「車に乗ると動悸や息苦しさが出る」「手足がしびれて、このまま倒れてしまうのではないかと不安になる」と悩んでいませんか。実は、このような症状は単なる車酔いではなく、自律神経の乱れやパニック発作、予期不安が関係していることがあります。
本記事では、車酔いで動悸や息苦しさ、手足のしびれが起こる原因をはじめ、パニック発作との関係や症状を繰り返すメカニズムを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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車酔いで動悸や息苦しさが起こるのはパニック発作との関係が深い
車酔いとパニック発作は症状が似ているため見分けがつきにくい
「車に乗ると吐き気がするだけでなく、急に動悸がして息苦しくなる」「手足がしびれて、このまま倒れてしまうのではないかと不安になる」と悩んでいる方は少なくありません。一般的な車酔いでは、揺れによって三半規管が刺激され、自律神経が乱れることで吐き気や冷や汗、胃の不快感などが現れます。しかし、それに加えて強い動悸や息苦しさ、胸の圧迫感、手足のしびれ、死への恐怖を伴う場合には、単なる車酔いではなくパニック発作が関係している可能性があります。
パニック発作は、脳が危険ではない状況を危険だと誤認識し、自律神経が急激に興奮することで起こります。そのため心臓や肺に異常がなくても、身体は本当に命の危険が迫っているかのような反応を示します。救急外来で検査を受けても異常が見つからないことが多いのは、身体そのものではなく脳と自律神経の過剰反応が原因だからです。
「また苦しくなるかもしれない」という予期不安が発作を繰り返す原因になる
一度でも車の中で強い発作を経験すると、その記憶は脳に強く残ります。すると次に車へ乗る時には、まだ症状が出ていないにもかかわらず「また発作が起こるかもしれない」という不安が生まれます。この予期不安によって交感神経が刺激され、心拍数が上がり、呼吸も浅く速くなります。
さらに、その身体の変化に気付くと「やっぱり始まった」と考え、不安がさらに強くなります。不安が強くなるほど自律神経は興奮し、動悸や息苦しさも悪化するという悪循環が完成します。こうして車に乗ること自体が恐怖となり、高速道路や渋滞、トンネルなど逃げられない状況ほど症状が出やすくなってしまいます。
手足のシビレや息苦しさは自律神経と過呼吸によって起こることが多い
手足のシビレは過呼吸による一時的な反応であることが少なくない
パニック発作で多くみられる症状の一つが手足や口の周囲のしびれです。突然しびれが現れると脳梗塞や神経の病気を疑ってしまいますが、検査では異常が見つからないケースも少なくありません。
これは不安によって呼吸が速く浅くなり、過呼吸の状態になることが大きく関係しています。過呼吸になると血液中の二酸化炭素が減少し、血液のバランスが変化することで神経や筋肉が興奮しやすくなります。その結果、指先や口の周囲のしびれ、筋肉のこわばりなどが現れます。つまり、しびれは身体が壊れているサインではなく、自律神経が過剰に反応した結果として起こっていることが多いのです。
身体の変化を監視し続けることが症状を強めてしまう
一度発作を経験すると、多くの方は自分の身体を常に監視するようになります。「少し心臓が速い」「少し息が吸いにくい」「手が温かい」といった健康な人でも起こる生理的な変化まで気になるようになります。
しかし、脳は注意を向けた情報ほど重要だと判断する性質があります。そのため身体ばかり観察していると、わずかな変化でも危険信号として認識され、不安がさらに強くなります。その結果、自律神経はさらに興奮し、本当に動悸や息苦しさが悪化してしまいます。身体の感覚を過度に監視することが、症状を慢性化させる大きな要因の一つです。
車酔いとパニック発作は脳の誤学習によって慢性化しやすい
「車は危険」という記憶が脳に定着すると症状は繰り返される
初めて発作が起きた場所が車内だった場合、脳はその状況を危険な体験として記憶します。そのため車を見るだけで緊張したり、乗車前から動悸が始まったりすることがあります。これは実際に危険があるからではなく、脳が過去の記憶を再生し、自律神経を先回りして興奮させている状態です。
