「食後の激しい胃もたれや胃痛、早期飽満感が続き、食事量を減らさざるを得なくなって激痩せしてしまった」「ネットの知恵袋や掲示板で同じ悩みを検索しては『このまま体重が減り続けたらどうしよう』と、食べることに強い恐怖を感じている」
このように、機能性ディスペプシア（FD）による辛い胃腸症状と、それに伴う急激な体重減少に直面し、精神的にも追い詰められている方は少なくありません。
本記事では、機能性ディスペプシアで激痩せが起きるメカニズムや知恵袋検索に潜む落とし穴から、分割食や意識分散によるアプローチ、段階的暴露による恐怖の克服法、そして鍼灸施術による自律神経の安定と胃腸機能・栄養吸収の根本改善までを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ機能性ディスペプシアで「激痩せ」が起きてしまうのか？
胃の適応性弛緩の障害と早期飽満感
本来、私たちの胃は食べ物が運ばれてくると自ら緩んで容積を広げ、食べ物を十分に溜め込む「適応性弛緩」という柔軟な働きを持っています。
しかし、機能性ディスペプシアを発症するとこの機能が大きく低下し、胃が固く縮こまったまま広がりにくくなります。
その結果、ほんの数口食べただけで胃の内部圧力が物理的に急上昇し、まだ必要な栄養量を摂取できていないにもかかわらず「もうこれ以上入らない」という強い早期飽満感と胃の圧迫感が生じ、十分な食事量を維持できなくなります。
胃排出機能低下による「慢性的なエネルギー欠乏」の連鎖
胃が受け入れた食べ物を十二指腸へと送り出す「胃排出機能」が低下することも、著しい体重減少を招く大きな要因です。
食べたものが消化されずに胃内に長時間滞留するため、食後の激しい胃もたれや鈍痛、吐き気が持続します。
これにより一日の総摂取カロリーが基礎代謝量を大幅に下回る状態が長期間続くことになり、体内の脂肪や筋肉が徐々に削られて激痩せへと直結していきます。
「食べるのが怖い」という心理状態と「知恵袋検索」の落とし穴
「食べたらまた苦しくなる」という恐怖から生じる学習性無力感
激しい胃もたれや胃痛、吐き気を何度も経験すると、脳の中で「食事＝激しい身体的苦痛」という強い恐怖の条件付けが形成されます。
「食べたいのに食べられない」「食べるとまたあの苦しみが来る」という絶望感は学習性無力感を生み出し、食事の時間が近づくだけで動悸やみぞおちの緊張が走るようになります。
この心理的ストレス自体が交感神経を急激に優位にし、胃腸の働きをさらにストップさせてしまうという悪循環に陥ります。
ネット掲示板や知恵袋で「ネガティブ情報」を検索し続ける過敏化の罠
体重減少への不安から知恵袋やSNSで「機能性ディスペプシア 激痩せ」「胃薬 効かない 痩せる」などのワードを繰り返し検索してしまう行為は、かえって脳の警戒アラートを高めてしまいます。
掲示板には難治性のケースや強い不安を抱えた書き込みが集まりやすいため、そうした情報に触れ続けることで「自分も治らないのではないか」「重い病気が隠れているのではないか」という破局的思考が増幅され、脳の過敏化と胃腸症状を劇的に悪化させてしまいます。
激痩せによる「自律神経と全身状態」への二重の悪影響
栄養不足が引き起こす自律神経系の機能低下と体力低下
食事量が極端に減ると、自律神経系やホルモンバランスを維持するために必要なタンパク質やビタミン、ミネラルが枯渇します。
自律神経そのものが栄養不足によって正常に機能しなくなると、体温調節障害や起立性調節障害のような立ちくらみ、全身の倦怠感が現れ始めます。
胃腸を動かす神経指令すらも弱まってしまうため、「食べられないから自律神経が乱れ、自律神経が乱れるからさらに食べられない」という深刻な負のループが形成されます。
体重の数値にとらわれる「ボディ・チェック」が強める焦りとストレス
毎日のように体重計に乗り、100g単位の変動に一喜一憂して焦りを募らせる行為（ボディ・チェック）は、脳に強い不快ストレスを与え続けます。
鏡で痩せた自分の姿を確認して溜息をつき、体重が減っていることに恐怖を感じるたびにストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリン）が分泌され、胃腸の血流をさらに遮断します。
数値に恐怖を感じるループから脱却し、身体の緊張を緩めるアプローチへ意識を向けることが不可欠です。
食べる恐怖を和らげる「知恵袋に頼らない食行動のアプローチ」
一回の食事量にこだわらない「分割食」と液体栄養の活用
