ふとした瞬間に自分の唾液でむせ、「息ができなくなるのではないか」と強い恐怖を感じる症状の背景には、意思の弱さではなく「自律神経の乱れ」と「認知の歪み」が深く関わっています。
本記事では、唾液でむせる恐怖が強まるメカニズムや認知の歪みを紐解き、過剰な意識集中を外すアプローチとともに、東洋医学・鍼灸施術によって自律神経と喉の緊張を整え、安心して過ごせる日常を取り戻す方法を解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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唾液でむせる・息ができないと感じる「唾液恐怖症」のメカニズム
自動運動の阻害を引き起こす飲み込みへの意識集中
自分の唾液でむせる恐怖や飲み込みにくさが増幅する最大の要因は、無意識で行われるべき嚥下運動への過剰な意識の集中にあります。
人間の身体は、唾液が口の中に溜まると、意識せずとも喉の奥から食道へと送り込む精密な反射が働くようにできています。ところが、またむせるのではないか、喉に詰まるのではないかと神経を喉元に集中させると、脳からの指令が過剰になり、喉の周りにある筋肉が必要以上に緊張してしまいます。
滑らかに動くはずの筋肉が不自然に固まることで、気管の蓋が閉まるタイミングと唾液が送り込まれるタイミングに微細なズレが生じます。その結果、本来なら食道へ流れるはずの唾液が気管の入り口に触れ、激しいむせや息が止まるような感覚を引き起こしてしまうのです。
パニック反応と窒息感が引き起こす悪循環
唾液でむせた瞬間の息が吸えない、喉がキュッと塞がるという感覚は、人間の生存本能を強く脅かすため、一瞬で激しいパニック反応を引き起こします。
「また唾液で息が詰まるかもしれない」という予期不安が常時心に居座るようになると、呼吸が浅く速くなり、身体は警戒モードに入ります。
不安やプレッシャーを感じると交感神経が優位になり、喉の筋肉がさらに固く収縮すると同時に、サラサラとした唾液ではなく粘り気の強いネバネバとした唾液が分泌されるようになり、より喉に引っかかりやすくなります。
このように、意識集中による誤動作、実際にむせる体験、窒息へのパニック反応、次回への予期不安という負のループが完成することで、日常的に唾液を飲み込むこと自体が強い苦痛へと変わっていきます。
根底に潜む自律神経の誤作動と「喉の過敏化」
ストレスによる交感神経の暴走と「ヒステリー球」の発生
喉の病気や異常がないにもかかわらず、唾液でむせたり喉が詰まったりする根本的な原因は、自律神経のバランス崩壊にあります。
慢性的なストレスやトラウマ状態が続くと、身体を緊張・警戒状態にする交感神経が過剰に優位になります。交感神経が暴走すると、喉の粘膜への血流が低下し、局所的な乾燥や過敏状態が発生します。
さらに、東洋医学で梅核気（ばいかくき）、西洋医学でヒステリー球と呼ばれる喉のつかえ感や異物感が生じます。
これは喉に梅の種が引っかかっているかのような詰まり感を覚える症状であり、実際には異物がないにもかかわらず、喉の空間が極端に狭くなっているような感覚に陥ります。この感覚が「唾液が通り切らない」「詰まって窒息する」という恐怖を何倍にも増幅させるのです。
感覚の過剰増幅がもたらす予期不安の増大
唾液恐怖症を抱える方は、口の中にどれくらい唾液が溜まっているか、飲み込むタイミングはいつかという身体内部の感覚に対して異常なほど過敏になっています。
人間の脳は、注視すればするほどその部位からの神経信号を強めて受け取る性質を持っています。本来なら気にも留めないわずかな唾液の移動や喉の微細な擦れ感覚が、脳内では重大な異常として増幅されて処理されてしまいます。
この脳の知覚過敏状態が、「今日もまた唾液でむせてしまうのではないか」という予期不安を常態化させ、食事以外の時間でも常に喉へストレスを与え続ける大きな要因となっています。
