「お腹がキューっと締め付けられるように痛む」――その不快な感覚は、単なる胃腸の不調ではなく、ストレスや不安による自律神経の乱れが関係している可能性があります。
腸の過剰な収縮や脳の過敏な反応が重なることで、突然の強い痛みや繰り返す違和感として現れるのが特徴です。
本記事では、そのメカニズムを腸の動き・脳との関係・東洋医学の視点から深掘りし、さらに鍼灸による改善アプローチや日常でできる対策まで詳しく解説していきます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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お腹が締め付けられる感覚の正体
内臓の収縮として起こる「キューっとする痛み」
「お腹がキューっと締め付けられる」「急に内側からギュッとつかまれるような感覚がある」――このような症状は、単なる胃腸の不調ではなく、腸や胃の“過剰な収縮”によって生じているケースが多くあります。
本来、腸は内容物を送り出すためにリズミカルに収縮と弛緩を繰り返しています。しかしこの動きがストレスなどの影響を受けると、必要以上に強く・不規則に収縮するようになります。その結果、腸の壁が急激に締め付けられ、神経が刺激されることで「キューっとする」独特の痛みとして感じられます。
この痛みの特徴は、鈍い痛みではなく、瞬間的に強く出たり、波のように繰り返す点にあります。また、特定の部位に限定されず、下腹部やみぞおちなど広い範囲で感じられることも多く、「どこが痛いのかはっきりしない」という曖昧さを伴うことも少なくありません。
さらに、この収縮は消化活動とは無関係に起こることもあり、「食べていないのに痛い」「突然始まる」といった特徴を持つこともあります。このような場合、原因は食事ではなく、神経の働きにある可能性が高くなります。
痛みが一瞬で強くなる理由
この「キューっとする痛み」が特徴的なのは、その立ち上がりの速さです。違和感を感じたと思った瞬間に、強い締め付けが起こるため、身体的な苦痛だけでなく驚きや不安も同時に引き起こします。
これは、腸の筋肉が急激に収縮することで、内圧が瞬間的に高まるためです。腸の壁には多くの神経が分布しており、この急激な圧力変化がダイレクトに刺激として伝わります。その結果、鋭く、逃げ場のないような痛みとして認識されます。
また、このような急激な変化は自律神経の影響を強く受けています。ストレスや不安によって交感神経が優位になると、血流や筋肉の緊張状態が変化し、腸の動きが不安定になります。この不安定さが、突発的で強い収縮を引き起こす要因となります。
ストレスと腸の密接な関係
自律神経が腸の動きを支配している
腸の動きは自分の意思でコントロールすることができず、自律神経によって無意識に調整されています。リラックスしているときには副交感神経が優位となり、腸は穏やかに動きます。一方で、ストレスや緊張を感じているときには交感神経が優位になり、腸の動きは乱れやすくなります。
このバランスが崩れると、腸は本来のリズムを失い、「動きすぎる部分」と「動かない部分」が混在する状態になります。その中で特定の部位が過剰に収縮すると、「キューっと締め付けられる」ような感覚として現れます。
特に、日常的にストレスを感じている人や、不安を抱えやすい人では、この自律神経のバランスが乱れやすく、症状が慢性化しやすい傾向があります。
脳と腸は常に情報をやり取りしている
腸と脳は「脳腸相関」と呼ばれる関係でつながっており、互いに情報をやり取りしています。つまり、脳がストレスを感じると、その影響はすぐに腸へと伝わり、腸の動きや感覚に変化をもたらします。
例えば、不安を感じたときにお腹が痛くなる、緊張するとトイレに行きたくなるといった経験は、この脳腸相関によるものです。特に強いストレスや不安がかかると、腸の動きが過剰になり、収縮が強まることで痛みが発生します。
さらに、腸からの信号も脳に影響を与えます。腸の違和感や痛みが脳に伝わることで、「何かおかしい」という認識が強まり、不安が増幅されます。この不安が再び腸に影響を与えることで、症状が繰り返されるという循環が生まれます。
不安が痛みを強くする仕組み
痛みへの意識が症状を増幅させる
お腹の違和感を一度強く感じると、その感覚に意識が向きやすくなります。「またあの痛みが来るのではないか」と考えた瞬間、身体は無意識に緊張し、腸の動きにも影響が出ます。
このように、痛みそのものだけでなく、「痛みへの意識」や「予測」が症状を強める大きな要因になります。実際には軽い収縮であっても、それを強く意識することで、より大きな痛みとして感じられるようになります。
この状態が続くと、腸は刺激に対して過敏になり、わずかな変化でも強く反応するようになります。これがいわゆる「内臓知覚過敏」の状態です。
「また来るかもしれない」が悪循環を作る
一度でも強い締め付け感を経験すると、「また起こるのではないか」という予期不安が生まれます。この予期不安は、実際に痛みが起きていなくても身体を緊張状態にし、自律神経を乱します。
その結果、腸の動きが不安定になり、実際に収縮が起こりやすくなります。つまり、「不安が原因で症状が出る → 症状が出ることでさらに不安が強くなる」というループが形成されます。
この悪循環が続くと、症状は慢性化しやすくなり、「特に何もしていないのに突然痛くなる」「日常的に違和感が続く」といった状態へと移行していきます。
このように、お腹がキューっと締め付けられる感覚は、単なる消化器の問題ではなく、自律神経・脳・感覚の過敏さが複雑に絡み合った症状であることが多いのです。
症状が慢性化するメカニズム
自律神経の固定化が収縮を繰り返させる
お腹がキューっと締め付けられる感覚が一度きりで終わらず、何度も繰り返されるようになる背景には、自律神経の“パターン化”があります。最初は一時的なストレスによって生じた腸の収縮であっても、その体験が強く印象に残ると、身体は同じ状況で同じ反応を起こしやすくなります。
例えば、「人前」「外出前」「仕事中」など特定の状況で症状が出た場合、その場面自体が引き金となり、まだ何も起きていない段階から交感神経が優位になります。すると腸は準備状態に入り、実際に収縮が起こりやすくなります。
