「乗り物に乗っていない、揺れのない部屋にいるにもかかわらず、まるでずっと車酔いをしているかのように常にフワフワして気持ち悪い」「みぞおちの重さや喉の詰まりを感じるたびに、『また吐き気が襲ってくるのではないか』と不安でたまらない」
このように、実際には移動していないにもかかわらず、慢性的な乗り物酔いに似た浮動感と吐き気に悩まされている方は少なくありません。
本記事では、車酔いのような気分の悪さが続くメカニズムから、腹部の膨満感や喉の詰まりを吐き気に結びつけてしまう心理的要因、不快感に囚われず行動を重視する認知行動療法のアプローチ、そして鍼灸施術による自律神経とホルモンバランスの調整・根本改善までを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ乗り物に乗っていないのに「車酔い」の感覚が続くのか
前庭システムと視覚情報の不一致が脳に引き起こすエラー
人間が自分の身体のバランスを保ち、空間を正しく認識できるのは、内耳（三半規管・耳石器）、目で捉える視覚情報、そして首や足裏からの固有受容感覚が脳の前庭核や小脳でリアルタイムに統合されているためです。
しかし、慢性的なストレスや疲労によって自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが大きく乱れると、この膨大な感覚情報を交通整理する脳の処理システムに一時的な“エラー”が生じます。
じっと座って動いていないにもかかわらず、脳が「揺れている」「バランスが崩れている」という誤った信号を受け取り続けてしまうため、まるで走行中の車内や揺れる船上にいるかのような持続的な浮動感と吐き気が発生します。
自律神経の乱れによる「血圧の微細な変動」と脳血流の揺らぎ
頭部のバランスを安定させ、平衡感覚を正しく保つためには、脳へ供給される血流と血圧が一定に保たれている必要があります。
しかし、自律神経の失調によって血管の収縮・拡張をコントロールする血圧調整機能が不安定になると、脳へ向かう血流量がごく短時間だけ変動します。
この脳血流の微細な揺らぎが、脳内で「ぐらぐら揺れている」「車酔いのようなフワッとした浮遊感がある」という錯覚を引き起こし、それが自律神経の中枢を刺激して不快な吐き気へと直結するのです。
胃腸の動きが止まる？自律神経の乱れと「内臓の車酔い」
交感神経の過緊張が胃腸の蠕動運動をフリーズさせる仕組み
仕事のプレッシャーや慢性的な疲労、精神的ストレスが蓄積すると、身体を緊張させる「交感神経」が常に優位な状態に固定されます。
交感神経が強く働いているとき、私たちの身体は生存を優先して消化管への血流を極端に絞り込み、胃や腸の動き（蠕動運動）を抑制します。
胃の筋肉が弛緩したまま動きが止まることで、食べたものが消化されずに胃内に停滞し、それが「ずっと車酔いをしているときのような、みぞおちあたりの重苦しい吐き気」として現れます。
脳と消化管を繋ぐ「脳腸相関（のうちょうそうかん）」のループ
脳の疲労や自律神経のエラーは「脳腸相関」という密接な神経ネットワークを通じて、ダイレクトに胃腸の不調へと伝わります。
車酔いのような気持ち悪さが続くと、「また激しい吐き気が来るかもしれない」「このまま仕事ができなくなったらどうしよう」という不安が生じ、その精神的ストレスがさらに交感神経を刺激します。
この脳と胃腸の悪循環が、吐き気をさらに長引かせる原因となります。
なぜ病院の検査では「異常なし」と診断されてしまうのか
胃カメラや血液検査が「機能的・自律神経性の不調」を捉えられない理由
内科や消化器内科、耳鼻科で胃カメラ（上部消化管内視鏡）、腹部エコー、脳MRI、血液検査を受けても「胃炎の所見はありません」「三半規管も異常なしです」と言われてしまうのは、現代の西洋医学の検査機器が「組織の炎症や潰瘍、腫瘍（カタチの異常）」を見つけることに特化しているためです。
自律神経の乱れによる胃腸の運動低下や、脳の感覚統合エラー、首のコリによる神経のノイズといった「機能的・神経的なトラブル」は、現在の一般的な検査機器では数値化・視覚化することができません。
器質的異常がないという結果は、決して「症状がない」ことを意味するのではなく、「構造は壊れていないが、自律神経と胃腸のシステムが連携不良を起こしている」という状態を指しています。
胃薬や制吐剤が効かない根本的な理由
原因不明の吐き気に対して、胃酸を抑える薬や消化管運動を促す薬剤、酔い止め薬などが処方されることが多くあります。
しかし、これらは胃の粘膜や末梢の受容体に直接働きかけるものであるため、自律神経の暴走、脳の感覚統合エラー、血圧の揺らぎ、首の緊張を原因とする「車酔い状の気持ち悪さ」に対しては十分な効果を発揮しません。
火元が「胃腸自体の病気」ではなく「自律神経の不調和と脳の機能的エラー」にあるため、アプローチの方向性を神経・自律神経系へと切り替える必要があります。
嘔吐恐怖と身体感覚の誤認が招く「監視行動（ボディ・チェック）」の罠
