食べると吐き気が出る、食事が怖くて食べられない――この状態は、単なる胃の不調ではなく、ストレスや不安によって自律神経や身体の反応が過敏になっていることが大きく関係しています。
さらに東洋医学では、気の滞りや胃の働きの乱れが重なることで、吐き気や食欲低下が起こると考えられています。
本記事では、吐き気が起こるメカニズムから、認知療法や曝露療法による改善法、そして東洋医学や鍼灸による体質からのアプローチまで、食べられない状態を根本から整える方法をわかりやすく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ食べると吐き気が出るのか｜脳と身体の防御反応
過去の不快体験が「食事＝危険」と脳に学習される仕組み
「食べると気持ち悪くなる」「吐きそうになる」という感覚は、単なる胃の不調ではなく、脳が危険を回避しようとする防御反応として起こっているケースが多くあります。特に、過去に食事中や食後に強い吐き気や不快感を経験した場合、その記憶が強く脳に刻まれます。
脳の中でも扁桃体と呼ばれる部位は、恐怖や危険を察知する役割を担っています。この扁桃体が一度「食事中に危険が起きた」と認識すると、それ以降は食べ物を見る、匂いを感じる、あるいは食事の時間が近づくだけでも警戒反応を引き起こすようになります。
その結果、実際には身体に問題がなくても、食事の場面になると自動的に緊張が高まり、吐き気や違和感といった症状が出現します。つまり、吐き気は原因ではなく、「危険を避けるために身体が作り出している反応」である可能性が高いのです。
予期不安が吐き気を引き起こす悪循環の正体
一度でも「食べたら気持ち悪くなった」という体験をすると、次の食事の際に「また同じことが起きるのではないか」という不安が強くなります。これが予期不安です。
この不安が生じると、自律神経のうち交感神経が優位になり、身体は緊張状態に入ります。心拍数が上がり、呼吸が浅くなり、筋肉が硬くなることで、胃腸の働きが低下します。この状態では消化機能が正常に働かず、実際に吐き気が起こりやすくなります。
そして、「やはり食べると気持ち悪くなる」という経験が積み重なることで、不安はさらに強化されていきます。このように、思考と身体反応が互いに影響し合うことで、吐き気と恐怖の悪循環が形成されます。
重要なのは、この吐き気が必ずしも身体の異常を意味するわけではなく、神経の過敏な反応によって引き起こされているケースが多いという点です。
吐き気で食べられなくなる身体の仕組み｜自律神経の影響
緊張状態では胃の動きが止まり吐き気が起こりやすくなる
人間の消化機能は、リラックスしているときに最も活発に働きます。この働きを担うのが副交感神経です。しかし、不安や恐怖を感じているときには交感神経が優位になり、身体は「戦うか逃げるか」という状態に入ります。
この状態では、消化活動は後回しにされ、胃の動きが低下し、消化液の分泌も抑制されます。その結果、食べ物が胃に留まりやすくなり、重さや不快感として感じられやすくなります。これが吐き気の一因となります。
さらに、胃と脳は迷走神経を通じて密接につながっているため、精神的なストレスが直接胃の状態に影響を与えます。つまり、不安が強いほど胃の働きは低下し、吐き気が出やすくなるという構造になっています。
このように、吐き気は「胃が弱いから起こる」のではなく、「神経の状態によって引き起こされる」ケースが多いのです。
呼吸の乱れと横隔膜の緊張が吐き気を増幅させる
不安や緊張が高まると、呼吸は自然と浅く速くなります。この状態では横隔膜の動きが制限され、胃や腸が圧迫されやすくなります。その結果、内臓の動きがさらに低下し、吐き気や不快感が強まります。
また、浅い呼吸は体内の二酸化炭素濃度を低下させ、自律神経のバランスをさらに乱す要因になります。この状態では、わずかな刺激でも吐き気として感じやすくなり、食事中の違和感が増幅されます。
さらに、喉や食道周辺の筋肉も緊張しやすくなり、「飲み込むと気持ち悪い」「食べ物が通らない感じがする」といった症状が出ることもあります。これらの感覚が重なることで、「食べること自体が怖い」という認識が強化されていきます。
つまり、吐き気は単独で起こるものではなく、呼吸、筋肉、自律神経といった複数の要素が絡み合って生じているのです。
摂食障害へと進行する心理的プロセス
「食べない方が楽」という回避行動が症状を固定する
吐き気や不快感が続くと、人は自然と「食べない」という選択を取るようになります。食べなければ気持ち悪くならないため、一時的に安心感を得ることができます。この安心感は脳にとって非常に強い報酬となり、「食べない方が安全」という学習が進みます。
