外出前に何度もトイレへ行ってしまう症状は、膀胱の異常ではなく「心因性頻尿」と呼ばれる不安反応が関係していることがあります。
特に「途中でトイレへ行けなくなったらどうしよう」という予期不安が強いと、脳が膀胱を過剰に監視し、実際の尿量とは関係なく尿意を強く感じるようになります。
本記事では、不安症による頻尿が起こる仕組みをはじめ、認知行動療法による予期不安の改善、注意の分散、自律神経の整え方、さらに東洋医学・鍼灸・ツボ刺激による身体側からのアプローチまで、心と身体の両面から改善方法を詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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外出前に頻繁にトイレへ行きたくなる原因とは
心因性頻尿は「膀胱」よりも脳と不安の問題
外出前に何度もトイレへ行ってしまう症状は、単なる膀胱機能の問題ではなく、「心因性頻尿」と呼ばれる不安反応が大きく関係しています。実際にはそこまで尿が溜まっていなくても、「途中でトイレに行きたくなったらどうしよう」「すぐに行けなかったら困る」という予期不安によって、脳が尿意を過敏に作り出してしまう状態です。
本来、尿意は膀胱の充満によって生じる生理現象ですが、心因性頻尿では“感覚”よりも“予測”が優先されます。つまり「尿があるから不安になる」のではなく、「不安だから尿意が出る」という順序に変化しているのです。
この状態では、外出という行為そのものが脳にとってストレス刺激になります。特に「自由にトイレへ行けないかもしれない」という状況を想像した瞬間、自律神経が緊張モードへ切り替わり、膀胱周辺の感覚が過敏になります。その結果、わずかな刺激でも尿意として認識されるようになります。
「今の尿意」ではなく「未来の不安」に反応している
外出前に何度もトイレへ行く人は、現在の身体状態よりも「未来のリスク」に意識が向いています。これは不安症に共通する特徴であり、「もし途中で尿意が出たら」「我慢できなくなったら」という未来予測が先行しています。
この予測が始まると、脳は膀胱を常時監視する状態になります。すると通常なら気づかないレベルの腹部感覚や膀胱の違和感まで拾い上げ、それを「まだ尿が残っている」「また行きたくなるかもしれない」と解釈してしまいます。
さらに一度トイレへ行くと、その瞬間だけ安心感が得られるため、脳は「トイレへ行けば不安が減る」と学習します。この学習が繰り返されることで、「不安→トイレ→安心」という回路が固定され、外出前の確認行動がどんどん強化されていきます。
不安症による頻尿が悪化していくメカニズム
トイレ確認行動が脳の不安を強化してしまう
不安症による頻尿で特徴的なのは、「安心するための行動」が逆に症状を維持してしまうことです。外出前に何度もトイレへ行く行為は、その場では安心感を与えます。しかし脳はその行動を「危険回避として必要だった」と学習するため、次回以降さらに不安を強めます。
つまり、「念のためトイレへ行く」という行動が、「外出＝危険」「尿意＝問題」という認識を強化してしまうのです。その結果、外出のたびに不安が先回りし、トイレ回数が増え、最終的には外出準備そのものがストレスになります。
この状態では、実際の膀胱容量や尿量はほとんど関係ありません。問題の中心は、「尿意に対して脳が過剰に警戒していること」にあります。
自律神経の過緊張が膀胱感覚を過敏にする
不安が強い状態では交感神経が優位になり、身体は常に緊張モードに入ります。この緊張状態では、膀胱周辺の神経感覚も過敏になり、本来なら無視できる感覚までも尿意として認識されやすくなります。
さらに不安による身体反応は、膀胱だけでなく呼吸や筋肉にも影響します。呼吸が浅くなり、骨盤周囲の筋肉が緊張すると、下腹部への意識がさらに強まり、「尿意がある気がする」という感覚が増幅されます。
つまり、心因性頻尿は単純な気のせいではなく、不安によって自律神経と身体感覚が実際に変化している状態なのです。
不安による頻尿が行動制限へ変わっていく理由
「トイレへ行けない状況」を避けるようになる