この誤学習を繰り返すことで、車だけでなく電車やバス、新幹線、飛行機など「すぐに降りられない乗り物」全般に不安が広がることもあります。そのため、車酔いだけを問題と考えるのではなく、脳がどのように危険を学習しているのかを理解することが根本改善には欠かせません。
車酔いと予期不安の両方へアプローチすることが根本改善につながる
動悸や息苦しさを伴う車酔いでは、酔い止めだけでは十分に改善しないことがあります。すでに予期不安やパニック発作が関係している場合は、自律神経の乱れだけでなく、「車に乗ると危険」という脳の誤学習を修正していくことが重要です。
そのためには、身体の症状ばかりに意識を向けるのではなく、不安との向き合い方を見直し、少しずつ「車に乗っても大丈夫だった」という成功体験を積み重ねることが大切になります。症状だけを抑える対症療法ではなく、自律神経と脳の働きを同時に整えていくことが、車酔いとパニック発作を根本から改善する第一歩となります。
車酔いによるパニック発作を改善するには脳の誤学習を書き換えることが重要
「また発作が起こる」という予測が自律神経を興奮させてしまう
車酔いとパニック発作を繰り返してしまう方に共通しているのが、「また苦しくなるかもしれない」という予測が無意識に働いていることです。一度でも車内で強い発作を経験すると、その出来事は脳に危険な記憶として保存されます。そのため、次に車へ乗ろうとした瞬間から脳は過去の体験を思い出し、自律神経を興奮させ始めます。
実際には何も起きていないにもかかわらず、「高速道路で発作が起きたらどうしよう」「渋滞で降りられなかったらどうしよう」「また手足がしびれたらどうしよう」と考えるだけで交感神経が活発になります。その結果、心拍数が上がり、呼吸が浅くなり、身体は発作が起きる準備を始めます。そして、その身体の変化に気付くことで「やっぱり始まった」と確信し、不安がさらに強くなるという悪循環が完成します。
しかし実際には、多くの場合、予測していたほど強い発作は起きていません。多少の動悸や息苦しさはあったとしても、車を降りずに目的地へ到着できたり、数分で自然に落ち着いたりしていることがほとんどです。それにもかかわらず、「苦しかった」という記憶だけが強く残るため、脳は危険だったと学習を続けてしまいます。
この悪循環から抜け出すためには、「予測」と「実際に起きたこと」を分けて考えることが重要です。予測した最悪の結果と現実を比較すると、「思っていたほどではなかった」という経験が少しずつ増えていきます。この経験の積み重ねが、脳の誤学習を書き換える第一歩になります。
認知行動療法では「できなかったこと」ではなく「できたこと」を評価する
パニック発作を改善するためには、認知行動療法の考え方が非常に重要になります。多くの方は車に乗った後、「途中で少し動悸がした」「少し気持ち悪くなった」という症状ばかりに注目します。しかし、本当に評価するべきなのは症状ではなく、その状況で何ができたかという事実です。
例えば、「動悸はあったけれど最後まで車に乗れた」「息苦しさはあったが以前のような発作にはならなかった」「少し不安はあったが途中で引き返さずに目的地まで行けた」という事実は、以前と比べれば確実に改善しています。
ところが、不安が強い状態では脳は悪かった出来事だけを記憶しやすいため、「やっぱり苦しかった」という印象だけが残ってしまいます。
認知行動療法では、このような思考の偏りを修正し、客観的な事実を評価する練習を繰り返します。「思っていたより症状は軽かった」「最後まで乗ることができた」「予測していた最悪の結果にはならなかった」という成功体験を積み重ねることで、脳は少しずつ「車は危険ではない」と学習し直していきます。
身体ではなく外へ意識を向けることが発作を予防するポイントになる
視覚・聴覚・嗅覚へ意識を分散させることで身体への過剰な注意を減らす
パニック発作が起こりやすい方は、車に乗ると無意識のうちに身体の状態ばかり観察しています。「心拍は速くなっていないか」「息苦しくなっていないか」「吐き気は出ていないか」と身体を監視し続けることで、脳は身体から送られてくる情報を優先的に処理するようになります。その結果、本来であれば気にならない程度の身体の変化まで大きく感じるようになります。