この回避行動が繰り返されることで、食事への恐怖はさらに強固なものになります。本来であれば「少しずつ慣れる」ことで恐怖は軽減されていきますが、回避が続くとその機会が失われ、逆に恐怖が維持されてしまいます。
やがて、空腹であっても食べることができなくなり、「食べたい気持ちはあるのに食べられない」という状態に陥ります。この段階になると、身体的な栄養不足だけでなく、心理的な負担も大きくなり、回復が難しくなっていきます。
身体感覚の過敏化が吐き気を強く感じさせる原因になる
不安やストレスが続くと、身体の感覚に対する感受性が高まり、通常であれば気にならないような変化でも強く感じるようになります。これを内受容感覚の過敏といいます。
食事においては、食べ物が胃に入る感覚や、消化の過程で起こる微細な動きがすべて「違和感」として認識されやすくなります。その結果、「少し気持ち悪い」が「吐きそう」にまで拡大して感じられるようになります。
この感覚は非常にリアルであるため、本人にとっては強い恐怖体験となります。そしてその体験が、「やはり食べると危険だ」という認識をさらに強化してしまいます。
このように、身体感覚の過敏化と恐怖の記憶が組み合わさることで、吐き気を伴う摂食障害の状態が維持されていくのです。
吐き気による食事恐怖を克服する考え方｜回復の基本原則
「吐き気＝危険ではない」と再認識することが回復の鍵になる
食べると吐き気が出る状態が続くと、「この吐き気は危険なサインなのではないか」「本当に吐いてしまうのではないか」という恐怖が強くなります。しかし実際には、この吐き気の多くは自律神経の乱れによる一時的な反応であり、必ずしも身体に重大な異常があるわけではありません。
ここで重要なのは、「不快＝危険ではない」という認識に切り替えることです。吐き気は確かに不快な感覚ですが、それ自体が命に関わるような危険を示しているわけではありません。この区別ができるようになると、吐き気に対する過剰な警戒が少しずつ緩んでいきます。
多くの場合、「吐いたらどうしよう」という恐怖が吐き気をさらに強めています。つまり、症状そのものよりも、その解釈が問題を大きくしているのです。この解釈を修正することが、恐怖の悪循環を断ち切る第一歩になります。
「完璧に食べる」よりも「関わり続ける」ことが重要
食事に対する恐怖があると、「普通に食べられるようにならなければいけない」という思いが強くなりがちです。しかし、この考え方はかえってプレッシャーとなり、症状を悪化させる要因になります。
回復の過程では、「どれだけ食べられたか」ではなく、「どれだけ食事に関わることができたか」が重要になります。例えば、一口だけでも食べられた、食卓に座ることができた、食べ物を見ることができたといった小さな行動が、脳にとっては大きな意味を持ちます。
このような経験が積み重なることで、「食べても大丈夫だった」という新しい学習が形成されていきます。逆に、「今日は無理だから完全に避ける」という行動が続くと、恐怖は維持されてしまいます。
回復とは、「できる範囲で関わり続けること」の積み重ねです。この視点に切り替えることで、無理なく改善へと向かうことができます。
認知療法と曝露療法による改善｜脳の誤学習を修正する
思考のクセを修正し吐き気への恐怖を軽減する
吐き気に対する恐怖の背景には、「食べると必ず気持ち悪くなる」「吐き気が出たら対処できない」といった極端な思考が存在します。認知療法では、このような思考パターンに気づき、現実に即した形へと修正していきます。
例えば、「毎回吐き気が出ているのか」「軽い違和感で終わったことはないか」といった視点で振り返ることで、「必ずそうなるわけではない」という認識が生まれます。このように、白か黒かで判断するのではなく、グラデーションで捉えることが重要です。
また、「吐き気が出たら終わり」という思い込みに対しても、「実際には我慢できたことがある」「少し時間が経てば落ち着いた」という経験を思い出すことで、対処可能なものとして再認識していきます。
このプロセスを繰り返すことで、吐き気に対する恐怖は徐々に現実的なレベルに落ち着き、過剰な不安が軽減されていきます。
段階的な曝露によって「食べても大丈夫」という経験を増やす
曝露療法は、恐怖の対象に対して段階的に慣れていくことで、脳の誤った学習を修正する方法です。食事に対する恐怖の場合も、完全に避けるのではなく、少しずつ関わることが重要になります。
最初は、食べることを目標にする必要はありません。食べ物を見る、匂いを感じる、食卓に座るといった段階から始めることで、脳に「この状況は安全かもしれない」という情報を少しずつ与えていきます。