症状が長引くと、人は無意識に「トイレへ行きにくい状況」を避けるようになります。長時間の外出、渋滞、高速道路、電車、人混み、会議、美容院など、「すぐにトイレへ行けない環境」が強いストレスになります。
最初は単なる不安だったものが、次第に「避ける行動」へ変化し、生活範囲が狭くなっていきます。これは不安障害でいう“回避行動”であり、一時的には安心できますが、長期的には脳に「やはり危険だった」と学習させてしまいます。
その結果、「外出できない」「遠出が怖い」「常にトイレ位置を確認する」という状態へ発展し、日常生活の自由度が大きく低下していきます。
「また尿意が来るかもしれない」が症状を固定化する
心因性頻尿を慢性化させる最大の要因は、「また症状が出るかもしれない」という予測です。この予測がある限り、脳は常に膀胱を監視し続けます。
そして監視が続くほど、わずかな身体感覚でも尿意として認識されやすくなり、「やっぱりまた来た」という経験が積み重なります。この繰り返しによって、「外出＝尿意」「不安＝トイレ」という条件反射が固定されていきます。
つまり症状を維持しているのは、実際の尿量ではなく「脳の予測システム」なのです。
認知行動療法による予期不安の修正
「尿意が怖い」のではなく「尿意が起きた時の状況」を恐れている
外出前に何度もトイレへ行ってしまう人は、実際には“尿意そのもの”を恐れているわけではありません。本当に怖れているのは、「途中でトイレへ行けなかったらどうしよう」「我慢できなくなったらどうしよう」「恥をかいたらどうしよう」という“状況”です。
つまり不安の中心は膀胱ではなく、「コントロール不能になることへの恐怖」にあります。この恐怖が強くなるほど、脳は膀胱を監視対象として扱い始め、通常では気にならない身体感覚まで拾い上げます。その結果、実際には尿がそこまで溜まっていなくても「今のうちに行かなければ危険」という感覚が生まれます。
認知行動療法ではまず、「尿意＝危険」という自動思考を修正していきます。実際には、多少尿意があってもすぐ問題になるわけではありません。しかし不安が強い状態では、脳がリスクを極端に拡大解釈し、「最悪の未来」を前提に身体を反応させます。
この“最悪予測”を客観視し、「本当に毎回問題が起きているのか」「実際には大丈夫だった経験も多いのではないか」と整理することで、脳の危険認識を少しずつ修正していきます。
「安心するための確認行動」を減らしていく
外出前に何度もトイレへ行く行動は、一時的には安心感を与えます。しかし脳はこの行動を「必要な危険回避だった」と学習するため、次回以降さらに不安を強めます。
これは強迫症状やパニック障害にも共通する構造で、「安心確認」が逆に不安を維持してしまう状態です。つまり、“行けば行くほど不安が強化される”という逆説的な悪循環に入っています。
そのため改善では、「完全に安心してから外出する」のではなく、「少し不安が残っていても行動する」ことが重要になります。最初は苦痛がありますが、「確認しなくても問題なく過ごせた」という経験が増えることで、脳は徐々に「そこまで危険ではなかった」と再学習します。
注意の分散と自律神経調整による改善
膀胱への過剰な注意を外側へ分散させる
心因性頻尿では、注意が膀胱に集中し続けています。本来、人間の脳は必要な情報だけを選択して処理していますが、不安状態では「尿意に関する情報」が最優先になります。
すると、通常なら無視されるレベルの下腹部感覚、腸の動き、骨盤周囲の違和感まで「尿意かもしれない」と認識されるようになります。この状態では、実際の膀胱状態より“意識の向け方”が症状を作っています。
そのため改善では、「尿意を消そう」とするのではなく、「膀胱以外へ注意を向ける」ことが重要になります。例えば外出中に景色を観察する、音楽へ集中する、人との会話を増やす、歩行感覚に注意を向けるなど、“外部情報を増やす”ことで脳のリソース配分を変えていきます。
特に「尿意を確認する時間」を減らすことは重要です。確認すればするほど脳は膀胱を重要視し、感覚をさらに強調するからです。
呼吸と身体の緊張を整えて過敏反応を下げる
不安症による頻尿では、自律神経が常に緊張モードへ傾いています。交感神経が過剰に働くことで、身体は危険に備え続け、膀胱感覚も過敏になります。
