電車に乗ると急に尿意が来る、トイレが気になって外出が不安になる――そんな心因性頻尿は、膀胱そのものの問題だけでなく、不安やストレスによる自律神経の乱れ、予期不安による脳の過敏状態が深く関係していることがあります。
本記事では、電車で尿意が強くなる原因、認知行動療法による改善法、さらに東洋医学や鍼灸による不安と膀胱過敏へのアプローチについて詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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電車に乗ると急に尿意が来るのはなぜか
「漏れるかもしれない」という不安が膀胱を過敏にする
「家では平気なのに電車に乗ると急に尿意が来る」「各駅停車なら乗れるけど急行が怖い」「途中でトイレに行けないと思うとソワソワする」――こうした症状は、心因性頻尿や予期不安による膀胱過敏が関係していることがあります。
本来、膀胱はある程度尿が溜まることで尿意を感じる仕組みになっています。しかし、不安や緊張が強い状態では、脳が膀胱の感覚に過敏になり、少しの刺激でも「トイレに行きたい」と感じやすくなります。
特に「前に電車で我慢できず焦った」「トイレに行けない状況でつらい思いをした」という経験があると、脳は“電車＝危険な場所”として学習しやすくなります。
すると、実際にはそれほど尿が溜まっていなくても、「また尿意が来るかもしれない」と考えた瞬間に膀胱感覚へ意識が集中し、さらに尿意を強く感じる悪循環が起こりやすくなるのです。
「トイレに行けない環境」が不安を強めやすい
心因性頻尿では、「逃げられない」「すぐトイレへ行けない」と感じる環境で症状が強くなりやすい特徴があります。
例えば、電車、高速道路、美容院、会議、学校、試験中など、“途中で自由に動けない状況”では、膀胱への注意が過剰に向きやすくなります。すると、「もし漏れたらどうしよう」「途中で降りたくなったら困る」といった予期不安が強まり、交感神経も興奮しやすくなります。
その結果、膀胱周囲の神経が過敏になり、本来なら問題ない程度の尿量でも強い尿意として感じやすくなるのです。
心因性頻尿では自律神経の乱れが深く関係する
交感神経優位が続くと膀胱が敏感になる
膀胱は自律神経によってコントロールされています。本来、リラックスしている時には副交感神経が働き、自然な排尿リズムが保たれています。
しかし、不安やストレスが続くと交感神経が優位になり、身体は常に緊張モードになります。この状態では、膀胱周囲の神経も過敏になりやすく、少しの膀胱刺激にも反応しやすくなります。また、交感神経優位では呼吸が浅くなり、身体全体が警戒状態となるため、「尿意が気になる」「常にトイレを探してしまう」という状態が続きやすくなります。
特に真面目で責任感が強く、不安を抱え込みやすい人ほど、自律神経の切り替えがうまくいかず、膀胱過敏が慢性化しやすい傾向があります。
「尿意を確認し続けること」が症状を維持してしまう
心因性頻尿では、「今どれくらい尿が溜まっているか」「トイレに行ける場所はあるか」を常に確認してしまう人も少なくありません。
しかし脳は、意識を向けた感覚を増幅する特徴があります。そのため、膀胱感覚へ注意を向け続けるほど、実際以上に尿意を強く感じやすくなります。さらに、「また症状が出たらどうしよう」という不安が加わることで、脳は“膀胱＝危険”と学習し続け、少しの違和感でも強い尿意として認識しやすくなります。
つまり、心因性頻尿では、“膀胱そのもの”だけでなく、“膀胱を警戒し続ける脳の状態”も大きく関係しているのです。
心因性頻尿はどれくらいで治るのか
「症状が出ても大丈夫」という学習が必要になる
心因性頻尿は、「薬を飲んだらすぐ完全に消える」というより、“脳と神経の過敏状態を少しずつ落ち着けていく”ことで改善していくケースが多くみられます。
