生理前に体がカッカと火照ったり、手足の先がジリジリと熱くて眠れなくなったりする辛い症状。
この異常な熱感は、女性ホルモンの激しい乱高下によって自律神経の体温調節機能（サーモスタット）がバグを起こし、熱をうまく逃がせなくなる「物理的なエラー」が原因です。
本記事では、夜間に火照りが起こるメカニズムをはじめ、排熱力を高める生活習慣（食事や入浴法）、東洋医学から見た「熱と水の乱れ」の解釈、そして自律神経を整えて熱の偏りを根本から解消する「鍼灸」の効果を分かりやすく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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生理前の急激な女性ホルモン変化の概要
プロゲステロン急増がもたらす「高温期」の強制設定
排卵が完了すると、受精卵を着床させ、妊娠を継続しやすい体内環境を構築するために、卵巣の黄体から「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が爆発的に分泌され始めます。このプロゲステロンには、脳の視床下部にある体温調節中枢（サーモスタット）の基準温度（セットポイント）を直接引き上げる作用があります。
これにより、女性の基礎体温は平熱よりも0.3〜0.5℃高い状態が維持される「高温期（こうおんき）」に強制設定されます。これは数値で見ればわずかな差ですが、生体にとっては24時間絶え間なく軽微な「微熱」が出続けている状態と同じです。
細胞の代謝が異常に高まり、エネルギーが常に消費され続けるため、平時であればリラックスしているはずの安静時や就寝時であっても、身体の深部からじわじわと熱が発生しやすい「発熱型」の土台が作られます。
エストロゲン急降下による自律神経のサーモスタット狂い
生理前1週間を切ると、今度はそれまで心身の潤滑油として機能していた「エストロゲン（卵胞ホルモン）」が、まるで崖から落ちるように急激に減少していきます。
エストロゲンは、血管の収縮や拡張、発汗、心拍などを適切に管理する自律神経系を保護し、なだめる役割を果たしています。 この保護壁であるエストロゲンが急激に失われることで、司令塔である視床下部は大混乱に陥り、自律神経は激しい機能不全（バグ）を起こします。
体温を一定に保つためのサーモスタットが正常にフリーズし、外気温や室温の変化に対して臨機応変に血管を調整することができなくなります。これが、生理前に急に汗が吹き出したり、逆にゾクゾクと凍えるような寒気を感じたりする「体温調節機能の完全なパニック状態」を招く引き金となります。
夜間に身体が火照って覚醒する「深部体温」のエラー
睡眠スイッチを拒む「深部体温」高止まりの謎
質の高い睡眠に入るための絶対条件は、脳や心臓、内臓などの温度である「深部体温（しんぶたいおん）」が、就寝前に向けて急激に低下することです。深部体温が下がることで、脳は「活動モード」から「休息・省エネモード」へと切り替わり、強い眠気が誘発されます。
しかし黄体期においては、プロゲステロンの作用によって体内の基礎代謝が底上げされており、深部体温そのものが下がりにくい設定になっています。
さらに、自律神経の狂いによって「夜になったら交感神経（緊張）を下げ、副交感神経（リラックス）を上げて血管を緩める」という自動スイッチが完全にフリーズしています。深部体温が夜になっても一向に下がらないため、脳の松果体から分泌される睡眠ホルモン「メラトニン」の働きも阻害され、頭が冴え渡る最悪の「脳内覚醒ループ」が完成してしまいます。
熱を逃がせない「こもり熱」と呼吸の浅さ
自律神経が緊張モード（交感神経優位）のまま固まると、身体は戦闘状態を維持しようとするため、首、肩、胸の周り（肋間筋や横隔膜）の筋肉が物理的にギチギチと硬化します。これにより、呼吸は浅く、速い「胸式呼吸」へと変わってしまいます。
通常、人間は深い呼気（吐く息）によって、体内の余剰な熱を水分（水蒸気）とともに外へと排出する「呼吸による熱放散」を無意識に行っています。
しかし、呼吸が浅くなるとこの排熱効率が劇的に低下します。体内で発生した熱が外に逃げ場を失い、衣服の中や寝具との間に熱気がこもり続ける「こもり熱（体内熱籠り）」を誘発し、布団に入った瞬間に不快なじっとりとした暑さに包まれる原因となります。
