妊活や不妊治療を続ける中で、不安感や動悸、パニック発作が強くなったと感じていませんか。実は不妊治療によるストレスは自律神経や脳内の神経伝達物質に大きな影響を与え、パニック障害や不安症状を悪化させることがあります。
本記事では、妊活中にパニック障害が悪化する理由をはじめ、認知行動療法による不安への向き合い方、妊活において重要なセロトニン・ドパミン・ノルアドレナリンの働き、さらに東洋医学や鍼灸による心身の整え方について詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
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妊活や不妊治療でパニック障害が悪化しやすい理由
不妊治療は常に結果を求められるストレス環境になりやすい
妊活や不妊治療を始めてから、以前より不安感が強くなった、動悸が増えた、電車や病院でパニック発作が起きるようになったという方は少なくありません。もともとパニック障害を抱えていた方が悪化するケースもあれば、妊活をきっかけに強い不安症状が現れるケースもあります。その背景には不妊治療特有の強いストレス環境があります。
不妊治療は一般的な病気の治療とは異なり、努力したからといって必ず結果が出るものではありません。排卵日を意識し、通院を繰り返し、採卵や移植を行ったとしても必ず妊娠できるわけではありません。さらに年齢による焦りも加わります。「今月もだめだったらどうしよう」「年齢的に時間がない」「早く結果を出さなければならない」「周囲はみんな妊娠している」といったプレッシャーが長期間続くことで脳は常に緊張状態になります。
本来であれば危険から身を守るために働く交感神経が過剰に働き続けるため、不安感や動悸、息苦しさ、めまいなどが出現しやすくなります。妊活中に起こる様々な身体症状はホルモンバランスだけでなく、自律神経の乱れも大きく関係しているのです。
常に身体の変化を監視することで脳が過敏になる
妊活中の方の多くは、自分の身体を細かく観察するようになります。基礎体温はどうか、排卵はしているか、胸の張りはあるか、着床症状はあるか、生理前症状との違いはあるかなど、少しの体調変化にも敏感になります。
本来であれば気にしないような身体感覚まで監視するようになり、それが脳の警戒システムを強めてしまうことがあります。パニック障害では身体感覚への過剰な注意が症状を悪化させることが知られています。
例えば少し心拍数が上がっただけで、「発作が起きるかもしれない」「倒れるかもしれない」「また苦しくなるかもしれない」と考えてしまいます。するとさらに交感神経が興奮し、本当に動悸や息苦しさが強くなります。妊活中は身体への意識が強まりやすいため、パニック障害の悪循環が形成されやすい環境になっているのです。
不妊治療が予期不安を強める理由
通院や検査そのものがストレスになることがある
不妊治療では定期的な通院が必要になります。病院へ行く、検査を受ける、結果を聞く、採卵を行う、移植を行う、判定日を迎えるという一連の流れそのものが大きな心理的ストレスになります。
パニック障害の方はもともと予期不安を抱えやすい特徴があります。まだ何も起きていないにもかかわらず、「病院で発作が出たらどうしよう」「待合室で苦しくなったらどうしよう」「採卵中にパニックになったらどうしよう」という不安が膨らみます。すると実際に病院へ行くだけで交感神経が興奮し、動悸や発汗、吐き気などが出現することがあります。
本人としては治療が原因で体調が悪化しているように感じますが、実際には予期不安による自律神経反応が大きく関係していることも少なくありません。
判定日やリセットが脳へ強いストレスを与える
不妊治療の中でも特に精神的負担が大きいのが判定日です。妊娠しているかもしれない、でも期待しすぎるのは怖い、また陰性だったらどうしようという感情が何日も続きます。判定日前になるとソワソワする、眠れない、動悸が増えるという方も珍しくありません。
そして陰性判定や生理が来る、いわゆるリセットを経験すると強い落胆を感じます。脳はこうした強いストレスを危険体験として記憶します。すると次の周期になると前回の記憶が呼び起こされ、さらに不安が強くなります。これを繰り返すことで脳の警戒レベルが高まり、自律神経の乱れやパニック症状が慢性化していくことがあります。
妊活中のパニック障害と自律神経の関係
不安が続くと脳は常に危険を探すようになる
人間の脳には危険を察知する機能があります。本来は命を守るための大切な機能ですが、不安状態が長期間続くと過剰に働いてしまいます。
妊活中は結果への不安、将来への不安、年齢への焦り、経済的な負担など様々なストレスが重なります。その結果、脳は常に危険を探し続ける状態になります。少しの動悸、少しの息苦しさ、少しの吐き気、少しのめまいに対しても敏感になりやすくなります。すると症状がさらに強く感じられるようになり、パニック発作の引き金になってしまうのです。
