「背中がゾクゾクと寒気がするのに、体温計は平熱のまま」「身体の奥や顔はカッと熱っぽいのに、熱は上がっていない……」
風邪薬を飲んでも一向に治まらないこの不快な症状の正体は、ウイルス感染ではなく自律神経の誤作動による血管の急激な収縮と、体内に熱がこもる「温熱放散障害」です。
本記事では、熱がないのに寒気と熱っぽさが同時に起こる解剖生理学的なメカニズムから、東洋医学（表寒・内熱）や認知行動療法でのアプローチ、そして鍼灸治療で自律神経の調整機能を根本から取り戻す理由までを分かりやすく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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背中がゾクゾクするのに熱はないメカニズム
感染症の悪寒とは違う自律神経由来の寒気
一般的に「背中がゾクゾクする」と聞くと、風邪やインフルエンザなどの感染症の初期症状（悪寒）を思い浮かべるでしょう。
感染症による悪寒は、侵入したウイルスと戦うために脳の体温調節中枢（視床下部）が「体温の目標設定温度」を38度や39度へと急激に引き上げ、身体がその設定温度まで体温を高めようとして筋肉を身震いさせることで起こります。
一方、検査で異常が見つからない自律神経由来のゾクゾク感は、脳の設定温度自体は「36度台の平熱」のまま変わっていません。
ウイルスや細菌などの病原体は関与しておらず、自律神経の不調によって皮膚表面の感覚神経や毛細血管の開閉コントロールがバグを起こしている状態です。そのため、感染症用の風邪薬や解熱鎮痛剤を服用しても、神経の誤作動自体は収まらないため、ゾクゾク感や不快な熱っぽさを消すことはできません。
交感神経の過緊張による皮膚血流の急激な低下
背中に強いゾクゾク感を覚える物理的な最大の理由は、自律神経のうち「交感神経」が過剰に緊張することによる極度な血管収縮です。
人間は、長時間のデスクワーク、精神的なプレッシャー、寒暖差、あるいは慢性的な疲労に晒されると、身体を守るために交感神経が強く働きます。交感神経が暴走すると、脳は身体を臨戦態勢（戦闘状態）に切り替え、命を守るために血液を内臓や大血管へと優先的に集めようとします。
その結果、皮膚の表面に張り巡らされた毛細血管がキュッと細く締め付けられ、皮膚表面への血流が一気に途絶えます。血流が低下した皮膚表面の温度が急激に下がると、皮膚に存在する「冷受容器（冷たさを感じる神経）」が過剰に刺激され、体温計は平熱であるにもかかわらず「背筋が凍りつくような強いゾクゾク感」として感知されてしまうのです。
自律神経失調症で体がずっと熱っぽい理由
体内に熱がこもる温熱放散障害の病態
「背中はゾクゾクと寒気がするのに、体全体や顔はボーッと熱っぽい」という一見相反する症状が同時に起こるのは、自律神経の不調による「温熱放散障害（おんねつほうさんしょうがい）」が原因です。
健全な人体は、体内で作られた余分な熱を、皮膚の血管を広げたり汗をかいたりすることで外へ放散（熱逃がし）し、体温を一定に保っています。しかし、自律神経失調症に陥ると、この熱を外へ逃がすスイッチ（副交感神経の働き）が完全に機能不全を起こします。
- 熱が作られ続ける： ストレスや過労により交感神経が優位なまま固定され、体内で熱が過剰に産生され続けます。
- 熱が外へ逃げない： 交感神経の過緊張によって末梢血管が閉じているため、熱の出口が塞がれ、体内に熱がこもり続けます。
体内に熱が逃げ場を失って滞留するため、体温計の数値は平熱であるにもかかわらず、本人の体感としては「熱っぽくて身体が重だるい」「顔や胸元が熱くてたまらない」という不快な熱感に襲われ続けることになります。
自律神経中枢の視床下部が疲弊している
全身の体温調節やホルモン分泌、内臓の働きを一括して管理しているのが、脳の深部にある「視床下部（ししょうかぶ）」です。
長期間にわたる精神的ストレス、不規則な生活習慣、スマートフォンの長時間使用による視覚的オーバーロード、さらには頑固な「首こり・肩こり」が続くと、視床下部は休む間もなく刺激され続け、やがてオーバーヒートを起こして疲弊します。
視床下部が疲弊すると、全身からの温感・冷感のデータ処理が上手くいかなくなります。微細な体温の変化を脳が過剰に拡大解釈し、わずかな血流のゆらぎに対しても「熱い」「冷たい」というアンバランスで極端なシグナルを発するようになり、慢性的な熱っぽさや寒気が引き起こされます。
症状を繰り返してしまう根本原因と体からのサイン
首こりと背中の緊張が脳へ異常信号を送り続ける
