「USJへ行きたいのに不安で楽しめない」「アトラクションの待機列で動悸や息苦しさが出る」「発作が起きそうで乗り物に乗れない」と悩んでいませんか。
実はUSJは、人混みや長時間の待機、途中で退出しにくいアトラクション、広大な敷地による逃げ場のなさなど、パニック障害や広場恐怖症の方が不安を感じやすい条件が数多く重なる環境です。
本記事では、USJでパニック発作が起こりやすい理由を解説するとともに、不安との向き合い方や認知行動療法の考え方、鍼灸による自律神経へのアプローチについて詳しく解説していきます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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USJでパニック発作が起きやすいのは環境と脳の反応が関係している
USJは広場恐怖症や不安障害の人にとって負担が大きい環境になりやすい
「USJへ行くと不安になる」「楽しみたいのに動悸がする」「アトラクションへ並ぶだけで気持ち悪くなる」という悩みを抱えている方は少なくありません。実際にパニック障害や不安障害、広場恐怖症を抱えている方にとって、USJは症状が出やすい条件が数多く重なる環境です。
広場恐怖症というと広い場所が怖い状態を想像されることがありますが、本質はそこではありません。広場恐怖症の根底にあるのは、「発作が起きた時に逃げられないかもしれない」「具合が悪くなった時に助けを求められないかもしれない」という不安です。そのため苦手になる場所はテーマパークだけではなく、電車や高速道路、映画館、美容院、会議室などさまざまです。
USJも同じ特徴を持っています。一度入園するとすぐに帰れる環境ではなく、園内は広く移動にも時間がかかります。混雑日には人の流れも多く、自分の思うように移動できないこともあります。そのような環境は脳にとって「自由に行動できない場所」と認識されやすく、無意識のうちに警戒心を高める原因になります。
その結果、自律神経が緊張状態になり、心拍数の上昇や呼吸の変化、胃腸機能の低下などが起こりやすくなります。そしてその身体反応を異常だと捉えることで、さらに不安が強まり、パニック発作へ発展してしまうことがあるのです。
過去の体験がUSJへの予期不安を強めていることも多い
USJが苦手になった方の中には、過去の経験が関係しているケースも少なくありません。例えば以前USJで体調を崩した経験があったり、人混みの中で動悸が出たり、アトラクションへ並んでいる最中に息苦しくなったりした経験があると、その記憶が強く残ることがあります。
本来は疲労や睡眠不足、暑さなどの影響だったとしても、脳は場所と症状を結びつけて記憶する傾向があります。そのため「USJで苦しくなった」という経験があると、「USJへ行くとまた苦しくなるかもしれない」という予測が生まれるようになります。
すると実際にはまだ何も起きていないにもかかわらず、予定が決まった時点から不安が強くなります。前日になると眠れなくなったり、当日の朝から胃が気持ち悪くなったりすることもあります。これは現在の状況が危険だからではなく、脳が過去の記憶をもとに未来の危険を予測しているためです。
予期不安が強くなると、自律神経は実際に現地へ行く前から反応し始めます。そのためUSJへ到着した時にはすでに疲労感や緊張感が強くなっていることも珍しくありません。
アトラクションがパニック発作の引き金になりやすい理由
長時間並ぶ環境が脳の警戒心を高めてしまう
USJの人気アトラクションには長い待ち時間があります。健康な人にとっては退屈な時間であっても、不安障害を抱えている方にとっては緊張が高まりやすい時間になることがあります。
その理由は、列に並んでいることによって「自由に動けない感覚」が生まれるからです。実際には途中で列を離れることも可能ですが、「ここまで並んだから抜けたくない」「家族や友人に迷惑をかけたくない」という思いが強くなることで、自分自身をその場へ留め続けようとします。
すると脳は無意識に拘束されている状態だと解釈しやすくなります。逃げにくいと感じるほど交感神経は活性化し、動悸や息苦しさが出やすくなります。そして身体反応に注意が向くことで、「発作が始まるかもしれない」という不安が強まり、さらに症状が悪化するという悪循環が起こります。
パニック発作の本質は身体症状ではなく、その身体症状を危険だと解釈してしまうことにあります。待機列という環境は、その誤解を生みやすい条件が揃っているのです。
途中で降りられないという感覚が恐怖を強化する
アトラクションそのものを怖いと感じているわけではないのに、乗る直前になると強い不安が出るという方もいます。その背景には「途中で降りられない」という認識が存在しています。
ジェットコースターに限らず、映像型アトラクションやシアター型アトラクションでも、一度始まるとすぐに外へ出られない場合があります。その状況を想像した時に、「もし発作が起きたらどうしよう」という考えが浮かびやすくなります。
すると脳は危険を察知したと判断し、自律神経を緊張状態へ切り替えます。その結果として心拍数が上がり、呼吸が浅くなり、胸の圧迫感や吐き気などが出現します。そしてその反応を見て「やはり危険だ」と思い込み、さらに不安が強くなるのです。
