睡眠薬を減らした途端に動悸が出たり、不安感や息苦しさが強くなったりして不安になっていませんか。これらの症状は離脱症状によって自律神経が過剰に興奮している可能性があります。
しかし本当の問題は薬を減らしたことだけではなく、薬が必要になった背景にある慢性的なストレスや認知の歪み、発達特性による生きづらさが関係している場合も少なくありません。
本記事では、睡眠薬の種類や依存性、離脱症状として動悸が起こる仕組みを解説するとともに、認知行動療法や鍼灸を活用した根本改善の考え方について詳しくお伝えします。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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睡眠薬を減らした後に動悸が起こるのはなぜか
睡眠薬を減らした途端に心臓がバクバクする人は少なくない
睡眠薬を減らし始めた途端に動悸が出現したり、夜中に心臓がバクバクして目が覚めたり、胸のザワザワ感や不安感が強くなったりする方は少なくありません。本人としては眠るための薬を減らしただけなのに、なぜ心臓の症状が出るのか理解できず、不整脈や心臓病を疑って循環器科を受診することもあります。しかし心電図や血液検査などで異常が見つからず、「自律神経ではないか」「ストレスではないか」と説明されるケースも多く見られます。
実際に睡眠薬の減薬や中止によって動悸が出現することは珍しいことではありません。特に長期間服用していた方や、ベンゾジアゼピン系睡眠薬を服用していた方ほど起こりやすい傾向があります。
睡眠薬は単純に眠気を起こす薬ではありません。脳の興奮を抑え、自律神経の過剰な活動を鎮める作用を持っています。そのため長期間服用した状態から減薬を行うと、今まで薬によって抑えられていた神経活動が表面化し、自律神経が過敏な状態になることがあります。その結果として動悸や不安感、息苦しさなどが現れるのです。
動悸だけではなく不安感や息苦しさを伴うことも多い
睡眠薬の離脱症状は動悸だけに限定されません。胸がドキドキするだけではなく、息苦しさ、吐き気、めまい、ふわふわ感、耳鳴り、冷や汗、手の震え、焦燥感、不眠など様々な症状が同時に現れることがあります。
これらは一見すると別々の病気のように見えますが、実際には自律神経の過剰な興奮という共通した背景を持っています。
患者さんの中には「減薬してからパニック障害になった気がする」と感じる方もいます。しかし元々存在していた不安傾向や自律神経の不安定さが、薬による抑制が弱まったことで表面化しているケースも少なくありません。
そのため離脱症状を正しく理解しないまま症状だけを追いかけてしまうと、「心臓がおかしい」「脳がおかしい」「重大な病気かもしれない」という不安が強まり、さらに交感神経が活性化して症状が悪化する悪循環へ陥ることがあります。
睡眠薬にはどのような種類があるのか
ベンゾジアゼピン系睡眠薬は依存性が問題になりやすい
睡眠薬には様々な種類がありますが、長年使われてきた代表的な薬がベンゾジアゼピン系睡眠薬です。
代表的な薬としてはハルシオン、レンドルミン、サイレース、ロヒプノールなどがあります。
これらの薬は脳内のGABAという神経伝達物質の働きを強めることで、脳の興奮を抑え、眠気を促します。効果が強く即効性もあるため広く使用されてきましたが、その一方で依存や耐性の問題が指摘されています。
耐性とは同じ量では効かなくなっていく現象です。そして依存とは薬がないと身体や脳が正常な状態を維持できなくなる状態です。
長期間服用していると脳は薬が存在することを前提に機能するようになります。その状態で薬を減らすと脳が混乱し、様々な離脱症状を起こしやすくなります。
非ベンゾ系やオレキシン受容体拮抗薬も使用されている
現在ではベンゾジアゼピン系以外の睡眠薬も広く使われています。
マイスリーやルネスタなどの非ベンゾジアゼピン系睡眠薬、ベルソムラやデエビゴなどのオレキシン受容体拮抗薬などが代表的です。
これらはベンゾ系に比べて依存性が少ないとされていますが、まったくゼロというわけではありません。また個人差も大きく、長期間服用している方では減薬時に不眠や不安感を感じることがあります。
そのため薬の種類に関わらず、減薬は医師の指導のもと慎重に行うことが重要になります。
なぜ離脱症状として動悸が起こるのか
脳のブレーキが外れて交感神経が暴走する
自律神経はよく車の運転に例えられます。
交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役割を持っています。
睡眠薬を長期間服用している状態では、薬が脳の興奮を抑えることでブレーキを補助している状態になります。しかし減薬によって薬の作用が弱まると、脳は急にブレーキを失ったような状態になります。
