「朝だけ起き上がれない」「午前中は立ちくらみや吐き気が続くのに、午後になると元気になる」といった症状で悩んでいませんか。このような症状は、怠けや気持ちの問題ではなく、起立性調節障害や起立性低血圧、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
本記事では、午前中だけ体調が悪くなる原因や自律神経との関係をわかりやすく解説するとともに、症状を長引かせる予期不安や身体への過度な意識、認知行動療法による具体的な改善方法を紹介します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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午前中だけ体調が悪く午後になると元気になるのは起立性調節障害の特徴
朝だけ起きられず午後になると元気になる理由とは
「朝は起き上がれないほどつらいのに、午後になると普通に生活できる」「学校へ行けなかったのに夕方になるとゲームはできる」「朝は吐き気や立ちくらみがあるのに夜になると元気になる」。このような症状が続くと、「怠けているだけではないか」「気持ちの問題ではないか」と周囲から誤解されてしまうことがあります。
しかし、このような時間帯による体調の変化は、起立性調節障害で非常によくみられる特徴の一つです。
起立性調節障害は、自律神経が血圧や心拍数を適切に調整できなくなることで、立ち上がった際に脳への血流が一時的に不足しやすくなる疾患です。特に朝は睡眠中に横になっていた状態から急に身体を起こすため、自律神経へ最も大きな負荷がかかります。
本来であれば立ち上がった瞬間に交感神経が働き、血管を収縮させて血圧を維持します。しかし起立性調節障害では、この反応が遅れたり弱くなったりするため、脳へ十分な血液が届きにくくなります。その結果として、立ちくらみ、めまい、吐き気、頭痛、強い眠気、全身の倦怠感、動悸などが朝に集中して現れやすくなるのです。
一方で午後になると、自律神経の働きが徐々に安定し、血圧も上昇しやすくなるため、朝よりも症状が軽くなります。そのため「午後は普通に生活できる」という状態になる人も少なくありません。
つまり、「午前中だけ体調が悪い」という現象自体が、起立性調節障害を疑う重要な特徴の一つなのです。
思春期に多い理由と大人にも起こる起立性調節障害
起立性調節障害は中学生や高校生に多い病気として知られています。思春期は身長が急激に伸びるため、心臓から脳までの距離も長くなります。これに対して自律神経の発達が追いつかないと、立ち上がった際の血圧調節がうまくできなくなります。
また、成長ホルモンや性ホルモンの変化、睡眠リズムの変化なども重なり、自律神経が不安定になりやすい時期でもあります。さらに受験、人間関係、部活動など精神的ストレスも加わることで、自律神経の乱れはさらに強くなることがあります。
近年では、大人でも同様の症状に悩む方が増えています。仕事のストレス、睡眠不足、長時間労働、精神的緊張などによって自律神経が乱れると、朝だけ起きられない、午前中だけ頭が働かない、出勤前に吐き気がするなど、思春期と似た症状が現れることがあります。
大人の場合は「自律神経失調症」「起立性低血圧」と診断されることもありますが、自律神経による血圧調節の異常という点では共通している部分も少なくありません。
朝起きられないのは血圧だけではなく自律神経の乱れが関係している
朝は自律神経にとって最も負担がかかる時間帯
人間の身体は、睡眠中は副交感神経が優位になっています。朝になると、副交感神経から交感神経へスムーズに切り替わることで身体は活動モードへ移行します。しかし、自律神経が乱れていると、この切り替えがうまくいきません。
そのため目は覚めているにもかかわらず身体だけが動かず、「起きたいのに起きられない」という状態になります。実際に「目は覚めているけど身体が鉛のように重い」「起きようとすると吐き気がする」「起き上がった瞬間にクラクラする」という症状を訴える方は少なくありません。
さらに無理に立ち上がることで脳への血流が一時的に低下し、めまいや頭痛、動悸が悪化する悪循環へ陥ることがあります。午前中だけ調子が悪く、午後になるにつれて症状が改善するのは、自律神経のスイッチが時間をかけてようやく切り替わるためだと考えられています。
ストレスは自律神経を乱し朝の症状を悪化させる
起立性調節障害は血圧だけの問題ではありません。精神的ストレスも、自律神経へ大きな影響を与えます。
学校へ行かなければならない、仕事へ遅れてはいけないというプレッシャーが強くなるほど、交感神経は過剰に興奮します。すると血管の調節機能はさらに乱れ、立ちくらみや吐き気、動悸などが悪化しやすくなります。
また、「また朝起きられなかったらどうしよう」「今日も学校へ行けないかもしれない」という予期不安が毎朝繰り返されることで、自律神経はさらに過敏になります。この状態が続くと、朝になること自体がストレス刺激となり、実際には身体を起こす前から動悸や吐き気が始まる人もいます。
そのため、起立性調節障害は循環器だけではなく、自律神経とストレス反応を合わせて考えることが重要になります。
起立性調節障害では「朝起きられない」だけで判断してはいけない
症状ではなく生活できたかどうかを評価することが重要
起立性調節障害では、毎朝の症状ばかりに意識が向きやすくなります。「今日はめまいがあった」「吐き気が昨日より強い」「立ちくらみがまだ残っている」と身体の状態だけを評価していると、不安はさらに強くなります。
