妊娠中は赤ちゃんのことや出産のこと、これからの生活のことなど、様々な不安が頭から離れなくなることがあります。特に真面目で責任感の強い方ほど、「もしも何かあったらどうしよう」と考え続けてしまい、不安や動悸、不眠などの症状に悩まされることも少なくありません。
本記事では、妊娠中に不安が強くなる原因や心配し過ぎてしまう脳の仕組み、不安を和らげるための認知行動療法の考え方、周囲との関わり方、そして東洋医学や妊婦の方でも安心して受けられる鍼灸によるサポートについて詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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妊娠中に不安が強くなるのは決して珍しいことではない
妊娠によって人生が大きく変化することへの不安がある
妊娠中に「理由もなく不安になる」「常に何かを心配してしまう」「この先のことを考えると怖くなる」と悩んでいる方は少なくありません。妊娠は喜ばしい出来事である一方で、人生を大きく変える出来事でもあります。そのため妊娠中に不安が強くなることは決して珍しいことではありません。
これまで夫婦二人だった生活が変化し、出産後は赤ちゃん中心の生活になります。仕事やお金の問題、育児への不安、家事との両立、自分の時間が減ることへの戸惑いなど、様々なことを考えるようになります。また今までは自分一人の身体だったものが、お腹の赤ちゃんを守る立場へと変化するため、責任感が強い方ほど不安を抱えやすくなります。
人間は先の見えない状況に置かれると不安を感じます。妊娠や出産は経験したことがない方にとって未知の出来事であり、未来が予測できないからこそ様々な心配が生まれます。赤ちゃんは元気に育つだろうか、無事に出産できるだろうか、自分は母親としてやっていけるだろうかという考えが繰り返し浮かび、その結果として脳が常に緊張状態になることがあります。
また妊娠中はホルモンバランスも大きく変化します。身体を維持するために様々なホルモンが分泌されますが、それによって感情の起伏が大きくなることもあります。普段であれば気にならないことが気になったり、些細なことで落ち込んだりすることもあります。そのため妊娠中の不安は気持ちの問題だけではなく、身体的な変化も大きく関係しているのです。
不安が強い人ほど未来を考え過ぎてしまう
不安が強い方には共通する特徴があります。それはまだ起きていない未来について繰り返し考えてしまうことです。
将来お金は足りるのだろうか。育児がうまくできなかったらどうしよう。出産中に何かあったらどうしよう。赤ちゃんに異常が見つかったらどうしよう。夫婦関係が悪くなったらどうしよう。このような考えが次々と浮かび、頭の中で不安が膨らんでいきます。
本来、人間の脳は危険を予測する機能を持っています。これは命を守るために必要な機能ですが、不安が強くなるとその機能が過剰に働いてしまいます。すると危険が起きる可能性ばかりに意識が向き、安全な可能性や問題なく進む可能性を考えられなくなります。
さらに不安を解消しようとしてインターネット検索を繰り返す方もいます。しかし検索によって安心できる情報よりも不安を煽る情報ばかりが目につき、結果としてさらに不安が強くなることがあります。特に妊娠や出産に関する情報は刺激の強い体験談が目立ちやすいため、気付かないうちに恐怖心を強化しているケースも少なくありません。
妊娠恐怖症や出産恐怖症が不安を強くすることがある
妊娠そのものや出産への恐怖が背景にある場合がある
妊娠中の不安が非常に強い場合、その背景に妊娠恐怖症や出産恐怖症が隠れていることがあります。
妊娠恐怖症とは妊娠そのものに対して強い恐怖を抱く状態を指します。一方で出産恐怖症は出産に対する恐怖が極端に強くなっている状態です。どちらも単なる心配とは異なり、日常生活に支障をきたすほど不安が強くなることがあります。
出産の痛みへの恐怖、医療行為への不安、自分の身体が変化することへの抵抗感、母親になる責任へのプレッシャーなど様々な要因が重なり合い、強い恐怖を形成していきます。その結果として自律神経が乱れ、動悸や息苦しさ、不眠、吐き気、めまいなどの症状が現れることがあります。病院で異常が見つからなくても症状が続くため、自分がおかしくなったのではないかとさらに不安になることもあります。
しかし実際には脳が危険を感じていることによって身体が反応しているケースも多く、不安と身体症状が相互に影響し合っている状態と考えられます。
SNSやネット情報が恐怖を強化していることも多い
近年では妊娠や出産について調べる機会が増えていますが、その一方で不安を強化する情報にも触れやすくなっています。
SNSや動画サイトでは「壮絶出産体験」「妊娠中のトラブル」「産後うつになった話」など刺激の強い情報が拡散されやすい傾向があります。不安を感じている時の脳は危険情報に敏感になるため、こうした内容ばかりが記憶に残ります。
