梅雨時期や雨の前になると、「頭が重い」「フワフワする」「めまい・頭痛が悪化する」と感じる人は少なくありません。これらの症状には、低気圧による自律神経の乱れや、耳の奥にある“内耳”の働きが深く関係しています。
本記事では、湿気で頭痛・めまいが起こる仕組みを、気圧・内耳・自律神経・東洋医学の視点から分かりやすく解説していきます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ湿気や気圧変化で頭痛・めまいが起こるのか
気圧の変化が身体へ与える大きな負担
梅雨時期や台風前になると、「頭が重い」「フワフワする」「めまいがする」「頭痛が強くなる」と感じる人は少なくありません。特に湿度が高く、低気圧が続く時期は、自律神経の不調を訴える人が急激に増えます。
この背景にあるのが、“気圧変化による身体へのストレス”です。
人間の身体は常に大気圧を受けながら生活しています。普段は意識しませんが、身体は外側から空気圧によって押されることで一定のバランスを保っています。しかし低気圧になると、この圧力が弱まります。
すると血管やリンパ液、内耳のリンパ液など、体内の液体バランスが変化しやすくなります。その結果、血管拡張やむくみ、自律神経の乱れが起こり、頭痛やめまいが出やすくなります。
特に元々自律神経が乱れやすい人や、疲労・ストレスが蓄積している人では、外気変化への適応力が低下しています。そのため、わずかな気圧低下でも身体が強く反応し、「天気が悪くなる前から調子が悪い」という状態が起こりやすくなります。
湿度の高さが自律神経を乱しやすくする理由
梅雨時期は低気圧だけでなく、“湿度の高さ”も身体へ大きな影響を与えます。本来、人間は汗を蒸発させることで体温調節を行っています。しかし湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、身体の中に熱や水分がこもりやすくなります。
すると身体はうまく放熱できず、自律神経が過剰に働き続ける状態になります。この状態が続くと、自律神経のバランスが崩れ、血流調整や内耳機能にも影響が及びます。
さらに湿度が高い環境では、身体の水分代謝そのものも悪化しやすくなります。その結果、むくみや循環不良が起こり、頭重感やめまい感覚が強まりやすくなります。
特に「頭が締め付けられる感じ」「頭の中がモヤモヤする」「地面が揺れる感じがする」といった症状は、湿気による自律神経負荷が関係しているケースも少なくありません。
内耳と気圧の関係｜めまいが起こる仕組み
内耳は“気圧センサー”のような役割を持っている
めまいと深く関係しているのが、「内耳（ないじ）」という器官です。内耳は耳の奥に存在し、音を感じるだけでなく、“身体のバランス”をコントロールする非常に重要な役割を持っています。
この内耳の中にはリンパ液が存在し、その液体の動きによって身体の傾きや回転を脳へ伝えています。しかし、気圧が低下すると、このリンパ液のバランスが乱れやすくなります。すると脳へ送られる平衡感覚の情報にズレが生じ、「揺れていないのに揺れて感じる」「フワフワする」「地面が不安定に感じる」といっためまい症状が起こります。
また、内耳は非常に自律神経の影響を受けやすい器官です。そのため、ストレスや疲労によって血流が低下すると、内耳機能が不安定になりやすくなります。
内耳のむくみがめまいを引き起こすケース
湿気や低気圧で悪化するめまいでは、“内耳のむくみ”が関係していることがあります。内耳にはリンパ液が存在していますが、水分代謝が低下すると、このリンパ液量が増えすぎることがあります。これを「内リンパ水腫」と呼びます。
この状態になると、平衡感覚センサーが正常に働かなくなり、回転性めまいやフワフワ感、耳閉感、耳鳴りなどが起こりやすくなります。
特にメニエール病では、この内リンパ水腫が深く関係していると考えられています。
また、湿度が高い時期は身体全体がむくみやすくなるため、内耳でも同様に水分停滞が起こりやすくなります。その結果、「雨の日だけフワフワする」「梅雨時期になるとめまいが増える」という現象が起こりやすくなります。
頭痛が起こる理由｜血管と神経の過敏化
低気圧による血管拡張が頭痛を引き起こす
低気圧で頭痛が起こる大きな理由の一つが、“血管拡張”です。気圧が下がると、身体は外側から受ける圧力が減少します。すると血管は通常より拡張しやすくなります。
この血管拡張によって周囲の神経が刺激されると、ズキズキした頭痛が起こります。特に片頭痛体質の人では、この影響を非常に受けやすい特徴があります。
さらに湿気や低気圧によって自律神経が乱れると、血管収縮と拡張のコントロールが不安定になります。その結果、頭痛が長引きやすくなります。
また、首肩の筋緊張が強い人では、気圧変化によって筋肉の血流も悪化し、緊張型頭痛も起こりやすくなります。
神経過敏によって“わずかな変化”を強く感じる
もう一つ重要なのが、“神経過敏”です。慢性的なストレスや疲労が続くと、脳の警戒システムが過敏になります。この状態では、本来なら問題にならない程度の気圧変化や身体感覚までも、脳が強く異常として認識するようになります。
その結果、「少し頭が重い」だけでも不安感が強まり、症状そのものがさらに増幅されていきます。特に「まためまいが来るかもしれない」「また頭痛が悪化するかもしれない」という予期不安が強くなると、自律神経はさらに乱れやすくなります。
