雨の日になると、理由もなくソワソワしたり、不安感が強くなると感じていませんか？それは気のせいではなく、気圧の低下や日照不足によって自律神経が乱れ、呼吸や血流、内臓感覚が変化していることが大きく関係しています。
本記事では、雨の日に不安や落ち着かなさが強くなるメカニズムを、自律神経の視点から詳しく解説するとともに、不安を増幅させる思考のクセや身体反応の関係にも踏み込みます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ雨の日に「ソワソワ・不安」が強くなるのか
気圧低下が自律神経を乱し“落ち着けない身体”を作る
雨の日は気圧が低下します。この気圧の変化は単なる環境の違いではなく、身体にとっては明確なストレスとして作用します。人の体は外部環境の変化に適応しようとするため、気圧が下がると自律神経がその変化に対応しようとしてバランスを崩しやすくなります。
特に影響を受けやすいのが交感神経です。交感神経は本来、活動時や緊張時に優位になる神経ですが、気圧の低下によって過剰に働く状態になると、体は常に“軽い緊張状態”を維持することになります。この状態では、心拍数はやや上昇し、呼吸は浅くなり、筋肉も無意識に力が入ります。
このような身体の変化は本人の意思とは関係なく起こるため、「理由はないのに落ち着かない」「じっとしていられない」「ソワソワする」といった感覚として現れます。つまり、雨の日の不安は“考えすぎ”ではなく、“身体がそういう状態に入っている結果”として生じているものです。
さらに、気圧低下によって内耳や血流にも微細な変化が起こり、これが自律神経をさらに刺激する要因になります。結果として、「なんとなく調子が悪い」という曖昧な不調が積み重なり、不安感へとつながっていきます。
日照不足によるセロトニン低下が不安を増幅させる
雨の日は曇天や暗い時間帯が続くことで、日照量が大きく低下します。この影響を受けるのが、脳内の神経伝達物質であるセロトニンです。セロトニンは「安心」「安定」「落ち着き」に関与する物質であり、その分泌は光の刺激と深く関係しています。
日光を浴びる機会が減るとセロトニンの分泌量が低下し、結果として精神的な安定性が弱まります。この状態では、普段なら気にならないことでも不安に感じやすくなり、「なんとなく気分が落ち着かない」「理由もなく不安」といった状態が起こりやすくなります。
また、セロトニンは自律神経のバランスにも関与しているため、その低下は交感神経優位の状態をさらに助長します。つまり、身体的な緊張状態と精神的な不安定さが同時に起こることで、ソワソワ感がより強く、持続的に感じられるようになります。
ソワソワ感・不安を引き起こす身体の変化
呼吸の浅さと過呼吸傾向が不安感を作る
雨の日に「落ち着かない」「息苦しい感じがする」といった感覚が出る背景には、呼吸の変化があります。自律神経が乱れることで呼吸は無意識に浅くなり、胸式呼吸が優位になります。
この状態では十分に空気を吸えていない感覚が生じやすく、「もっと吸わないといけない」という意識が働きます。その結果、呼吸のリズムが乱れ、過呼吸に近い状態になることもあります。
過呼吸に近い状態では、血中の二酸化炭素濃度が低下し、血管が収縮することで軽いめまいや手足のしびれ、ふわふわした感覚が出ることがあります。これらの感覚は「異常なのではないか」という不安を引き起こし、さらに呼吸を乱すという悪循環に入ります。
つまり、呼吸の浅さは単なる結果ではなく、不安を増幅させる“起点”にもなっているのです。
筋緊張と血流の乱れが「内側のざわつき」を生む
交感神経が優位になると、筋肉は無意識に緊張し続けます。この緊張が長く続くことで血流が滞りやすくなり、神経や内臓に対する刺激が増えます。
その結果、「胸のあたりがざわざわする」「体の中が落ち着かない」「じっとしているのがつらい」といった感覚が出てきます。これらは明確な痛みではないため余計に不安を感じやすく、「何かおかしいのではないか」という思考につながります。
特にみぞおちや胸周辺は自律神経の影響を受けやすい部位であり、この部分の違和感は不安感と強く結びつきます。さらに血流の変化によって頭がぼーっとする、軽いめまいが出るといった症状が加わることで、全体として「不調感」が強まります。
