「喉の奥に何か詰まっているような気持ち悪さがあり、ご飯が喉を通らない」「食事をしようとすると喉の違和感が強まり、えずいてしまいそうで食べるのが怖い」
このように、喉の不快感や異物感から食欲がわかなくなったり、食事をとること自体に強い苦痛や不安を感じたりする方は少なくありません。
本記事では、ストレスによる喉の違和感と食欲不振のメカニズムから、東洋医学的解釈、喉へ向いた意識を外すポイント、行動範囲を広げる評価基準、そして鍼灸施術による気の巡りの調整と自律神経・胃腸機能の根本改善までを詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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検査で異常がない喉の違和感「ヒステリー球・咽喉頭異常感症」とは
ストレスや自律神経の乱れが引き起こす喉の収縮と異物感
耳鼻咽喉科などで構造的な病変（ポリープやがん、炎症など）が見つからないにもかかわらず、「喉に玉が詰まっているような感じ」「糸くずや球体が引っかかっているような不快感」が続く状態を、東洋医学では「梅核気（ばいかくき）」、西洋医学では「ヒステリー球」や「咽喉頭異常感症」と呼びます。
強いストレスや緊張、抑うつ傾向が続くと、自律神経の交感神経が過剰に昂ぶり、喉の自律神経系や食道周辺の筋肉（咽頭収縮筋など）が異常に収縮・緊張します。この物理的な収縮と神経の過敏化が、「喉の気持ち悪さ」や「詰まり感」の正体です。
「意識すればするほど強くなる」喉の感覚過敏のメカニズム
ヒステリー球の特徴は、仕事や何かに集中しているときには薄れ、ふと途切れた瞬間や「また喉が詰まっているのではないか」と確認しようとした瞬間に不快感が一気に増幅する点にあります。
喉の不快感に意識を向け、異物感がないかを監視し続ける行為自体が、脳の知覚感度を引き上げてしまいます。本来ならスルーされるはずのごく微細な粘膜の乾燥や筋肉の収縮を、脳が「異常な不快感」として過剰にキャッチしてしまう悪循環が形成されます。
喉の不快感が招く「嚥下不安・嚥下恐怖」と胃腸の機能低下
「飲み込むのが怖い」という嚥下障害への恐怖と食欲減退
喉に常時違和感や詰まり感があると、食べ物や飲み物を飲み込む瞬間に「途中で詰まって息ができなくなるのではないか」「うまく飲み込めずに喉に引っかかるのではないか」という強烈な予期不安が生じます。
これが進行すると、固形物を飲み込むことに強い恐怖を抱く「嚥下恐怖（えんげきょうふ）」へと発展します。食事という行為そのものが「命の危険を感じるストレス体験」へとすり替わってしまうため、脳は食欲を司る満腹中枢・摂食中枢のバランスを崩し、結果として著しい食欲不振や食事量の減少を招きます。
自律神経の崩れが直結する「胃腸の運動不全」と悪循環
喉と胃腸は、一本の消化管として自律神経（主に迷走神経）で強く結ばれています。喉の詰まり感を生み出しているストレスや交感神経の暴走は、同時に胃腸の動き（蠕動運動）を停止させます。
胃が食べ物を受け入れて広がる「適応性弛緩」が機能せず、胃酸の分泌や消化酵素の働きも著しく低下するため、少し食べただけでも強烈な胃もたれや胸やけが生じます。
「喉が気持ち悪い」という不快感と「胃が重くて受け付けない」という消化器のフリーズが重なることで、食欲はさらに減退していきます。
喉の過敏化が吐き気を呼ぶ「嘔吐反射とえずき」の連鎖メカニズム
喉の奥の感覚神経過敏と「誤作動する嘔吐反射」
人間の喉の奥（舌根部や咽頭後壁）には、異物が入ってきた際に吐き出して気道を保護するための防衛反応として「嘔吐反射」を司る神経ネットワークが存在します。
ストレスや自律神経の過緊張によって喉の粘膜や神経が過敏化すると、異物が入っていない状態や、ただ唾液を飲み込んだだけの刺激に対しても、脳の防衛システムが過剰に作動してしまいます。これが、喉の気持ち悪さから「ウッとえずく」「吐き気が込み上げる」という症状の直接的なメカニズムです。
「人前でえずいてしまったらどうしよう」という社交的不安と恐怖の増幅
一度でも食事中や外出先で激しくえずいてしまったり、喉の違和感から強い吐き気を経験したりすると、「また食事中にえずくのではないか」「人前で吐いてしまうのではないか」という強い予期不安が心に深く刻まれます。
会食や家族との食事の場など、「逃げ場のない状況」で食事を摂ろうとすると、その緊張自体が交感神経をさらに興奮させ、喉の収縮と嘔吐反射を急激に誘発します。「えずく恐怖」が喉の違和感をさらに強め、その違和感が再びえずきを引き起こすという強固な恐怖のループから抜け出せなくなってしまいます。
東洋医学における「喉の違和感・食欲不振」の解釈と病態
気の滞りと逆流が生む「梅核気（ばいかくき）」と「気逆（きぎゃく）」
東洋医学では、喉に梅の種が引っかかっているような不快感を「梅核気（ばいかくき）」と呼び、自律神経の調整や感情ののびやかさを司る「肝（かん）」の働きがストレスによって滞る「肝気鬱結（かんきうっけつ）」が主因と考えます。
滞ったエネルギー（気）はスムーズに下降できなくなり、胸から喉へと突き上げて逆流する「気逆（きぎゃく）」を起こします。この上昇した気が喉の通暢を阻害して激しい違和感や吐き気を生み出し、さらに消化を司る「脾胃（ひい）」の働きを巻き込んで低下させるため、頑固な食欲不振へとつながります。
