長年の服薬から抜け出したいと感じつつも、「一生飲み続けたらどうなるのか」「自分の判断でやめて大丈夫なのか」と強い不安や焦りを抱えていませんか。抗うつ薬の長期服用には、感情の平坦化や耐性の形成、急な中断による激しい離脱症状といったリスクが存在します。
本記事では、抗うつ薬の長期服用が身体に与える影響から、離脱症状を防ぐ減薬のステップ、思考と身体の双方からアプローチする根本的な改善法までを分かりやすく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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抗うつ薬の主な種類と脳内で起きる薬理効果
主要な抗うつ薬（SSRI・SNRI・NaSSA）の分類と仕組み
現在、臨床で多く処方される抗うつ薬は、脳内の神経伝達物質のバランスを化学的に調整することを目的としています。
- SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）レクサプロやジェイゾロフト、パキシルなどが分類されます。脳内のシナプス間隙において、気分や感情の安定を司る「セロトニン」が再取り込み（回収）されるのをブロックし、セロトニン濃度を優先的に高める薬剤です。
- SNRI（セロトニン・ノロアドレナリン再取り込み阻害薬）サインバルタやトレドミンなどが該当します。セロトニンだけでなく、意欲や活動性、集中の維持に関わる「ノードラレナリン」の再取り込みも同時に阻害し、落ち込みと気力低下の両方に働きかけます。
- NaSSA（ノルアドレナリン作動性・選択的セロトニン作動性抗うつ薬）リフレックスやリフレックスのジェネリック（ミルタザピン）が代表的です。再取り込みを阻害するのではなく、神経端末の受容体を直接刺激・ブロックすることでセロトニンとノルアドレナリンの放出量を劇的に増やします。
薬理効果がもたらす「感情の抑制」と対症療法の限界
これらの薬剤は、途絶えかけていた脳内神経シグナルを人工的に増強し、過剰な不安感、恐怖心、落ち込みといった症状を「麻痺・抑制」させることで一時的な精神の安定をもたらします。
しかし、抗うつ薬はあくまで「減った神経伝達物質の濃度を表面上でかさ増ししている」に過ぎません。脳や身体が自力でセロトニンを生成・分泌する能力そのものを高めているわけではないため、本質的には急性期の症状を凌ぐための対症療法という位置づけになります。
長期服用におけるリスク・副作用・離脱症状の真実
感情鈍麻（かんじょうどんま）・代謝低下・受容体の「耐性」形成
抗うつ薬を長期間服用し続けることで、脳や身体にはさまざまな構造的変化が生じます。
- 感情鈍麻（精神の平坦化） ネガティブな感情が抑えられる反面、喜びや感動といったポジティブな感情の振れ幅まで消え去り、「ロボットのように感情が湧かない」「生きがいを感じられない」状態が固定化します。
- 代謝低下と激しい体重増加 受容体への作用による食欲亢進に加え、長期服薬に伴う自律神経の機能不全から基礎代謝が著しく低下し、脂肪を溜め込みやすい体質へと変化します。
- 受容体の感度低下（ダウンレギュレーション）と耐性 外部から恒常的に薬剤が供給されることで、脳内の受容体は「常に薬がある状態」に慣れて反応性を低下させます。その結果、同じ用量では効果が出なくなり、処方量が増加したり多剤併用へ移行したりするスパイラルに陥ります。
急な減薬・中断が引き起こす「離脱症状（中断症候群）」の恐怖
服薬期間が長くなるほど、自己判断での急激な服薬中止や飲み忘れによって激しい離脱症状が誘発されます。
脳内セロトニン濃度の急降下に伴い、頭の中で「シャンシャン」と異音が響く、身体に電気ショックのような「ビリビリ感」が走る、強いめまいや浮遊感、激しい吐き気、理由のないパニック感や焦燥感が噴出します。
この強い苦痛体験がトラウマとなり、「薬なしでは生きていけない」という強い心理的・身体的依存を形成してしまうのです。
どうすれば抗うつ薬を飲み続けなくて済むのか？根本解決へのアプローチ
服薬の原因となった「社会的ストレス」と「脳の過緊張」を解消する
薬を飲み続けずに済む身体を作る第一歩は、不眠やうつ症状を引き起こした根本原因（火元）に直接アプローチすることです。
長時間のデスクワークによる姿勢の歪みや首肩の重度な筋肉の固着、過密スケジュールや過度の責任感、スマホやPCによる情報過多は、脳を絶え間なく「戦闘モード（交感神経優位）」へと追い込みます。
身体が緊張状態のまま固定化されている限り、いくら薬を飲んでも脳の警戒アラートは消えません。日常生活における過剰な刺激を遮断し、緊張した深層筋を弛緩させて脳への血流を回復させることが不可欠です。
医師と連携した「漸減法（微量減量）」で脳を慣らしながら減らす
減薬・断薬を果たすためには、決して焦らず、主治医の適切な管理のもとで数ヶ月〜年単位の時間をかけて薬量を微量ずつ減らす「漸減法」を徹底します。
急激な変化を避け、脳の受容体を少しずつ薬剤のない環境に適応させていくことで、離脱症状の発生を最小限に抑えることが可能です。「だるさや感情の平坦化を改善したい」「身体のコンディションを整えながら少しずつ減らしたい」と医師に具体的に相談し、慎重な減薬スケジュールを組むことが安全な脱出ルートとなります。
減薬・断薬を成功に導く「具体的なステップと主治医へのアプローチ」
主治医に「減薬したい」を正しく伝える受診時の切り出し方
減薬をスムーズに進めるためには、主治医を敵に回さず、強力なパートナーとして協力を引き出すコミュニケーションが欠かせません。単に「薬をやめたいです」とだけ伝えると、医師は症状の再発を懸念して慎重姿勢をとることが多くなります。