すると交感神経が優位になりやすくなり、心拍数の増加、動悸、発汗、震え、息苦しさなどが出現します。これは身体が壊れているわけではなく、自律神経のバランスが大きく変化している状態です。
しかし本人は突然現れた動悸に驚き、「このまま倒れるのではないか」「心臓病ではないか」と考えるため、さらに不安が強まり症状が悪化しやすくなります。
動悸を作っているのは心臓ではなく脳であることも多い
動悸というと心臓の病気を連想しますが、自律神経由来の動悸では脳の興奮が出発点になっていることがあります。
脳の視床下部は身体の状態を監視しています。何らかの興奮や違和感を察知すると、その情報が扁桃体へ送られます。扁桃体は危険を察知する警報装置のような役割を持っています。
離脱症状によって身体の興奮が強くなると、扁桃体はその反応を危険信号として認識します。その結果として不安感や恐怖感が発生し、さらに交感神経が活性化されます。すると心拍数が上昇し、動悸が強くなります。
つまり「動悸が起こる→不安になる→さらに動悸が強くなる」というループが形成されるのです。この状態になると本人は心臓に原因があると思い込みますが、実際には脳と自律神経の過剰反応によって症状が維持されているケースも少なくありません。
薬物療法では根本解決にならない理由
睡眠薬は症状を抑える対症療法である
睡眠薬を服用すると眠れるようになったり、不安感が軽減したり、動悸が落ち着いたりすることがあります。そのため多くの方は薬によって病気が治ったように感じます。しかし実際には睡眠薬の役割は症状を抑えることであり、症状を生み出している原因そのものを取り除いているわけではありません。
例えば仕事のストレス、人間関係の問題、家庭環境、将来への不安、長年の緊張状態などが存在していても、睡眠薬はそれらを解決することはできません。脳の興奮を抑制し、自律神経を鎮静化させることで一時的に楽な状態を作っているだけです。そのため睡眠薬を減らした際に動悸や不安感が出現したとしても、それは薬を減らしたことだけが原因ではなく、元々存在していた問題が再び表面化している可能性があります。
実際に減薬後の動悸に悩む方の多くは、薬を飲み始める以前から強いストレスや不安傾向を抱えていたケースが少なくありません。薬によって見えなくなっていただけであり、原因が消えたわけではないのです。
動悸を起こす土台は薬を飲む前から存在している
自律神経失調症やパニック障害、不安障害を抱える方の多くは、睡眠薬を飲み始めた時点ですでに脳と身体が慢性的なストレス状態に置かれています。交感神経が過剰に働き続け、脳が常に危険を監視している状態です。
本来であれば夜になると副交感神経が優位になり身体は休息モードへ切り替わります。しかし慢性ストレス状態ではアクセル役の交感神経が踏みっぱなしになり、ブレーキ役の副交感神経がうまく働けなくなります。その結果として不眠、動悸、息苦しさ、胃腸症状、めまいなどが発生します。睡眠薬はこの状態を一時的に抑えているに過ぎません。
つまり減薬によって動悸が出現した場合は、薬が抜けたことだけを見るのではなく、なぜ薬が必要になったのかという出発点を見直すことが重要になります。根本的な問題が残ったままでは、薬を変えても増やしても同じことを繰り返す可能性があります。
ストレス体質を作る環境要因と発達特性
環境ストレスが自律神経を乱し続ける
現代社会では多くの人が慢性的なストレス環境の中で生活しています。長時間労働、職場の人間関係、育児、介護、夫婦関係、経済的不安などが重なると、脳は常に緊張状態になります。すると視床下部から自律神経へ興奮信号が送り続けられ、交感神経優位の状態が慢性化します。
この状態では身体が十分に休息できず、睡眠の質も低下します。さらに動悸や息苦しさなどの身体症状が発生すると、人はその症状を危険なものとして認識し始めます。「また動悸が出た」「倒れるのではないか」「心臓病ではないか」という思考が生まれ、さらにストレスが増幅されます。
こうして脳はますます危険を監視するようになり、自律神経は乱れ続けます。睡眠薬を減らした時に動悸が出やすい人は、このようなストレス環境が現在も継続している場合が少なくありません。
発達特性によってストレスを受けやすくなることもある
同じ環境で生活していても不調になる人とならない人がいます。その差を生み出す要因の一つが発達特性です。ADHDやASDなどの発達特性を持つ方は、感覚過敏、人間関係の困難さ、過度な気疲れ、完璧主義、失敗への恐怖などを抱えやすい傾向があります。本人も気付かないうちに常に神経を張り詰めた状態で生活していることが少なくありません。