「理由のない不安」が強くなるメカニズム
内臓感覚の過敏化が不安を作り出す
人は通常、内臓の動きや体内の変化をほとんど意識していません。しかし、自律神経が乱れると、これまで無意識だった感覚が強く知覚されるようになります。
例えば、心拍の変化、胃の動き、血流の変化などが「違和感」として浮かび上がり、それを脳が“異常”と判断することで不安が生まれます。これがいわゆる「理由のない不安」の正体です。
つまり、不安が先にあるのではなく、「身体の感覚→脳の解釈→不安」という順序で起こっているケースが非常に多いのです。この構造を理解しないまま対処しようとすると、原因が分からず不安だけが強まっていきます。
予期不安がソワソワ感を慢性化させる
過去に雨の日に体調不良や不安を感じた経験があると、「また同じ状態になるのではないか」という予期不安が生まれます。この予期不安がある状態では、身体の変化に対する感度がさらに上がります。
その結果、わずかな違和感でも「やっぱり来た」と認識し、交感神経がさらに刺激されることで症状が強くなります。このようにして、「気圧変化→身体反応→不安→さらに反応が強まる」というループが形成されます。
このループに入ると、実際の体調変化以上に“不安としての体感”が大きくなり、「雨の日＝調子が悪くなる」という認識が固定化されていきます。
ソワソワ・不安を軽減するための具体的対処
認知の修正によって「不安のループ」を断ち切る
雨の日に感じるソワソワ感や不安に対して、「また来た」「このまま悪化するのではないか」といった思考が浮かぶと、脳はその感覚を“危険なもの”として処理し始めます。すると、交感神経はさらに活性化し、心拍数の上昇や呼吸の浅さ、筋緊張が強まり、結果として不安感がより強く、持続的に感じられるようになります。
この状態は「体の反応 → 不安 → さらに反応が強まる」というループによって維持されています。ここで重要になるのが、このループの途中に介入することです。具体的には、「これは気圧や湿度の影響による一時的な自律神経の反応である」と認識し直すことです。
このように認知を修正することで、脳は過剰な警戒を解除し始めます。すると、交感神経の興奮は徐々に低下し、副交感神経が働きやすい状態へと移行していきます。その結果、同じ身体感覚があったとしても、「気にならない」「流せる」という状態に変化していきます。
つまり、不安を完全に消すことではなく、「不安に対する意味づけ」を変えることが、症状を弱めるための最も本質的なアプローチとなります。
腹式呼吸によって自律神経を直接コントロールする
自律神経は基本的に無意識で働くものですが、呼吸だけは例外的に意識的なコントロールが可能です。この特性を利用することで、自律神経のバランスを意図的に整えることができます。
ソワソワ感や不安がある状態では、呼吸は浅く速くなり、胸式呼吸が優位になります。この状態では酸素の取り込み効率が低下し、血中の二酸化炭素濃度も不安定になるため、軽いめまいやふわふわ感、息苦しさが出やすくなります。これらの感覚がさらに不安を誘発し、悪循環が形成されます。
腹式呼吸では、鼻からゆっくりと息を吸い、お腹を膨らませたあと、口から時間をかけてゆっくり吐き出します。このとき重要なのは「吐く時間を吸う時間の1.5〜2倍にすること」です。吐く動作は副交感神経を刺激するため、この比率を意識することでリラックス状態に入りやすくなります。
この呼吸を数分間繰り返すだけでも、心拍数や血圧は安定し、筋緊張も緩和されていきます。結果として、胸のざわつきや落ち着かなさが軽減し、「自然に楽になる」という感覚を得やすくなります。
身体から整えることで「不安を感じにくい状態」を作る
筋緊張の解放によって内臓感覚の過敏を抑える
自律神経の乱れによって生じる筋緊張は、単に体が硬くなるだけでなく、内臓感覚の過敏化にも関与しています。特に、首・肩・背中・横隔膜周辺の緊張は、呼吸や血流、内臓の動きに影響を与え、それが「ざわざわ感」や「落ち着かなさ」として認識されるようになります。
この状態を改善するためには、意識的に筋肉を緩める必要があります。ストレッチや軽い体操、ぬるめの入浴などを取り入れることで、筋肉の緊張は徐々に解放され、血流も改善していきます。