この状態では呼吸が浅く速くなりやすく、胸や首、骨盤周囲の筋肉も無意識に緊張しています。特に骨盤底筋の過緊張は、「尿意っぽい感覚」を強める原因になります。
そのため改善には、“身体側から緊張を下げること”が必要です。ゆっくり長く吐く呼吸を繰り返すことで、副交感神経が働きやすくなり、過覚醒状態が落ち着いていきます。
また、肩や下腹部の力を抜く意識を持つだけでも、脳は「今は危険状態ではない」と認識しやすくなります。つまり、呼吸や筋肉の緊張は単なる身体反応ではなく、脳へ安全信号を送る役割も持っています。
東洋医学・鍼灸による身体と神経へのアプローチ
東洋医学から見た「不安による頻尿」の正体
東洋医学では、不安による頻尿は単なる膀胱の問題ではなく、「腎」「膀胱」「心」のバランス異常として捉えます。特に慢性的な不安や緊張状態では、“気”が上に偏り、身体が常に落ち着かない状態になります。
本来、腎は「下に安定させる力」を持つと考えられていますが、ストレスや疲労が続くとこの働きが弱まり、下半身の不安定感や頻尿として現れます。
また、不安感が強い人は「心神不安」と呼ばれる状態になりやすく、脳が常に危険を探しているため、小さな身体感覚にも過敏になります。つまり東洋医学的にも、心因性頻尿は“心と身体の緊張が繋がった状態”として理解されます。
鍼灸とツボ刺激による神経過敏の調整
鍼灸では、自律神経の過緊張を緩和し、「常に危険を監視している脳と身体」を落ち着かせる方向へ調整します。特にストレス由来の頻尿では、交感神経優位が続いているため、鍼刺激によってその過敏状態を下げることが目的になります。
よく使われるツボとしては、足の内くるぶし付近にある「太渓（たいけい）」があります。太渓は腎経の代表穴で、下半身の安定感や不安感の軽減に用いられます。
また「三陰交（さんいんこう）」は下腹部や泌尿器系全体のバランス調整に使われ、頻尿や冷え、不安感など幅広い症状へ応用されます。
精神的緊張が強い場合には、手首内側の「内関（ないかん）」や「神門（しんもん）」も重要です。これらは動悸や不安感、予期不安を和らげる目的で使用され、外出前の過緊張を抑える補助になります。
重要なのは、ツボや鍼灸は“尿を止める”ためではなく、「尿意に過剰反応する神経状態」を調整するために行うという点です。認知行動療法による思考修正と合わせて行うことで、脳と身体の両面から悪循環を断ち切りやすくなります。
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今では月1回のメンテナンスで通っていますが、頻尿はほぼ気にならなくなりました。
八王子市｜40代｜女性
夜間頻尿・心因性頻尿・睡眠障害・不安障害
40代になった頃から、夜になると何度もトイレに起きるようになりました。ひどい時は一晩に4〜5回。昼間も「また行きたくなったらどうしよう」と不安になり、外出や会議中も常にトイレの場所を気にしていました。泌尿器科では大きな異常はなく、過活動膀胱の可能性を指摘されましたが、薬を飲んでも「なんとなく落ち着かない感じ」は消えませんでした。仕事や家庭のストレスが重なっていた時期でもあり、「これは気持ちの問題もあるのかもしれない」と思い、心因性頻尿や自律神経の乱れに対応しているこちらの鍼灸院を探して通い始めました。3回目くらいから夜中に起きる回数が4回から2回に減り、6回目を過ぎた頃には1回、もしくは起きずに朝まで眠れる日が出てきました。何より大きかったのは、「またトイレに行きたくなるのでは」という不安が減ったことです。不思議と日中の頻尿も落ち着き、会議中もトイレを意識せずにいられる時間が増えました。今では月1回のメンテナンスで通っていますが、夜間頻尿はほぼ気にならなくなりました。以前は「年齢のせい」と諦めかけていましたが、自律神経や体質を整えることでここまで変わるとは思っていませんでした。いつもありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
不安による外出前のトイレを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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