「少ししか食べていないのにお腹がパンパンに張る」「ガスが溜まって苦しいのに原因がはっきりしない」――そんな違和感を抱えたまま、日常をやり過ごしていませんか。
腹部膨満感は、単に“ガスの量が多いから起きる”という単純な問題ではありません。背景には、自律神経の乱れによる腸管運動の低下、ストレスによる内臓知覚過敏、横隔膜の緊張による腹圧バランスの崩れなど、複数の神経生理学的メカニズムが絡み合っています。
本記事では、ガス溜まりや腹部のパンパン感が起こる本当の理由を医学的視点から丁寧に解説しながら、なぜ鍼灸が自律神経と腸の働きを整え、体質改善につながるのかを深掘りします。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
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なぜ「少食なのに張る」のか――消化管の過敏化が問題
食事量と膨満感は比例しない――内臓知覚過敏のメカニズム
「今日はほとんど食べていないのに、なぜかお腹がパンパンに張る」「サラダとスープだけなのに妊婦のように膨らむ」。このような訴えは決して珍しくありません。一般的には“食べ過ぎ”や“ガスが多いから”と単純化されがちですが、実際には摂取量と腹部膨満感は必ずしも比例しません。問題の本質は、消化管の容量ではなく“感受性”にあります。
腸管壁には機械受容器が存在し、内容物による伸展を感知しています。通常であれば、ある程度の拡張は不快として認識されません。しかしストレスや慢性的な自律神経の乱れが続くと、この機械受容器の閾値が低下し、わずかな伸展でも「張っている」「苦しい」と脳が誤認識するようになります。
これを内臓知覚過敏と呼びます。過敏性腸症候群や機能性ディスペプシアの患者に多く認められる現象であり、実際のガス量よりも“感じ方”が症状を強くしているのです。
さらに重要なのは、脳腸相関です。腸は迷走神経および交感神経を介して中枢神経系と密接に連絡しています。心理的ストレスや緊張状態が続くと、交感神経優位となり腸の蠕動運動は抑制されます。
その結果、内容物の移動が滞り、発酵ガスが局所的に停滞しやすくなります。量としては微量でも、動きが悪いことで局所的な圧が生じ、知覚過敏と相まって「パンパン」という感覚へと増幅されていきます。
つまり、少食でも張るのは異常ではなく、「消化管の運動機能低下」と「感覚の過敏化」が同時に起こっている状態だと理解することが重要です。
ガスは本当に多いのか――発酵と吸収のバランス崩壊
腹部膨満感があると「ガスが大量に溜まっている」と思いがちですが、画像検査で明らかな大量貯留が見つかるケースはそれほど多くありません。腸内ガスは主に腸内細菌の発酵によって産生され、水素、メタン、二酸化炭素などが含まれます。通常は腸管壁から吸収されるか、排ガスとして排出されます。
問題は、産生量よりも排出効率です。交感神経が過緊張状態にあると腸管平滑筋の収縮リズムが乱れ、推進性運動が低下します。これによりガスは移動できず、同一部位に留まります。また腹壁の筋緊張が高まると、腸の前方への拡張が制限され、内部圧が相対的に上昇します。この「動かない」「逃げない」という状況が、実際の量以上の膨満感を生むのです。
さらに、ストレスは腸内細菌叢にも影響します。慢性的なストレス状態では腸内環境の多様性が低下し、ガス産生型菌が優位になることが報告されています。これは単なる心理的問題ではなく、神経・内分泌・免疫が複雑に絡む生理学的変化です。したがって「気のせい」ではなく、神経生理学的な背景がある現象なのです。
夕方に悪化する理由――自律神経リズムの乱れ
日中の交感神経優位が夜の膨満感を強める
朝は比較的平気なのに、夕方や夜になると急にお腹が張るというケースは多く見られます。これは単に食事回数の積み重ねだけが原因ではありません。日中の仕事や対人緊張によって交感神経が持続的に優位になると、腸管運動は抑制されたままになります。その結果、消化物やガスが腸内に滞留しやすくなります。
本来、食後には副交感神経が優位になり、胃結腸反射を通じて腸の運動が促進されます。しかし慢性的ストレス下ではこの切り替えがうまく機能しません。迷走神経活動が低下し、腸の協調運動が乱れ、ガスは“溜まりやすい状態”になります。
また、腹部の膨満感は横隔膜の動きとも関係します。緊張が続くと呼吸は浅くなり、横隔膜の可動域が減少します。横隔膜は腸管のポンプ作用にも関与しているため、その動きが小さくなることで腸のマッサージ効果が低下し、結果としてガス排出が滞るのです。
パンパン」という感覚は脳が作る
腹部膨満感は物理的現象であると同時に、知覚の問題でもあります。脳の島皮質や前帯状皮質は内臓感覚の処理に関与しており、不安や注意集中が強まると内臓信号が増幅されます。つまり、「張っているかもしれない」と意識が向いた瞬間に感覚は強まる傾向があります。
慢性的に膨満感を経験している人ほど、わずかな腸の動きにも敏感になります。これは条件づけられた神経回路の形成とも言えます。したがって対処法は単にガスを抜くことではなく、「過敏化した神経回路を鎮めること」にあります。
東洋医学的視点――脾気虚と肝鬱気滞の関係