本来であれば問題なく妊娠期間を過ごし、無事に出産している方も数多く存在します。しかし不安が強い状態ではそうした情報が頭に入りにくくなります。その結果として出産への恐怖がさらに強まり、妊娠生活そのものが苦しくなってしまうことがあります。
妊娠中に感じやすい孤独感と夫婦関係の問題
身体の変化を共有できないことが孤独感につながる
妊娠中の不安を強くしている要因の一つに孤独感があります。
妊娠による身体の変化は実際に妊娠している本人しか体験できません。つわりや疲労感、身体の重さ、不眠、情緒不安定など様々な変化が起こりますが、その苦しさを完全に共有してもらうことは難しいものです。
周囲が心配してくれていたとしても、「理解してもらえない」と感じることがあります。特に真面目な方ほど周囲に迷惑をかけたくないという思いから、一人で抱え込んでしまうことがあります。
その結果として不安を吐き出せる場所がなくなり、頭の中で同じことを考え続けるようになります。不安は考え続けるほど大きくなるため、孤独感が強いほど不安も増大しやすくなるのです。
夫婦関係の溝が不安を増幅させることがある
妊娠中は夫婦関係にも変化が起こります。妻は妊娠による身体的変化を日々感じていますが、夫にはその変化が見えにくいことがあります。そのため温度差が生まれやすく、「自分だけが頑張っている」「分かってもらえない」という気持ちになることがあります。
また夫側も何をして良いのか分からず戸惑っていることがあります。しかしコミュニケーション不足が続くと、お互いに不満を抱えるようになり、それが不安やストレスをさらに強くしてしまいます。
妊娠中の不安は決して一人で抱えるものではありません。しかし不安が強い状態では視野が狭くなり、自分だけが苦しんでいるように感じやすくなります。
妊娠中の不安を軽減するために必要な環境づくり
一人で抱え込まないための環境整備が重要になる
妊娠中の不安を改善していく上で最も重要なことの一つが環境整備です。不安が強い方ほど、自分の気持ちや悩みを一人で抱え込む傾向があります。しかし妊娠中という大きな変化の時期に全てを自分一人で解決しようとすると、心身への負担はさらに大きくなります。
特に妊娠中はホルモンバランスの変化や身体的負担によってストレスへの耐性が低下しやすい状態です。そのため普段であれば乗り越えられる問題でも大きな不安として感じることがあります。不安を軽減するためには、自分が安心できる環境を意識的に作ることが重要です。
例えば毎日のように妊娠や出産のネガティブな情報を検索しているのであれば、その情報との距離を見直す必要があります。不安な時の脳は安心材料を探しているつもりでも、実際には危険な情報ばかりを集めてしまいます。その結果として「やはり怖い」「やっぱり危険だ」という考えが強化されてしまいます。
また睡眠不足や過労も不安を悪化させる大きな要因になります。脳は疲労している状態では物事を悲観的に捉えやすくなります。そのため十分な休息を確保し、身体を休ませることも不安対策の一つになります。妊娠中は無理に頑張ることよりも、自分が安心して過ごせる環境を整えることが重要なのです。
周囲を頼ることは甘えではなく必要な行動
妊娠中の不安が強い方の中には、「自分で何とかしなければならない」「迷惑をかけてはいけない」と考えている方が少なくありません。しかし妊娠は本来、一人で乗り越えるものではありません。
夫や家族、友人、医療機関など、頼れる人を頼ることは決して甘えではなく必要な行動です。特に不安が強い時は、自分の頭の中だけで考え続けることで思考が偏りやすくなります。第三者に話すことで自分では気付かなかった視点を得られることもありますし、言葉にするだけで気持ちが整理されることもあります。
また夫婦間のコミュニケーションも非常に重要です。妊娠中の女性は身体の変化や将来への不安を日々感じていますが、夫側はその変化を直接体験することができません。そのため何も言わなくても分かってくれるだろうと期待していると、お互いにすれ違いが生じやすくなります。不安なこと、困っていること、手伝ってほしいことを具体的に伝えることで、夫婦関係が改善し精神的な安心感につながることもあります。
不安が強い時ほど周囲とのつながりを持つことが重要です。人間の脳は孤立すると危険を感じやすくなるため、安心できる人との関わりは不安を軽減する大きな助けになります。
認知行動療法による不安との向き合い方
心配し過ぎる思考パターンを見直していく
妊娠中の不安が強い方は、無意識のうちに最悪の未来を予測していることがあります。赤ちゃんに異常があったらどうしよう。出産で何か起きたらどうしよう。育児がうまくできなかったらどうしよう。夫婦関係が悪くなったらどうしよう。このような考えは誰にでもありますが、不安が強い方はその可能性ばかりに意識が向きやすくなります。
認知行動療法では、このような思考の偏りを少しずつ修正していきます。例えば「絶対にうまくいかない」と考えている場合には、本当に絶対なのかを客観的に検討していきます。脳は不安が強い時ほど危険な可能性だけを集めますが、現実にはうまくいく可能性や問題なく進む可能性も存在しています。
