「ネクタイを締めると息苦しい」「首元が苦しくなって動悸や不安感が出る」「ワイシャツのボタンを閉めるだけで緊張してしまう」と悩んでいませんか。こうした症状は単なる締め付けの問題ではなく、絞首恐怖症やパニック障害、自律神経の乱れが関係していることがあります。
本記事では、絞首恐怖症の原因やパニック障害との関係、認知行動療法による改善法、そして東洋医学や鍼灸によるアプローチについて詳しく解説していきます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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絞首恐怖症とはどのような状態なのか
ネクタイや首元の圧迫に強い恐怖を感じる
「ネクタイを締めると息苦しい」「首元が締め付けられる感じがして不安になる」「ワイシャツのボタンを閉めるだけで動悸が出る」といった症状に悩まされている方は少なくありません。周囲からは気にし過ぎだと思われることもありますが、本人にとっては非常に深刻な問題です。
こうした症状の背景には絞首恐怖症と呼ばれる状態が関係していることがあります。絞首恐怖症とは首を締め付けられることや首元への圧迫に対して強い恐怖や不安を感じる状態です。実際には危険ではない状況であっても、脳が生命の危機として認識してしまうため、身体が強いストレス反応を起こします。
人間にとって首は呼吸や生命維持に直結する重要な部位です。そのため本能的に首への刺激には敏感です。通常であればネクタイやワイシャツ程度の圧迫で強い恐怖を感じることはありません。ところが不安が強い状態や自律神経が乱れている状態では、わずかな刺激でも危険なものとして認識されるようになります。
その結果、ネクタイを締めただけで息苦しさや動悸、吐き気、めまい、胸の圧迫感などが現れることがあります。そしてその症状がさらに不安を強めることで悪循環に陥っていくのです。
首元への違和感が徐々に拡大していくこともある
絞首恐怖症の特徴の一つは症状が徐々に広がっていくことです。最初はネクタイだけが苦手だった方でも、やがてワイシャツのボタンが閉められなくなり、ハイネックやタートルネック、マフラーなども着用できなくなることがあります。
さらに症状が進行すると首元に何も触れていなくても違和感を感じたり、常に喉が詰まるような感覚を覚えたりすることもあります。
これは首元の刺激そのものが問題なのではなく、脳が首元を危険な場所として学習してしまっているためです。一度その学習が成立すると、わずかな感覚にも過剰に反応するようになります。
実際には呼吸ができなくなるわけでもなく、首が締まっているわけでもありません。しかし脳が危険信号を出しているため、身体は本当に危険な状況に置かれた時と同じ反応を起こしてしまうのです。
パニック障害との深い関係
動悸や息苦しさはパニック発作とよく似ている
絞首恐怖症の方にみられる症状はパニック障害と非常によく似ています。パニック障害とは突然の強い不安や恐怖とともに、動悸、息苦しさ、胸痛、吐き気、めまいなどが現れる疾患です。多くの場合、命に関わる異常はありませんが、本人は「死んでしまうのではないか」「呼吸ができなくなるのではないか」という強い恐怖を感じます。
ネクタイによる息苦しさも同様です。首元に軽い圧迫感を感じた瞬間に脳が危険信号を出し、自律神経が過剰に働きます。その結果、心拍数が上昇し、呼吸が浅くなり、動悸や息苦しさが出現します。すると本人は「やっぱりネクタイは危険だ」と感じます。そして次回ネクタイを締める時にはさらに警戒するようになります。
この仕組みはパニック障害の予期不安と非常によく似ています。一度症状を経験すると、その記憶が脳に残り、「また起こるのではないか」という不安が形成されます。そしてその不安が実際に症状を引き起こしてしまうのです。
不安が身体症状を作り出している場合も多い
人間の脳は危険を感じると身体を守るために様々な反応を起こします。心拍数を上げるのも、呼吸を速くするのも、本来は危険から逃げるための正常な反応です。しかし不安障害やパニック障害では、この防御システムが過剰に働いてしまいます。
その結果、本当は安全なネクタイやワイシャツの圧迫感を危険だと誤認し、身体が過剰な反応を起こします。つまり症状の原因はネクタイではなく、不安に対する脳の反応であることが少なくありません。そのため首元の違和感だけを何とかしようとしても改善しないことがあります。不安そのものへのアプローチが必要になるのです。