このようにして、「状況 → 緊張 → 腸の収縮 → 痛み」という流れが繰り返されると、やがて身体はその反応を“通常のパターン”として覚えてしまいます。その結果、ストレスの強さに関係なく、軽いきっかけでも症状が出るようになり、慢性化していきます。
痛みと安心のバランスが崩れる
本来、身体は「安全な状態」であればリラックスし、副交感神経が優位になって腸の動きも安定します。しかし、痛みの経験が蓄積すると、「安心できる状態」が減少し、常にどこかで緊張が残るようになります。
この状態では、完全にリラックスする時間が少なくなり、腸の動きが回復する余地がなくなります。結果として、軽い刺激でも過剰に反応しやすくなり、「キューっとする感覚」が日常的に現れるようになります。
さらに、痛みが出なかった日よりも「出た日」の記憶の方が強く残るため、実際の頻度以上に「いつも痛い」という印象が形成されます。この認識の偏りも、症状の固定化に大きく関わっています。
東洋医学からみた締め付ける腹痛の本質
「気滞」による締め付け感の発生
東洋医学では、「キューっと締め付けられるような痛み」は典型的な「気滞（きたい）」の症状とされます。気滞とは、身体のエネルギーである“気”の流れが滞ることで、圧迫感や張り、締め付けといった感覚が生じる状態です。
ストレスや精神的な負荷がかかると、この気の流れがスムーズに巡らなくなり、特にお腹周りに滞りやすくなります。その結果、内側から押されるような違和感や、締め付けられるような痛みとして現れます。
この痛みは一定ではなく、波のように出たり消えたりする特徴があり、まさに「キューっとくる」という表現と一致します。また、リラックスすると軽減し、緊張すると悪化するという点も、気滞の特徴そのものです。
「気」と「血」の停滞が重なると慢性化する
気滞の状態が長く続くと、やがて血の流れにも影響が及び、「瘀血（おけつ）」という状態に進行します。瘀血とは血流の停滞であり、これが加わることで症状はより重く、持続的なものになります。
この段階になると、単なる締め付け感だけでなく、鈍い痛みや重だるさ、冷えといった症状も加わりやすくなります。つまり、「一時的な緊張による症状」から「身体に定着した不調」へと変化している状態です。
東洋医学では、このような状態を改善するためには、気の流れを整えると同時に、血の巡りも改善する必要があると考えます。どちらか一方ではなく、全体のバランスを整えることが重要になります。
鍼灸による改善アプローチ
過剰な収縮を緩める施術
鍼灸では、過剰に働いている腸の収縮を鎮め、自然なリズムへと戻すことを目的とした施術を行います。腹部や背部、手足にあるツボを用いることで、自律神経のバランスを調整し、交感神経の過剰な興奮を抑えていきます。
これにより、腸の過剰な緊張が緩和され、「キューっと締め付けられる」ような急激な収縮が起こりにくくなります。また、筋肉の緊張が解けることで血流も改善し、内臓の動きがスムーズになります。
重要なのは、一時的に楽にするだけでなく、「過剰に反応しない状態」を身体に覚えさせていくことです。継続的な施術によって、刺激に対して過敏に反応していた状態が徐々に落ち着いていきます。
脳と自律神経への同時アプローチ
鍼灸は身体だけでなく、脳の反応にも影響を与えます。繰り返し適切な刺激を与えることで、「安全な刺激」として脳が認識するようになり、過剰な警戒状態が緩和されます。
これにより、「また痛くなるかもしれない」という予期不安が軽減され、症状の再発を防ぐことにつながります。結果として、「痛み → 不安 → さらに痛み」という悪循環を断ち切ることが可能になります。
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以前は毎日のように感じていた腹痛が、気づけほとんど気にならなくなりました。
厚木市｜40代｜女性
腹痛・骨盤内うっ血症候群・過敏性腸症候群・機能性ディスペプシア
仕事中や電車で座っている時に、急に下腹部がキリキリと痛むことが増え、特にストレスを感じた時に悪化するのが悩みでした。病院で検査を受けても「異常なし」と言われ、薬も処方されましたが、根本的な改善には至らず、不安だけが残る状態が続いていました。もともと心配性な性格もあり、「また痛くなるのでは」と考えるだけでお腹に違和感が出るようになり、外出や仕事にも支障が出始めていました。そんな中で、知人の紹介でこちらの鍼灸を試してみることにしました。施術はお腹だけでなく、首や肩、背中など全身のバランスを整える内容で、思っていたよりもリラックスできたのが印象的でした。数回通ううちに、まず「痛みの頻度」が明らかに減っていきました。以前は毎日のように感じていた腹痛が、気づけば週に数回程度になり、さらに続けることでほとんど気にならなくなりました。同時に、肩こりや首の緊張も軽くなり、呼吸が深くなった感覚があります。今では、多少ストレスがかかっても以前のような強い腹痛は出なくなり、「また痛くなるかもしれない」という不安もかなり減りました。体だけでなく、気持ちの面でも余裕が出てきたことが大きな変化だと感じています。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
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腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
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30代｜女性
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コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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30代｜男性
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仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
お腹がキューッと締め付けられる痛みを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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