「幼少期、給食を時間内に食べきれず、一人だけ席に残された記憶が消えない」 「大人になった今でも、人前で食事をするときに『残してはいけない』と身体が強張ってしまう」
こうした子ども時代の「居残り給食」や無理な「完食指導」の体験は、単なる嫌な思い出ではなく、大人になってから人前で食事ができなくなる「会食恐怖症（社交不安症の一種）」を引き起こす大きなトラウマとなります。
本記事では、居残り給食が大人になってからの会食恐怖症につながる脳神経的メカニズムや強迫観念（完食プレッシャー）の解きほぐし方、そして鍼灸施術によって自律神経と脳内ホルモン（セロトニン・オキシトシン等）のバランスを物理的に整え、薬に頼らず過去のトラウマから回復するステップを解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ居残り給食がトラウマ化するのか？幼少期に形成される「恐怖の学習」
脳の扁桃体に「食事＝不快・恐怖」として刻まれる条件づけ
幼少期の感受性が非常に豊かで脳の発達が著しい時期に、強烈な不快感や精神的圧迫に晒されると、脳の感情や危機管理を司る「扁桃体」が激しく過活性を起こします。
給食の時間内に食べ終わらず、教員の高圧的な態度や「全部食べるまで席を立ってはいけない」という制限のもとで過ごす居残り給食の場面では、無理やり飲み込もうとする苦しさ、いつ終わるかわからない絶望感、そして指導者に対する激しい恐怖が同時に襲いかかります。
このとき脳内では、「食事という本来リラックスして行うべき行為」と「激しいストレス・不快感・恐怖」という身体症状が強力に結びつく「古典的条件づけ（恐怖学習）」が完成してしまいます。
その結果、成長して大人になり、消化管の機能や物理的な胃の容量が十分成熟した後であっても、他人の視線が存在する外食や会食というシチュエーションに身を置くだけで、脳が「危険な状況が再来した」と誤認し、意識の制御を越えて自動的に過剰な恐怖アラートを作動させてしまうようになります。
居残りの恥ずかしさと無力感が植え付ける「トラウマ的記憶」
居残り給食の体験が単なる「食べ物の嫌悪」にとどまらず、長年の心理的トラウマとして根深く定着してしまう最大の要因は、食事そのものの味や量だけでなく、「周囲から取り残されて見せしめにされる」という社会的な恥辱感と逃げ場のない無力感にあります。
同級生たちが給食を終えて楽しそうにおしゃべりを始めたり、掃除を開始して机を動かしたり、校庭へ遊びに飛び出していったりする中で、自分一人だけが途方に暮れて席に取り残され、周囲からの珍奇な視線や哀れみの目に晒される状況は、幼い子供にとって自尊心を極限まで打ち砕く強大な対人プレッシャーとなります。
「自分だけが周囲と同じようにできない」「逃げ出すことも許されない」という絶望的な無力感は、「自分は要領が悪くダメな人間だ」という強い自己否定感や罪悪感と固く結合します。
これが成長の過程で形を変え、「人前で食べると失敗するかもしれない」「自分の食事風景を見られるのが恐ろしい」という強烈な対人恐怖・視線恐怖を伴う大人の会食恐怖症の強固な土台となっていくのです。
完食指導が大人に与える「認知の歪み」と身体拒絶のメカニズム
「残してはいけない」「完食しなければ異常」という強固な観念（破局的思考）
幼少期に徹底された完食指導や過度なマナー教育を受け続けた人は、大人になってからも「お皿に盛られた料理はどんな理由があっても絶対に完食しなければならない」「残すことは人間として不誠実で恥ずべき行為だ」という極端で不可侵な自分ルール（認知の偏り）を無意識の奥底に抱え込みやすくなります。
仕事の会食や友人との外食といった日常の食事の場面に直面した際、脳内では「もし残してしまったら相手やお店に顔向けができない」「完食できない自分は人間として欠陥があるのではないか」といった破局的思考（全か無か思考）が激しく作動し、自律神経系に莫大な精神的圧迫を加え続けます。
この「絶対に完食しなければいけない」という強迫観念自体が脳にとって命の危険と同義の強大なストレス刺激となるため、食事が始まる前からアドレナリンやコルチゾールといったストレスホルモンが大量に分泌され、自分自身の思考によって自らの身体を「戦うか逃げるか」の極限状態へと追い込んでしまいます。
食事を前にした瞬間に作動する「交感神経の暴走」と胃腸運動の停止
強烈な心理的プレッシャーによって脳内の警戒センサーが暴走すると、自律神経系は一瞬にして「戦闘・逃走モード（交感神経の異常優位）」へと切り替わります。
本来、食物を摂取してスムーズに消化・吸収するためには、副交感神経が優位となり、胃腸の蠕動（ぜんどう）運動が促進されるとともに十分な消化液が分泌され、胃が適度に弛緩して食べ物を受け入れる準備（適応性弛緩）が整わなければなりません。