実際には発作が起きても命に関わることはほとんどありません。しかし脳が危険だと認識している限り、自律神経は反応し続けます。そのためアトラクションへの恐怖を克服するためには、身体症状ではなく脳の解釈を変えていくことが重要になります。
人混みと疲労が自律神経の余裕を奪っていく
大量の視覚情報が脳を疲労させ症状を感じやすくする
USJは非常に刺激の多い空間です。園内には多くの来園者がおり、音楽やアナウンスが流れ、色鮮やかな建物やキャラクターが目に飛び込んできます。脳はそれらの情報を常に処理し続けています。
不安障害を抱えている方の場合、周囲の情報だけではなく自分の身体状態にも注意を向けています。そのため脳は外部環境の情報処理と身体の監視を同時に行うことになります。
こうした状態が長時間続くと脳は疲労しやすくなります。脳が疲れると自律神経の調整機能も低下し、普段であれば気にならない身体反応に過敏になりやすくなります。その結果として吐き気やめまい、動悸などが強く感じられるようになるのです。
実際には身体の異常ではなく、脳の処理能力が限界に近づいていることで症状が出やすくなっているケースも少なくありません。
長時間の歩行や睡眠不足が発作を起こしやすい状態を作る
USJで見落とされがちなのが身体的疲労の影響です。園内では長時間歩くことになり、待機列では立ちっぱなしになることも珍しくありません。さらに遠方から来園する場合は移動による疲労も加わります。
また、楽しみな気持ちと不安が入り混じり、前日から睡眠不足になっている方も少なくありません。睡眠不足は自律神経の安定性を低下させるため、交感神経が過敏になりやすくなります。
その状態で人混みや待機列、アトラクションといった刺激が加わることで、自律神経の余裕はさらに失われていきます。すると普段なら気にならない程度の身体変化にも強く反応するようになり、不安やパニック発作につながりやすくなるのです。
つまりUSJで起こるパニック発作は、単純に気持ちの問題ではありません。広場恐怖症による予期不安、人混みによる情報過多、逃げられない環境への恐怖、そして身体的疲労が複雑に重なった結果として起きていることが非常に多いのです。
不安をなくそうとするほどパニック発作は意識されやすくなる
身体へ意識を向け続けることが不安を強める原因になる
USJでパニック発作を起こしやすい方の多くは、自分でも気付かないうちに身体の状態を監視しています。園内へ入った瞬間から「今日は大丈夫だろうか」「動悸は出ていないだろうか」「息苦しくなっていないだろうか」と身体の変化を確認し続けています。しかし、この確認行為こそが症状を強く感じさせる原因になることがあります。
人間の脳は意識を向けた対象を優先的に認識する特徴があります。本来であれば気付かない程度の心拍数の変化や呼吸の変化であっても、常に身体へ注意を向けていると非常に大きな異変のように感じられるようになります。そしてその変化を危険だと判断すると脳はさらに警戒を強め、自律神経を興奮させます。その結果、動悸や息苦しさがさらに強くなり、「やはり発作が起きそうだ」という確信へ変わってしまうのです。
しかし実際には、その多くは危険な反応ではありません。USJのような刺激の多い環境では、緊張や興奮によって心拍数が上がることは自然な生体反応です。アトラクションへ乗る前にドキドキしたり、人混みの中で呼吸が浅くなったりすることは誰にでも起こり得ます。問題なのは身体反応そのものではなく、その反応をどのように解釈するかです。
改善のためには身体の状態を完璧にコントロールしようとするのではなく、身体以外へ意識を向ける練習が重要になります。USJの景色や音楽、建物の細かな演出、一緒に来ている家族や友人との会話など、外の世界へ注意を向ける時間が増えるほど脳は身体への監視を弱めていきます。その結果、今まで気になっていた身体反応も自然と意識されにくくなっていくのです。
発作が起きそうだったのに何も起きなかった経験を見直す
不安障害やパニック障害の方は、これまで何度も「発作が起きそうだ」と感じた経験があると思います。しかし、その全てが実際に大きな問題へ発展したわけではないはずです。
例えばアトラクションの列に並んでいる時に動悸が出たことがあるかもしれません。人混みの中で息苦しさを感じたこともあるかもしれません。その瞬間は非常に苦しく、「このまま倒れるかもしれない」と思ったかもしれません。しかし振り返ってみると、多くの場合はそのまま時間が過ぎ、最終的には帰宅できています。
不安な脳は苦しかった瞬間だけを強く記憶します。一方で、「結局何も起きなかった」という事実は軽視してしまいます。しかし改善のためには後者の事実こそ重要になります。
実際にはこれまで何度も不安を感じながら一日を過ごしてきた経験があるのです。発作が起きそうだと思ったにもかかわらず、そのまま行動を続けられた経験が何度もあるのです。それは偶然ではなく、自分の身体が本来持っている回復力と適応力が働いていた証拠でもあります。
不安障害を改善していく過程では、「苦しかったこと」ではなく「苦しかったけれど乗り越えられたこと」に目を向ける必要があります。その視点が持てるようになると、脳は少しずつ危険ではなかったという情報を学習し始めます。
認知行動療法では不安があっても行動できた事実を重視する
不安が消えることを目標にすると改善が遠回りになる
