「赤面恐怖症」ご利用様の声一覧

社交不安障害・あがり症・赤面恐怖症・パニック障害・動悸・ほてり

私は昔から人前で話すのが苦手で、特に会話中に顔が赤くなることに強い恐怖を感じていました。最初は「ちょっと恥ずかしい」くらいだったのですが、次第に「また赤くなるのではないか」と考えるようになり、会話そのものが怖くなっていきました。職場でも、上司や同僚と話すだけで顔がカーッと熱くなり、それを気にすればするほど動悸や息苦しさまで出てしまい、頭が真っ白になることもありました。そんな時に、正鍼灸院を知りました。施術を受けてまず感じたのは、体の緊張が抜ける感覚でした。いつも無意識に力が入っていた肩や胸のあたりがゆるみ、呼吸がしやすくなりました。カウンセリングでは「赤くなること自体は問題ではない」「気にすることで強くなっている」という話を丁寧に説明してもらい、自分の中の考え方に初めて気づくことができました。それまでは「赤くなったら終わり」と思っていたのが、「ただ体が反応しているだけなんだ」と少しずつ捉えられるようになり、顔の赤みが出ても以前ほどパニックにならなくなっていきました。通い続ける中で、気づけば会話中に「顔どうなってるかな」と確認する回数が減り、そもそも気にする時間が短くなっていきました。完全にゼロになったわけではありませんが、「気にしすぎて悪化する」というループから抜け出せた感覚があります。今では職場でも以前より自然に話せるようになり、人と関わることへの抵抗もかなり減りました。とても感謝しております。

立川市｜30代｜女性