「唾液でむせる恐怖」を増幅させる認知の歪みと予期不安のループ
思考の極端化による「窒息への過剰な恐怖」
唾液でむせる恐怖から抜け出せなくなる最大の理由は、恐怖や不安という強い感情によって現実を正しく評価できなくなり、思考に大きな歪みが生じてしまうことにあります。一度でもむせて息苦しさを感じると、脳は「唾液を飲み込むこと＝命に関わる危険な行為」と極端に飛躍した解釈を作り上げます。
本来、唾液で一時的にむせることがあっても、人間の体には咳き込んで異物を排出する正常な防衛本能が備わっており、そのまま窒息して命を落とすことはまずありません。しかし、強い不安にとらわれると「次むせたら本当に呼吸が止まってしまう」「自分は正しく飲み込めない体に壊れてしまった」といった極端な破局的思考に陥り、現実的なリスクを著しく過大評価してしまうのです。
「危険の予測」が引き起こす予期不安と過剰防衛の悪循環
認知が歪んだ状態のまま日常を過ごすと、まだ起きてもいない未来に対して激しい恐怖を感じる予期不安が常態化します。飲み込む前から「またむせるに違いない」「喉が詰まるかもしれない」と脳内で危険を予知し続けるため、自律神経は常に緊急事態であると誤認し、交感神経を過剰に働かせます。
この誤った危険予測によって首や喉の筋肉が防衛のために固く縮こまり、唾液分泌の質まで変化するため、結果として「予測した通りにむせてしまう」という状況を自ら作り出してしまいます。むせた体験がさらに歪んだ認知を補強し、「やっぱり飲み込むのは危険だ」という予期不安を一段と強めていく悪循環から抜け出せなくなります。
東洋医学から見た「唾液でむせる・咽頭違和感」の解釈
気の滞りとストレスが生む「梅核気」の病態
東洋医学において、喉に異物感や詰まり感があり、唾液や食べ物を飲み込みにくくむせやすい状態は「梅核気（ばいかくき）」と呼ばれます。これは、喉に梅の種が引っかかっているような違和感があり、吐き出すことも飲み込むこともできない状態を指します。
この病態の根本原因は、感情やストレスを司る「肝（かん）」の働きが乱れ、体内を巡るエネルギーである「気」の伝達が滞る「肝気鬱結（かんきうっけつ）」にあります。
気の巡りが喉元で滞ると、身体に不必要な水分である「痰湿（たんしつ）」と結びつき、喉の粘膜や筋肉を凝り固まらせます。解剖学的な異常がなくても、気の滞りによって喉が物理的に閉ざされた感覚を生み出してしまうのです。
「気逆」現象と喉の自動防衛反応の誤作動
東洋医学では、正常な「気」は頭から足元へと下降するものと考えられています。しかし、強い不安や予期不安、激しいストレスに直面すると、気が上に向かって激しく突きあげる「気逆（きぎゃく）」という現象が発生します。
気が上衝すると、胸から首、頭部にかけて強い熱感や緊張が集中し、喉元がキュッと締め付けられます。本来であれば下へスムーズに流れるべき唾液が、上突きあげる気の勢いによって押し戻され、気管の入り口へ乱入することで激しいむせを引き起こします。つまり、むせる反応は気が上逆したことによる生体エネルギーの誤作動と捉えることができます。
歪んだ認知を整えて予期不安の悪循環を断つ方法
「飲み込みへの意識集中」を逸らす認知行動的工夫
「正しく飲み込まなければ」「またむせるかもしれない」と意識を喉に集中させ続けることが、気の滞りを強め、筋肉の強張りを招きます。この悪循環を断つには、喉へ向いた意識の焦点を意図的に外部へ分散させるアプローチが効果的です。
唾液を意識しそうになった瞬間、手足の触感や周りの音、視界に入る風景などに意識を向ける練習を行います。無意識の生理現象である嚥下運動は、意識的にコントロールしようとしない方がスムーズに作動します。「喉を監視するのをやめる」という行動の積み重ねが、脳の過剰な警戒アラートを静める第一歩となります。
「むせても命に別条はない」という現実的な再評価
