「静かな部屋に入ると、耳ではなく頭の奥で『キーン』と金属音が響く」「夜、布団に入ると『シャンシャン』と高音が頭の中に広がり、気になって眠れない」
耳鼻科で検査を受けても「耳自体には異常がありません」「加齢やストレスのせいでしょう」と言われ、原因がわからず不安を抱えている方は少なくありません。
耳ではなく「頭の中」で音が鳴っているように感じるこの症状は、医学的に「頭鳴り（あたまなり）」と呼ばれます。
本記事では、「シャンシャン」「キーン」といった頭鳴りの根本的なメカニズムから、体質に合わせた代表的な漢方薬の選び方、音への恐怖や監視を解くアプローチ、脳を休息させる生活習慣の工夫、そして鍼灸施術によって自律神経と脳の過敏さをリセットする根本的な解決法までを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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頭の中で「シャンシャン」「キーン」と響く頭鳴りの正体
耳鳴りと頭鳴りの違い｜「脳の聴覚野」が起こす知覚過敏
一般的な耳鳴りが内耳や聴神経の物理的な障害によって引き起こされるのに対し、頭鳴りは「頭の中心や全体から音が響いている」と自覚されるのが大きな特徴です。
耳鼻科の聴力検査で明らかな異常が見られない場合、その多くは内耳のトラブルではなく、音の情報を処理する「脳の聴覚野（ちょうかくや）」や脳幹周辺の神経回路が過敏化している状態です。
本来であれば脳が自動的にノイズとして削除・カットしている微細な生体音や神経の電気信号を、過敏になった脳が過剰に拾い上げてしまい、頭の中で高音が響いているかのように誤認識してしまうのです。
高音系（キーン・シャンシャン）の音が示す身体と神経のSOS
「キーン」「ピー」といった高音や、「シャンシャン」「鈴の音」のような連続した金属音は、神経の緊張や興奮がピークに達している際によく知覚されます。
自律神経のうち、身体を緊急・戦闘モードにする「交感神経」が過剰に昂ると、脳内の神経伝達回路の感度が通常時の数倍に引き上げられます。
この知覚のハイパー化により、平常時であれば知覚されない頭部周りの微細な神経電流や筋肉の微振動が、「シャンシャン」「キーン」という鋭く不快な高音として脳内でアンプ増幅されてしまうのです。
東洋医学から見た頭鳴りの原因と「気血水」のバランス
「肝鬱化火（かんうつかか）」と「腎虚（じんきょ）」が引き起こす頭部の熱
東洋医学（中医学）において、頭鳴りは身体の構成要素である「気・血・水」の循環不全や、五臓（肝・心・脾・肺・腎）の機能低下として捉えられます。
代表的な原因の一つが、ストレスによって「肝」の気が滞り、それが激しい熱へと変わる「肝鬱化火」です。上炎した熱が頭部に昇ることで、頭の中で「キーン」と激しい高音が鳴り響きます。
また、加齢や慢性疲労によって精力を蓄える「腎」が弱まる「腎虚」の状態になると、頭部を潤し冷却するエネルギーが不足し、相対的に頭部に熱がこもって「シャンシャン」という慢性的な頭鳴りが生じやすくなります。
血液循環不全「瘀血（おけつ）」と水分の停滞「水毒（すいどく）」の影響
頭部の血流が滞る「瘀血」も、脳や内耳への栄養供給を阻害して知覚異常を引き起こす大きな要因です。
肩こりや首こりがひどい方に多く見られ、ドクドク感や締め付け感を伴う不快な音が頭に響きます。さらに、体内の余分な水分が排出されずに停滞する「水毒」の状態になると、頭重感やめまいとともに、雨の日や湿度の高い日に頭鳴りが悪化しやすくなります。
このように、東洋医学では単に音を消すのではなく、体内全体の気血水の偏りを整えることで頭鳴りの土台を崩していきます。
症状や体質に合わせて選ばれる代表的な「漢方薬」
精神的緊張やイライラを伴う高音に用いられる処方（抑肝散・釣藤散など）
イライラや精神的ストレスが強く、頭が冴えて眠れない、首肩の張りを伴う「キーン」という高音の頭鳴りには、興奮した神経を鎮める漢方薬が適しています。
- 抑肝散（よくかんさん）： 自律神経の興奮を抑え、筋肉の緊張やイライラ、不眠を伴う頭鳴りの第一選択薬として広く用いられます。
- 釣藤散（ちょうとうさん）： 朝方に頭重感やめまいを伴う頭鳴りや、高血圧傾向で首すじが強直している方の興奮を静めます。
- 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）： 精神的な焦りやパニック感、動悸を伴う深刻な頭鳴りに対し、脳の過剰なアラートを鎮静させます。
体力低下やめまい・湿気が影響する頭鳴りに用いられる処方（半夏白朮天麻湯・苓桂朮甘湯など）
疲労感が強く、胃腸の弱さや体内の水分代謝不良が関与している頭鳴りには、不足したエネルギーを補い水分バランスを整える処方が用いられます。
- 半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）： 胃腸が弱く、冷えや強いめまい、頭重感を伴う慢性的な頭鳴りに適しており、水分代謝と血流を同時に改善します。
- 苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）： めまいや立ちくらみ、動悸を伴い、立ち上がった際や静寂時に「シャンシャン」と響く水毒タイプの頭鳴りを整えます。