特に予期不安が強い人では、「また尿意が来るかもしれない」という恐怖そのものが症状を維持している場合があります。そのため改善には、「多少尿意があっても大丈夫だった」「途中で降りずに済んだ」という小さな成功体験を積み重ね、“電車＝危険ではない”と脳が再学習していくことが重要になります。
逆に、「絶対に尿意を感じたくない」と過剰に回避し続けると、脳の警戒状態は維持されやすくなります。
波がありながら徐々に改善していくことが多い
心因性頻尿は、良い日と悪い日を繰り返しながら徐々に改善していくことも少なくありません。
特に睡眠不足、疲労、ストレス、生理前、人間関係などによって自律神経が乱れると、一時的に膀胱過敏が強くなることがあります。しかし、そのたびに「また悪化した」と考え過ぎると、脳はさらに膀胱感覚へ注意を向けやすくなります。
重要なのは、「波があっても戻れる」という感覚を持つことです。少しずつ成功体験を増やしながら、自律神経と脳過敏を落ち着けていくことで、症状は改善しやすくなっていきます。
心因性頻尿を改善するには「不安の悪循環」を断つことが重要
予防トイレを繰り返すほど脳は「危険」と学習しやすくなる
心因性頻尿では、「また尿意が来たら困る」という不安から、何度もトイレへ行く“予防トイレ”が習慣化している人も少なくありません。
例えば、「家を出る前に何回も行く」「駅に着くたび確認する」「まだ尿意がないのに念のため行く」といった行動です。一時的には安心できますが、脳はその行動を「トイレへ行かないと危険だったから回避した」と学習しやすくなります。
すると、脳はさらに“尿意＝危険”と認識しやすくなり、膀胱感覚への注意も強まっていきます。その結果、少しの違和感でも強い尿意として感じやすくなり、予期不安も慢性化しやすくなるのです。つまり、予防トイレは安心行動として機能している一方で、“膀胱への恐怖を維持している側面”もあるのです。
「漏らすかもしれない」は実際には起きていないことが多い
心因性頻尿では、「もし漏らしたらどうしよう」というイメージが非常に強くなります。しかし実際には、“強い不安は感じたけど漏れなかった”というケースがほとんどです。
脳は、不安を感じると最悪の未来を予測しやすくなります。特に過去に焦った経験があると、「また同じ事が起こるかもしれない」と考え続け、身体も緊張しやすくなります。
しかし重要なのは、“予想していた不安が実際には起きなかった経験”を脳へ学習させていくことです。例えば、「一駅だけ我慢できた」「急行に乗れた」「途中で降りずに済んだ」という小さな成功体験を積み重ねることで、脳は徐々に「電車に乗っても大丈夫だった」と再学習していきます。
心因性頻尿では、“不安をゼロにすること”よりも、“不安があっても大丈夫だった経験”を増やしていくことが回復につながります。
認知行動療法では「少しずつ慣らす」ことが重要になる
いきなり克服しようとせず段階的に成功体験を積む
認知行動療法では、“不安を避け続けるほど脳の警戒は強まる”と考えます。そのため、少しずつ安全に慣れていく“段階的曝露”が重要になります。
例えば、最初から長距離電車へ挑戦するのではなく、「各駅停車を一駅だけ」「すぐ降りられる路線から」「短時間だけ乗る」といった形で、小さな成功体験を積み重ねていきます。すると脳は、「乗っても大丈夫だった」「思っていたほど危険ではなかった」という経験を学習し始めます。
逆に、「絶対に尿意を感じてはいけない」「不安をゼロにしてから乗らなければ」と考え続けると、脳は“電車は危険”という認識を維持しやすくなります。改善には、“不安があるままでも行動できた経験”を増やしていくことが大切なのです。
意識を膀胱から外す練習も必要になる
心因性頻尿では、常に膀胱感覚へ意識が向いている人も少なくありません。しかし脳は、注意を向けた感覚を増幅する特徴があります。そのため、「今尿意があるか」「漏れそうではないか」を確認し続けるほど、実際以上に膀胱感覚を強く感じやすくなります。
認知行動療法では、外の景色を見る、音楽へ集中する、会話へ意識を向ける、呼吸感覚へ注意を向けるなど、“膀胱以外へ注意を分散する練習”も行っていきます。これは単なる気休めではなく、“脳の危険監視モードを弱める作業”でもあります。