血流が改善されると、神経への過剰な刺激が減少し、内臓の動きも安定します。その結果、これまで強く感じていた違和感が弱まり、「気にならない状態」へと変化していきます。これは単なる対症療法ではなく、「感じ方そのもの」を変えるアプローチです。
足元を温めることで自律神経のバランスを安定させる
雨の日や湿度の高い環境では、体内の血流分布が偏りやすく、上半身に熱や緊張が集中しやすい状態になります。この状態では、胸部の違和感や動悸、ソワソワ感が出やすくなります。
足元を温めることで、血流は下半身へと引き下げられ、全身のバランスが整いやすくなります。これにより、上半身の過剰な緊張が緩和され、結果として自律神経のバランスも安定します。
特に足首周辺は血流調整において重要なポイントであり、この部分を温めることで全身の循環がスムーズになります。冷えがある状態では交感神経が優位になりやすいため、足元の保温は不安軽減に直結する重要な対策となります。
東洋医学と鍼灸による体質レベルでの改善
湿による水分代謝の停滞と自律神経の不安定化
東洋医学では、雨の日の不調は「湿」という外的要因によって引き起こされると考えられています。この湿は体内の水分代謝に影響を与え、余分な水分が滞ることで身体の巡りが悪くなります。
水分代謝が滞ると、頭重感やだるさ、めまいといった症状が出やすくなり、それに伴って精神的な安定性も低下します。つまり、身体の巡りの悪さが、そのまま「不安の感じやすさ」に直結している状態です。
この状態では、いくら意識的にリラックスしようとしても、身体の土台が整っていないため、安定した状態を維持することが難しくなります。したがって、体内のバランスそのものを整える視点が必要になります。
鍼灸によって「環境に左右されない身体」を作る
鍼灸は、自律神経の調整と体内環境の改善を同時に行うことで、気圧や湿度といった外部環境の変化に対する過剰な反応を抑える働きがあります。
具体的には、交感神経の過剰な興奮を抑え、副交感神経の働きを引き出すことで、身体を回復・安定モードへと導きます。また、血流や内臓機能を整えることで、内臓感覚の過敏さそのものを軽減させることが可能になります。
このようにして、「同じ雨の日でも不安を感じにくい」「ソワソワしてもすぐに落ち着く」といった状態を作ることができます。これは単なる一時的な対処ではなく、身体の反応そのものを変えていくアプローチであり、長期的な改善につながります。
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今では梅雨の時期でも不安になることなく、電車や買い物にも以前のように行けるようになっています。
厚木市｜40代｜女性
パニック障害・息苦しさ・動悸・吐き気・気象病
梅雨の時期や雨の日になると、決まって体調が崩れるようになりました。特にひどかったのは、息苦しさや動悸、吐き気で、「また外で具合が悪くなったらどうしよう」と思うようになり、外出自体が怖くなっていきました。次第に症状が強くなり、電車の中や人混みで急に息が苦しくなったり、心臓がバクバクして立っていられなくなることもありました。雨の日や低気圧の日ほど症状が出やすく、「天気に左右されている気がする」と感じていました。そんな時に、知人の紹介て清水先生のことを知り、思い切って通ってみることにしました。最初のカウンセリングで、「自律神経の乱れによって身体が過敏に反応している状態」と丁寧に説明していただき、自分の症状にしっかりとした理由があることが分かり、少し安心できたのを覚えています。施術後は呼吸がしやすくなり、胸のざわざわ感が軽くなっていきました。数回通ううちに、雨の日でも以前のような強い息苦しさや動悸が出にくくなり、「あ、今日は大丈夫かも」と思える日が増えていきました。それに伴って、外出に対する不安も少しずつ減っていきました。今では梅雨の時期でも過度に不安になることはなくなり、電車や買い物にも以前のように行けるようになっています。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
雨の日のソワソワ・不安感を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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