しかし、交感神経が暴走すると全身の血流は筋肉や脳へと優先的に配分され、胃腸などの消化器官への血流量は激減し、胃の平滑筋の動きは物理的に完全にストップします。消化器官が一切の受け入れ体勢を作れていない状態で食べ物を一口でも口に入れようとすると、身体の防御反応が働き、脳は食べ物を「生体に害を及ぼす異物」と判断して激しい悪心（吐き気）や喉の筋肉の強直（ヒステリー球・嚥下障害）を発生させます。
つまり、幼少期から引き継がれた心理的なトラウマが、自律神経系を介して内臓の物理的な機能停止と強い身体拒絶反応をダイレクトに引き起こしているのです。
過去のトラウマを再評価し「現在の自分」を取り戻すための視点
幼少期の出来事を「大人の視点」で客観的に整理する作業
居残り給食の傷から根本的に回復し、長年の苦しみから解放されるためには、幼少期に植え付けられた歪んだ認識を「現在の大人の視点」によって客観的に再評価し、頭の中を整理し直すプロセスが不可欠です。
会食恐怖症に苦しむ方の多くは、潜在意識の奥底で「幼少期に給食を時間内に食べ切れず、周囲に迷惑をかけた自分が悪い」「自分の意志が弱かったからトラウマになったのだ」という不当な自己責任感や罪悪感を長年抱え続けています。
しかし、成熟した大人としての知識や客観性を持って当時の状況を振り返ってみれば、子供ごとの胃の容量の違い、消化能力の差、体調、味覚の発達段階、そして心理的発達の個人差を一切考慮せず、時間枠の中で一律に完食を強要した当時の指導方法そのものに大きな構造的構造欠陥があったことが明白です。
「あの時の自分に落ち度は一切なかった」「ただ理不尽で不適切な環境に晒されて傷ついただけだった」と客観的な事実として捉え直すことで、長年背負い続けてきた不要な罪悪感や自己否定の重荷を少しずつ手放していくことが可能になります。
「あの時の学校」と「今の安全な外食環境」を脳内で物理的に切り離す
脳内の恐怖記憶回路は、過去にトラウマを体験した場所（小学校の教室・居残りのテーブル）と、現在目の前にある場所（レストラン・カフェ・会社の宴会場）の文脈を無意識下で正しく区別できず、同質の危険地帯として誤って紐付けしてしまうことで過剰な防衛反応を起こします。
そのため、会食の場面に立った際には、「今の自分は誰からの強制も受けない、完全に自由で安全な環境にいる」という現実の事実を脳の前頭前野へ意識的に教え込み、認識をアップデートするアプローチが極めて重要となります。
大人の成熟した食生活においては、出された料理を自分の体調に合わせて残すことも、事前に「量を減らしてください」と注文することも、気分が悪くなった際に自分の意思で途中で席を外して退席することも全て完全に個人の自由であり、誰からも罰せられることはありません。
「自分には自分の身体と食事のペースを完全にコントロールする権利と自由がある」という現実をしっかりと認識し、過去の教室という閉じられた空間と、今の目の前にある自由で安全なテーブルを脳内で明確に区別・遮断することが、トラウマの呪縛を解き明かす非常に大きな一歩となります。
脳の恐怖記憶を上書きする「認知行動アプローチ」の実際
完食を手放す「思考の枠組み再構成（認知再評価）」
「出されたものは残さず完食しなければならない」「残すことは悪だ」という幼少期から刷り込まれた絶対的な自分ルールは、脳の警戒センサーである扁桃体を激しく刺激し、外食の前に強力な予期不安を引き起こします。
居残り給食のトラウマを乗り越える第一歩は、この強迫観念を意識的に解体し、「体調や気分に合わせて残しても全く問題ない」「少食であることを事前に伝えて量を減らしてもらえばいい」と認知の枠組みを柔軟に再構成することです。
「完食プレッシャー」という重圧から解放されるだけで、食事直前のアドレナリン過剰分泌が物理的に抑制され、胃腸の過度な収縮や吐き気の発生を防ぐことが可能になります。
段階的曝露（エクスポージャー）による成功体験の積み重ね
脳の深層に固く刻み込まれた「人前での食事＝危機・トラウマ」という誤った記憶を上書きするには、緻密に計算された段階的曝露（エクスポージャー）が不可欠です。
いきなり大人数での宴会や逃げ場のないコース料理に挑むのではなく、「一人で空いているカフェに入って飲み物を飲む」「親しい友人一人と個室で短時間過ごす」「一口だけ食べて残りは持ち帰る」といった小さな成功ステップを細かく設計します。
無理のない安全な環境で「不安を感じつつも無事に時間を過ごせた」という経験を繰り返し重ねることで、脳の扁桃体に「人前で食べても危険は起きない」という新たな安全記憶が書き込まれ、過去の恐怖アラートが徐々に消去されていきます。
身体感覚監視（ボディ・チェック）と予期不安を鎮めるセルフケア
マインドフルネスによる「意識の外部（五感）シフト」
