「明日大切な仕事や用事があるのに、夜中の激しい咳が止まらない」「横になるとゴホゴホと咳き込んでしまい、一晩中眠れなくて焦ってしまう」
夜間の咳込みは、単なる風邪の残りだけでなく、就寝時の副交感神経優位による気管支の収縮や、横たわることによる後鼻漏・胃酸の逆流、そして焦りや不安による交感神経の暴走が複雑に絡み合って発生しています。
本記事では、夜間に咳が激化するメカニズムをはじめ、手足にある即効性の高いツボ（尺沢・孔最・太衝・涌泉）、気道を塞がない寝姿勢や環境づくりのコツ、さらに自律神経や脳内ホルモンを整えて夜間の咳発作を起こさせない身体をつくる東洋医学・鍼灸アプローチまでを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
【今月限定】1日2名様まで初検料3000円OFF
↓ご予約・お問い合わせは下のボタンをクリック↓
なぜ夜・寝るときに咳が止まらなくなるのか
副交感神経優位による「気管支の収縮」と過敏化
日中活発に働いていた交感神経から、夜間リラックスするための副交感神経へスイッチが切り替わると、全身の筋肉が緩むと同時に気管支の平滑筋が自然と収縮して気道が狭くなります。
健康な状態であれば問題になりませんが、風邪の後やアレルギー、ストレスなどで気道粘膜が炎症を起こして過敏になっている場合、このわずかな気管支の狭まりが大きな物理的刺激となります。狭くなった気道を空気が通ることで激しい空気の摩擦が発生し、夜間特有の発作的な咳込みを引き起こします。
横になる体勢による「後鼻漏の流出」と胃酸逆流
横になって寝る体勢をとると、重力の関係で鼻水や副鼻腔の分泌物が喉の奥へ垂れ落ちる「後鼻漏（こうびろう）」が発生しやすくなります。
喉の奥に垂れた粘液が直接咽頭を刺激することで、強力な咳反射が誘発されます。
さらに、横たわることで胃酸が食道へ逆流しやすくなり、食道粘膜を経由して迷走神経を刺激したり、微量の胃液が気道付近を刺激したりすることによっても、睡眠時の頑固な咳発作が激化します。
即効性で選ぶ｜一晩で咳を抑える「手と足のツボ」
手のツボ：気道の炎症と発作的な咳を沈める「尺沢（しゃくたく）」「孔最（こうさい）」
発作的に咳き込んで止まらない時に、最も素早く気道へアプローチできるのが腕から手にかけて存在する肺経のツボです。
肘の曲がり目にある横紋上で、上腕二頭筋の腱の外側にある「尺沢（しゃくたく）」は、気道の激しい熱感や過敏さを鎮める代表穴です。
また、尺沢から手首に向かって指4本分ほど下にある「孔最（こうさい）」は、突発的な咳発作を和らげる即効性の高いツボです。息をゆっくり吐きながら、親指で心地よい響きを感じる強さで3〜5秒間じわーっと持続圧迫を繰り返します。
足のツボ：過敏な自律神経を鎮め気を下げる「太衝（たいしょう）」「涌泉（ゆうせん）」
自律神経の緊張やストレス、興奮によって喉が過敏になり咳が止まらない場合は、足のツボを活用して上逆したエネルギーを足元へ引き下げるのが効果的です。
足の甲で親指と人差し指の骨が交わる手前にある「太衝（たいしょう）」は、暴走した交感神経の緊張を鎮め、全身の血行を整える働きを持っています。
さらに、足の裏の指を曲げた時に中央にできる凹みにある「涌泉（ゆうせん）」は、身体を深くリラックスさせて副交感神経の質を高めます。お風呂上がりや就寝前に指で揉みほぐしたり、お灸やドライヤーで温めたりすることで、緊張した気道が弛緩してスムーズな睡眠へと導かれます。
横になっても咳き込まない「寝る時のコツと環境づくり」
気道と食道を物理的に守る「上体起こし（傾斜）姿勢」
