喉がグーグー鳴る、空気が上がってきて気持ち悪い、周囲に聞こえないか不安になる――そんな不快な症状が続く呑気症は、胃や喉の病気ではなく、自律神経の乱れや緊張状態が深く関係しているケースが少なくありません。
検査では異常が見つからず、薬を飲んでも根本的に改善しないことで悩み続けている方も多いのが現実です。
本記事では、喉が鳴る・苦しいといった呑気症の症状がなぜ起こるのかを自律神経と呼吸の視点から丁寧に解説し、鍼灸によって身体の緊張を緩め、自然に症状が起きにくくなる仕組みと具体的な改善アプローチを詳しく紹介します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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喉が鳴る症状で考えられる原因と治し方
喉が鳴る症状でよく見られるのが、食後や炭酸飲料を飲んだ時に、飲食と一緒に飲み込んだ空気が喉を通過する音です。これだけであればそこまで気にしなくても良いのですが、飲食時だけではなく、日常を過ごす中で唾を飲み込む時などに無意識に大量の空気を飲み込んでいる場合は「呑気症（どんきしょう）」が疑われます。
吞気症は空気嚥下症とも言われ、大量の空気を飲み込むことで、胃や食道、腸に空気が溜まり、喉が鳴る、お腹が張る、ゲップやおならが出やすくなるといった症状を引き起こします。
吞気症の原因としては、ストレス、食いしばりや嚙み合わせが悪い、早食いなどが挙げられます。
喉が鳴る症状は、背筋を伸ばして顎を引くようにするなど、姿勢を気にすることで軽減できる場合があります。
他、ストレスを減らす、食事の際はゆっくり食べる、といった対処で飲み込む空気の量を抑えることができます。
日頃から喉が鳴る、腹部の膨満感やゲップなどでお困りの場合は、それがストレスになってさらに症状が悪化することも考えられます。
静かな場所ほど気になる「喉がグーグー鳴る」症状
会議中や電車の中、就寝前の静かな時間帯に、突然喉の奥からグーグー、ゴロゴロと音が鳴り始め、「今また鳴るのではないか」という不安になる人もいます。お腹が空いているわけでもなく、胃が痛いわけでもないのに、喉の奥や胸のあたりで不快な音が響き、周囲に聞こえていないか気になって集中できなくなる。
この症状は見た目では分からず、他人にも理解されにくいため、一人で抱え込みやすい特徴があります。特に「気持ち悪い」「息が詰まる感じがする」「喉に空気が溜まっているようで苦しい」といった感覚を伴う場合、単なる生理現象ではなく、自律神経の乱れが関与している可能性が高くなります。
病院で異常なしと言われるが症状は続く理由
喉が鳴る症状で耳鼻科や内科を受診すると、喉の炎症や腫れ、胃や食道の異常が見つからず、「特に問題はありません」「様子を見ましょう」と言われるケースが少なくありません。しかし、検査で異常が出ないからといって、症状が本人の気のせいというわけではありません。
実際には、空気を無意識に飲み込んでしまう癖や、緊張状態が続くことで起こる消化管の機能異常が背景にあり、これらは画像検査や血液検査では捉えにくいのです。その結果、原因が分からないまま不安が増し、さらに症状が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
呑気症とは何か｜喉が鳴る正体
呑気症はまたの名を空気嚥下症とも言い、日常的に多くの空気を飲み込むことで、胃や腸にガスが溜まり、お腹の張りや痛みを招きます。
原因の多くはストレスや緊張で、他、歯の噛み締めや早食いなどの習慣から来る場合もあります。
そのため主な対処法としては、ストレスの軽減や早食いなどの習慣を改めるところから始めていきます。
吞気症はその原因によって対応する科が変わってきます。
まずはお腹の張りや喉が鳴ることから内科や耳鼻咽喉科を受診し、ガスの溜まり以外に異常が見られない場合、ストレスには心療内科、噛み締めには歯科を受診し、適切な治療を受けるようにしてください。
無意識に空気を飲み込んでしまう状態
呑気症とは、食事とは関係なく空気を過剰に飲み込んでしまう状態を指します。人は誰でも多少の空気を飲み込みますが、呑気症の場合、その量が多く、しかも無意識のうちに繰り返されます。飲み込まれた空気は胃や腸に溜まり、移動する過程でグーグー、ゴロゴロと音を立てます。
特に食道や喉の近くで空気が動くと、喉が鳴っているような強い違和感として自覚されます。この現象は「胃腸の問題」と思われがちですが、実際には呼吸や嚥下のリズムが乱れることで起こるケースが多く、自律神経の影響を強く受けています。
喉・胸・みぞおちの違和感が同時に出る理由
呑気症の特徴は、喉だけでなく胸の圧迫感やみぞおちの張り、げっぷが出そうで出ない不快感など、複数の症状が同時に現れる点にあります。これは、空気が消化管内を上下に移動することで感覚が広範囲に及ぶためです。
また、交感神経が優位な状態が続くと、消化管の動きが不自然になり、空気の排出がうまくいかなくなります。その結果、「何かが詰まっている感じ」「息がしにくい感覚」が強まり、さらに無意識に空気を飲み込むという悪循環が形成されます。
なぜストレスや不安で悪化するのか
「気にすると余計に鳴る」仕組み
喉が鳴る症状を持つ人の多くが、「意識すると余計に鳴る」と感じています。これは決して気のせいではなく、自律神経の働きによるものです。不安や緊張を感じると交感神経が活発になり、呼吸が浅く速くなります。
その結果、口呼吸や浅い嚥下が増え、空気を飲み込みやすい状態が作られます。さらに、「また鳴るかもしれない」という予期不安が加わることで、無意識の嚥下回数が増え、症状が強化されてしまいます。この心理と身体の連動が、呑気症を慢性化させる大きな要因です。
自律神経が乱れると起こる身体の変化
自律神経は、呼吸、嚥下、消化管の動きといった無意識の機能を調整しています。このバランスが崩れると、胃腸の蠕動運動が不規則になり、空気や内容物の移動がスムーズに行われなくなります。特に慢性的なストレス状態では、副交感神経の働きが低下し、リラックス時に優位になるはずの消化機能が十分に発揮されません。