不安を完全になくすことはできません。しかし不安だけを信じて行動を制限してしまうと、ますます脳は危険だと学習してしまいます。大切なのは不安を否定することではなく、不安があっても現実的な視点を持つことです。
不安を避けるのではなく慣れていくことが大切
不安を感じると、人はその不安から逃げたくなります。しかし不安を避け続けると脳は「やはり危険だから避けなければならない」と学習してしまいます。
例えば出産が怖いから出産に関する話題を全て避ける、妊娠について考えないようにする、外出を減らすという行動が続くと、一時的には楽になります。しかし長期的には不安を強化してしまうことがあります。
認知行動療法では、不安を完全になくしてから行動するのではなく、不安があっても少しずつ行動していくことを重視します。その経験を積み重ねることで脳は「思っていたほど危険ではなかった」と学習していきます。
妊娠中の不安も同じです。不安があることを前提にしながら、少しずつ安心できる経験を積み重ねていくことが回復につながります。
東洋医学と安全な鍼灸による妊娠中の不安へのアプローチ
東洋医学では心と身体を一体として考える
東洋医学では心身一如という考え方があります。これは心と身体は別々のものではなく、お互いに影響し合っているという考え方です。妊娠中の不安が強くなると、自律神経の乱れによって睡眠障害や動悸、息苦しさ、肩こり、頭痛、胃腸不調など様々な身体症状が現れることがあります。そして身体症状が増えることでさらに不安が強くなるという悪循環が生まれます。
東洋医学ではこうした状態を気血の不足や気の巡りの停滞として捉えます。長期間の不安やストレスは気の流れを悪くし、心身のバランスを崩してしまいます。そのため身体だけを治療するのではなく、精神的な負担も含めて全体を整えていくことが重要になります。
当院では妊婦の方でも安心して受けられる低刺激の鍼灸を行っている
妊娠中は薬をできるだけ避けたいと考える方も多くいます。しかし不安や自律神経症状が続くと、妊娠生活そのものが苦しいものになってしまいます。
当院では妊娠中の方に対しても身体への負担を最小限に抑えた低刺激の鍼灸治療を行っています。強い刺激で無理に変化を起こすのではなく、自律神経のバランスを整えながら身体が本来持つ回復力を引き出していきます。
妊娠中は非常に繊細な時期であるため、安全性を最優先に施術を行っています。身体の緊張が緩和されることで睡眠の質が改善したり、過剰な緊張状態が落ち着いたりすることがあります。また鍼灸はセロトニンなど精神の安定に関わる神経伝達物質へ影響を与える可能性も示されており、不安感の軽減につながることがあります。
さらに当院では鍼灸だけでなくカウンセリングも重視しています。妊娠中に何を不安に感じているのか、その不安がどのように作られているのかを整理しながら、認知面と身体面の両方からサポートしていきます。妊娠中の不安は気持ちの弱さではありません。身体の変化、環境の変化、将来への不安など様々な要因が重なって起きています。だからこそ一人で抱え込まず、環境を整え、周囲を頼りながら、必要に応じて専門的なサポートを受けることが大切なのです。
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出産に対する恐怖も以前ほど強くなくなりました。落ち着いて妊娠期間を過ごすことができ、無事に出産することができました。
横浜市｜30代｜女性
妊娠恐怖症・出産恐怖症(トコフォビア)・不安障害・動悸・睡眠障害・吐き気
妊娠してから出産への恐怖がどんどん強くなり、「無事に産めるのだろうか」「出産中に何かあったらどうしよう」と毎日考えてしまうようになりました。次第に不安が止まらなくなり、夜も眠れなくなり、動悸や吐き気まで出るようになりました。病院では大きな異常はありませんでしたが、常に緊張している状態で、妊娠生活を楽しむ余裕もありませんでした。正鍼灸院では、出産への恐怖や不安を丁寧に聞いていただき、自分でも気付いていなかった考え方の癖や不安の悪循環について説明してもらいました。鍼灸治療を受け始めてからは身体の緊張が少しずつ和らぎ、睡眠が取れるようになり、動悸や吐き気も落ち着いていきました。治療を続ける中で「不安があっても大丈夫」と思えるようになり、出産に対する恐怖も以前ほど強くなくなりました。結果的に落ち着いて妊娠期間を過ごすことができ、無事に出産することができました。同じように出産への恐怖や不安で悩んでいる方にとって、大きな支えになってくれる場所だと思います。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
妊娠中の異常な不安感を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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