「自分の顔が気になって人前に出られない」「マスクを外すのが怖い」「鏡やスマートフォンで何度も顔を確認してしまう」と悩んでいませんか。そのような症状は、単なるコンプレックスではなく、醜形恐怖症が関係している可能性があります。
本記事では、醜形恐怖症の概要や一般的な治療法、薬物療法の役割、認知の歪みが症状を悪化させるメカニズムについて解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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醜形恐怖症とはどのような病気なのか
醜形恐怖症は外見への不安によって日常生活に支障が出る精神疾患
醜形恐怖症とは、自分の顔や身体の一部に重大な欠点があると思い込み、その苦痛によって日常生活に大きな支障をきたす精神疾患です。気になる部位は鼻や目、口元、輪郭、肌、髪型、左右差など人によってさまざまですが、多くの場合、その特徴は周囲から見るとほとんど気にならない程度であることが少なくありません。しかし本人の中では、その欠点が生活の中心となり、「この顔では人に会えない」「気持ち悪いと思われる」「顔を見られることが怖い」という思いが強くなります。
その結果、人前へ出ることを避けるようになったり、マスクや前髪で顔を隠したり、鏡を何度も確認したりするようになります。学校や仕事へ行けなくなる、人と食事ができなくなる、恋愛や就職活動に踏み出せなくなるなど、生活全体が顔への不安に支配されてしまうことも珍しくありません。
単なるコンプレックスであれば、「気になるけれど生活は送れる」という状態ですが、醜形恐怖症では外見への苦痛が生活そのものを制限してしまう点が大きな特徴です。
一般的な治療では薬物療法と認知行動療法が行われる
醜形恐怖症は精神科や心療内科で治療が行われることが一般的です。症状が強い場合には、SSRIなどの抗うつ薬を中心とした薬物療法が行われます。SSRIは脳内のセロトニンの働きを調整し、不安や強迫的な思考を和らげることが期待されています。不安が軽減することで、人前へ出ることや治療へ取り組む余裕が生まれる方も少なくありません。
しかし、薬だけで醜形恐怖症が根本的に改善するわけではありません。薬によって不安が軽くなったとしても、「自分の顔には重大な欠点がある」「人は必ず自分の顔を見ている」という考え方が変わらなければ、不安は再び強くなりやすくなります。
そのため現在では、薬物療法と並行して認知行動療法を行うことが推奨されています。認知行動療法では、不安を生み出している認知や行動を整理し、脳の学習そのものを少しずつ修正していくことを目的としています。
醜形恐怖症では偏った認知が症状を維持している
認知の歪みによって顔への不安はどんどん大きくなる
醜形恐怖症では、実際の顔そのものだけではなく、「顔をどのように捉えているか」が大きく影響しています。
認知とは、目の前の出来事をどのように解釈するかという脳の働きです。同じ出来事が起きても、人によって受け取り方は異なります。
例えば、人と目が合っただけで「顔がおかしいと思われた」と考えたり、写真を見て少し左右差があるだけで「こんな顔では外へ出られない」と感じたりすることがあります。また、鏡を見て小さな肌荒れを見つけただけで、「みんなそこしか見ていないに違いない」と考えてしまうこともあります。
しかし実際には、相手はこちらを見ただけかもしれませんし、肌荒れに気付いていない可能性も十分あります。それにもかかわらず、不安が強い状態では物事を否定的に解釈しやすくなります。
このように現実よりも危険を大きく見積もってしまう考え方を認知の歪みと呼びます。醜形恐怖症では、この認知の歪みが繰り返されることで、「やはり自分の顔には問題がある」という確信がさらに強くなってしまいます。
確認や回避を繰り返すほど脳は顔を危険だと学習する
顔への不安が強くなると、多くの人は安心するための行動を取るようになります。
鏡を何度も確認したり、スマートフォンのカメラで顔を写したり、人の視線を確認したり、マスクで顔を隠したり、美容整形について調べ続けたりします。その場では安心できるかもしれませんが、これらの行動は脳に「顔は危険だから確認しなければならない」「隠さなければ危険だ」という情報を繰り返し与えてしまいます。
その結果、確認行動や回避行動はさらに増え、不安も強くなります。そして、ますます顔ばかり気になるという悪循環が完成してしまうのです。
認知行動療法は偏った認知を修正し脳の学習を書き換える治療法
顔を変えることではなく認知と行動を変えることが改善につながる
