過食症は意志の弱さが原因ではなく、ストレスによる脳の誤学習や自律神経の乱れ、生活習慣などが複雑に関係して起こります。そのため、我慢だけで改善しようとしても再発を繰り返しやすくなります。
本記事では、過食症が治らない人に共通する特徴や改善を妨げる習慣を解説するとともに、認知行動療法による具体的な行動の工夫、生活習慣の見直し、そして鍼灸を取り入れた根本改善の考え方について詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
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過食症が治らないのは脳の誤学習が続いているから
過食や嘔吐を繰り返すほど脳は「安心できる行動」として記憶してしまう
過食症で悩んでいる方の多くは、「自分は意志が弱いから治らない」「もっと我慢できれば改善するはず」と考えています。しかし実際には、過食症が長引く背景には脳の学習機能が深く関係しています。
脳は生きるために必要だった行動を記憶し、次も同じ状況になれば同じ行動を選びやすくする仕組みを持っています。本来は危険を避けたり、生存率を高めたりするための機能ですが、過食症ではこの仕組みが症状を維持する方向へ働いてしまいます。
例えば、仕事で強いストレスを受けた日や人間関係で傷ついた日に大量の食事をすると、一時的に安心感や満足感が得られます。甘いものや脂質の多い食品を摂取すると、脳内ではドーパミンなどの神経伝達物質が分泌され、不安や苦痛が一時的に和らぎます。
すると脳は「ストレスを感じたら食べると楽になる」と学習します。この経験を何度も繰り返すことで、「ストレス＝過食」という神経回路が徐々に強化され、少しストレスを感じただけでも無意識に食べ物を求めるようになります。
さらに過食後に嘔吐を繰り返している場合には、「食べる→吐く→安心する」という流れまで学習されます。吐くことで罪悪感や太ることへの恐怖が一時的に軽減されるため、この一連の流れが脳に定着してしまいます。
この段階になると、本人は「もうやめたい」と思っていても、脳は過去の成功体験を優先して過食を選択するようになります。そのため、気合いや根性だけで改善しようとしても思うようにいかず、「また食べてしまった」という自己嫌悪を繰り返してしまうのです。
過食だけを止めようとして根本原因を見落としている
過食症で改善が長引く方は、「どうやって食べないようにするか」ということばかり考えています。もちろん食べ過ぎを減らすことは大切ですが、過食そのものは原因ではなく結果として現れているケースがほとんどです。
仕事のストレス、人間関係の悩み、家庭内の問題、将来への不安、自己否定感、孤独感など、心の中に処理しきれないストレスが蓄積すると、脳はその苦しさを軽減する方法を探します。そして最も手軽に安心感を得られる方法として過食を選ぶようになります。
しかし、過食だけを禁止してもストレスは残ったままです。そのため、一時的に我慢できたとしても、別のタイミングでさらに強い過食衝動が起こることがあります。
つまり、「食べること」だけを敵にしても根本改善は難しく、「なぜ自分は食べることで安心しようとしているのか」という背景を理解することが改善への第一歩になります。
過食症が治らない人に共通する２つの習慣
完璧主義によって一度の失敗ですべてを台無しにしてしまう
過食症の方には、非常に強い完璧主義がみられることがあります。「今日は絶対に過食しない」「甘いものは一切食べない」「体重を増やしてはいけない」と高い目標を立てますが、お菓子を一つ食べただけで「もう終わりだ」「今日の努力は全部無駄になった」と考えてしまいます。
これは白黒思考とも呼ばれ、「100点でなければ0点」という極端な考え方です。本来、一食食べ過ぎただけで体脂肪が大きく増えることはありません。しかし、「少し食べた＝失敗」と判断してしまうため、「どうせ失敗したのだから全部食べてしまおう」と過食へ発展してしまいます。
実際の回復は一直線ではありません。過食する日があっても、その回数が以前より減っていたり、立ち直る時間が短くなっていたりすれば、それは回復の途中です。
しかし完璧主義の方は、その小さな改善を評価せず、一度の失敗だけに注目してしまいます。その結果、自分を責めるストレスがさらに過食を招き、悪循環が完成してしまいます。
食べないことばかり考えて生活習慣を改善できていない
過食症を改善したい方は、「食べないように頑張ろう」と考えます。しかし、生活習慣が乱れたままでは脳は正常に食欲をコントロールできません。
夜更かしや睡眠不足が続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加し、空腹ホルモンであるグレリンも増えます。一方で満腹ホルモンのレプチンは低下し、さらにオレキシンなど食欲や覚醒を調節するシステムまで乱れてしまいます。