「上熱下寒（じょうねつげかん）」による自律神経と血流の不均衡
過度な緊張やストレスが持続すると、身体の熱とエネルギーが上半身や頭部・喉にばかり異常にのぼせ上がり、逆に下半身や腹部が冷え切る「上熱下寒（じょうねつげかん）」という状態に陥ります。
喉の周辺は熱と気が鬱滞して強い張りや過敏さを引き起こす一方で、腹部や足元は冷えて内臓機能がフリーズします。この上下の極端なアンバランスが自律神経系を激しく揺さぶり、喉の収縮感やえずき、そしてみぞおちの冷えや不快感を慢性化させる大きな背景となります。
「喉への意識分散」と改善への評価基準のアップデート
「咽喉部の観察（ボディ・チェック）」が脳の過敏化を増幅させる理由
「喉の詰まりは残っていないか」「今唾液を飲み込んだらえずかないか」と、喉の感覚に意識を集中させて監視し続ける行為（ボディ・チェック）自体が、脳の知覚感度を引き上げてしまいます。
脳の神経ネットワークは、意識を向けた部位の微小なノイズを何倍にも拡大して解釈する性質を持つため、確認すればするほど喉の収縮や違和感は強化されます。好きな音楽を聴く、手作業に没頭するなど、意識のベクトルを外部へ向ける訓練が過敏化した神経回路を静める鍵となります。
自覚症状のゼロを目指すのではなく「行動範囲の広がり」を基準にする
喉の違和感を回復させる過程において、「不快感が完全に消えたかどうか」だけを状態の指標にすると、些細な症状の波に一喜一憂して再び監視の罠に陥ってしまいます。
本当の改善の評価基準は、「喉に少し違和感があっても外食に出かけられた」「一口多めに食べられた」「乗り物に乗って遠出できた」といった行動範囲や生活の質の広がりに置くべきです。
身体の感覚を気にせず活動できる領域が広がっていく結果として、脳の警戒度が下がり、気付けば喉の違和感そのものが消失していきます。
鍼灸施術による「自律神経の安定と喉の過敏化・食欲不振の根本改善」
喉周りの過緊張と気逆を抑え、下降する気の巡りを引き戻す
鍼灸施術は、頭部や喉に異常上昇したエネルギーと熱（気逆・上熱）を足元へと引き下げ、全身の「上熱下寒」のバランスを整える高い効果を持ちます。頸部や胸郭周辺の深部筋の緊張を優しく緩めることで、喉の収縮に関与する神経の過剰興奮を鎮め、正常な自律神経の通り道を再確保します。
上がった気を自然な方向（下方）へと降ろしていくことで、胸や喉の圧迫感が速やかに消え去り、胃腸へと向かうスムーズな気の巡りを取り戻します。
脳の警戒アラート（扁桃体）を鎮静させ、嚥下反射と胃腸機能を正常化する
適切なツボへの鍼灸刺激は、自律神経の中枢やホルモンバランスを司る視床下部・下垂体システムに直接的に働きかけます。精神の安定を担う神経伝達物質の分泌が促されることで、脳の警戒アラート（扁桃体）の異常な興奮が抑えられ、「飲み込むことへの恐怖」や過敏な嘔吐反射のノイズが消去されます。
副交感神経が優位になることで停止していた胃腸の運動（蠕動運動）や消化液の分泌も活発化し、喉の気持ち悪さから解放されて安心して食事を楽しめる健やかな身体へと導きます。
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原因がわからず怖かったですが、ここまで回復して良かったです。
海老名市｜30代｜女性
神経性嘔吐・会食恐怖症・嘔吐恐怖症・ヒステリー球・咽喉頭異常感症
人前で食事をするのが怖く、外食や会食の場になると必ずと言っていいほど喉が詰まる感じがして「オエッ」とえずいてしまっていました。特に職場の飲み会や友人との食事では、「ここで吐いたらどうしよう」と考えた瞬間に吐き気が込み上げてきて、一口も食べられないこともありました。電車の中やカフェでも同じような不安が出るようになり、次第に外出自体が怖くなっていました。そんな時にこちらの院をネットで見つけたので、一度相談することにしました。清水先生は親身に話を聞いてくれて、とても頼りになりました。数回通ううちに、外食の場でも以前ほど強い吐き気が出なくなり、「えずくかもしれない」という不安自体が少しずつ弱くなっていきました。特に変化を感じたのは、えずきそうになってもそのまま落ち着いていられるようになったことです。以前は一度違和感が出ると一気に悪化していましたが、今は多少の違和感であれば気にせず会話や食事を続けられるようになりました。原因がわからず怖かったですが、ここまで回復して良かったです。
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東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
【ヒステリー球・咽喉頭異常感症による嚥下困難が改善した症例】
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
喉が気持ち悪くて食欲が無い状態を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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