唾液でむせる恐怖の根底には、「息が止まって死ぬのではないか」という極端な破局的思考が存在します。この歪んだ認知を正すためには、万が一むせてしまっても、人間の身体には咳嗽（かいそう）反射という強い防衛システムが働き、最終的には必ず呼吸が元通り落ち着くという現実に目を向ける必要があります。
むせたとしても、それは体が異物を排除しようと正常に機能している証拠であり、生命の危機ではありません。「むせることは不快だが、決して危険なことではない」と事実を正確に再評価し直すことで、脳へ不要な危険信号を送るのを防ぎ、予期不安の連鎖を断ち切ることができます。
鍼灸施術がもたらす「自律神経と喉」への克服効果
自律神経の調整による交感神経の暴走抑制
鍼灸施術は、過剰に興奮した交感神経の働きを鎮め、副交感神経を優位に切り替える物理的なアプローチとして極めて高い効果を発揮します。自律神経の調整に関わる全身のツボや、首・背中まわりの緊張点へ微細な鍼刺激を与えることで、全身の緊張状態を根本から解除します。
副交感神経が優位になると、ストレスでカラカラに乾いていた喉の粘膜に質の良い唾液が分泌され、喉の過敏な反射（咽頭過敏）が落ち着きます。身体が「リラックスして安全な状態」を記憶し直すことで、食事中や日常のふとした瞬間でも喉が勝手に閉鎖しにくい体質を作り上げていきます。
喉周辺の筋緊張緩和と「梅核気」の根本改善
東洋医学の観点から「気」の流れを整えるツボ（太衝や内関など）へアプローチすると同時に、喉を吊り下げている首元の筋肉（舌骨下筋群や胸鎖乳突筋など）の深層にあるコリを鍼でピンポイントに緩めます。
筋肉の物理的な締め付けが解けることで、喉の奥に存在していた「梅核気」特有の詰まり感や異物感が速やかに消失します。喉の通り道がしっかりと開く感覚を身体レベルで実感できるため、「唾液が問題なく喉を通っていく」という安心感が生まれ、脳に刻まれたトラウマと予期不安を根本から書き換えていくことが可能となります。
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「むせるのが怖い」「食事が苦痛」と一人で抱え込んでいる方に、ぜひ一度先生を頼ってほしいです。
町田市｜20代｜女性
嚥下恐怖症・会食恐怖症・パニック障害・ヒステリー球・嘔吐恐怖症
1年前、職場のランチ中にうどんを食べていて激しくむせ、息が吸えなくなってパニックになったことがすべての始まりでした。その日を境に「またむせたらどうしよう」「人前で派手に咳き込んだら迷惑がかかる」という恐怖が頭から離れなくなり、一人での食事はもちろん、同僚や友人との会食、最終的には水やお茶を飲むことすら喉がキュッと絞めつけられて怖くなってしまいました。病院に行っても「喉に異常はありません」と言われ、どんどん痩せていく自分に「もう一生まともにご飯が食べられないのではないか」と絶望していたときに、正鍼灸院さんを見つけました。先生は私のつらい気持ちにとても優しく寄り添ってくださり、丁寧にカウンセリングで解説してくださいました。施術では、首や肩、背中のガチガチに固まっていた緊張を鍼灸で丁寧に緩めていただきました。施術を受けた直後から、喉の奥にあった嫌な「詰まり感」や「ヒリヒリ感」が和らぎ、身体の深部からリラックスできる感覚を取り戻すことができました。今では大好きな友人たちと笑顔で外食を楽しめるまでに回復しました。「むせるのが怖い」「食事が苦痛」と一人で抱え込んでいる方に、ぜひ一度先生を頼ってほしいです。本当にありがとうございました。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
↓鍼灸・認知行動療法による改善の症例を紹介↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
唾液でむせるのが怖い嚥下恐怖症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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