- 加味逍遙散（かみしょうようさん）： 女性の更年期障害やホルモンバランスの乱れに伴うのぼせ・不安感とセットで現れる頭鳴りの熱を緩和します。
音への意識集中を解く「認知行動的アプローチ」
ボディ・チェック（音の探索行動）が脳の知覚感度を高める仕組み
「まだ鳴っているか」「音の大きさが変わっていないか」と頭の中に意識を向けて確認し続ける行為（ボディ・チェック）自体が、脳の聴覚野の感度を最大化させます。
「まだ音がする」と確認するたびに脳の危険察知センサー（扁桃体）が刺激され、神経の知覚感度がさらに引き上げられる悪循環が生じます。
「確認すればするほど音が大きく育ってしまう」というメカニズムを理解し、頭の中の音をわざわざ探しにいかない習慣をつくることが第一歩となります。
「音が存在しても安全である」という再学習と外部環境音の活用
「この音のせいで脳がおかしくなってしまうのではないか」という破局的な恐怖心を解き、「不快ではあるが命や身体を破壊する毒ではない」と事実に基づいて捉え直します。
無音の静寂空間をつくると頭鳴りが強調されるため、室内では川のせせらぎ、ホワイトノイズ、静かなBGMなどをバックグラウンドで小さく流します。
音を力づくで消そうとするのではなく、環境音の中に頭鳴りを馴染ませながら意識を外部の日常作業や趣味へと向け直すことで、脳は「この音は注意を払う必要のない背景音だ」と自然に再学習していきます。
脳の興奮を和らげ頭鳴りを防ぐ「具体的な生活習慣の改善法」
視覚刺激のコントロールと「就寝前デジタルデトックス」
スマホやパソコンの画面から発せられるブルーライトや絶え間ない情報は、脳の視覚野を経由して交感神経を過剰に刺激し、脳の疲労と知覚過敏を悪化させます。
特に就寝前の1〜2時間は画面を見るのをやめ、部屋の照明を落として脳への情報入力を最小限に抑えます。脳を「休息モード」へと自然に切り替える時間を作ることで、夜間に高まりやすい頭鳴りの音量を抑え、深睡眠へ入りやすい神経環境を整えます。
カフェイン・アルコールの調整と「カフェインレス生活へのシフト」
コーヒーや緑茶、エナジードリンクに含まれるカフェインは、中枢神経を強力に覚醒させ、交感神経の興奮を助長して脳の知覚閾値を下げてしまいます。
また、アルコールは一時的に神経を麻痺させますが、分解される過程で血管が拡張・収縮して自律神経のバランスを大きく乱し、翌朝の頭鳴りをかえって増幅させます。カフェインの摂取を控え、温かいハーブティーや白湯に置き換えることで、内側から神経の興奮を静めていきます。
脳と自律神経の過敏さを根本からリセットする「鍼灸施術」
脳幹・視床下部への神経入力による「自律神経の不均衡調整」
漢方や生活習慣の改善と併せて、脳の過敏さを物理的にコントロールする非常に有効な手段が鍼灸施術です。
東洋医学の経穴（ツボ）を経由した微細な鍼刺激は、脊髄を通じて自律神経の統合中枢である脳幹や視床下部へとダイレクトに届きます。
これにより、ストレスや過労で暴走していた交感神経の緊張が物理的に遮断され、副交感神経の働きが力強く引き上げられます。自律神経の不均衡がベースから整うことで、耳や頭周りの過度な知覚過敏が基礎から解きほぐされます。
セロトニン・βエンドルフィン促進による「扁桃体アラートの物理的沈静化」
鍼灸刺激には、脳内の神経伝達物質やホルモン分泌系へ直接作用し、脳の警戒状態を静めるメカニズムが存在します。適切な施術を受けることで、安心感をもたらす「セロトニン」や「オキシトシン」、天然の沈静作用を持つ「βエンドルフィン」の分泌が強力に促進されます。
これらの脳内ホルモンが体内を巡ることで、音への恐怖や不安によって過剰興奮を起こしていた脳のアラート（扁桃体）が物理的に沈静化し、薬に頼ることなく「音が聞こえても脳が過剰反応しない」落ち着いた状態を取り戻すことができます。
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あれほど気になっていた頭鳴りが少しずつ遠のき、気づくと静かな時間が増えていました。
横浜市｜60代｜女性
頭鳴り・睡眠障害・不安障害
介護のストレスで疲弊していた3年前から静かな場所にいるほど頭の中で「ザーッ」「ジーッ」という音が鳴り続けるようになりました。耳鳴りとも違い、頭の中全体がうるさく、夜になると特に強く感じて眠れない日も増えていきました。病院では「年齢やストレスでしょう」と言われましたが、薬を飲んでも改善せず、不安だけが残っていました。こちらの鍼灸では、最初に「脳と自律神経がかなり緊張していますね」と言われ、頭だけでなく首や背中、お腹まで丁寧に施術してもらいました。数回通ううちに、あれほど気になっていた頭鳴りが少しずつ遠のき、気づくと静かな時間が増えていました。今では夜も自然に眠れるようになり、「頭が静か」という感覚を久しぶりに思い出しています。ありがとうございました。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
頭なりを改善する為に必要なポイント
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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