夜間の咳を物理的に防ぐ最大のコツは、完全に水平に横たわらないことです。枕や折りたたんだ掛け布団、クッションなどを背中の下に敷き、上半身全体が15〜30度ほどなだらかな傾斜になる姿勢をつくります。
頭だけを高くすると首が折れ曲がって気道を圧迫するため、肩甲骨あたりから背もたれを作るように高くするのがポイントです。この姿勢をとることで、後鼻漏が喉の奥へ溜まるのを防ぎ、同時に胃酸の逆流を物理的に抑え込んで、夜中の咳発作を劇的に減らすことができます。
喉の摩擦を防ぐ「室内の湿度コントロール」と「首元の温熱ケア」
就寝時の室内環境も一晩で咳を止める重要な要素です。部屋の湿度が40%以下に低下すると喉の粘膜が乾燥して防御機能が落ち、わずかな刺激で咳き込みやすくなります。
加湿器を使用するか、枕元に濡れタオルを干して湿度50〜60%をキープします。また、首元が冷えると自律神経の働きで気管支が収縮するため、ネックウォーマーやタオルを首に巻いて保温します。喉元を温めることで首周りの局所血流が促進され、気道の過敏さが和らいで激しい咳き込みを未然に防ぐことができます。
自律神経と脳の過敏さを整える「睡眠時のケアアプローチ」
4秒吸って8秒吐く「長息呼吸」で気管支の過緊張を解除
夜間の発作的な咳込みは、焦りや不安によって交感神経が急上昇し、気管支が強直することで加速します。布団に入ったら、4秒かけて鼻から息を吸い、8秒かけて口からゆっくりと吐き出す「1:2の長息呼吸」を行います。
息を長く吐き出す動作は横隔膜の受容器を直接刺激し、副交感神経の働きを急速に高めます。深呼吸によって交感神経の暴走へブレーキがかかると、緊張で収縮していた気管支の平滑筋が自然と弛緩し、喉の引っかかり感や発作的な咳込みを身体の内側から鎮めることができます。
体内への意識集中を解く「五感の外部シフト」
「また咳が出たらどうしよう」「喉の奥がイガイガしてきたかもしれない」と、喉の感覚を常に監視する「ボディ・チェック」の癖は、脳の知覚感度を跳ね上げ、些細な刺激を激しい咳発作へ増幅させます。
喉に違和感を察知したら、意識を喉から引き剥がし、外部の五感へと向け替えます。耳元で心地よい環境音（波の音や雨音）を流す、触り心地の良い毛布の感触に意識を向ける、ラベンダーやユーカリなどのアロマを嗅ぐなど、五感からの穏やかな刺激で脳の処理容量を占有することで、喉の感度過敏を物理的に抑え込んでスムーズな入眠へと導きます。
咳を助長させない「夜間の食養生と水分摂取のルール」
胃気上逆を防ぐ「寝る前の飲食制限」と温かい水分補給
東洋医学では、夜間の激しい咳や喉のつかえを、胃のエネルギーが逆流する「胃気上逆（いきじょうぎゃく）」と捉えます。就寝直前の食事や過度な水分摂取は、胃酸や未消化物の逆流を引き起こし、食道粘膜を経由して気道を激しく刺激します。
夕食は就寝の3時間前までに済ませ、就寝前は冷たい飲み物を避けて常温の白湯やハチミツ湯を少量ずつ口に含みます。温かい水分で喉の粘膜を潤しつつ、胃腸の冷却やフリーズを防ぐことで、夜間の胃酸逆流と気道刺激を未然に遮断します。
喉を潤し気道を保護する「蜂蜜と生姜」の組み合わせ
夜間の頑固な咳を鎮める食養生として、天然の抗菌・保湿作用を持つ「蜂蜜」と、胃気を引き下げる「生姜」の組み合わせが非常に効果的です。
蜂蜜は喉の粘膜に保護膜を形成して乾燥摩擦による咽頭反射を防ぎ、生姜（生姜汁など）は上逆した胃気を静めて身体を芯から温めます。スプーン1杯の蜂蜜に少量の生姜汁とお湯を足したものをゆっくりと飲むことで、薬に頼り切ることなく気道と消化管の両面から過敏さを和らげ、一晩を通して穏やかな呼吸を維持します。
薬が効かない頑固な夜間咳に物理介入する「鍼灸施術」の効果
脳幹・視床下部への神経入力による「過剰な交感神経の遮断と気道弛緩」
