うつ・気分の落ち込み

このような症状でお悩みではないですか？

• 悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分が続く
• 何もやる気が出ない、意欲が低下する
• 疲れやすく、元気がない
• 寝つきが悪くて、朝早く目がさめる
• 食欲がなくなる
• 人に会いたくなくなる
• 頭痛、肩こり、動悸、めまいや耳鳴りなどの身体症状
• 思考力・集中力が減退する
• 自身で決断する能力が著しく低下する
• 不安感・焦燥感でじっとしていられなくなる

そのお悩み
私にお任せ下さい！

当院は東洋医学の経絡治療と西洋医学のトリガーポイント鍼療法を融合させた治療をしており、
多角的な視点で身体を診ることで、一人ひとりに合った最良の治療をご提供できます。
多くの方の不調を改善できるよう、日々研鑽を重ねております。
リラクゼーションではない本格派の治療を、ぜひご堪能ください。

ご利用者様からお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

病院やマッサージ整体で良くならないのには理由があります

病院

画像診断や血液検査などの他覚的な所見で異常がみられる病気や症状に関しては手術や薬物療法にて治療法があるが、検査で異常がみられない不調や症状に関しては具体的な治療法が無く、対処療法として薬が処方されるだけなので、根本的な改善や治療にはならない。

整体・マッサージ

痛い所や症状がある部位を揉むことで症状が一時的に緩和されますが、痛みや症状は結果なので、原因に対してアプローチしない限りはすぐに痛みが戻ったり、再発する事が多い。慰安やリラクゼーションとして利用するには良いが、痛みや自律神経の不調を根本から治す事ができる治療を行っている院は少ない。

うつ・気分の落ち込みはなぜ起こるのか｜原因を解説

うつ病は、気分障害の一つです。
一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状の他に、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている状態です。うつ病になると、ものの見方や考え方が否定的になります。
似ている名称として躁うつ病がありますが、全く異なる治療が必要になる為、鑑別が必要です。

うつ・気分の落ち込みは脳の機能障害

脳も肝臓や心臓、腎臓などと同じ内臓の臓器のひとつです。疲労やストレスが蓄積する事で脳にも疲労が溜まり、正常な神経活動が行えなくなります。その結果、大脳皮質の神経活動が低下し、理性が働かなくなることで不安や恐怖などの感情に支配されるようになってしまい、うつ病や不安障害などを発症します。

大脳辺縁系の偏桃体の過剰興奮

不安や感情に支配されている状態は脳の大脳辺縁系に存在する大脳辺縁系の偏桃体という部位が過活動を起こすことで不安を感じ、理性が働かなくなります。
偏桃体とは怒り、恐怖、快楽などの本能的な感情を司る部位で、目の前の出来事が自分にとって不安や恐怖を感じる対象かを瞬時に判断する役割があります。判断した後に、自律神経の中枢の視床下部や記憶を司る海馬に情報を伝達し、身体の機能を高めたり、記憶として保存したり、過去の記憶と結び付けたりする、外敵から身を守る為の機能でもあります。

うつ・気分の落ち込みは身体疲労とストレスによって起こる

大脳皮質の前頭前野の理性が低下する事がうつや気分の落ち込みのメカニズムですが、それが起こるのは身体疲労とストレスが原因です。
仕事や家事、育児に追われ身体的な疲労が蓄積されると体内の血流循環が低下し、細胞の代謝も低下してきます。それにより細胞の活動が上手く行われなくなるので、理性が働かなくなります。心理的なストレスは不安などの思考に繋がり、常にぐるぐると思考を働かせる状態が続く（デフォルトモードネットワークの活動）ので、それにより脳に疲労が蓄積されてしまいます。

うつ・気分の落ち込みの原因｜解消すべきストレスの種類

身体的なストレス

身体や脳の疲労、全身のコリや緊張を指します。
身体や脳に疲労が蓄積されることで、身体機能が低下したり、脳の神経回路が常に惰性で活動状態になるので、オンとオフの切り替えが上手くいかず、自律神経も乱れていきます。
鍼灸や整体、運動、ストレッチなどの日々のケアで緊張を解消する事が重要です。

心理的なストレス

日々マルチタスクに追われていたり、リフレッシュできる環境が無い場合や認知の歪みが起きている場合に心理的なストレスが蓄積されます。
認知とは、物事をどう認識するかという事で、それが歪んでいるとストレスを感じるという事です。