そこで重要になるのが、身体から意識を外へ向けることです。例えば、窓から見える景色を意識的に観察したり、道路標識や建物の色を数えたり、好きな音楽やラジオに耳を傾けたり、車内の香りや季節の匂いを感じたりすることで、脳の注意は身体以外へ分散されます。
人間の脳は一度に複数のことへ強く集中することはできません。そのため、外部の情報へ注意を向ける時間が増えるほど、身体症状への注意は自然と弱くなります。
これは症状をごまかしているのではなく、過剰になっていた身体への注意を適切な状態へ戻すためのトレーニングです。この練習を繰り返すことで、車内でも身体ばかり気にしない状態を作れるようになります。
少しずつ成功体験を積み重ねることが脳の学習を書き換えていく
恐怖を克服するためには、「症状をゼロにしてから乗る」のではなく、「多少不安があっても乗れた」という経験を積み重ねることが重要です。
最初から長距離移動へ挑戦する必要はありません。まずは自宅の周囲を数分走るところから始め、慣れてきたら少しずつ時間や距離を延ばしていきます。
その際に大切なのは、「発作が起きなかったか」ではなく、「発作があっても対応できたか」「最後まで行動できたか」を評価することです。
脳は経験によって学習します。「不安はあったけれど大丈夫だった」という経験を何度も繰り返すことで、「車＝危険」という記憶は少しずつ薄れ、「車に乗っても問題ない」という新しい記憶へ置き換えられていきます。
生活習慣の改善と鍼灸治療が根本改善を後押しする
睡眠やストレス管理によって自律神経は安定しやすくなる
自律神経は、睡眠不足や慢性的なストレス、疲労の蓄積によって非常に乱れやすくなります。夜更かしが続いたり、仕事や人間関係のストレスが重なったりすると、交感神経が優位な状態が続き、脳は危険を察知しやすくなります。その結果、本来であれば問題にならない車の揺れや閉鎖空間にも敏感に反応し、動悸や息苦しさを起こしやすくなります。
規則正しい睡眠、適度な運動、栄養バランスの整った食事、十分な休息は、自律神経を安定させる基本になります。身体の土台が整うことで、不安に対する脳の反応も少しずつ落ち着き、認知行動療法による改善効果も高まりやすくなります。
鍼灸は自律神経の過敏性を整え認知行動療法と組み合わせることで改善効果が高まる
パニック発作や車酔いが長期間続いている方では、脳が常に危険を探している状態になり、自律神経も過敏になっています。そのため、認知行動療法だけでは身体の緊張が強く、思うように行動できない方も少なくありません。
鍼灸には、自律神経のバランスを整え、交感神経の過剰な興奮を和らげる作用が期待されています。また、セロトニンやGABAなど、不安や感覚過敏に関係する神経伝達物質の働きを調整し、リラックスしやすい状態を作ることも報告されています。
身体の緊張が和らぐことで、車へ乗ることに対する恐怖心も軽減しやすくなり、認知行動療法による「車に乗っても大丈夫だった」という成功体験を積み重ねやすくなります。
車酔いで動悸や息苦しさ、手足のしびれを繰り返している場合は、身体だけを治療するのではなく、自律神経の乱れ、脳の誤学習、予期不安という三つの要素へ同時にアプローチすることが、根本改善への最も重要なポイントになります。
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清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
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死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
ストレスによる乗り物酔いを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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