すると血流・内耳・呼吸・筋緊張がさらに悪化し、頭痛やめまいが慢性化していくのです。
東洋医学で見る湿気による頭痛・めまい｜湿邪・水滞・肝陽上亢
湿邪と水滞が“頭の重さ”とフワフワ感を作る
東洋医学では、梅雨時期や湿度の高い環境で悪化する頭痛・めまいを、「湿邪（しつじゃ）」や「水滞（すいたい）」という概念で説明します。
湿邪とは、身体の中に余分な水分や重だるさが停滞した状態を指します。湿邪には「重い」「停滞する」「流れを悪くする」という特徴があり、その影響で頭重感、めまい、吐き気、身体のだるさなどが起こりやすくなります。
特に湿気が多い時期は、外側からの湿気によって身体の水分代謝が低下しやすくなります。すると体内の水分循環が滞り、“余分な水”が身体に停滞します。東洋医学では、この状態を「水滞」と呼びます。
水滞が起こると、身体の中の水分バランスが乱れ、頭部にも余分な水分が停滞しやすくなります。その結果、「頭が重い」「頭の中がモヤモヤする」「雲の上を歩く感じがする」といった独特の不快感が現れます。
肝陽上亢が頭痛や神経過敏を悪化させる
もう一つ重要なのが、「肝陽上亢（かんようじょうこう）」という状態です。東洋医学でいう“肝”は、自律神経や血流調整、感情コントロールと深く関係しています。しかしストレスや疲労が続くと、この肝の働きが乱れ、気や血の流れが不安定になります。
すると“陽気”が頭部へ過剰に上昇し、頭痛・のぼせ・イライラ・神経過敏などが起こりやすくなります。
特に低気圧による血管拡張が加わると、頭部への血流変化がさらに大きくなり、「ズキズキする」「締め付けられる」「目の奥が重い」といった頭痛が悪化しやすくなります。
また肝陽上亢の状態では、脳が常に興奮気味になります。その結果、わずかな身体感覚でも過敏に反応し、「まためまいが来るかもしれない」「また頭痛が悪化するかもしれない」という不安が強くなります。
鍼灸によるアプローチ｜内耳循環と自律神経を整える
鍼灸が内耳と自律神経へ与える作用
湿気や低気圧で悪化する頭痛・めまいに対して、鍼灸は非常に相性の良いアプローチです。なぜなら、このタイプの不調は「構造異常」だけではなく、“循環と神経調整の問題”が深く関係しているためです。
鍼灸には、自律神経のバランスを整える作用があります。特に過剰に緊張した交感神経を鎮めることで、内耳や脳への血流が安定しやすくなります。
内耳は非常に血流依存性の高い器官です。そのため、自律神経が乱れて血流が不安定になると、すぐにめまい症状へつながります。
鍼灸によって首肩の緊張が緩和されると、脳や内耳への循環が改善し、「頭が軽くなる」「フワフワ感が減る」と感じる人も少なくありません。また、鍼刺激によってセロトニンやGABAなどの神経伝達物質へ影響が及ぶことで、脳の過敏状態も落ち着きやすくなります。
水分代謝と“巡り”を改善する東洋医学的施術
東洋医学的には、湿邪や水滞を改善するために、“水の巡り”を整える施術が重要になります。特に梅雨時期に不調が強い人は、身体全体の循環力が低下していることが多く、胃腸機能も弱っている傾向があります。
東洋医学では、胃腸（脾胃）は水分代謝を担う重要な臓器と考えられています。そのため、脾胃が弱ると余分な水分を処理できず、むくみやめまいが起こりやすくなります。
鍼灸では、単に頭や耳だけを見るのではなく、胃腸機能・首肩緊張・自律神経・全身循環まで含めて調整していきます。また、頭部へ過剰に上がっている“気”を下げることで、頭痛や神経興奮を落ち着かせる施術も行われます。
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今では、天気や湿度に過度に振り回されることが少なくなり、日常生活を安定して送れるようになっています。
稲城市｜50代｜女性
自律神経失調症・気象病・パニック障害・吐き気・めまい・頭痛
梅雨の時期になると、毎年決まって体調が崩れるようになりました。頭がぼーっとして思考がまとまらなくなり、ひどい時は軽い頭痛や吐き気、動悸のような症状まで出るようになっていきました。外に出るのが怖くなるほどではありませんが、「また気分が悪くなるのでは」という不安が常につきまとう状態でした。そんな時に、体質から整える方法として鍼灸治療を受けることにしました。数回通ううちに、まず変わってきたのは頭のぼーっとした感じでした。以前のように一日中スッキリしない状態ではなくなり、午前中は比較的楽に過ごせる日が増えていきました。その後、湿度の高い日でも吐き気や強い不安感が出にくくなり、外出時の緊張も少しずつ軽くなっていきました。今では、天気や湿度に過度に振り回されることが少なくなり、日常生活を安定して送れるようになっています。同じように季節の変化で体調を崩しやすい方には、身体全体のバランスを整えるという選択肢も知ってほしいと思います。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
湿気による頭痛・めまいを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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