手足の先がジリジリと熱を帯びる「冷えのぼせ」の物理的要因
骨盤内の血流滞留による「熱と血のアンバランス」
生理前は、妊娠準備や経血の排出に備えて、骨盤内（子宮や卵巣の周囲）の血管網に大量の血液が強制的に動員されます。骨盤内で血液の「滞留（うっ血）」が起こると、下半身の血液循環は極端に悪化し、足の根元や太ももは氷のように冷え切ってしまいます。
これに対して身体の自律神経は、下半身の冷えをカバーし、かつ深部体温を強引に下げようとして、末梢の血管（手のひらや足の裏にある、熱交換器の役割を果たす特殊な毛細血管『AVA血管』）を極限まで全開にします。
骨盤内の渋滞で行き場を失った血液が、この開かれた手足の末梢へと一雪になだれ込むため、末梢が過剰に充血し、触ると冷たいはずの足裏や手のひらが「ジリジリ・ジンジン」と火傷したかのような強烈な熱感を放ち始めるのです。
脳内セロトニン低下が招く「熱感の知覚過敏」
黄体期にエストロゲンが急減すると、それに連動して、脳内で痛みや不快感を抑制し、精神を安定させる神経伝達物質「セロトニン」の合成量が劇的に減少します。
セロトニンは「脳内のブレーキ」とも呼ばれ、これが不足すると、神経系全体の感受性が異常に高まる「知覚過敏状態」に陥ります。
平時であれば脳が「単なる微弱な排熱反応」として無視できるレベルの、手足の毛細血管の充血や血流の拍動（拍動性の熱感）を、セロトニン不足の脳は「耐え難いほどの熱さ」「皮膚がヒリヒリするような不快な刺激」として何倍、何十倍にも増幅して知覚してしまいます。
この脳のシステム障害こそが、手足が熱くて「一秒たりともじっとしていられない、眠れない」という極限の焦燥感を生み出す真の理由です。
ホルモンバランスを整え「排熱力」を高める生活習慣
「こもり熱」と「冷えのぼせ」を解消する食事と水分補給
生理前の身体は、水分代謝が低下して熱が一部にこもる「水滞（すいたい）」の状態に陥りやすくなっています。
この熱と水の偏りを解消するために、日頃からカリウムを豊富に含む食材（バナナ、アボカド、ほうれん草、きゅうりなど）を積極的に摂取し、体内の余分な水分と塩分の排出を促しましょう。
また、東洋医学において「こもり熱」を優しく冷ます食材として、トマト、ナス、豆腐、ハトムギ、緑茶などが挙げられます。ただし、冷たい飲食物は胃腸（内臓）を直接冷やし、自律神経をさらに緊張させて血管を収縮させてしまうため、逆効果です。
水分補給は、常温の水や、身体を芯から温めつつ水分代謝を促す「黒豆茶」や「ルイボスティー」をゆっくりと飲むようにしてください。内臓を温めることで末梢の血管が自然と開き、夜間のスムーズな熱放散（排熱）へと繋がります。
自律神経をリセットする夜の入浴法と「光」のコントロール
「身体が熱いから」とシャワーだけで済ませてしまうのは、生理前の不眠を悪化させる最大のNG習慣です。 就寝する約90〜120分前に、38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分間じっくりと浸かってください。入浴によって一度、深部体温を一時的に「意図的に上げる」ことが重要です。入浴後、上がった深部体温が90分かけて急激に下がっていく過程で、脳に強力な「眠気スイッチ（入眠シグナル）」が入ります。
また、生理前は脳内のセロトニンが減少して睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌も滞りがちです。就寝の1時間前からはスマホやPCの強いブルーライトを避け、部屋の照明を暖色系の間接照明に切り替えることで、自律神経を強制的にリラックスモード（副交感神経優位）へ移行させ、体温調節機能を安定させましょう。
東洋医学から見た「生理前の火照り・不眠」の解釈
身体を潤すクーラー液の不足「陰虚火旺（いんきょかおう）」
東洋医学では、身体を構成する要素を「陰（身体を冷まし、潤す物質）」と「陽（身体を温め、動かすエネルギー）」に分類します。
生理前は、子宮に血（陰液）が大量に集まるため、全身の潤い成分（クーラー液）が一時的に著しく不足する「陰虚（いんきょ）」という状態に陥りやすくなります。
