抗うつ薬を飲み始めてから「ソワソワして落ち着かない」「じっと座っていられない」といった症状に悩まされていませんか。その症状はアカシジアと呼ばれる副作用かもしれません。アカシジアはドパミンやセロトニンなどの神経伝達物質のバランスが乱れることで起こり、強い焦燥感や不安感を伴うことがあります。
本記事では、アカシジアが起こるメカニズムや症状が長引く原因、セロトニンを安定させる生活習慣、認知行動療法、鍼灸による改善アプローチについて詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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抗うつ薬とアカシジアの関係
抗うつ薬にはいくつかの種類が存在する
抗うつ薬はうつ病や不安障害、パニック障害、強迫性障害などの治療に広く使用されています。しかし薬の種類によって作用する神経伝達物質が異なるため、副作用の出方にも違いがあります。
現在主流となっているのはSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）です。レクサプロ、ジェイゾロフト、パキシルなどが代表的な薬になります。次にSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）があり、サインバルタやイフェクサーなどが含まれます。さらにNaSSAと呼ばれるリフレックスやミルタザピン、古くから使われている三環系抗うつ薬や四環系抗うつ薬も存在します。
三環系抗うつ薬にはアナフラニール、トリプタノール、トフラニールなどがあり、セロトニンやノルアドレナリンに強く作用する反面、副作用も比較的多いことが知られています。四環系抗うつ薬は三環系より副作用は少ないとされていますが、眠気や倦怠感などが出ることがあります。
近年アカシジアとの関連で問題になることが多いのはSSRIやSNRIです。特に薬の開始直後や増量時にソワソワ感や焦燥感が出現するケースがみられます。また抗うつ薬だけでなく、エビリファイなどの抗精神病薬が併用されている場合にはさらにアカシジアのリスクが高まることがあります。
アカシジアが出やすい薬とは
アカシジアは本来、抗精神病薬の副作用として知られていました。しかし近年では抗うつ薬でも多く報告されています。特に注意が必要とされるのがSSRIです。レクサプロ、ジェイゾロフト、パキシルなどはセロトニンを急激に増加させるため、一部の人では神経系が過剰に刺激されてしまいます。その結果として落ち着かなさや焦燥感が出現することがあります。
SNRIであるサインバルタやイフェクサーもノルアドレナリン系へ作用するため、交感神経の興奮が強くなりやすく、アカシジア様症状が現れることがあります。
さらにエビリファイはドパミン系に直接作用するため、アカシジアとの関連が非常に有名です。実際に精神科領域では「エビリファイ開始後に強いソワソワ感が出た」という相談は少なくありません。
ただし薬だけが原因ではありません。同じ薬を飲んでも全く症状が出ない人もいれば強いアカシジアが出る人もいます。その違いには脳の神経過敏性やストレス状態、自律神経の状態なども関係しています。
アカシジアはなぜ起こるのか
ドパミンの働きが乱れることで発症する
アカシジアを理解する上で欠かせないのがドパミンです。ドパミンは脳内で意欲や快感、学習、運動調節などを担う重要な神経伝達物質です。特に脳の大脳基底核と呼ばれる運動制御に関わる部位ではドパミンが正常な身体運動を支えています。
しかし薬によってドパミンの働きが変化すると運動制御システムが乱れます。本来なら静かに座っていられる状態でも、脳が「動きたい」「動かなければならない」と誤った信号を出すようになります。その結果として足を動かしたくなる、歩き回りたくなる、じっとしていられないという症状が出現します。
患者さんは「体の内側から突き上げられるような感覚」「動かないと耐えられない感じ」と表現することがありますが、これは単なる気持ちの問題ではなく脳の運動制御システムが乱れているために起こっています。
セロトニン増加がドパミンを抑制する
SSRIやSNRIでアカシジアが起こる理由はドパミンとのバランスにあります。セロトニンは精神を安定させる働きを持つ一方で、増え過ぎると一部の脳領域ではドパミン活動を抑制する作用があります。
そのため抗うつ薬によってセロトニンが急激に増加すると、相対的にドパミン機能が低下することがあります。
脳から見ると運動を調整するシステムに異常が発生した状態になります。その結果として落ち着かなさやソワソワ感が出現するのです。
特に服用初期は脳が薬に適応していないため神経伝達物質の変化に振り回されやすくなります。そのため服用開始後数日から数週間以内にアカシジアが発症するケースが多くみられます。
なぜじっとしていられなくなるのか
大脳基底核の運動制御システムが混乱する
人間が椅子に座ってじっとしていられるのは脳が運動を抑制しているからです。
脳の大脳基底核では「動く」「動かない」を細かく制御しています。このシステムにドパミンが深く関与しています。
ドパミン機能が低下すると運動抑制システムが正常に働かなくなります。その結果として必要のない運動信号が発生します。
患者さんは自分の意思では止められないレベルの落ち着かなさを感じるようになります。足を組み替える、立ち上がる、歩き回る、貧乏ゆすりをするなどの行動が増えるのはそのためです。これは精神的な弱さではなく神経生理学的な変化によるものです。
扁桃体と自律神経の興奮が焦燥感を増幅する
アカシジアは運動症状だけではありません。多くの患者さんは強い不安感や焦燥感を同時に訴えます。
脳の扁桃体は危険を察知するセンサーの役割を持っています。神経伝達物質のバランスが乱れると扁桃体が過剰に活動しやすくなります。すると交感神経が活性化し、動悸、息苦しさ、発汗、胸のザワザワ感などが現れます。
さらに身体の落ち着かなさと不安感が組み合わさることで、「何かおかしい」「このままおかしくなるのではないか」という恐怖が生まれます。その結果として脳はさらに危険信号を出し続け、焦燥感が増幅される悪循環に入っていきます。
セロトニンを安定させる生活習慣
セロトニンを安定させることがドパミンの安定につながる
アカシジアを単純に「ドパミン不足」と考える人もいますが、実際にはセロトニンとドパミンはお互いに影響し合いながらバランスを取っています。そのためドパミンだけを見ても根本的な理解にはなりません。