また遺伝的に不安を感じやすい気質や警戒心の強い性格を持つ方もいます。こうした特性自体が悪いわけではありませんが、現代社会の環境との相性が悪い場合には大きなストレス要因になります。長年にわたりストレスを受け続けることで脳は危険を学習し、自律神経は過敏になっていきます。その結果として不眠や動悸が発生し、睡眠薬が必要になるケースもあります。
つまり動悸の背景には単なる薬の問題だけではなく、生まれ持った特性と環境とのミスマッチが隠れていることもあるのです。
減薬成功には脳と身体の両方への介入が必要
認知行動療法による脳の再学習
減薬を成功させるためには脳の反応を変えていく必要があります。動悸が起きるたびに「危険だ」「また発作だ」「何か重大な病気だ」と考えていると、扁桃体は危険信号を出し続けます。その結果として交感神経が活性化し、さらに動悸が強くなります。これはパニック障害でもよく見られる悪循環です。
認知行動療法では動悸を敵として排除するのではなく、「これは自律神経の反応であり危険ではない」という新しい学習を脳に定着させていきます。
また完璧主義、過度な責任感、失敗への恐怖、人から嫌われたくないという思考パターンも見直していきます。こうした認知の歪みが修正されると脳は危険信号を出しにくくなり、自律神経も安定しやすくなります。薬だけでは変えられない部分を改善していくことが根本改善には欠かせません。
薬物療法の代替として鍼灸が果たす役割
減薬期には薬によって抑えられていた神経活動が再び活発になります。そのため脳と身体の興奮を自然な形で落ち着かせる方法が必要になります。そこで重要になるのが鍼灸です。
鍼灸は過剰に興奮した交感神経を鎮め、副交感神経の働きを高めることで自律神経のバランスを整える作用が期待されています。また筋肉の緊張や血流障害を改善することで身体から脳へ送られる危険信号を減らす働きもあります。東洋医学では心身一如という考え方があり、身体の緊張が緩めば精神的な緊張も緩むと考えられています。
さらに近年ではセロトニン、ノルアドレナリン、ドパミンなどの神経伝達物質にも鍼灸が影響を与える可能性が報告されています。もちろん鍼灸だけですべてが解決するわけではありません。しかし環境調整、認知行動療法、生活習慣改善と組み合わせることで、薬が担っていた役割を徐々に代替しながら減薬を進めていくことは可能です。
睡眠薬を減らした時に現れる動悸は単なる離脱症状ではなく、その人が長年抱えてきたストレスや神経過敏性が表面化したサインでもあります。だからこそ薬を減らすことだけに注目するのではなく、脳・身体・環境の三方向から根本原因へアプローチしていくことが本当の改善につながるのです。
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数か月後には主治医と相談しながら減薬も進められるようになり、以前よりも安定した状態で生活できるようになりました。
目黒区｜50代｜男性
副作用・離脱症状・睡眠障害・不安障害・動悸・めまい・パニック障害
仕事のストレスや不眠が続いたことをきっかけに、心療内科でベンゾジアゼピン系の睡眠薬を処方されました。しかし服用を始めて半年ほど経過した頃から、少しずつ体調に異変が出始めました。朝から何とも言えない不快感があり、落ち着かないソワソワ感や動悸、ふらつきが出るようになったのです。最初は仕事の疲れや年齢のせいだと思っていましたが、症状は徐々に強くなっていきました。主治医に相談しながら減薬も試しましたが、そのたびに動悸や不安感、ふらつきが強くなり、なかなか前へ進めませんでした。そんな時に正鍼灸院のホームページを見つけました。初回のカウンセリングでは、現在の症状だけでなく、仕事の状況や性格傾向、ストレスの受け方まで丁寧に話を聞いていただきました。治療を続けるうちに少しずつ身体の緊張が抜ける感覚が出てきました。以前は常に張り詰めていた胸の苦しさや落ち着かなさが和らぎ、日中のソワソワ感も減っていきました。動悸が出ても以前ほど怖く感じなくなり、症状に振り回される時間が減っていきました。数か月後には主治医と相談しながら減薬も進められるようになり、以前よりも安定した状態で生活できるようになりました。清水先生はとても勉強されており、信頼できる先生です。ありがとうございました。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
【ヒステリー球・咽喉頭異常感症による嚥下困難が改善した症例】
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
睡眠薬の副作用・離脱症状を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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