環境的なストレス

生活習慣、職場環境、家庭環境、人間関係に由来するストレスです。不規則な生活習慣や、仕事が忙しく、睡眠時間の確保ができないなど、環境がもたらすストレスがコレにあたります。
目の前の課題、問題をどう解決していくか、感情に支配されず、論理的に物事を考える問題解決能力が必要となります。

病院での治療と薬の副作用

病院での治療としては抗うつ薬や症状に応じて睡眠薬、抗不安薬などが処方されます。比較的最近SSRI（セロトニン再取込阻害薬）という薬が出始めましたが、効果を実感するのには時間がかかり、副作用もある為、途中で服用を止めてしまう人も少なくありません。又、依存性もあり、薬に対しての耐性ができてしまいます。
薬物療法以外の治療法としてカウンセリングなどもありますが、心療内科の診察内で行う事は難しく、保険外診療で行わなければならないなど、様々な課題があるのが現状です。

うつ・気分の落ち込みを東洋医学の鍼灸で改善する｜鍼灸の効果

東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。五臓六腑の機能のバランスが乱れることで精神的な不調も出現すると考えられており、それらのバランスを元に戻すことでうつや気分の落ち込みという症状を改善していきます。
五臓六腑には経絡という気血の通り道が繋がっており、何らかの原因で経絡の流れが滞ることで臓腑に気血が循環しなくなり機能が乱れてしまいます。当院で行う経絡治療では経絡の流れを調整し、気血の滞りを解消する事で臓腑のバランスを整えていきます。

心理的なストレスでは肝の機能が乱れる

怒りやイライラ、ストレスの蓄積では肝という臓器の機能が乱れます。肝は体内の気血の循環をスムーズに行う、精神の安定に関わるなどの役割がありますが、ストレスに弱い臓とされており、怒りやイライラなどの感情がストレスとなり肝を傷つけます。肝の機能の乱れが全身に作用しうつや気分の落ち込みなどの不調に繋がります。

恐怖や不安では心の機能が乱れる

心は精神活動そのものや体内の循環に関わります。不安や恐怖といった感情に弱く、その様な感情が起こると心を傷つけます。意欲や前向きな思考を司る心の機能が低下すると不安や意欲の低下などの症状に繋がる為、うつや気分の落ち込みといった症状は心が大きく関わっていると言えます。

身体疲労では腎の機能が乱れる

人は生命活動のエネルギーを司っているので、身体的な疲労の蓄積は腎が消耗している状態とも言えます。腎の機能が低下してくると、体力が無くなるので疲労感や倦怠感などの症状に繋がり、活動する意欲も低下してきてしまいます。それらの症状はうつや気分の落ち込みとも共通している為、腎の機能の乱れが全身に影響を及ぼしていると考えます。

うつ・気分の落ち込みに効く精神安定のツボ

うつや気分の落ち込みの治療で使用する事が多いツボは膻中（だんちゅう）と内関（ないかん）です。膻中は胸の中央にあるツボで、左右の乳首の中間点に位置しています。呼吸の乱れ、息苦しさ、動悸、緊張や不安、気分の落ち込みなどに効果があるとされています。
内関は手のひらを上に向けたとき、手首のシワの真ん中から指3本分ほど離れたところに位置しており、吐き気や不眠、不安感などの症状に効果があるとされています。

うつ・気分の落ち込みを西洋医学の鍼灸で改善する｜鍼灸の効果

セロトニン・ノルアドレナリンの分泌を増やせる

手足に鍼灸治療をすると、その刺激が脳幹に伝わり、セロトニン・ノルアドレナリンの分泌を促進します。
セロトニン・ノルアドレナリンは痛覚の伝導路に作用し痛みを抑制する作用もある為、セロトニンを増やしながら、痛みなどの身体症状の改善もすることができます。セロトニン分泌の低下がうつや気分の落ち込みのメカニズムになっているので、薬物療法に頼らず身体の機能を変えることができます。

身体の緊張を緩和し副交感神経を高める

首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。

西洋医学と東洋医学の融合｜その人に合う治療を行う事が重要

西洋医学と東洋医学の両方の視点から体の状態を観察し、その人の原因と症状に沿った最適な治療を提供する事が重要です。
体質や症状は人それぞれです。どちらか一方の視点だけでは治る可能性が低くなりますし、全ての人が同じ治療をして治るわけではありません。知識と経験を基にどのような方法で治療をすれば良いかを選択し、確かな技術で症状を改善していくのが当院の治療です。どちらか一方の視点の治療院は多々ありますが、西洋医学と東洋医学の両方の視点からアプローチする鍼灸院は非常に数が少なくなっています。