その後、スープやゼリーなど消化に負担の少ないものを少量摂取するなど、徐々にステップを上げていきます。このとき、不安がある状態でも実行することが重要です。不安がゼロになるのを待っていると、いつまでも前に進めません。
「不安はあるが問題なく過ごせた」という経験が積み重なることで、脳は次第に警戒レベルを下げていきます。このプロセスこそが、吐き気への恐怖を根本から改善する鍵になります。
東洋医学から見た吐き気と食事恐怖｜全身のバランスの乱れ
「気の滞り」が吐き気と食欲低下を引き起こす仕組み
東洋医学では、吐き気や食べられない状態を単なる胃の異常とは捉えず、「気（エネルギー）の流れの乱れ」として考えます。特にストレスや不安が続くと、気の巡りが滞りやすくなり、これが胃腸の働きを低下させる原因になります。
本来、気は身体の中をスムーズに巡ることで、内臓の働きを支えています。しかし、精神的な緊張や不安が強い状態では、この流れが停滞し、「気滞（きたい）」と呼ばれる状態になります。この状態になると、胃の動きが鈍くなり、食べ物を受け入れる力が低下します。
さらに、気の流れが滞ることで、胸や喉のあたりに圧迫感や詰まり感が出やすくなり、「飲み込めない」「食べると苦しい」といった症状として現れます。これが食事への恐怖を強める要因となります。
つまり、吐き気や食欲不振は、局所的な問題ではなく、全身のエネルギーバランスの乱れが関係しているのです。
脾胃の弱りが続くと「食べられない体質」になる理由
東洋医学では、消化吸収を担う機能を「脾胃」と呼びます。この脾胃が弱ると、食べ物をエネルギーに変換する力が低下し、食欲不振や疲労感が現れやすくなります。
ストレスや過労、長期間の食事量低下などが続くと、脾胃の働きは徐々に低下していきます。その結果、「少し食べただけで苦しい」「食べると疲れる」「食後にだるくなる」といった状態が起こりやすくなります。
さらに、脾胃が弱ると「気」や「血」を十分に作り出せなくなるため、全身のエネルギー不足につながります。この状態では、食べるための力そのものが不足しているため、「食べたくても食べられない」という状態が生まれます。
このような場合には、無理に食べることよりも、まず脾胃の機能を回復させることが優先されます。身体の土台を整えることで、自然と食欲が戻る状態を目指すことが重要です。
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「薬や漢方を飲んでも治らない理由｜吐き気に必要な適切な治療」
あの時は本当に絶望していましたが今では外食も楽しめるまで回復しています。
青梅市｜30代｜女性
パニック障害・うつ病・嘔吐恐怖症・会食恐怖症・ヒステリー球・咽喉頭異常感症
もともと仕事のストレスが続いていた中で、ある日突然パニック発作を起こしました。特に辛かったのが食事の時間です。最初は軽い違和感だったのですが、食べようとすると喉が詰まるような感覚が出たり、吐き気や動悸が起こるようになり、次第に「食べること自体が怖い」と感じるようになりました。食べたくない、食べる気がしないという状態が続き、体重もどんどん減っていきました。病院では大きな異常はないと言われ、「ストレスでしょう」と言われましたが、実際には全く改善せず、「このまま一生食べられなくなるのではないか」と不安が強くなるばかりでした。気分も落ち込み、何をするにも意欲が湧かず、いわゆるうつのような状態になっていたと思います。そんな時にこちらの鍼灸院を見つけたので伺う事にしまきた。回数を重ねるごとに、常にあった緊張感が少しずつ抜けていき、「あれ、今日は少し楽かもしれない」と感じる日が増えていきました。変化を感じたのは2ヶ月程通った頃からで、それまで怖かった食事に対して、「少しなら食べてみようかな」と思えるようになりました。最初は一口だけでしたが、徐々に量も増え、「食べても大丈夫だった」という経験が積み重なっていきました。今では外食もできるようになり、普通に食事を楽しめるまで回復しています。あの時は本当に絶望していましたが、「身体を整えることでここまで変わるんだ」と実感しています。親身になって治療してくれた清水先生には感謝しかありません。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
【ヒステリー球・咽喉頭異常感症による嚥下困難が改善した症例】
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
食べるのが怖い吐き気を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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