パニック障害の本質は身体症状そのものではなく、その身体症状を危険だと解釈してしまう脳の学習にあります。妊活中はその学習が強化されやすい環境が揃っているため、症状が悪化しやすくなります。
原因不明不妊と自律神経の乱れが重なっていることもある
検査では異常が見つからない原因不明不妊の方の中には、自律神経の乱れを抱えている方も少なくありません。もちろん不妊症の原因は一つではありません。しかし長期間のストレスによって睡眠の質が低下し、血流が悪くなり、慢性的な緊張状態が続いているケースは非常に多く見られます。
実際に妊活中の方の多くが肩こりや首こり、頭痛、めまい、冷え、不眠、動悸、胃腸症状などを同時に抱えています。これらは自律神経の乱れによって起こりやすい症状でもあります。妊活中のパニック障害を考える際には精神的な問題だけを見るのではなく、自律神経機能の低下や慢性的な身体の緊張にも目を向ける必要があります。
不妊治療によるストレス、不安による脳の過敏状態、自律神経の乱れによる身体症状が複雑に絡み合うことで、妊活中のパニック障害は悪化していくことが少なくないのです。
妊活中のパニック障害に必要な認知行動療法
不安をなくそうとするほど不安は強くなる
妊活中にパニック障害が悪化する方の多くは、「不安になってはいけない」「動悸が出てはいけない」「発作を起こしてはいけない」と考えるようになります。しかし実際には、この考え方そのものが症状を悪化させる原因になります。
人間の脳は意識を向けたものを重要な情報として認識します。そのため「不安を消したい」と考え続けるほど脳は不安を監視し続けます。「今日は動悸が出ていないか」「息苦しくなっていないか」「病院で発作が出ないか」と確認する行為が増えるほど脳の警戒システムは強化されていきます。
認知行動療法では、不安をゼロにすることを目標にはしません。不安があっても行動できることを目標にします。例えば通院前に不安があったとしても、その状態で病院へ行けたのであれば成功です。採卵前に緊張したとしても最後まで治療を受けられたのであれば成功です。
不安がなくなったから行動するのではなく、不安があっても行動することで脳の学習を変えていくことが重要になります。この考え方は妊活だけでなく、パニック障害や不安障害全般の改善に共通する重要な考え方です。
妊活以外の時間を意図的に作ることが脳を守る
妊活が長期間続くと人生の中心が妊活になってしまう方が少なくありません。起床したら基礎体温を測る。排卵日を確認する。SNSで妊活情報を調べる。着床症状を検索する。判定日まで症状を観察する。このような生活を続けていると脳は一日中妊活のことを考え続けるようになります。
するとセロトニンやドパミンなどの脳内神経伝達物質のバランスが崩れやすくなります。本来であれば趣味や運動、人との交流、達成感を感じる活動によって分泌されるはずの神経伝達物質が不足し、脳は慢性的なストレス状態に陥ります。
妊活を成功させるためには妊活だけを考えるのではなく、妊活以外の時間を意図的に確保することが重要です。好きな場所へ出かける、友人と会う、趣味を楽しむ、散歩をする、美味しいものを食べるなど、脳に新しい刺激を与えることが結果的に不安の軽減につながります。妊娠するために人生を止めるのではなく、人生を続けながら妊活を行うという視点が非常に大切になります。
妊活ではセロトニン・ドパミン・ノルアドレナリンの安定が重要
神経伝達物質の乱れは自律神経とホルモンにも影響する
妊活中の心身の状態を考える上で重要なのがセロトニン、ドパミン、ノルアドレナリンという神経伝達物質です。
セロトニンは精神の安定や安心感に関係しています。ドパミンは意欲や幸福感、行動力に関係しています。ノルアドレナリンは集中力やストレス反応に関係しています。
これらのバランスが崩れると不安感が強くなったり、落ち込みやすくなったり、睡眠障害や自律神経症状が出やすくなります。
不妊治療が長引くことでストレス状態が続くと、ノルアドレナリン優位の状態が慢性化しやすくなります。すると交感神経が過剰に興奮し、血管が収縮しやすくなります。その結果として冷えや血流低下、睡眠の質の低下、慢性的な疲労などが起こりやすくなります。
また強いストレスは女性ホルモンの分泌にも影響を与えることが知られています。もちろん不妊症の原因はそれだけではありませんが、精神的ストレスとホルモン環境、自律神経は密接に関係しているため、心の状態を整えることは妊活において非常に重要な意味を持ちます。
メンタルケアは妊活のための治療でもある
「気持ちの問題だから我慢しなければいけない」と考える方もいますが、それは違います。不安感が強い状態、毎日泣いている状態、眠れない状態、動悸やパニック症状が続く状態は脳が正常に働けていない状態です。そのため精神状態を整えることは単なる気休めではなく、妊活に必要な身体環境を整えることにもつながります。