その結果、空気が溜まりやすく、喉や胸の違和感として症状が表面化します。つまり、喉が鳴るという現象は、単なる局所の問題ではなく、全身の自律神経バランスの乱れを反映したサインと捉える必要があります。
喉が鳴る事がある他の疾患
気管支喘息
気管支喘息は、アレルギーなどが原因となって気道に慢性的な炎症が起き、それによって咳や痰、喘息発作といった症状が起こる病気です。
少しの刺激で発作が起きるため、風邪やインフルエンザなどの感染症、喫煙、ハウスダストなどの悪化要因に注意することが必要となります。
治療には炎症を抑えるために毎日服用する長期管理薬と、発作が起きた時に服用する発作治療薬を使用していきます。熱がないのにヒューヒューと音がする咳をしている時は、気管支喘息の疑いがあります。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）
COPDとは、慢性閉塞性肺疾患（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）の略称で、これまでは慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称であり、有害物質の吸入や大気汚染によって肺に炎症が起き、呼吸がしにくくなる病気です。
日本においては原因の90％が喫煙由来と言われています。
長期にわたる喫煙によって有害な物質が肺を刺激し続け、気管支に炎症をもたらし、咳や痰が多くなります。
また、有害物質が肺胞にまで及んで炎症を起こすと、肺胞の壁が破壊され、肺に弾力がなくなり、空気をうまく吐き出すことができなくなります。
病状が進むと慢性的な咳や痰、息切れが起こり、生活に支障をきたすばかりでなく、肺がんやその他様々な病気のリスクが高まります。
逆流性食道炎
ゲップじゃないけど喉が鳴る、という症状が出る場合は逆流性食道炎の可能性があります。
胃酸や胃の内容物が食道に逆流することで、胸やけや喉の不快感のほか、喉が鳴ることもあります。
対処としては、市販のH2ブロッカー胃腸薬の服用で胃酸の分泌を抑えるほか、寝ている時の逆流を防ぐために少し枕を高くして寝る、といった方法が考えられます。
ただし、逆流性食道炎は放置すると食道がんの原因にもなりますので、疑わしい症状が出た際は消化器内科での検査をおすすめします。
「喉が鳴る」ときの正しい対処法は？
これまでいくつかの「喉が鳴る」症状とその対処法をお伝えしてきましたが、上記に当てはまらない例としては、喉がゴリゴリ鳴る、あくびをした際に喉が鳴るという事例があります。
水を飲んだ時などに喉がゴリゴリと鳴る場合ですが、その多くは甲状軟骨や舌骨が嚥下で動く際に出る音です。
他に気になる症状が無ければ様子を見ても良いかと思いますが、心配であれば耳鼻咽喉科で相談してください。
あくびをした際に喉が鳴るケースでは、口を大きく開けることで喉が開き、空気が入り込むことで音が生じます。
対処法としては、口をあまり大きく開けずにあくびをするようにしてみてください。
鍼灸が呑気症に有効な理由
呼吸と神経に同時に働きかけられる治療
鍼灸の大きな特徴は、筋肉・神経・血流に同時にアプローチできる点にあります。喉の違和感や空気嚥下が続く人は、首・胸・みぞおち周辺に強い緊張が見られることが多く、これらの部位に鍼刺激を加えることで、呼吸の深さが自然に回復していきます。
呼吸が深くなると、無意識の嚥下回数が減り、結果として喉が鳴る頻度も徐々に減少していきます。
薬に頼らず神経の反応を正常化できる
抗不安薬や胃薬は、症状を感じにくくする作用はありますが、神経の働きそのものを整えるわけではありません。一方、鍼灸刺激は中枢神経と末梢神経の両方に作用し、副交感神経の働きを高めることが分かっています。
そのため、「気づいたら喉が気にならなくなっていた」「以前ほど症状を意識しなくなった」といった変化が自然に起こりやすくなります。これは、脳と身体の緊張パターンが書き換えられるためです。
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患者様の体験談（約3カ月の鍼灸治療後）
今では外出や人との会話も前ほど不安を感じずにできるようになり、「年だから仕方ない」と諦めなくてよかったと感じています。
横浜市｜60代｜女性
呑気症・ヒステリー球・咽喉頭異常感症・腹部膨満感
5年くらい前から喉がグーグーと鳴る音や、喉の奥に空気が詰まるような苦しさを感じるようになりました。特に人と話している時や外出先で症状が出ると、「周りに聞こえていないだろうか」「また始まったらどうしよう」と不安になり、外に出ること自体が怖くなっていました。内科や耳鼻科で検査をしても異常はなく、年齢のせいなのか、ストレスなのか分からないまま症状だけが続いていました。そんな時に自律神経が関係している可能性があると知り、こちらで鍼灸を受けてみることにしました。初めての鍼灸は少し緊張しましたが、施術中に呼吸が楽になり、胸や喉の詰まり感がふっと緩む感覚がありました。通ううちに、以前のように喉の音を過剰に気にすることが減り、苦しさも少しずつ軽くなっていきました。今では外出や人との会話も前ほど不安を感じずにできるようになり、「年だから仕方ない」と諦めなくてよかったと感じています。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
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仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
呑気症を改善する為に必要なポイント
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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