すると、本来であれば十分食べているにもかかわらず、「まだ足りない」「もっと食べたい」という欲求が強くなります。また、朝食を抜く、極端な糖質制限をする、長時間何も食べないなどの生活は、身体を飢餓状態にします。脳は生命を守ろうとして強い食欲を作り出すため、その反動で大量の過食が起こりやすくなります。
つまり、食欲だけを我慢するのではなく、睡眠・食事・運動・ストレス管理を整え、脳が正常に働ける身体を作ることが改善には欠かせません。
過食症を改善するためには正しい回復の考え方が必要
回復は「過食ゼロ」ではなく少しずつ脳の学習を書き換えること
過食症の改善とは、一度も過食しない状態を目指すことではありません。これまで何年も繰り返してきた「ストレス＝過食」という脳の回路は、一夜にして消えるものではありません。そのため、途中で過食する日があることは決して珍しいことではありません。
重要なのは、そのたびに「全部ダメだった」と考えるのではなく、「以前より回数が減っている」「立ち直る時間が短くなった」「過食する前に一度考えられた」といった小さな変化を積み重ねることです。
脳は繰り返した経験によって学習します。つまり、「食べなくても不安は自然に落ち着いた」「過食以外の方法でもストレスを解消できた」という経験を増やしていくことで、新しい神経回路が少しずつ形成されます。
過食症は脳・自律神経・生活習慣を同時に整えることで改善を目指せる
過食症は食欲だけの問題ではありません。ストレスによる脳の誤学習、自律神経の乱れ、睡眠不足や生活習慣の乱れ、完璧主義や自己否定感など、多くの要因が重なり合って症状が維持されています。
そのため、「食べないように頑張る」という対策だけでは根本改善は難しくなります。まずは脳が安心して生活できる身体を作り、生活習慣を整え、自律神経を安定させながら、「ストレスがあっても過食以外の方法で対処できた」という経験を積み重ねていくことが重要です。
過食症を改善するために必要なのは「我慢」ではなく行動を変えること
認知行動療法では「食べないように頑張る」のではなく環境を変えることから始める
過食症の改善というと、「もっと意志を強く持たなければならない」「誘惑に負けないように頑張ろう」と考える方が非常に多くいます。しかし、認知行動療法では、この考え方とは少し異なる視点で症状を捉えます。
過食症は脳が「ストレスを感じたら食べる」という行動を何度も学習した結果として起こっています。そのため、気合いや根性だけで脳の学習を書き換えることは簡単ではありません。
だからこそ認知行動療法では、「意志で食欲を抑える」のではなく、「過食が起こりにくい環境を作る」という考え方を重視します。
例えば、仕事帰りに毎回コンビニへ立ち寄ってしまう方であれば、最初からコンビニの前を通らない帰宅ルートへ変更します。「今日は寄らないように頑張ろう」と考えるのではなく、「寄れない環境を作る」という発想です。
また、スーパーでもお菓子売り場へ近づかないように買い物の順番を変える、空腹状態で買い物へ行かない、ネットスーパーを活用するなども有効です。
家の中に大量のお菓子やアイス、菓子パンなどを常備している方は、それだけで脳は常に誘惑を受け続けます。視界に入るだけでも食欲は刺激されるため、できるだけ家へストックしない環境を作ることも重要です。つまり、「我慢する環境」を作るのではなく、「我慢しなくても済む環境」を作ることが、過食症改善の第一歩になります。
行動を変えることで脳は少しずつ新しい学習を始める
脳は考え方だけでは大きく変わりません。実際に新しい行動を繰り返すことで、「今までとは違う結果」を経験し、それを学習していきます。
例えば、これまで仕事帰りに毎日コンビニへ寄っていた方が、一週間だけ別の道を通って帰宅できたとします。すると脳は、「コンビニへ寄らなくても家まで帰れた」「買わなくても一日が終わった」という新しい経験を記憶します。
もちろん最初は強い食欲や不安が出るでしょう。しかし、その不安が時間の経過とともに自然に落ち着く経験を繰り返すことで、「食べなくても大丈夫だった」という新しい神経回路が形成されていきます。
逆に、毎回「今日は一個だけ買おう」と考えてコンビニへ入れば、目の前には何百種類もの誘惑があります。その中で意志だけで勝ち続けることは非常に困難です。
認知行動療法では、「意志力を鍛える」のではなく、「意志力を使わなくても済む行動」を増やすことが重要なのです。
過食症を改善するためには生活習慣の見直しも欠かせない
睡眠と食生活を整えることで脳は過食しにくい状態へ変わる
過食症では心理面ばかりが注目されますが、身体の状態も非常に重要です。睡眠不足が続けば、ストレスホルモンであるコルチゾールは増え、空腹ホルモンであるグレリンも増加します。一方で満腹ホルモンのレプチンは低下し、オレキシンなど食欲を調節する神経系も乱れます。
この状態では、どれだけ「食べない」と決意しても、本能的な食欲が強くなってしまいます。そのため、まずは毎日同じ時間に起きること、朝日を浴びること、夜更かしを減らすことなど、睡眠の質を改善することが重要になります。