腹部の膨満感や喉の詰まりを「吐き気」に直結させてしまうメカニズム
「また車酔いのような強い気持ち悪さが襲ってくるのではないか」「もし気分が悪くなったらどうしよう」という強い嘔吐恐怖や不安を抱えていると、脳の警戒センサーが極限まで高まります。
その結果、日常の食事後やストレス時に生じるごく自然な「お腹の張った感じ（膨満感）」「胃の重さ」「喉のつかえ」「胸の苦しさ」といった些細な身体感覚さえも、「これは吐き気の予兆に違いない」と過剰に結びつけて解釈してしまいます。
常に自分の胃のあたりや喉の感覚に意識を集中させ、体調に異変がないかを監視し続ける行為（ボディ・チェック）自体が、脳の知覚感度を際限なく引き上げ、さらなる不快感を呼び起こす悪循環を生み出します。
破局的思考の書き換えと「外部環境への意識シフト」
「この気持ち悪さは必ず嘔吐につながる」「このまま吐き気が止まらなくなったらどうしよう」といった破局的な思い込みを解きほぐしていきます。
「これは胃腸が壊れているわけではなく、不安と緊張によって神経の回路が一時的に過敏になり、通常の身体感覚を過剰にアラートとして拾っているだけの一過性のエラーである」と客観的に認識を書き換えることが大切です。
完全な無音の静寂空間や静まり返った部屋にいると感覚が過敏になるため、室内ではホワイトノイズや環境音、心地よいBGMを小さく流しておきます。意識のベクトルを外部の作業や日常の活動へと意識的に向け直すことで、不快感を「脅威ではない背景感覚」として脳に再学習させていきます。
認知行動療法に基づく「自覚症状よりも行動」を重視するアプローチ
身体の不快感に囚われず「どれだけ行動できたか」に焦点を当てる
慢性的な車酔い状の気持ち悪さや嘔吐恐怖を抱える方の多くは、「完全に気分がよくなるまでは動けない」「いつ吐き気が来るか分からないから予定をこなせない」と、身体の感覚を基準に行動を制限してしまいます。
しかし、認知行動療法（CBT）の観点では、「身体の不快感（自覚症状）が消えてから動くのではなく、不快感が存在したままでも本来行うべき活動や行動をどれだけ実行できたか」を重視します。
あらかじめ決めた家事や仕事、外出などの行動を完了させる経験を積み重ねることで、「気持ち悪さがあっても、行動することは可能である」という実績が脳にインプットされ、不快感に対する恐怖の呪縛から徐々に解放されていきます。
行動の活性化がもたらす脳の報酬系と神経回路の書き換え
不快感に囚われて活動を縮小させると、脳の活動性が低下してさらに身体の感覚に意識が向きやすくなるという悪循環に陥ります。
あえて日常の活動量を維持・向上させる「行動活性化」に取り組むことで、脳の報酬系が刺激され、神経伝達物質のバランスが整っていきます。
行動の主導権を「症状」から「自分自身の意志」に取り戻すことが、自律神経の過剰な緊張を解きほぐし、車酔いのような慢性的な吐き気を根本から鎮めるための強力な原動力となります。
鍼灸施術による「自律神経の安定とホルモンバランスの調整」
自律神経の過緊張を和らげ、胃腸の蠕動運動と血流を正常化する
慢性的なストレスや嘔吐恐怖によって交感神経が暴走すると、胃腸の血流が極端に絞り込まれ、消化管の動き（蠕動運動）が停止して車酔いのような気持ち悪さが固定化します。
鍼灸施術は、この過剰に昂ぶった交感神経を強力に鎮め、副交感神経優位のリラックス状態へと導くことで、胃腸の筋肉の緊張をゆるめ、滞っていた消化管の血流と運動機能を正常化させます。
上半身にこもっていた余分な熱や緊張がスッと下半身へと巡り始めることで、みぞおちのつかえやどんよりとした吐き気が根本からスッキリと解消されていきます。
神経・ホルモン系のバランス調整による脳の過敏性の鎮静
適切な鍼灸刺激は、自律神経の中枢やホルモンバランスを調整する視床下部・下垂体システムに深く働きかけます。ストレスフルな状態で乱れがちな自律神経やホルモンバランスが整うことで、脳の警戒アラート（扁桃体）の興奮が鎮まり、痛みや不快感を増幅させていた神経の過敏性が正常化します。
首や後頭部の深部筋のコリをほぐして前庭感覚のノイズを消し去り、心身の緊張とホルモン・自律神経のネットワークを同時に立て直すことで、車酔いのような不快感に怯えない健やかな日常を取り戻します。
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清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
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死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
車酔いのような気持ち悪さのめまい・吐き気を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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