多くの方は「不安がなくなったらUSJへ行こう」と考えます。しかし実際にはその考え方が改善を遅らせることがあります。なぜなら、不安障害の改善とは不安をゼロにすることではないからです。不安という感情は人間が生きていく上で必要な防御反応です。誰でも初めての場所へ行く時や大勢の人がいる環境へ入る時には多少の緊張を感じます。
問題は不安が存在することではなく、不安があるから行動できない状態になっていることです。認知行動療法では、不安があっても行動できた経験を重視します。例えばUSJへ行く前に緊張していたとしても、実際に入園して数時間過ごせたのであれば、それは成功です。途中で動悸が出たとしてもアトラクションへ乗れたのであれば成功です。完全にリラックスできなかったとしても最後まで滞在できたのであれば、それも成功です。
しかし不安障害の方は「不安があった」という一点だけで失敗だと評価してしまいます。その結果、自分自身へ「やっぱりダメだった」という学習を繰り返してしまいます。本来評価するべきなのは、不安の有無ではなく行動の結果です。不安があっても過ごせたのであれば、その経験は確実に脳の学習を書き換えています。そうした経験の積み重ねが広場恐怖症や予期不安を改善する土台になります。
予測した未来と実際の結果を比較する習慣を持つ
USJへ行く前、多くの方は最悪の未来を想像しています。途中で発作が起きるかもしれない、人前で倒れるかもしれない、アトラクションから出られなくなるかもしれない。そのような予測が頭の中を繰り返し巡ります。
しかし実際に一日を終えてみると、その予測通りになっていないことがほとんどです。不安は出たかもしれませんが、倒れてはいないかもしれません。動悸はあったかもしれませんが、救急車を呼ぶ事態にはなっていないかもしれません。苦しい時間はあったとしても、最終的には帰宅できていることがほとんどです。
認知行動療法では、この現実とのズレを確認する作業を繰り返します。脳は危険を過大評価する傾向がありますが、実際の経験を振り返ることで「思っていたほど危険ではなかった」という新しい情報が蓄積されます。
その学習が進むほど、USJやアトラクションに対する恐怖は少しずつ弱くなっていきます。不安を感じることよりも、その不安が予想していた結果につながらなかった事実を重視することが改善への近道になります。
自律神経を整えながら成功体験を積み重ねることが重要
小さな成功体験が脳の誤学習を修正していく
広場恐怖症やパニック障害では、脳が危険ではないものを危険だと学習してしまっています。そのため改善には新しい経験を積み重ねる必要があります。
USJへ行くこと自体が怖い場合は、まず大型ショッピングモールや映画館など比較的難易度の低い環境から始めても構いません。そして「不安はあったけれど問題なく過ごせた」という経験を少しずつ増やしていきます。
その経験が積み重なることで脳は新しい学習を始めます。以前は危険だと思っていた場所が、実際には危険ではなかったという情報が蓄積されていくのです。
やがてUSJへ行った時にも同じことが起こります。不安は出るかもしれません。しかしその不安の中で過ごせた経験が増えるほど、脳は安全だと認識するようになります。そして気付いた時には以前ほど身体症状に振り回されなくなっていることも少なくありません。
鍼灸は過敏になった自律神経を安定させるサポートになる
不安障害やパニック障害では、脳だけではなく身体も常に緊張状態になっていることがあります。肩や首のこわばりが強くなったり、睡眠の質が低下したり、胃腸の働きが乱れたりすることも珍しくありません。
このような状態では認知行動療法を理解していても、身体が過剰に反応してしまい行動へ移しにくいことがあります。
鍼灸治療は、そうした過敏になった自律神経を整えるサポートとして役立つことがあります。東洋医学ではストレスによって気血の巡りが乱れた状態を改善し、心身のバランスを整えることを重視します。身体の緊張が緩和されることで副交感神経が働きやすくなり、睡眠や胃腸機能の改善が期待できます。
また、自律神経が安定することで不安に対する耐性も高まりやすくなります。その結果、認知行動療法による行動変容にも取り組みやすくなります。
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清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
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死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
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50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
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腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
USJで起こる広場恐怖症・パニック障害を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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