身体を冷却する水（陰）が足りなくなると、相対的に陽（熱）が過剰になり、体内で「虚熱（きょねつ）」というコントロールの効かない空焚きのような熱が発生します。これが、夜になると特に激しくなる手足のジリジリとした熱感や、喉の渇き、イライラを伴う不眠の正体です。
ストレスによる熱の停滞「気滞化火（きたいかか）」
生理前のイライラや緊張によって「気（エネルギー）」の巡りが滞ることを「気滞（きたい）」と呼びます。
エネルギーの流れがギュッと滞ってしまうと、滞った場所で「摩擦熱」が発生します。これを「化火（かか）」と呼び、発生した熱は性質上、上半身へと一気に駆け上っていきます。
これが「冷えのぼせ」を引き起こし、頭や手足は燃えるように熱いのに、お腹や足の根元は冷え切っているという極端な熱の偏りを生み出す原因となります。
自律神経を整え、冷えのぼせを根本改善する「鍼灸」の効果
自律神経反射による「排熱システム（AVA血管）」の正常化
鍼灸刺激は、皮膚や筋肉に存在する感覚受容器を介して、脳の自律神経中枢にダイレクトに信号を送ります（体性-自律神経反射）。
特に、手のひらや足の裏にある熱交換用血管（AVA血管）の働きを正常化させるため、手足の特定のツボ（例：内くるぶしの下の「照海」、足の甲の「太衝」など）に繊細な鍼刺激を加えます。
これにより、高ぶりすぎた交感神経が強力に抑制され、副交感神経が優位になります。キュッと収縮して熱を閉じ込めていた末梢血管が緩やかに拡張し、溜まっていた熱が体外へとスムーズに逃げていく（熱放散）ため、手足のジリジリとした熱感がその場でスーッと引いていくのを実感できます。
骨盤内の血流改善による「冷えのぼせ（熱の偏り）」の根本解消
下腹部や骨盤、お尻の真ん中にある「仙骨（せんこつ）」周囲のツボに鍼灸施術を行うことで、骨盤内の血管を支配している神経を適度に刺激します。
子宮や卵巣の周囲で滞っていた血液（瘀血）がスムーズに循環し始めると、下半身の冷えが解消され、上半身や末梢へと異常に偏っていた熱（気・血）が身体全体に均等に分散されるようになります。
「お腹は温かく、手足は心地よく排熱できている」という、本来の健やかな体温バランスを取り戻すことができるため、布団に入った瞬間の不快な火照りが消え去り、朝まで一睡もできないような過酷な夜から根本的に解放されるのです。
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ぜひ一度先生に相談してみてください。優しく寄り添って、必ず心強い味方になってくれます。
川崎市｜30代｜女性
月経前症候群(PMS)・月経前不快気分障害(PMDD)・ヒステリー球・ふわふわめまい・不安感
生理の1週間〜10日前になると、頭がクラクラして地面がフワフワ浮いているようなめまいに毎月襲われていました。立ち上がった瞬間に血の気が引く感覚があり、仕事中もデスクから起き上がるのが怖くて仕方がありませんでした。それと同時に、喉の奥に何かが詰まっているような違和感（つっかえ感）が出てきて、唾を飲み込むのも息をするのも苦しくなり、常に胸がザワザワして落ち着きませんでした。メンタルもボロボロで、普段なら気にならない些細なことで夫にイライラをぶつけてしまっては、夜に「なんて自分はダメなんだろう」と涙が止まらなくなる毎日を送っていました。そんな時に、自律神経や婦人科系の改善実績が多い正鍼灸院さんを見つけ、最後の望みを託して予約しました。先生が私の話をとても丁寧に聴いてくださったので安心して受けられました。実際の施術は痛みが全くなく、全身がポカポカと温かくなり、喉の奥のつっかえ感がじわーっと溶けていくような不思議な感覚がありました。8回目を迎える頃には、喉の詰まりも完全に消え、呼吸が深く吸えるようになりました。一番の変化は、あんなに激しかった「理由のないイライラや落ち込み」が起きなくなり、生理前でも穏やかな気持ちで家族と笑顔で過ごせたことです。ぜひ一度先生に相談してみてください。優しく寄り添って、必ず心強い味方になってくれます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
生理前の火照りによる睡眠障害を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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