一過性の対処療法にとどまらず、夜間の激しい咳き込みを起こさない体質をつくるための根幹的な手段が鍼灸施術です。ツボを経由した微細な鍼刺激は、脊髄を通じて自律神経の中枢である脳幹や視床下部へダイレクトに伝達されます。
これにより、過去のトラウマや予期不安によって異常に暴走していた交感神経の緊張が物理的に遮断され、副交感神経の働きが力強く引き上げられます。自律神経の不均衡が根本から整うことで、緊張で締め付けられていた気管支や喉周りの筋肉が弛緩し、夜間になっても咳発作が起きにくい状態へ導かれます。
脳内物質（セロトニン・オキシトシン等）の促進による扁桃体の物理的鎮静
鍼灸刺激は、脳内の神経伝達物質やホルモン分泌系へ直接アプローチするメカニズムを持っています。適切な鍼施術を受けることで、精神の安定や安心感をもたらす「セロトニン」や「オキシトシン」、天然の鎮静作用を持つ「βエンドルフィン」の分泌が強力に促進されます。
これらの脳内ホルモンが循環することで、「今夜も咳で眠れないかもしれない」という恐怖や焦りに反応して過剰興奮を起こしていた扁桃体の活動が物理的に沈静化します。身体からの適切な神経入力により、夜間の自律神経機能を正常化させ、一晩ぐっすり眠れる身体づくりをサポートします。
【今月限定】1日2名様まで初検料3000円OFF
↓ご予約・お問い合わせは下のボタンをクリック↓
喉のイガイガ感やツッパリ感が軽減し、仕事への不安がなくなりました。
横浜市｜30代｜女性
気道過敏症・心因性咳嗽・ヒステリー球・咽喉頭異常感症・声枯れ
1年ほど前から、仕事の会議やプレゼンなど緊張する場面になると急に喉がムズムズし、コンコンと激しい咳が込み上げて止まらない症状に悩まされていました。病院でレントゲンやアレルギー検査を受けてもすべて「異常なし」。処方された咳止めや吸入薬も全く効かず、「また人前で突然咳が出たらどうしよう」という強い不安から、仕事で発言すること自体が怖くなりこちらに伺いました。先生から説明を受け、薬が効かない理由と自分の身体の状態にとても納得できました。初回が終わった直後から胸の圧迫感が取れ、息がすーっと深く吸えるようになった感覚に驚きました。通院を重ねるうちに喉のイガイガ感やツッパリ感が軽減し、あんなに怖かった会議中も咳を気にせず落ち着いて発言できるようになり、仕事への不安がなくなりました。薬が効かない咳は一人で抱え込んでしまいがちですが、自律神経と身体の緊張を整えることで確実に変わるのだと実感しました。ありがとうございます。
【遠方に住んでいても治せる】オンライン講座は画像をタップ
↓講座内容は下記の画像をタップ↓
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
【今月限定】1日2名様まで初検料3000円OFF
↓ご予約・お問い合わせは下のボタンをクリック↓
自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
一晩で止めたい咳を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
鍼灸治療をした結果、沢山のお喜びの声を頂いております。下記の画像をクリックしてください。
東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
症状でお困りの方は下記のLINEからぜひ一度お問い合わせください。
【今月限定】1日2名様まで初検料3000円OFF
↓ご予約・お問い合わせは下のボタンをクリック↓
【遠方に住んでいても治せる】オンライン講座は画像をタップ
↓講座内容は下記の画像をタップ↓