切り出す際は、「体調が安定している期間が続いていること」「服薬による感情の平坦化やだるさを改善したいこと」「鍼灸や整体などの身体ケアを取り入れながら、数ヶ月かけて慎重に減らしたいこと」を具体的に伝えます。
体調管理の記録（睡眠時間や気分の波）を提示しながら意向を示すことで、医師も安全な減薬スケジュール（漸減法や交互服用）を提案しやすくなります。
焦りや離脱症状の「揺り戻し」が起きた時のメンタルコントロール
減薬の過程では、薬量が減った段階で一時的に不安感やめまい、不眠などの「揺り戻し（離脱症状）」が生じることがあります。ここで「やはり薬がないとダメなんだ」と焦って自己判断で全量復薬に戻してしまうと、恐怖感が強まり減薬が停滞します。
揺り戻しが起きた時は、「脳の受容体が新しい環境に適応しようとしている正常な反応」と捉え、一時的に減薬ペースをストップして同じ薬量で数週間ステイ（維持）します。体調が落ち着くのを待ってから再び微量ずつ減らしていく柔軟な姿勢を持つことが、減薬を挫折させない重要なポイントです。
思考の癖を整えて脳の過緊張を防ぐ「認知行動療法（CBT）」の実践
思考の歪み（認知の偏り）に気づき「認知の再構成」を行う
抗うつ薬を必要とする状態に陥る方の多くは、無意識のうちに脳を過剰に緊張させる思考のパターン（認知の歪み）を持っています。「白黒思考（全か無か思考）」「過度の一般化」「～すべきという思い込み」などが代表例です。
認知行動療法では、ストレスを感じた場面で頭にパッと浮かんだ思考（自動思考）を客観的に書き出し、「本当にそれ以外の可能性はないか？」「信頼できる友人に同じことが起きたら何と声をかけるか？」と問いかけます。
完璧主義や過度な自己否定を緩め、柔軟な捉え直し（認知の再構成）を行うことで、脳の扁桃体が発する無用な警戒アラートを根本から抑えることができます。
行動実験とマインドフルネスで「不安への耐性」を高める
「薬を減らしたら絶対に仕事ができない」「不安を感じたら終わりだ」という破局的思考に対しては、小さな行動実験を重ねて事実を検証します。「薬を1/4減らした状態で1日過ごしてみる」といった小さな試みを実行し、「思っていたよりも大丈夫だった」という成功体験を脳に上書きしていきます。
あわせて、現在の身体感覚や呼吸にただ意識を向ける「マインドフルネス」を取り入れます。「不安を感じている自分」を評価・判断せずにありのまま観察する練習を重ねることで、思考と感情の巻き込まれを防ぎ、脳の過緊張状態を自力で解除できるようになります。
当院の鍼灸が提供する「脱・服薬依存」の伴走サポート
施術による「脳血流の改善」と「離脱症状の緩和」の実際
当院の鍼灸施術は、減薬の過程で生じる自律神経の乱れや離脱症状（頭痛、めまい、動悸、首こり）を物理的に和らげ、安全な減薬プロセスを強力にサポートします。
首肩周囲の深層筋や頭部のツボへ適切な刺激を与えることで、脳幹への血流量が著しく向上し、高ぶり切った交感神経が沈静化します。身体の緊張が解けることで副交感神経がスムーズに働くようになり、減薬中の睡眠障害や身体的苦痛を最小限に抑えることが可能になります。
「薬を飲む自分」からの卒業と、しなやかな自律神経を取り戻す未来
当院が目指すゴールは、単に抗うつ薬をゼロにすることだけではありません。薬に頼らざるを得なかった「根本原因（社会的ストレス、脳の過緊張、思考の偏り、身体の歪み）」をトータルで整え、自分自身でコンディションを回復できる身体と心の土台を構築することです。
認知行動療法的なアプローチでストレスへの受け止め方を柔軟にし、鍼灸・整体で自律神経系と内分泌系（セロトニン・オキシトシン分泌）を底上げしていくことで、社会的ストレスにしなやかに適応できる本当の健康を取り戻すことができます。
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「薬を飲むのが当たり前」だった毎日から解放され、自分の力で眠れる喜びを実感しています
世田谷区｜40代｜男性
睡眠障害・うつ病・動悸・無気力・倦怠感・火照り・不安感
IT企業で管理職を務める中で不眠とうつ症状を発症し、抗うつ薬と睡眠薬を服用し始めて5年が経っていました。薬のおかげでピーク時の辛さは和らいだものの、長年の服薬によって感情が平坦になり、朝起きても強烈なだるさが残る日々に「一生薬を飲み続けなければいけないのか」と強い焦りを抱えていました。「身体の根本から変えたい」と病院の治療と並行してこちらの鍼灸に通い始めたところ、ストレスで過緊張に陥っていた脳と自律神経が徐々に解きほぐされていくのを体感しました。初めて施術を受けた日の夜、数年ぶりに薬の残存感がない心地よい眠りに入れた感動は今でも忘れられません。先生に背中を押していただき、主治医と相談しながら数ヶ月かけて微量ずつ薬を減らしました。途中で一時的な不安感や睡眠の波が出た際も、施術で身体を整えながら「脳が適応しようとしている正常な反応」と声をかけていただいたおかげで、パニックにならず乗り越えることができました。通院から約1年が経ち、主治医の判断のもとで無事に抗うつ薬も睡眠薬もすべて断薬することができました。一人で無理な断薬をせず、病院と連携しながら身体の土台を整えていけば必ず道は開けます。親身に寄り添ってくださり、本当にありがとうございました。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
抗うつ薬による副作用・離脱症状を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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