慢性的なストレス状態が続くとセロトニンの働きが低下し、自律神経も乱れやすくなります。すると脳全体の神経伝達物質の調整機能が低下し、ドパミン系も不安定になります。その結果として落ち着かなさや焦燥感、不安感、ソワソワ感などが起こりやすくなります。
本来セロトニンには脳の過剰な興奮を抑える働きがあります。セロトニンが十分に機能している状態ではドパミンも適切な範囲で働くことができます。しかしストレスや睡眠不足、自律神経の乱れによってセロトニンが低下するとドパミン系の調整機能も乱れやすくなります。
そのためアカシジアの改善ではドパミンだけに注目するのではなく、まずセロトニンが安定して働ける環境を作ることが重要になります。睡眠、運動、食生活、ストレス管理が重視されるのもそのためです。セロトニンが安定すると脳全体の神経ネットワークが落ち着き、結果としてドパミン系も正常な働きを取り戻しやすくなります。
軽い運動と食生活が脳の回復力を高める
セロトニンは適度な運動によっても分泌が促進されます。ウォーキングやストレッチ、軽い有酸素運動などを継続すると脳内の神経伝達物質のバランスが整いやすくなります。特にリズミカルな運動はセロトニン神経を活性化させることが知られており、自律神経の安定にも役立ちます。
また食生活も重要な要素です。セロトニンの原料となるトリプトファンは肉類、魚類、大豆製品、乳製品などに含まれています。しかし栄養だけを摂取すれば改善するわけではありません。過度な糖質摂取やアルコール、カフェインの過剰摂取は神経を興奮させることがあるため注意が必要です。
アカシジアによる焦燥感が強い時は運動する余裕がない場合もあります。しかし完全に動かない生活が続くと脳はますます刺激に弱くなります。そのため無理のない範囲で身体を動かし、規則正しい生活を続けることが神経回復の土台になります。
不安を軽減する認知行動療法
症状を監視し続ける癖が脳を興奮させる
アカシジアが長引く人に共通しているのが身体感覚への過度な注意です。「今日はソワソワするか」「昨日より悪くなっていないか」「足はムズムズしていないか」と常に症状を確認するようになります。しかし脳には注意を向けたものを強く認識する特徴があります。
例えば普段は気にならない呼吸も意識し続ければ苦しく感じることがあります。同じように身体感覚へ注意を向け続けると脳はその感覚を重要な情報として処理し始めます。その結果としてソワソワ感や焦燥感がさらに強く感じられるようになります。
認知行動療法では症状を無理に消そうとはしません。症状があることを認めながらも必要以上に反応しない練習を行います。「ソワソワするから危険」ではなく、「神経が過敏になっているだけかもしれない」と考え方を修正することで脳の警戒レベルを下げていきます。
予期不安を減らすことで悪循環を断ち切る
アカシジアを苦しめる大きな要因が予期不安です。「また症状が出るのではないか」「このまま治らなかったらどうしよう」という不安が脳の扁桃体を刺激し続けます。扁桃体は危険を察知する脳の警報装置であり、活性化すると交感神経が興奮します。その結果として動悸や焦燥感、落ち着かなさが強くなります。
すると患者さんは症状を危険だと判断し、さらに身体を監視するようになります。そして監視することで症状が強く感じられ、さらに不安が増すという悪循環が形成されます。
認知行動療法ではこのサイクルを断ち切ることが重要になります。症状の有無ではなく生活の充実度へ意識を向けることで脳は徐々に安全を学習します。実際に改善する人ほど症状そのものよりも「普通の生活を送ること」に意識を向けられるようになります。
鍼灸による神経伝達物質へのアプローチ
自律神経を整えることで脳の興奮を抑える
アカシジアが続いている人の身体をみると首や肩、背中に強い緊張がみられることが少なくありません。これは脳が常に警戒状態にあるため、交感神経が過剰に働いていることを意味します。身体が戦闘モードから抜け出せないため、脳も休まらなくなっています。
鍼灸はこうした過剰な緊張状態を緩和し、自律神経のバランスを整えることを目的とします。交感神経の過活動が落ち着くことで身体はリラックスしやすくなり、睡眠の質や精神状態にも良い影響を与えます。
また慢性的なストレス状態が改善すると脳は危険を察知し続ける必要がなくなります。その結果として焦燥感やソワソワ感も軽減しやすくなります。アカシジアを単なる薬の副作用として見るのではなく、自律神経を含めた全身の問題として考えることが重要です。
セロトニンとドパミンのバランス改善を目指す
近年では鍼灸がセロトニンやドパミンなどの神経伝達物質に影響を与える可能性が報告されています。慢性的なストレス状態ではセロトニン分泌が低下しやすく、それによって脳全体の調整機能も低下します。セロトニンが安定すると脳の過剰な興奮が抑えられ、自律神経も安定しやすくなります。
またドパミンは運動制御や意欲に関わる重要な神経伝達物質です。アカシジアではドパミン系の機能異常が関与していると考えられており、脳内バランスの乱れが落ち着かなさや焦燥感につながっています。鍼灸によってストレス反応が軽減し、自律神経や神経伝達物質の働きが整うことで、結果的にドパミン系の安定にもつながる可能性があります。
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清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
アカシジア・喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
【ヒステリー球・咽喉頭異常感症による嚥下困難が改善した症例】
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
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死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
抗うつ薬の副作用によるアカシジアを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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