激痩せへの焦りから「一食でしっかり一人前を食べなければならない」と自分にプレッシャーをかけると、胃の受容ラクセーション（適応性弛緩）が追いつかず、激しい胃もたれや早期飽満感を招いてしまいます。
まずは「1日3食」という固定観念を捨て、1日4〜6回に分ける「分割食」へ切り替えることが効果的です。
一回あたりの胃への物理的負荷を最小限に抑えつつ、固形物が難しい時期はポタージュや高カロリーの流動食、プロテインなどを上手に活用することで、胃に負担をかけずに必要なエネルギーを補給していきます。
咀嚼の意識と「食後の身体への意識分散」による知覚過敏の軽減
食事の際は、一口につき30回以上しっかり噛んで唾液と混ぜ合わせることで、胃の消化負担を物理的に軽減させます。
さらに食後は「消化は順調か」「胃が重くなっていないか」と胃に全神経を集中させる行為（ボディ・チェック）を意識的に避けましょう。
食後に好きな音楽を聴く、軽い作業をする、アロマの香りを嗅ぐなど、意識のベクトルを外部へ外す訓練を重ねることで、脳が胃の微細な動きを「激しい不快感」として過剰増幅して捉える知覚過敏の回路を遮断していきます。
認知のすり替えと「体重減少の恐怖」を乗り越える暴露
「激痩せ＝即命の危機」という破局的思考の書き換え
体重が減少していく現実に直面すると、脳内で「このまま死んでしまうのではないか」「永久に食べられなくなるのではないか」という極端で破局的な解釈が優位になります。
しかし、機能性ディスペプシアによる体重減少は、胃の動きが一時的にフリーズしていることによる生理的反応であり、適切なケアと神経の緊張緩和によって必ず回復していくものです。
「今の体重低下は自律神経が休養を求めているサインであり、一時的な経過に過ぎない」と客観的な事実に認知を上書きしていくことが大切です。
「少し食べても大丈夫だった」という成功体験の小さな積み重ね
「食べると苦しくなる」という恐怖の条件付けを上書きするためには、認知行動療法（CBT）における段階的暴露（エクスポージャー）が有効です。
「一口だけ多めに食べてみる」「軽食を摂った後に軽く散歩してみる」といった、達成可能なごく小さなスモールステップを設定します。
不安や胃の違和感を抱えながらも「一口増やすことができた」「大きなトラブルは起きなかった」という現実のデータを脳にインプットさせ続けることで、脳のパニックアラートを徐々に消去していきます。
鍼灸施術による「自律神経の安定と胃腸機能・全身状態の根本改善」
副交感神経を強力に引き上げ、固まった胃の適応性弛緩と排出機能を再開する
慢性的な緊張や「食べるのが怖い」という強烈なプレッシャーは交感神経を暴走させ、胃の運動を完全にストップさせてしまいます。
鍼灸施術は、この過剰な交感神経の昂ぶりを強力に鎮め、自律神経のスイッチを「副交感神経優位」へと切り替えます。
これにより、胃壁の血流が急速に再開して固く縮こまっていた胃が柔軟に広がるようになり（適応性弛緩の回復）、十二指腸へスムーズに食べ物を送り出す蠕動運動が正常なリズムを取り戻します。
脳腸相関を整え、栄養吸収の土壌づくりと「食べる恐怖」からの解放
適切な鍼灸刺激は、自律神経の中枢やホルモンバランスを司る視床下部・下垂体システムに直接的に働きかけます。脳と腸を結ぶ神経ネットワーク（脳腸相関）の過敏性が抑えられることで、脳の警戒アラート（扁桃体）の興奮が鎮まり、「食べること＝恐怖」という神経の過敏化がリセットされます。
全身の血流障害や冷え、首・背中の深部筋の緊張を解放してエネルギーの巡りを整えることで、胃腸の消化吸収能力が根本から底上げされ、激痩せの不安から抜け出して安心して食事を楽しめる健やかな日常を取り戻します。
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食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
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東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
機能性ディスペプシアによる食事恐怖を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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