多くの患者様にお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

食後の動悸や胃腸の不調が良くなりました！

コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！

更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！

ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！

自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！

ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！

コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！

動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！

女性特有の症状｜産後うつも鍼灸で改善できる

産前、産後、更年期、生理周期など女性はホルモンバランスが乱れるタイミングが沢山あります。
ホルモンバランスが乱れるタイミングは生物としての本能的な機能が高まるタイミングですので、理性が働きにくくなり、うつや気分の落ち込みなどの症状に繋がりやすくなります。中でも産後はホルモンバランスの変化以外にも育児や環境の変化によってストレスが溜まりやすい状況ですので、うつを発症しやすく、多くの人が悩んでいます。

鍼灸でホルモンバランスを調整できる

子宮、卵巣に繋がる経絡や血管に対して鍼灸治療をすることで、骨盤内の血流循環が促進され、女性ホルモンの乱れが解消できます。多くの方が内臓や手足の冷えがある事で子宮、卵巣周りの血管が収縮してしまい、酸素や栄養が行き届いていない状態になってしまいます。そのような状態を改善できるのが鍼灸治療ですので、更年期や生理痛、PMS（月経前症候群）などにも非常に効果的です。

うつ・気分の落ち込みに対して鍼灸だけができること

体の機能を根本的に変えることができる

鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。

マッサージでは届かない深部の筋肉を緩める事ができる

整体やマッサージでは届かない深部の筋肉へのアプローチは鍼灸施術が非常に有効です。
関節付近の細かな筋肉はストレッチなどでは対応できない場合が多いので、当院の鍼灸技術によって、その様な難しい部位へのアプローチが可能になります。コリや痛みなどの身体的なストレスが解消されることによって心身の緊張が解けてきます。

再発しない健康な体を維持できる

症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。

うつ・気分の落ち込みの鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説

個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。

うつ・気分の落ち込みの鍼灸治療の推奨ペース

症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）

うつ・気分の落ち込みの鍼灸は保険適用か？

結論から言うと適応外です。ただし、一部例外があります。
基本的に鍼灸治療は保険適応外になりますが、一部の疾患に限り保険が適応する場合があります。
具体的に言うと「神経痛」「リウマチ」「五十肩」「頚肩腕症候群」「腰痛症」「頸椎捻挫の後遺症」以上の６種類の疾患に該当し、医師の診断を受け、鍼灸を受ける事についての同意が得られている場合のみ保険が適応になります。
うつや気分の落ち込みに関しては様々な症状が出現する為、該当する疾患がある場合は適応になる場合もあります。

当院が選ばれる理由

５万件以上の圧倒的な症例数

自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。

鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている

年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。

痛みやシビレの改善に強いトリガーポイント鍼療法を行っている

病院の検査で異常が見られない原因不明の痛みやシビレのほとんどに対応する事ができます。
痛みが出ている原因（引き金）となる部位、トリガーポイントを特定し、鍼治療を行います。
痛みが出ているのは結果であって原因は他にありますので、痛みの出ている部位に限らず身体全体を診ていきます。痛みを感じやすい敏感な状態も同時に緩和する事で痛みを感じにくく再発しにくい身体が作れます。

うつ・気分の落ち込みを治すうえで注意すべきポイント

ストレスの緩和を心がける

うつや気分の落ち込みの主な原因は心理的なストレスです。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。

首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる

首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。

規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける

就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。

うつ・気分の落ち込みの体験談｜鍼灸で治ったブログ

鍼灸治療をした結果、沢山のお喜びの声を頂いております。下記の画像をクリックしてください。

うつ・気分の落ち込みに対して東京の町田で鍼灸施術しています

当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
症状でお困りの方は下記のLINEからぜひ一度お問い合わせください。

当院の施術は根本的に改善していく事が可能

当院では「身体的なストレス」と「心理的なストレス」両方からアプローチしていきます。
自律神経と痛みに特化した鍼灸整体院として豊富な知識と技術を兼ね備えており、病院やマッサージ、整体など、どこに行っても治らない不調を抱えている人が全国各地から数多くご来院し、改善しております。