一方で、自律神経の回復は症状より先に行動へ現れることがあります。例えば、「午前中は少しつらかったけれど学校へ行けた」「仕事へ行って最後まで勤務できた」「立ちくらみはあったけれど電車へ乗れた」という経験は、自律神経が少しずつ回復しているサインとも考えられます。
身体の感覚だけを評価すると改善は実感しにくくなりますが、「できた行動」を評価することで回復の過程を正しく把握できるようになります。
午前中だけ体調が悪い人ほど身体より生活全体を見ることが大切
起立性調節障害では症状の日内変動が大きいため、「今日は朝が悪かったから一日ダメだった」と考えてしまう人が少なくありません。しかし実際には、午後から学校へ行けた日や、夕方から家族と食事ができた日、夜には趣味を楽しめた日もあるはずです。
このような生活全体を見る視点を持つことは、回復を判断する上で非常に重要です。起立性調節障害は単純に朝の症状だけを改善すれば終わる病気ではありません。自律神経が徐々に安定し、午前中の活動時間が少しずつ延び、日常生活全体が広がっていくことが本当の改善につながります。
起立性調節障害を改善するためには「朝の不安」を減らすことが重要
朝起きられないことへの恐怖が自律神経をさらに乱してしまう
起立性調節障害では、朝の血圧調節だけが問題になっているわけではありません。症状が長く続いている人ほど、「また今日も起きられないのではないか」「学校へ行けなかったらどうしよう」「会社へ遅刻したらどうしよう」という予期不安が強くなっています。
すると、夜寝る前から翌朝のことを考えて緊張し、眠りが浅くなります。朝になると目が覚めた瞬間から身体の状態を確認し、「今日は頭が重い」「少しフラフラする」「昨日より気持ち悪い」と症状ばかりに意識が向きます。
この状態では、自律神経は朝から強い緊張状態になります。本来であれば身体を活動モードへ切り替えるために働く交感神経が、血圧を調節するためではなく、不安へ対応するために過剰に働いてしまいます。その結果、心拍数は上がるものの血管の調節はさらに乱れ、立ちくらみや吐き気、動悸などが悪化しやすくなります。
つまり、「朝起きられない」という経験そのものだけではなく、「朝起きられないかもしれない」という予測が、自律神経をさらに不安定にしていることも少なくありません。
実際の臨床でも、「今日は学校へ行かなければならない日だけ症状が強い」「休日は比較的楽」「午後になると自然と元気になる」という人は多く見られます。このことからも、身体だけではなく脳が危険を予測している状態を修正していくことが、改善には欠かせません。
症状ではなく「今日できたこと」を評価する習慣をつくる
起立性調節障害の人は、自分の身体を減点方式で評価してしまう傾向があります。「今日も立ちくらみがあった」「吐き気が残った」「頭痛が完全にはなくならなかった」と、症状ばかりに注目すると、「まだ治っていない」という印象だけが脳へ残ります。
しかし、自律神経の回復は一直線ではありません。良い日もあれば悪い日もあり、天候や睡眠時間、ストレスによって症状は大きく変化します。そのため、症状だけを基準にしていると、自分では何も改善していないように感じてしまいます。
認知行動療法では、「身体がどうだったか」ではなく、「身体がつらい中で何ができたか」を評価します。例えば、「朝は吐き気があったけれど一時間目から学校へ行けた」「午前中はつらかったが午後まで授業を受けられた」「会社へ少し遅れてでも出勤できた」「立ちくらみはあったが最後まで買い物ができた」といった行動は、すべて成功体験です。
脳は「症状があっても生活できた」という経験を積み重ねることで、「朝の症状＝危険」という学習を少しずつ修正していきます。逆に、「少し立ちくらみがあったから今日は失敗だった」と考えてしまうと、脳はいつまでも朝を危険な時間帯として記憶し続けてしまいます。
認知行動療法では「朝＝動けない」という思い込みを書き換えていく
少しずつ生活範囲を広げる曝露療法が回復につながる
起立性調節障害では、「朝は絶対に動けない」という経験が積み重なることで、その時間帯そのものが恐怖の対象になります。その結果、「今日はどうせ無理だろう」「また倒れるかもしれない」と考え、少し症状が出ただけで横になったり、予定をキャンセルしたりするようになります。
もちろん症状が強い日に無理をする必要はありません。しかし、毎回身体を守る行動だけを続けていると、脳は「やはり朝は危険だった」と学習してしまいます。そこで重要になるのが曝露療法です。
曝露療法とは、自分が苦手としている状況へ、安全を確保しながら少しずつ慣れていく方法です。例えば、今までは午前中は一切外へ出られなかったのであれば、まずは玄関まで行くことから始めます。
次に家の前を数分歩いてみる、コンビニまで行って帰る、午前中に散歩をする、学校へ一時間だけ行く、午前中から仕事へ短時間だけ出勤するなど、小さな成功体験を積み重ねていきます。大切なのは、症状をゼロにしてから挑戦することではありません。
多少立ちくらみがあっても、安全に生活できたという経験が、脳の危険予測を書き換えていきます。
「朝は必ずつらい」という予測を修正する
脳は過去の経験から未来を予測しています。朝に何度も体調を崩していると、「明日もきっと起きられない」という予測を立てるようになります。すると、その予測が現実になりやすくなります。
朝目が覚めた瞬間から身体へ意識が向き、「今日はどうだろう」「めまいはあるか」「吐き気はあるか」と確認し続けることで、小さな違和感まで大きく感じるようになります。認知行動療法では、この予測そのものを修正していきます。