睡眠が改善することでホルモン分泌が安定する。ストレスが軽減することで自律神経が整う。血流が改善することで全身の機能が向上する。このように心と身体は別々ではなく相互に影響し合っています。
東洋医学には「心身一如」という考え方があります。心と身体は一体であり、どちらかだけを治療しても十分な改善は得られないという考え方です。妊活においてもこの考え方は非常に重要です。
東洋医学と鍼灸による妊活サポート
東洋医学では気血の不足や腎虚が不妊の背景にあると考える
東洋医学では不妊症を単に子宮や卵巣だけの問題とは考えません。全身の状態を重視します。長期間のストレスによって気の巡りが悪くなる「肝鬱」。慢性的な疲労や栄養不足によって血が不足する「血虚」。加齢や体力低下による「腎虚」。冷えや血流障害による「瘀血」。
これらが重なることで妊娠しにくい状態が形成されると考えます。
実際に妊活中の方には冷え性、肩こり、首こり、睡眠障害、胃腸不調、疲労感、不安感などを抱えている方が多く見られます。東洋医学ではこれらを別々の症状として見るのではなく、一つの体質の問題として捉えます。
そのため妊活においても、子宮や卵巣だけでなく、自律神経や睡眠、精神状態、血流状態まで含めて整えていくことが重要になります。
鍼灸は脳と身体の両面から妊活を支える
近年では鍼灸がセロトニンやドパミンなどの神経伝達物質に影響を与えることが研究でも示されています。
鍼灸刺激によって脳内のセロトニン分泌が促されることで精神的な安定につながる可能性があります。またドパミンやノルアドレナリンの調整作用によってストレス反応の軽減が期待されています。
さらに鍼灸には自律神経を調整する作用が期待されており、交感神経の過剰な興奮を抑え、副交感神経が働きやすい状態へ導くことで心身をリラックスさせます。
妊活において特に重要なのが血流です。強いストレス状態では血管が収縮しやすくなりますが、鍼灸によって筋緊張が緩和されることで全身の血流改善が期待できます。骨盤内の循環が改善することで子宮や卵巣への血流環境を整えるサポートにもなります。
妊活中にパニック障害や不安症状を抱えている方の場合、単純に妊娠だけを目標にするのではなく、自律神経を整え、睡眠を改善し、心を安定させることが結果的に妊活の土台づくりになります。不妊治療だけに意識を向けるのではなく、心身全体の状態を整えることが長期的な妊活成功への重要な鍵になるのです。
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妊娠できたことはもちろん嬉しかったのですが、それ以上に以前のような不安やパニック症状に支配されなくなったことが本当に嬉しかったです。
横浜市｜30代｜女性
不妊症・パニック障害・めまい・うつ・睡眠障害
妊活を始めてからなかなか結果が出ず、気付けば毎日妊娠のことばかり考えるようになっていました。生理が来るたびに落ち込み、周囲の妊娠報告を見るだけで涙が出るような状態でした。次第に不安感が強くなり、外出先で動悸がしたり、スーパーや人混みでフワフワするようなめまいが出たりするようになりました。夜も考え事が止まらず眠れず、朝起きても疲れが取れない日が続いていました。病院では特に異常はないと言われましたが、「このまま妊娠できないのではないか」という不安でいっぱいでした。こちらでお世話になってからは、不妊だけを見るのではなく、自律神経やストレスの問題についても丁寧に説明していただきました。施術を受けながら生活習慣や考え方についてもアドバイスをいただき、自分自身が常に緊張状態だったことに気付くことができました。通院を続けるうちに少しずつ睡眠が安定し、以前ほど不安感に振り回されなくなりました。外出時のめまいも気にならなくなり、妊活のことばかり考えていた毎日から少しずつ抜け出せるようになりました。心身ともに余裕が出てきた頃に妊娠が判明しました。妊娠できたことはもちろん嬉しかったのですが、それ以上に以前のような不安やパニック症状に支配されなくなったことが本当に嬉しかったです。妊活中のストレスや不安で悩んでいる方、自律神経の乱れやパニック症状を抱えている方には、一人で抱え込まずに相談してみてほしいと思います。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
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40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
妊活中のパニック障害を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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