コーヒーを飲むと「げっぷが止まらない」「胃がムカムカする」「胸のあたりに空気が溜まる感じがする」といった症状は、単なる胃弱ではなく、カフェインによる胃酸分泌や自律神経の乱れが関係していることがあります。
本記事では、コーヒーでげっぷや胃のムカつきが起こる原因を、自律神経・胃酸・東洋医学の視点から解説し、カフェインレスコーヒーの活用や生活習慣の見直し、鍼灸による改善法について詳しくお伝えします。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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コーヒーでげっぷが増えるのはなぜか
カフェインは胃酸分泌と自律神経を強く刺激する
「コーヒーを飲むとげっぷが止まらない」「胃がムカムカする」「胸のあたりに空気が溜まる感じがする」――こうした症状は、単なる胃弱ではなく、カフェインと自律神経の影響が大きく関係していることがあります。
コーヒーに含まれるカフェインには、中枢神経を刺激して覚醒状態を作る作用があります。これにより交感神経が優位になり、心拍数や緊張感が高まりやすくなります。一方で、胃に対しては胃酸分泌を促進する作用も持っており、空腹時やストレス状態で飲むと胃粘膜への刺激が強くなりやすくなります。
その結果、胃のムカつき・胃もたれ・胸焼け・げっぷなどの症状が起こりやすくなります。特に胃が敏感な人では、わずかな刺激でも胃の緊張が強まり、「飲んだ直後から気持ち悪い」「空気が上がってくる感じがする」といった不快感につながることがあります。
苦味刺激は唾液や胃液を増やし消化管を興奮させる
コーヒー特有の“苦味”も大きな要因です。人間の身体は苦味を感じると、「刺激物が入ってきた」と認識し、防御反応として唾液や胃液の分泌を増やします。
適度であれば消化を助ける方向に働きますが、ストレスや疲労によって胃腸機能が低下している状態では、分泌だけが増えて胃の動きが追いつかず、胃の不快感として現れることがあります。
また、胃酸が増えすぎることで胃内圧が変化し、げっぷとして空気を逃がそうとする反応が起こりやすくなります。そのため、「コーヒーを飲むと空気が込み上げる」「ゲップが連続する」という状態になりやすくなります。
自律神経と呑気症の関係
ストレス状態では無意識に空気を飲み込みやすくなる
げっぷが多い人では、「呑気症（どんきしょう）」と呼ばれる状態が関係していることがあります。これは無意識に空気を飲み込む癖によって、胃の中に空気が溜まりやすくなる状態です。
特にストレスが強い人や不安傾向がある人では、呼吸が浅く速くなりやすく、唾液を飲み込む回数も増えやすくなります。その結果、空気まで一緒に飲み込みやすくなり、胃の張りやげっぷとして現れます。
さらにコーヒーによって交感神経が刺激されると、身体はより緊張状態になり、無意識の飲み込み動作も増えやすくなります。そのため、「コーヒーを飲むとげっぷが止まらなくなる」という悪循環が形成されやすくなります。
交感神経優位では胃の動きがアンバランスになる
自律神経には、胃腸を動かす副交感神経と、身体を緊張モードにする交感神経があります。本来、食事や消化の場面では副交感神経が優位になることで胃腸がスムーズに働きます。
しかしストレスやカフェインによって交感神経が優位になると、胃腸の動きが不安定になります。胃酸分泌だけが増え、胃の蠕動運動がうまく連動しなくなることで、「ムカムカするのに消化されない」「空気だけが溜まる」といった状態が起こりやすくなります。
また、横隔膜やみぞおち周囲の筋緊張も強くなるため、胃の出口や食道周囲の圧力バランスが崩れ、げっぷとして空気を逃がそうとする反応が増えやすくなります。
交感神経優位の人に起こりやすい他の症状
胃だけでなく全身の過敏症状を伴いやすい
コーヒーでげっぷや胃のムカつきが出やすい人は、単に胃だけが弱いのではなく、“全身が過敏状態”になっているケースが少なくありません。
例えば、動悸・不安感・焦燥感・喉の詰まり感・肩こり・首こり・息苦しさ・食後の不快感・睡眠の浅さなどを同時に抱えていることがあります。
これは交感神経優位によって身体全体が常に緊張モードになっているためであり、胃だけが単独で悪いわけではありません。そのため、「胃薬を飲んでも繰り返す」「検査では異常がないのに苦しい」という場合、自律神経の乱れやストレス反応まで含めて考える必要があります。
「また苦しくなるかも」が症状を固定化する
一度コーヒーで強い胃の不快感やげっぷを経験すると、「また苦しくなるのでは」という予期不安が生まれます。すると、飲んだ瞬間から身体を監視するようになり、わずかな胃の動きでも敏感に感じやすくなります。
脳は注意を向けた感覚を増幅する性質を持っているため、「空気が溜まっている気がする」「またゲップが出そう」という意識が強くなるほど、実際の症状も強まりやすくなります。
このように、コーヒーによるげっぷや胃のムカつきは、単なる胃酸の問題だけではなく、カフェイン刺激・苦味による消化反応・呑気症・自律神経の過敏化が複雑に関係して起こっているケースが多いのです。
改善のために重要な生活習慣の見直し
「胃を刺激し続ける習慣」を減らすことが改善の第一歩
コーヒーによるげっぷや胃のムカつきが続いている場合、まず重要なのは「胃に刺激を入れ続けている状態」を減らすことです。特にストレス状態が続いている人では、自律神経が乱れ、胃腸が過敏になっています。その状態でカフェインや苦味刺激を繰り返し入れると、胃酸分泌や神経興奮がさらに強まり、症状が慢性化しやすくなります。