心因性頻尿では、「尿意そのもの」だけでなく、“尿意を監視し続ける脳の状態”を変えていくことが非常に重要なのです。
東洋医学と鍼灸は不安と膀胱過敏を整える
東洋医学では「腎」「肝」「気滞」などの乱れとして考える
東洋医学では、心因性頻尿を単なる膀胱だけの問題ではなく、“全身の気血水の乱れ”として考えます。
特に不安や緊張が強い人では、「肝」の働きが乱れ、“気滞”と呼ばれる気の巡りの悪化が起こりやすくなります。この状態では、自律神経が乱れやすくなり、イライラ、不安感、動悸、胸苦しさ、喉の詰まり感、頻尿などが起こりやすくなると考えられています。
また、東洋医学で泌尿器系と深く関係する「腎」の働きが弱ると、膀胱機能のコントロール低下や不安感、疲労感、冷えなどが出やすくなるとも考えられています。さらに、長期間のストレスによって“心腎不交”の状態になると、脳の興奮が強まり、不眠、不安、神経過敏、頻尿などが慢性化しやすくなるとされています。
東洋医学では、このような身体全体のアンバランスを整えることで、“不安が起こりやすい身体状態”そのものを改善していきます。
鍼灸は過敏になった自律神経と膀胱反応を落ち着けやすい
心因性頻尿の人では、腹部、骨盤周囲、背中、首肩などが強く緊張していることも少なくありません。この状態では、自律神経も常に興奮しやすくなっています。
鍼灸では、こうした筋緊張や神経興奮を緩和し、副交感神経が働きやすい状態を作っていきます。身体がリラックスしやすくなることで、膀胱周囲の過敏状態も徐々に落ち着きやすくなります。
また、鍼灸によって「呼吸が深くなる」「身体が緩む」「安心感が出る」といった感覚を繰り返し経験することは、脳にとって“今は危険ではない”という安心学習にもつながります。
心因性頻尿では、「また尿意が来るかもしれない」という恐怖そのものが、自律神経を興奮させ続けている場合があります。重要なのは、“不安があっても大丈夫だった”という経験を増やし、脳と神経の過敏状態を少しずつ落ち着かせていくことです。鍼灸は、その過剰な警戒状態を和らげ、頻尿の悪循環から抜け出すための一つの方法になり得ます。
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今では月1回のメンテナンスで通っていますが、頻尿はほぼ気にならなくなりました。
八王子市｜40代｜女性
夜間頻尿・心因性頻尿・睡眠障害・不安障害
40代になった頃から、夜になると何度もトイレに起きるようになりました。ひどい時は一晩に4〜5回。昼間も「また行きたくなったらどうしよう」と不安になり、外出や会議中も常にトイレの場所を気にしていました。泌尿器科では大きな異常はなく、過活動膀胱の可能性を指摘されましたが、薬を飲んでも「なんとなく落ち着かない感じ」は消えませんでした。仕事や家庭のストレスが重なっていた時期でもあり、「これは気持ちの問題もあるのかもしれない」と思い、心因性頻尿や自律神経の乱れに対応しているこちらの鍼灸院を探して通い始めました。3回目くらいから夜中に起きる回数が4回から2回に減り、6回目を過ぎた頃には1回、もしくは起きずに朝まで眠れる日が出てきました。何より大きかったのは、「またトイレに行きたくなるのでは」という不安が減ったことです。不思議と日中の頻尿も落ち着き、会議中もトイレを意識せずにいられる時間が増えました。今では月1回のメンテナンスで通っていますが、夜間頻尿はほぼ気にならなくなりました。以前は「年齢のせい」と諦めかけていましたが、自律神経や体質を整えることでここまで変わるとは思っていませんでした。いつもありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
電車でつらくなる心因性頻尿を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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