「喉が詰まっていないか」「胃がムカムカして吐き気がしてこないか」と、常に自らの体内感覚を監視し続ける「ボディ・チェック」は、脳内での感覚検知精度を過剰に引き上げ、わずかな不快感を激しい吐き気へと増幅させます。
この悪循環を遮断するには、意識のベクトルを体内から体外へと強制的にシフトさせるマインドフルネス技術が極めて有効です。食事中に違和感を覚えた瞬間に内側の感覚を追いかけるのをやめ、店のBGMの音色、インテリアの色彩、食器の手触り、足の裏が床に触れている圧迫感など「外の世界の刺激」へ注意を集中させます。
意識を外部へ逸らすことで脳内の知覚感度が下がり、喉の過緊張や悪心が自律的に沈静化していきます。
会食直前に交感神経の暴走を抑える即効テクニック（呼吸法・ツボ押し）
外食の直前や席に着いた瞬間に交感神経が急上昇した際は、生理的な神経反射と経穴（ツボ）を利用した即効性のあるセルフケアが大きな効果を発揮します。
4秒かけてゆっくり息を吸い、8秒かけて深く吐き切る「1:2の長息吐出法」を行うことで、胸郭の受容器を経由して自律神経のブレーキ役である副交感神経が急速に活性化されます。
同時に、手首の内側にある「内関（ないかん）」や手首の横紋上にある「神門（しんもん）」のツボをじわっと持続的に圧迫することで、脳幹への伝達を介して動悸や胃の吐き気シグナルを抑制し、交感神経の過剰な暴走に即座にブレーキをかけることができます。
鍼灸施術が自律神経と脳内ホルモンを整えてトラウマを解放する理由
脳幹・視床下部への神経入力による「交感神経の過剰抑制」と「副交感神経の優位化」
鍼灸刺激が皮膚や筋膜の感覚受容器に入力されると、その信号は脊髄を経由して自律神経の最高中枢である視床下部や脳幹へ到達します。この神経反射によって、過去のトラウマ記憶に反応して異常暴走していた交感神経の緊張が物理的に遮断され、低下していた副交感神経の活動が力強く引き上げられます。
自律神経の不均衡が根本から整うことで、緊張によって引き起こされていた全身の血管収縮や胃腸の運動停止が解かれ、人前に出た際にも身体が自動的に「戦闘・警戒モード」へ突入するのを未然に防ぐことが可能になります。
脳内ホルモン（セロトニン・オキシトシン・βエンドルフィン）の分泌促進と扁桃体の鎮静
鍼刺激は自律神経の調整にとどまらず、脳内のホルモン分泌系へダイレクトに作用します。適切な鍼灸施術を受けることで、安心感や自律神経の安定をもたらす「セロトニン」や「オキシトシン」、強力な鎮静作用を持つ「βエンドルフィン」の分泌が促されます。
これらの脳内ホルモンが血流に乗って脳内を循環することで、居残り給食のトラウマ記憶に反応して過剰興奮を起こす扁桃体の活動が物理的に沈静化します。精神論や意志の力ではコントロール不可能なトラウマ反応とホルモン環境を、身体からの適切な神経入力によって直接的に正常化させ、根深い会食恐怖症を根本改善へと導きます。
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会食や電車に乗ることへの抵抗も少しずつなくなり、日常生活がかなり楽になりました。
相模原市｜20代｜男性
震え・会食恐怖症・パニック障害・不安障害
外食や電車など、人が多い場所に行くと急に不安が強くなり、手や体がガクガク震えるようになってしまいました。特に会食の場では「また震えたらどうしよう」という予期不安が強く、食事に集中できず、人と会うこと自体が怖くなっていました。最初はただの緊張だと思っていましたが、徐々に症状が悪化し、電車に乗るのも不安になり、仕事にも支障が出るようになってしまいました。病院ではパニック障害の可能性があると言われ薬を処方されましたが、根本的に良くなっている実感が持てず、このまま一生続くのではないかと不安でした。そんな中で正鍼灸院を知り、「自律神経から整える」という考え方に興味を持ち来院しました。初回のカウンセリングでは、自分の状態をとても丁寧に説明していただき、「なぜ震えや不安が出るのか」が理解できたことで、それだけでも少し安心できたのを覚えています。継続して通うことで、外食の場でも過剰に意識しすぎることが減り、「多少不安があっても大丈夫」と思えるようになりました。電車に乗ることへの抵抗も少しずつなくなり、日常生活がかなり楽になりました。今では会食にも参加できるようになり、以前のように不安に支配されることが減りました。ありがとうございます。
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東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
完食指導がトラウマの会食恐怖症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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