過去のトラウマや認知の歪みが関係していることもある
過去の経験が恐怖反応を作り出している
絞首恐怖症の背景には過去の体験が関係していることがあります。例えば子どもの頃に首を強く締め付けられた経験がある、柔道やレスリングなどで首を圧迫された経験がある、喉に物を詰まらせて苦しい思いをしたことがあるなどです。
また直接的な経験だけではありません。パニック発作を起こした時にネクタイを締めていた、満員電車で息苦しくなった時にワイシャツを着ていたといった経験もきっかけになることがあります。脳は強い恐怖を感じた状況を記憶します。そして似た状況になると再び危険信号を出すようになります。
その結果としてネクタイや首元の圧迫感を見るだけで不安になったり、実際に締めると症状が出たりするようになるのです。
認知の歪みが症状を長引かせる
絞首恐怖症では認知の歪みも大きく関係しています。認知の歪みとは物事を実際以上に危険に捉えてしまう考え方の癖です。
例えば「少し息苦しい＝呼吸ができなくなる」「動悸がする＝倒れてしまう」「首元が苦しい＝窒息するかもしれない」といった考え方です。
実際には多少の息苦しさや動悸があっても危険ではありません。しかし脳が最悪の未来を想像することで恐怖が強くなります。そして恐怖が強くなるほど自律神経が乱れ、さらに動悸や息苦しさが悪化します。その結果、「やはり危険だった」という思い込みが強化されてしまうのです。
この悪循環が続くことで、最初は軽い違和感だったものが大きな恐怖へと発展していきます。
認知の歪みを修正することが改善の第一歩
「首が苦しい＝危険」という思い込みを見直す
絞首恐怖症の方の多くは、ネクタイを締めた時に生じる首元の圧迫感を実際以上に危険なものとして認識しています。本来であればワイシャツやネクタイによる圧迫は生命に関わるようなものではありません。しかし一度動悸や息苦しさ、パニック発作のような症状を経験すると、脳はその状況を危険な出来事として記憶します。
そして次にネクタイを締めた時には「また苦しくなるのではないか」「呼吸ができなくなるのではないか」「逃げられなくなるのではないか」と自動的に考えるようになります。この状態では実際の圧迫感よりも、脳が作り出した恐怖の方が大きな問題になります。
認知行動療法では、このような自動的に浮かぶ考え方を見直しながら、「苦しいこと」と「危険であること」は別だという認識を少しずつ作っていきます。実際にはネクタイを締めても窒息したことはないにもかかわらず、脳は最悪の未来を想像し続けています。そのためまずは自分の認知の癖に気付き、現実と不安を分けて考えることが重要になります。
症状を消そうとするほど症状は強くなる
絞首恐怖症を抱える方は常に首元の状態を監視しています。少しでも圧迫感がないか、息苦しくなっていないか、動悸が始まっていないかを無意識に確認しています。しかしこの確認行動こそが症状を長引かせる原因になります。
人間の脳は意識を向けたものを重要な情報として扱うため、首元ばかり気にしていると喉や首の感覚がどんどん強調されるようになります。本来なら気にならない程度の違和感であっても、大きな異常として認識されるようになるのです。そして症状を何とか消そうとすればするほど、脳は首元を危険な場所として認識し続けます。
改善のためには症状をゼロにすることではなく、多少の違和感があっても問題なく過ごせるという経験を積み重ねることが重要になります。不安をなくそうとするのではなく、不安があっても行動できる状態を目指していくことが回復への近道なのです。
少しずつ首元への恐怖を克服していく
回避を続けるほど脳は危険だと学習する
ネクタイが苦しい方の多くは、無意識に回避行動を取っています。ネクタイを締めない、ボタンを閉めない、首元が広い服しか着ない、スーツを避けるなど様々な工夫をしています。確かにその場では楽になりますが、脳は「避けたから助かった」と学習します。
その結果、「やはりネクタイは危険だ」「首元は危険な場所だ」という認識がさらに強くなります。最初はネクタイだけだった症状が、やがてワイシャツ全般、タートルネック、マフラーへと広がっていくのもこのためです。恐怖症は恐怖の対象を避け続けることで維持されます。そのため改善のためには少しずつ首元への刺激に慣れていくことが必要になります。もちろん無理に我慢する必要はありませんが、避け続けるだけでは根本的な改善は難しいのです。
新しい成功体験が脳の学習を書き換える