醜形恐怖症の改善では、「顔を変えること」だけを目標にしても十分ではありません。
たとえ美容整形などによって一時的に安心できたとしても、脳の認知が変わらなければ別の部位が気になったり、新しい欠点を探したりすることがあります。これは顔そのものではなく、「顔は危険だ」という脳の学習が残っているためです。
認知行動療法では、「本当にそこまで人は自分の顔を見ているのか」「少し気になる部分があっても人間関係は成立しないのか」といった考え方を客観的に見直しながら、同時に確認行動や回避行動を減らしていきます。
つまり、考え方だけではなく、実際の行動も変えることで、「顔を見られても問題は起こらなかった」という新しい経験を脳へ積み重ねていく治療法なのです。
改善には新しい成功体験を積み重ねることが欠かせない
醜形恐怖症は、「気にしないようにしよう」と考えるだけでは改善しません。
脳は過去の経験から「顔を見られることは危険だ」と学習しています。そのため、その学習を書き換えるためには、「顔を見られても何も起こらなかった」「不安はあったけれど最後まで人と話せた」という新しい経験を繰り返し積み重ねる必要があります。
認知行動療法では、このような経験を少しずつ積み重ねながら、偏った認知を修正し、不安を維持している悪循環を断ち切っていきます。
認知行動療法では偏った認知を少しずつ修正していく
「本当にそうなのか」を客観的に考える習慣を身につける
醜形恐怖症では、「自分の顔はおかしい」「みんなが顔ばかり見ている」「こんな顔では受け入れてもらえない」という考えが、事実であるかのように頭の中で繰り返されています。しかし、これらは実際に起きた出来事ではなく、脳が作り出した予測であることが少なくありません。
認知行動療法では、この予測を否定するのではなく、「本当にその考えを裏付ける証拠はあるのか」「別の可能性は考えられないか」と客観的に検討していきます。
例えば、人と目が合っただけで「顔がおかしいと思われた」と感じた場合、本当に相手はそのように考えていたのでしょうか。単純に目が合っただけかもしれませんし、別のことを考えていた可能性もあります。また、「少し肌荒れしているから嫌われる」と考えたとしても、人は他人の肌をそこまで細かく観察しながら会話をしているわけではありません。
このように、これまで無意識に「事実」として受け入れていた考えを一度立ち止まって見直すことが、認知行動療法の第一歩になります。
認知行動療法の目的は、「自分の顔は完璧だ」と思い込むことではありません。「多少気になる部分があっても、それだけで人生が決まるわけではない」という、より現実的な認知へ修正していくことが重要なのです。
症状ではなく行動を評価することで改善が見えやすくなる
醜形恐怖症の人は、「今日は顔が気になった」「まだ不安がある」という症状だけを基準に改善を判断してしまうことがあります。しかし、不安障害では感覚の改善よりも先に行動が変化することが少なくありません。
例えば、以前は外出できなかった人が短時間でも買い物へ行けるようになった、人前で少しだけマスクを外せた、最後まで会話を続けられたという変化は、脳の学習が少しずつ変わり始めている証拠です。
それにもかかわらず、「まだ顔が気になるから治っていない」と評価してしまうと、自分の成長に気付くことができません。
認知行動療法では、「今日はどれくらい不安だったか」だけではなく、「以前できなかったことが今日はできたか」という行動にも目を向けます。この評価の仕方を身につけることで、改善を実感しやすくなり、前向きに治療へ取り組めるようになります。
曝露療法は「顔を見られても大丈夫」という経験を積み重ねる治療
少しずつ不安な場面へ挑戦し脳の予測を書き換えていく
醜形恐怖症では、「顔を見られたら嫌われる」「マスクを外したら笑われる」という予測が脳の中で強く学習されています。この学習を書き換えるために行われるのが曝露療法です。
曝露療法とは、不安な状況を無理に避け続けるのではなく、自分が取り組める範囲から少しずつ経験を積み重ねていく治療法です。
例えば、これまで常にマスクを着けていた人であれば、自宅で少し外して過ごす時間を作ることから始めます。その後、家族の前、親しい友人の前、短時間の外出というように、少しずつ段階を上げていきます。重要なのは、「不安がゼロになってから挑戦する」のではありません。不安があっても、そのまま行動し、「予想していたようなことは起こらなかった」という経験を積み重ねることが脳の学習を変えていきます。