背中のゾクゾク感や慢性的な熱っぽさを繰り返している方の身体を観察すると、ほぼ間違いなく「後頭部から首筋（後頭下筋群）」および「背中（胸椎周辺）」の極度な筋緊張（コリ）が存在します。
特に背中の上部（肩甲骨の間）には、自律神経の交感神経幹と呼ばれる太い神経の通り道が存在しています。姿勢の乱れやデスクワークによって背中や首の筋肉が石のように固くなると、周囲の神経や血管が物理的に圧迫されます。
この筋肉の締め付け自体が脳へ常に「異常事態が発生している」という強力なストレスシグナルとして伝わり続け、脳の自律神経中枢を絶え間なく刺激します。つまり、頑固な「首こり・背中こり」が存在する限り、脳はリラックスすることができず、交感神経の暴走と体温調節機能の誤作動を繰り返し引き起こしてしまうのです。
脳が過敏化し自律神経失調症の悪循環に陥る
症状を何度も繰り返すうちに、脳の中枢神経系そのものが「過敏状態（ハイパーヴィジランス）」へと移行していきます。
脳の神経回路が過敏化すると、かつてなら気にも留めなかったような「日常の小さなストレス」「わずかな室温の変化」「少しの疲労」に対しても脳が過剰反応を起こします。
すぐさま交感神経を緊張させ、血管を収縮させて背中のゾクゾク感を出したり、熱の放散を止めて熱っぽさを生み出したりする「誤作動のパターン」が脳に記憶されてしまうのです。
この「背中のゾクゾク感」や「消えない熱っぽさ」は、単なる気のせいではなく、限界を迎えた自律神経と脳が「これ以上無理を重ねると危険だ」とSOSを出している物理的なサインです。このサインを放置せず、自律神経の司令塔である脳と身体の緊張を根本から解放していくことが必要不可欠です。
自律神経を整えて「背中のゾクゾク感」を解消する根本改善法
東洋医学で紐解く「表寒」と「内熱」のアンバランス
東洋医学では、背中がゾクゾクするのに身体の奥や顔が熱っぽい状態を、体表の防衛機能が低下して冷えが入る「表寒（ひょうかん）」と、体内に余分な熱がこもる「内熱（ないねつ）」が同時に存在する不調として解釈します。
特に背中には、全身の「陽気（身体を温めるエネルギー）」の流れを統括する「督脈（とくみゃく）」という重要な経絡（気の通り道）が走っています。慢性的な疲労やストレスによってこの督脈の流れが滞ると、背中の皮膚表面へ陽気が巡らなくなり、強いゾクゾク感や悪寒が生じます。
一方で、巡りを失った余分な熱エネルギーは体内や上半身に停滞し、顔の火照りや不快な熱っぽさ（上実）を引き起こします。つまり、表層の「冷え」と深部の「熱」が複雑に絡み合った結果として、この独特の症状が表面化しているのです。
自律神経のスイッチを整える日常生活のケア
交感神経の過緊張を和らげ、表層の冷えと体内のこもり熱をスムーズに代謝させるためには、自律神経の司令塔に負担をかけない生活習慣への切り替えが有効です。
- 「足湯」で体内の余分な熱を下へと引き下げる： 体内に熱がこもっているからといって氷などで体を直接冷やすと、反動で末梢血管がさらに縮んでしまいます。40度前後のお湯で足湯を行い、下半身の血流を広げることで、上半身や体内にこもった熱を安全に下へと分散（放散）させることができます。
- 「背中の上部（風門のツボ）」を蒸しタオルで温める： 首の根元から肩甲骨の間にかけては、自律神経や巡りに関わるツボが集まっています。40度程度のホットタオルやあずきのカイロでこの部位を5〜10分温めると、筋肉の緊張が緩んで局所の血流が回復し、ゾクゾク感が緩和されます。
不安の悪循環を断ち切る心理的アプローチ
「熱はないのに異常だ」という焦りが交感神経を刺激する
「体温計は平熱なのに、こんなに寒気や熱っぽさがあるのは何か悪い病気ではないか」という強い恐怖や焦りは、それ自体が脳への強烈なストレス（交感神経の刺激因子）となります。
脳が不安や恐怖を感じると、副腎からアドレナリンなどのストレスホルモンが追加で分泌されます。すると血管がさらに細く収縮し、背中のゾクゾク感や火照りが一層強くなるという「不安による症状の増幅スパイラル」に陥ってしまいます。
認知行動療法の観点からは、まず「これは身体が壊れているのではなく、自律神経が自衛のために出している安全な過敏反応（誤作動）だ」と理解することが重要です。症状に対する恐怖心を解きほぐすことで、脳の過警戒モード（ハイパーヴィジランス）を抑え、ストレスホルモンの無駄な分泌を防ぐことができます。
体温計による過度なストレスを減らす行動パターン
寒気や熱っぽさを感じるたびに、1日に何十回も体温計で熱を測り直す行為は、脳を絶え間ない緊張状態に晒し続ける原因となります。