「今日は少し立ちくらみがあるけれど昨日も途中から動けた」「午前中はつらくても午後は生活できている日が多い」「これまで倒れそうになっても実際に倒れたことは少ない」など、現実的な情報を脳へ与えることが重要です。
脳は失敗体験だけではなく、成功体験も同じように学習します。そのため、不安があっても生活できた経験を何度も積み重ねることで、「朝でも生活できる可能性がある」という新しい予測へ少しずつ変わっていきます。
鍼灸は自律神経の働きを整え認知行動療法を進めやすい身体をつくる
鍼灸は交感神経の過剰な興奮を抑え回復を後押しする
起立性調節障害では、自律神経のアンバランスが症状の背景にあります。特に朝は交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、血圧や心拍数の調節が乱れやすくなっています。
さらにストレスや不安が加わることで、脳の偏桃体が過剰に興奮し、自律神経の乱れはさらに強くなります。
鍼灸は、この過剰な緊張状態を和らげ、自律神経のバランスを整えることが期待されています。また、セロトニンをはじめとした脳内の神経伝達物質の働きにも良い影響を与える可能性が報告されており、不安や緊張が強い人ほど、身体がリラックスしやすい状態を作る手助けになります。
さらに首や肩、背中など全身の筋緊張を緩めることで血流が改善し、自律神経が働きやすい環境を整えることも期待できます。
身体と脳の両方へアプローチすることが根本改善につながる
しかし、鍼灸だけで「朝は動けない」という学習が消えるわけではありません。一方で、認知行動療法だけでは、自律神経が強く乱れている人は身体がついてこないこともあります。
そのため、身体を整える鍼灸と、考え方や行動を修正する認知行動療法を組み合わせることが重要です。身体が少し楽になることで午前中に行動しやすくなり、その行動が成功体験となって脳の危険予測を書き換えていきます。そして、「朝は必ず動けない」という思い込みが少しずつ薄れ、自律神経も過剰に反応しなくなっていきます。
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現在では自分で起きられる日が増え、学校へ登校できる日数も少しずつ増えてきています。
八王子市｜10代｜女性
起立性調節障害・頭痛・倦怠感・めまい
中学2年生になってから、朝になると全く起きられなくなりました。目は覚めていても体が動かず、起き上がると立ちくらみやめまいがして、フラフラしてしまう状態でした。気持ち悪くなったり動悸が出たりすることもあり、学校へ行ける日がどんどん減っていきました。こちらに続けて通ううちに朝の目覚めが少しずつ楽になってきました。以前は起き上がるだけでフラフラしていましたが、その症状が徐々に軽くなり、午前中から動ける日が増えてきました。睡眠の質も良くなり、日中の疲れやだるさも減ってきたように感じます。現在では自分で起きられる日が増え、学校へ登校できる日数も少しずつ増えてきています。同じように朝起きられず悩んでいる方は、一人で抱え込まずに一度相談してみることをおすすめします。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
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コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
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コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
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50代｜女性
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更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
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自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
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3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
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腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
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コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
午前中に調子が悪い起立性調節障害を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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