また、極端なダイエットや食事制限も過食症を悪化させる大きな原因です。朝食を抜く、昼食を我慢する、炭水化物を極端に減らすなどの生活では、脳は飢餓状態と判断し、「もっと食べろ」という強い指令を出します。
その結果、夕方から夜にかけて強い食欲が現れ、一気に大量の食事を摂取してしまいます。三食を規則正しく摂り、血糖値を安定させることは、過食を減らすための基本になります。
さらに軽いウォーキングやストレッチなどの運動も、自律神経を整え、ストレスホルモンを減少させることが期待できます。生活習慣は派手な治療ではありませんが、脳が正常に働く土台を作る最も重要な取り組みの一つです。
「過食しない日」を目指すより「過食しても立て直せる自分」を目指す
過食症の回復では、「二度と過食しない」という目標を立てる方が少なくありません。しかし、その目標は自分自身を追い詰める原因になることがあります。
過食症は何年もかけて形成された脳の学習です。そのため、一度や二度過食したからといって、それまでの努力が無駄になるわけではありません。
重要なのは、「過食したら終わり」と考えることではなく、「今日は過食したけれど、次の食事は普通に食べよう」「また明日から生活リズムを整えよう」と切り替える力を身につけることです。
回復していく方ほど、一回の失敗で自分を責め続けません。失敗を客観的に振り返り、「今日は睡眠不足だった」「仕事で強いストレスがあった」「空腹時間が長過ぎた」と原因を分析し、次回へ活かしています。つまり、過食をゼロにすることではなく、「過食から早く立ち直れる脳」を育てることが、本当の意味での改善につながります。
鍼灸は自律神経を整え過食しにくい身体づくりをサポートする
鍼灸は慢性的なストレス反応を和らげることが期待できる
過食症の方は、交感神経が過剰に働き続け、身体が常に緊張している状態になっていることが少なくありません。眠りが浅い、疲れが取れない、不安感が強い、胃腸の調子が悪いといった状態では、脳は少しのストレスにも敏感になり、食べることで安心しようとする反応が起こりやすくなります。
鍼灸では、自律神経のバランスを整え、副交感神経が働きやすい状態を目指します。身体の緊張が和らぎ、睡眠の質が改善し、慢性的なストレス反応が落ち着くことで、過食衝動そのものが軽減する方も少なくありません。
東洋医学では、過食症を胃だけの問題とは考えず、ストレスによる「肝」の失調、消化吸収を担う「脾胃」の機能低下、気血の不足など、全身のバランスが崩れた結果として症状が現れると考えます。そのため、胃腸だけでなく、自律神経や全身の状態を整えながら改善を目指していきます。
過食症は脳・身体・行動の三つを同時に変えることが根本改善への近道
過食症は「食べる量」の問題ではありません。脳の誤学習、慢性的なストレス、自律神経の乱れ、生活習慣の崩れ、完璧主義、自己否定感など、多くの要因が重なって起こっています。
そのため、食欲だけを我慢する方法では根本改善は難しくなります。認知行動療法で環境や行動を変え、生活習慣を整えて脳が正常に働ける身体を作り、必要に応じて鍼灸によって自律神経を安定させることで、脳は少しずつ「ストレスがあっても過食しなくて大丈夫」という新しい学習を積み重ねていきます。
過食症の改善とは、一度も過食しないことではありません。コンビニへ寄らずに帰宅できた日、お菓子を買わずに済んだ日、過食した後でも自分を責め過ぎず次の食事で立て直せた日、そのような小さな成功体験を積み重ねることが、やがて大きな回復へとつながります。
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あの頃は毎日が苦しかったですが、勇気を出して相談して本当に良かったと思っています。
立川市｜20代｜女性
過食嘔吐症・会食恐怖症・適応障害・強迫性障害
仕事や人間関係のストレスが重なった頃から、食べることで気持ちを紛らわせるようになり、次第に過食嘔吐を繰り返すようになりました。食べた後は強い罪悪感で自分を責め、気分も落ち込み、人と食事をすることが怖くなって、友人との外食や会社の会食も避けるようになっていました。病院にも通いましたが思うように改善せず、『このまま一生治らないのではないか』と不安になり、正鍼灸院に相談しました。治療では症状だけではなく、ストレスや考え方の癖についても丁寧に話を聞いていただき、自分でも気づいていなかった原因を理解することができました。鍼灸治療とカウンセリングを続けるうちに気持ちが少しずつ落ち着き、過食や嘔吐の回数が減っていきました。今では外食への不安もかなり軽くなり、友人と食事を楽しめるようになりました。あの頃は毎日が苦しかったですが、勇気を出して相談して本当に良かったと思っています。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
過食症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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