数値を見て「やっぱり平熱だ……でも体が変だ」と確信を得られない状況を繰り返すと、脳の混乱と不安が深まります。
- 体温を測る回数に制限を設ける： 測定は朝の起床時と夜の就寝前の2回のみに限定します。
- 感覚のモニタリング対象を変える： 「熱っぽいか・寒気がするか」という不安な感覚から意識を逸らし、「呼吸が深くできているか」「手足の温かさはどうか」といった身体の心地よい部分へ意識のフォーカスを移していきます。
不必要な確認行動を減らすことで、脳内でのストレス反応の頻度を物理的に減らしていくことが可能になります。
鍼灸治療が背中のゾクゾク感と熱っぽさに効く理由
ガチガチの「首こり・背中こり」を緩めて脳の興奮を鎮める
自律神経由来の寒気や熱っぽさに長年悩まされている方の多くは、首筋から背中にかけての深層筋肉が石のように固くなっています。このコリが交感神経幹を圧迫し、脳へ異常なストレスシグナルを送り続けています。
鍼灸施術では、指圧やマッサージでは届かない深部の筋肉（後頭下筋群や胸背部の起立筋など）へ直接アプローチし、頑固な筋緊張を速やかに緩和します。
首や背中の物理的な締め付けが解けると、血管が広がり、皮膚表面への血流が劇的に改善します。さらに、鍼の刺激が感覚神経を介して脳へ伝わることで、過剰に優位になっていた交感神経のスイッチが切り替わり、副交感神経が優位なリラックス状態が強制的に作り出されます。
身体が自力で体温コントロールできる体質へと導く
鍼灸の本来の目的は、症状を一時的に抑え込むことではなく、身体が持っている自律神経の自動調整機能（ホメオスタシス）を正常化させることにあります。
東洋医学的なアプローチにより、背中の「風門（ふうもん）」や「大椎（だいつい）」といったツボに優しい鍼やお灸を施すことで体表の冷え（表寒）を発散させつつ、「太渓（たいけい）」や「三陰交（さんいんこう）」などのツボを刺激して身体の深部に溜まった不要な熱（内熱）を下へと引き下げます。
全身の気血の循環が再構築されることで、脳は「もう血管を収縮させたり熱を閉じ込めたりする必要はない」と判断し、気温の変化や疲労に対しても体温を自力でしなやかにコントロールできる身体へと変わっていきます。
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通い始めてからは夕方の不快な火照りが出にくくなり頻繁に出ていた微熱がすっかり出なくなっていました！ 朝起きた時の疲労感も以前とは段違いです。
横浜市｜30代｜女性
自律神経失調症・火照り・発汗障害・倦怠感
仕事で疲れが溜まってくると、夕方から夜にかけて37度台前半の微熱が出たり、顔や頭がポッポとカッと熱くなる症状に毎日のように悩まされていました。体温計で測っても高熱ではないのに体は重く、頭もボーッとして仕事や家事に集中できない状態が続きました。病院で血液検査や内科の診察を受けても「検査では異常なし、疲労やストレスでしょう」と言われるだけで、市販の解熱剤を飲んでも火照りや熱っぽさは一切引かず……。そんな時、自律神経の不調に強いと知ってこちらにお世話になりました。先生は私の話を丁寧に聞いてくださり優しく説明してくださいました。自分の体で何が起きていたのかが分かり、すごくホッとしたのを覚えています。通い始めてからは夕方の不快な火照りが出にくくなり、1ヶ月が経つ頃にはあれほど頻繁に出ていた微熱がすっかり出なくなっていました！ 朝起きた時の疲労感も以前とは段違いです。とてもオススメの鍼灸院です。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
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腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
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コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
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30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
自律神経失調症による熱っぽさを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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