特に空腹時のコーヒーは胃粘膜への刺激が強く、胃酸だけが分泌されやすくなるため、ムカムカ感やげっぷを悪化させやすくなります。また、早く飲む癖がある人は空気も一緒に飲み込みやすく、呑気症を助長することがあります。
そのため、「飲む量」だけではなく、「いつ・どう飲むか」まで含めて見直すことが重要になります。
午後以降のカフェインは自律神経を乱しやすい
カフェインは覚醒作用を持つため、午後以降に摂取すると交感神経優位の状態が長引きやすくなります。特に不安傾向が強い人や睡眠が浅い人では、夕方以降も脳が興奮状態となり、身体がリラックスモードへ切り替わりにくくなります。
その結果、夜になっても胃腸が十分に休まらず、睡眠中の回復も不十分になります。すると翌朝には再び胃の不快感やげっぷ、胃酸過多感が起こりやすくなり、「毎日繰り返す状態」が形成されていきます。
また、睡眠不足は自律神経をさらに不安定にし、胃の知覚過敏も強めやすくなります。そのため、「午後はカフェインを摂らない」というだけでも、数週間単位で見ると胃腸や神経状態が変化していくことがあります。
カフェインレスコーヒーという選択肢
「コーヒーを楽しむ感覚」を残すことも大切
コーヒーが好きな人ほど、「完全にやめる」ことがストレスになる場合があります。そのため、無理に我慢し続けるより、“刺激を減らしながら楽しむ”方向へ調整することが現実的です。
その選択肢の一つがカフェインレスコーヒーです。カフェインレスであっても香りや温かさ、飲む習慣そのものによるリラックス効果は残るため、「コーヒーを楽しみたい」という感覚を保ちやすくなります。
特に、“コーヒー＝安心する時間”だった人にとっては、急激に断つことで逆にストレスが強まることがあります。そのため、刺激だけを減らしながら習慣を調整していく方が、自律神経的にも安定しやすいケースがあります。
「飲んだ後どうなるか」を観察し過ぎないことも重要
症状がある人ほど、「飲んだ後にどうなるか」を過剰に観察しやすくなります。しかし脳は、注意を向けた感覚を増幅する性質を持っています。そのため、「またゲップが出るかも」「ムカムカしないか確認しよう」という意識が強いほど、実際の不快感も強く感じやすくなります。
これは胃だけの問題ではなく、“脳と身体の監視状態”でもあります。そのため改善には、「症状を完全に消そう」とするより、“身体が安心できる状態”を増やしていくことが重要になります。
東洋医学から見た胃のムカつきとげっぷ
東洋医学では「肝胃不和」や「気滞」と捉える
東洋医学では、ストレスによる胃の不調やげっぷは「肝胃不和」や「気滞」として考えられることがあります。
「肝」はストレスや感情、自律神経的な働きと深く関係しており、強い緊張や怒り、不安によって肝の気が滞ると、胃の働きを乱しやすくなると考えられています。その結果、胃の張り・げっぷ・ムカムカ感・喉の詰まり感などが出やすくなります。
また、気の巡りが悪くなることで横隔膜周囲も緊張しやすくなり、胃の空気がうまく流れず、げっぷとして上へ逃げやすくなるとも考えられています。つまり東洋医学では、「胃だけが悪い」のではなく、“ストレスによる気の停滞が胃へ影響している状態”として捉えます。
鍼灸は胃の緊張と交感神経過敏を落ち着かせる
鍼灸では、胃そのものだけでなく、首肩・背中・みぞおち・横隔膜周囲など全身の緊張状態を調整していきます。
特にストレスによる胃の不調では、交感神経優位が慢性化しているケースが多く、身体全体が“常に力が入っている状態”になっています。この状態では胃腸も緊張し、空気を溜め込みやすくなります。
鍼刺激によって筋緊張や神経過敏が緩むと、副交感神経が働きやすくなり、胃腸の蠕動運動や消化機能も安定しやすくなります。その結果、げっぷやムカムカ感の軽減につながることがあります。
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以前ほど胃が膨れなくなり、ゲップも減っていきました。
世田谷区｜40代｜女性
呑気症・機能性ディスペプシア・嘔吐恐怖症・逆流性食道炎・咽喉頭逆流症・パニック障害
毎朝カフェオレを飲むのが習慣でしたが、数年前から、飲んだ直後に胃がパンパンに膨れる感じが出るようになり、ゲップが止まらなくなりました。さらに胸のあたりまで苦しくなり、「吐きそう」「息がしづらい」という感覚が強くなっていきました。特に胃が膨れる感覚が出ると、一気にパニック状態になり、「このまま倒れるかもしれない」と思うほどでした。こちらの鍼灸院では、胃だけの問題ではなく、自律神経の過敏状態や呑気症、首肩や横隔膜の緊張が関係していると説明されました。実際、自分では気づいていませんでしたが、常に身体に力が入っていて、呼吸もかなり浅くなっていたようです。鍼灸治療を受け始めてからは、まず首肩やみぞおち周囲の緊張が少しずつ緩み、治療後に深く呼吸できる感覚がありました。続けるうちに、カフェオレを飲んでも以前ほど胃が膨れなくなり、ゲップも減っていきました。ありがとうございました。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
コーヒーによるゲップ・呑気症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
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