脳は経験によって変化します。今の絞首恐怖症も過去の経験によって作られた学習の結果です。だからこそ新しい経験によって上書きしていく必要があります。例えば最初はネクタイを首に掛けるだけでも構いません。その状態で不安が落ち着くまで待つことを繰り返します。慣れてきたら少し締める、短時間着用する、近所へ出掛けるというように段階的に進めていきます。
すると脳は「ネクタイを締めても大丈夫だった」「思っていたほど危険ではなかった」という新しい情報を学習します。この成功体験が増えるほど恐怖は弱くなっていきます。恐怖症の改善には特別な才能は必要ありません。重要なのは脳が安心できる経験を繰り返し積み重ねることなのです。
東洋医学と鍼灸によるアプローチ
東洋医学ではストレスによる気の滞りを重視する
東洋医学では絞首恐怖症を単なる首の問題とは考えません。慢性的なストレスによって気の巡りが悪くなり、身体が常に緊張状態になっていることを重視します。特に不安や怒り、我慢が続くと「肝鬱」と呼ばれる状態になりやすく、首肩の緊張や喉の違和感、動悸、不眠などが起こりやすくなります。
また過度な心配や不安によって精神的なエネルギーが消耗すると、心血虚と呼ばれる状態になり、些細な刺激にも過敏になります。実際に絞首恐怖症の方は首肩の筋緊張が強く、呼吸が浅くなり、常に身体が力んでいることが少なくありません。そのため首元だけを治そうとするのではなく、身体全体のバランスを整えることが重要になります。
鍼灸は過敏になった神経と身体の緊張を整える
絞首恐怖症では首元そのものよりも、自律神経や脳の警戒システムが過剰に働いていることが問題です。鍼灸では首肩周囲の緊張を緩めながら、自律神経のバランスを整えていきます。身体がリラックスしやすい状態になることで、交感神経の過剰な興奮が落ち着き、不安や動悸が軽減しやすくなります。
また近年では鍼灸がセロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンなど精神の安定に関わる神経伝達物質へ影響を与える可能性も報告されています。これらの物質は不安や恐怖、ストレス反応の調整に深く関わっています。そのため鍼灸によって身体だけでなく心の緊張も緩和され、首元への過敏性が改善していくケースも少なくありません。
当院では強い刺激を加えるのではなく、自律神経の安定を目的とした低刺激の鍼灸を行いながら、認知行動療法的な視点を取り入れたカウンセリングも併用しています。絞首恐怖症は単なる気の持ちようではなく、過去の経験や認知の歪み、自律神経の乱れによって作られた状態です。しかし脳は学習によって変化します。認知の修正と段階的な行動、そして東洋医学や鍼灸による身体へのアプローチを組み合わせることで、ネクタイへの恐怖や息苦しさは十分に改善していく可能性があるのです。
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「薬や漢方を飲んでも治らない理由｜吐き気に必要な適切な治療」
気づけば外食も普通にできるようになり、食事中に常に自分の体を監視していた状態から解放されていました。
相模原市｜30代｜男性
嘔吐恐怖症・不安障害・ヒステリー球・咽喉頭異常感症・吐き気
3年前に電車で咳を我慢した時にえずいた事をきったけに、えずくことが怖くなりました。外食や会食が苦痛で、人前で食べることを避けるようになり、仕事や私生活にも影響が出ていました。吐いたことはほとんどないのに、喉に違和感が出ると「このままえずくんじゃないか」と一気に不安が強くなり、頭の中がそのことでいっぱいになる状態でした。そんな時にこちらを院を見つけ、藁をもすがる思いで伺いました。何回か通ううちに、喉の違和感が出ても以前ほど怖くならなくなり、「えずいたらどうしよう」という考えが浮かぶ回数自体が減っていきました。気づけば外食も普通にできるようになり、食事中に常に自分の体を監視していた状態から解放されていました。今振り返ると、嘔吐恐怖症は気持ちの問題というより、体と神経がずっと緊張し続けていた結果だったのだと思います。清水先生ありがとうございました。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
ネクタイによる息苦しさ・絞首恐怖症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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