本となります。
また、胃腸を冷やさないように常温または温かい水分をこまめに補給し、食事はよく噛んで腹八分目に抑えることで、胃排出遅延によるもたれや張りを防ぐことができます。
下半身の温活と骨盤内循環の促進による消化器機能の底上げ
胃腸の不調は、下半身や骨盤内の血流停滞と密接に連動しています。お腹の冷えや骨盤内の血行不良（瘀血）が放置されていると、自律神経を介して胃や腸の平滑筋運動がさらに低下します。
日常的に湯船に浸かって身体の芯から温めることや、下腹部（関元などのツボ周辺）や足首（三陰交など）を冷えから守る服装を心がけることが大切です。骨盤周りの血流循環が改善され、子宮や卵巣を含めた下焦全体のエネルギー代謝がスムーズになることで、神経を介して繋がっている胃腸の働きも自然と安定を取り戻します。
胃腸の感覚に囚われない「ボディチェッキングの遮断と認知の切り替え」
みぞおちや胃の不快感に意識を向け続けるリスク
生理後の胃腸不調に悩む方の多くは、「また胃が痛くなったらどうしよう」「今みぞおちが張っていないか」と、四六時中お腹の感覚を監視する「ボディチェッキング（過度な体調確認）」に陥っています。
人間の脳は、不安を持ちながら特定の身体部位に意識を集中させればさせるほど、その部位からの神経シグナルを拡大して知覚してしまう「注意集中による知覚増幅」の性質を持っています。
胃のわずかな違和感を「危険な異常」として脳が過剰にキャッチし続けることで、実際以上に激しい胃痛やムカムカ感を作り出してしまう悪循環が生まれます。
「意識の分散」と「自覚症状よりも行動量の評価」へのシフト
胃の違和感に囚われそうになったときは、意識的に注意を外の世界へ向ける（アテンション・シフティング）トレーニングが極めて有効です。
外の景色を眺める、心地よい音楽に耳を傾ける、手作業や軽いストレッチに没頭することで、脳が胃腸の感覚から離れる時間を作ります。
また、評価の基準を「今日胃がムカムカしたかどうか（自覚症状）」ではなく、「不快感がありながらも散歩や家事をどれだけこなせたか（行動量）」に置き換えることで、脳の警戒中枢（扁桃体）の過剰な興奮を鎮め、症状に振り回されない安定した精神状態を取り戻すことができます。
鍼灸施術がもたらす「自律神経の安定と脳腸相関・胃腸血流の根本改善」
首肩深部筋の緊張緩和と脳幹・迷走神経へのアプローチ
鍼灸施術では、自律神経の過緊張を引き起こしている首肩の深部筋（後頭下筋群など）のコリを的確に緩め、脳幹および迷走神経（脳腸相関の主要経路）への血流を回復させます。
首元や背部の経穴（脾兪・胃兪・中脘など）を微細に刺激することで、脳から胃腸へ送られていた過剰な緊張シグナルや誤作動が強力に遮断されます。これにより、胃酸の過剰分泌や胃のけいれん性収縮が穏やかに鎮まり、みぞおちの張るような圧迫感や頑固な胃痛が根本から和らいでいきます。
骨盤内・下腹部血流の促進と「胃熱・肝胃不和」の調律
東洋医学的なアプローチとして、骨盤内の血行不良（瘀血）を改善し、下腹部や足元のツボ（関元・三陰交・太衝など）を用いて「肝胃不和」や「胃熱」を解消する施術を行います。
下半身や子宮卵巣周辺の循環が改善されることで、全身の気血の巡りが整い、東洋医学でいう脾胃の機能（消化吸収力）が力強く底上げされます。ホルモンの急変動や鎮痛薬の影響で傷ついた胃腸環境が内側から整えられ、「生理後であっても胃の不調に悩まされない」健やかな消化器機能を取り戻すことができます。
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今では生理が終わった後も体調を崩すことなく、穏やかで快適な毎日を過ごせています。
横浜市｜40代｜女性
生理後症候群・吐き気・めまい・不安感
30代に入ってから、生理が終わった直後になると決まって強い吐き気や胃の不快なムカムカ、ふわふわと浮くようなめまい、そして激しい不安感に襲われるようになりました。妊娠の可能性がないのにつわりのような気持ち悪さが続き、仕事や家事にも手がつけられない状態でした。病院の婦人科や消化器内科で検査を受けても『異常なし』と言われ、自律神経やホルモンバランスの乱れと説明されるだけで、どう対処すればいいのか分からず悩んでいました。毎月毎月、生理後になると『またあの体調不良が来るのではないか』と不安で四六時中体調ばかりを気にしてしまい、精神的にも限界を感じていました。そんな時にこちらの鍼灸院さんを知り、藁にもすがる思いで予約しました。先生は私の辛い症状や検査で異常がない焦りを優しく汲み取ってくださり、『生理後のホルモンの急変動や首肩の緊張から自律神経が乱れ、胃腸の知覚過敏や脳への血流低下が起きている』と納得のいく原因を説明してくださいました。通院を重ねるうちに、生理が明けた後に毎月襲われていた不快な吐き気やふわふわ感が驚くほど軽くなり、不安感でソワソワすることもなくなっていきました。今では生理が終わった後も体調を崩すことなく、穏やかで快適な毎日を過ごせています。病院で異常がないと言われて一人で抱え込んでいる方に、ぜひ一度こちらの鍼灸をお勧めしたいです。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
生理後の胃腸の不調・胃のむかつき・胃痛を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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