最初は心臓がドキドキしたり、「やっぱり見られている」と感じたりするかもしれません。しかし、そのまま数十分過ごしてみると、不安は徐々に下がっていくことが多くあります。この経験を何度も繰り返すことで、「顔を見られること＝危険」という脳の予測は少しずつ弱くなっていきます。
マスクや鏡などの対処行動を少しずつ減らしていく
曝露療法では、不安な状況へ挑戦するだけでは十分ではありません。マスクで顔を隠す、鏡を何度も確認する、スマートフォンで自撮りを繰り返す、人の表情を何度も確認するなどの対処行動を続けていると、脳は「対策をしたから助かった」と学習してしまいます。
すると、「マスクがなければ危険」「鏡を見なければ危険」という考えがさらに強くなり、いつまでも安心を外側の物へ依存する状態から抜け出せません。もちろん、いきなり全てをやめる必要はありません。
例えば、鏡を見る回数を少し減らす、マスクを外す時間を一分だけ増やす、人と話した後にすぐ鏡を確認しないなど、小さな変化を積み重ねることが大切です。このような経験を通して、「対処しなくても大丈夫だった」という新しい記憶が形成され、不安を維持していた悪循環は少しずつ断ち切られていきます。
鍼灸は自律神経を整え認知行動療法へ取り組みやすい状態を作る
鍼灸は過剰に興奮した脳と自律神経を落ち着かせる
醜形恐怖症では、顔への不安だけではなく、自律神経の乱れもみられることがあります。人前へ出るだけで動悸や息苦しさが起こったり、肩や首、顎に力が入り続けたり、眠りが浅くなったりする方も少なくありません。このような状態では、不安を冷静に考え直そうとしても、脳は常に危険を探す方向へ働いてしまいます。
鍼灸には、自律神経のバランスを整え、過剰な交感神経の興奮を和らげる作用が期待されています。また、研究ではセロトニンをはじめとした神経伝達物質の働きに影響を与える可能性も報告されており、不安や緊張が和らぐことで認知行動療法へ取り組みやすくなることが期待されています。
さらに、首や肩、顎など慢性的に緊張している筋肉が緩むことで、身体から脳へ送られる「緊張している」という情報も減少し、不安の悪循環を断ち切る一助となります。
認知行動療法と鍼灸を組み合わせることが根本改善につながる
ただし、鍼灸だけで醜形恐怖症が治るわけではありません。身体の緊張が和らいでも、「自分の顔は危険だ」「見られたら終わりだ」という認知が変わらなければ、脳はこれまで通り不安を作り続けます。
反対に、認知行動療法だけで改善を目指そうとしても、不安が非常に強く、自律神経が乱れた状態では、新しい行動へ挑戦すること自体が大きな負担になることがあります。
そのため、認知行動療法によって偏った認知と行動を少しずつ修正しながら、鍼灸によって自律神経や脳の過剰な興奮を整え、心身の回復力を高めていくことが重要です。
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短時間であればマスクなしで過ごせる場面も増えてきました。以前の自分では考えられない変化です。
多摩市｜20代｜女性
醜形恐怖症・社交不安障害・顔面痙攣・対人恐怖症
私は昔から自分の顔に強いコンプレックスがあり、人と話す時は「変な顔だと思われていないかな」「表情がおかしいと思われていないかな」と考えてしまい、自然に笑うことができませんでした。特に人と話している時は顔全体に力が入り、頬や顎がこわばる感覚が強く、緊張すると表情が固まってしまいます。その顔をさらに気にしてしまい、「やっぱり変な顔になっている」と思い込む悪循環が続いていました。コンビニや買い物程度でもマスクがないと外出できず、職場でも食事の時間が苦痛で、人前でマスクを外すことはほとんどできませんでした。そんな中、正鍼灸院を見つけました。初回のカウンセリングでは、私の話を丁寧に聞いてくださり、自律神経や不安についても詳しく教えていただきました。最初は数十秒マスクを外すだけでも心臓がドキドキしていましたが治療を続ける中で、以前より顔のこわばりもかなり減り、人と話していても表情が固まる感覚が少なくなりました。今では家族や仲の良い友人の前ではマスクを外して普通に会話ができるようになり、短時間であればマスクなしで過ごせる場面も増えてきました。以前の自分では考えられない変化です。私にとって正鍼灸院は、症状だけではなく、不安の原因や考え方まで一緒に向き合ってくれる、とても心強い存在でした。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
醜形恐怖症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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