消化吸収の弱りと“気”の停滞
東洋医学では、少量で膨満する状態を脾気虚や肝鬱気滞として捉えます。脾は消化吸収と水分代謝を司るとされ、その機能が弱ると食物の運化が滞り、湿や痰が内停しやすくなります。結果として腹部膨満やガス停滞が生じます。
一方、精神的ストレスは肝の疏泄機能を阻害します。気の巡りが滞ると腹部に張り感が生じ、「パンパン」「ギューッと締め付けられる」といった感覚が出やすくなります。つまり、ストレスと消化機能低下が同時に存在することで、膨満感は慢性化します。
自律神経と経絡の接点
現代医学的に見れば、自律神経失調による消化管運動低下ですが、東洋医学的には気血の巡りの問題です。鍼灸では腹部の募穴や背部兪穴を調整し、迷走神経活動を高めることで腸の運動リズムを整えます。これは単なる局所刺激ではなく、神経反射を介した全身調整です。
少食でも張るという症状は、身体からの「調整が必要」というサインです。単にガスを出すのではなく、神経系の緊張を緩め、腸の動きと感覚のバランスを再構築することが本質的な改善につながります。
なぜガスは「抜けにくく」なるのか――運動・姿勢・腹圧の問題
腸の推進性運動が低下すると何が起こるのか
ガスが溜まる本当の問題は「産生量」ではなく「移動と排出」です。腸には分節運動と推進運動という二つの動きがあります。分節運動は内容物を撹拌し、推進運動はそれを肛門側へと送り出します。自律神経のバランスが整っている場合、このリズムは一定の周期性を持ち、食後には胃結腸反射が働いて排便が促されます。
しかし慢性的な交感神経優位状態では、腸管平滑筋の収縮は不規則になり、推進性が低下します。結果としてガスは局所に停滞し、腸壁を内側から持続的に刺激します。この刺激が知覚過敏状態の神経に伝わることで、実際の量以上の「パンパン」という感覚が生まれます。
さらに重要なのは腹圧の問題です。デスクワークやスマートフォン使用により骨盤後傾姿勢が続くと、腹横筋の機能が低下し、腹腔内圧のコントロールが乱れます。本来、適度な腹圧変動は腸管内容物の移動を助けます。しかし姿勢不良により横隔膜と骨盤底筋の協調が崩れると、ガスは移動しにくくなります。
横隔膜の硬さと膨満感の関係
呼吸が浅くなると横隔膜の可動域は低下します。横隔膜は単なる呼吸筋ではなく、腹腔内臓器のポンプとして機能しています。吸気時に下降し、呼気時に上昇する動きが腸管を優しく圧迫し、内容物の移動を促進します。
ストレス状態では胸式呼吸優位となり、横隔膜の運動は制限されます。その結果、腸への物理的刺激が減少し、ガス排出効率が低下します。さらに横隔膜の緊張は迷走神経活動にも影響を及ぼします。迷走神経は消化管運動を司る重要な副交感神経経路であり、その活動低下は直接的に腸の蠕動低下へとつながります。
膨満感が慢性化している人の多くは、腹部が硬く、みぞおち周囲に圧痛を認めます。これは単なる筋緊張ではなく、自律神経緊張が反映された状態です。したがって対処の方向性は「ガスを出す」ことよりも、「横隔膜と神経の緊張を解く」ことにあります。
腸内環境と発酵パターンの見直し
発酵の質を変えるという視点
ガスは完全に悪者ではありません。腸内細菌による発酵は短鎖脂肪酸を産生し、腸粘膜のエネルギー源となります。問題は発酵の“質”と“偏り”です。ストレスや不規則な食生活により腸内細菌叢の多様性が低下すると、特定の発酵経路が優位になり、水素やメタンが過剰に生成されやすくなります。
また、小腸内細菌増殖症のように本来少ないはずの小腸内細菌が増加すると、消化途中の炭水化物が過剰発酵し、食後早期から膨満感が出現します。「少量なのにすぐ張る」という訴えは、この上部消化管での発酵が関与している場合もあります。
腸内環境の改善とは単にヨーグルトを摂ることではありません。重要なのは、腸管運動を正常化し、細菌叢が安定する環境を整えることです。蠕動運動が改善すれば、発酵基質の停滞は減少し、ガス産生は自然と適正化されます。
食事量よりも食事リズム
少食でも張る人は、「量を減らせば良い」と考えがちです。しかし極端な食事制限は逆に腸のリズムを乱します。消化管は一定の刺激を受けることで運動周期を保っています。食事間隔が不規則になると、移動性複合運動が乱れ、内容物のクリアランスが低下します。
また、緊張状態での食事は唾液分泌を低下させ、消化酵素の働きを弱めます。結果として未消化物が増え、発酵基質が増大します。したがって対策の核心は「食事量を減らす」ことではなく、「自律神経が安定した状態で規則的に摂取する」ことです。
鍼灸がガス溜まり体質を変える理由
自律神経の再調整が腸管運動を正常化させる
少ししか食べていないのにお腹がパンパンに張る状態は、単純なガスの量の問題ではありません。問題の本質は、腸管運動のタイミングと協調性が崩れていることにあります。
腸の蠕動運動は、迷走神経を中心とする副交感神経によって調整されています。しかし慢性的なストレスや交感神経優位状態が続くと、腸管平滑筋の収縮リズムが乱れ、内容物とガスの移送が停滞します。その結果、わずかなガスでも排出されず、腸管内に滞留し、腹部膨満感として強く知覚されます。
鍼灸刺激は末梢神経から脊髄、さらに脳幹へと入力され、自律神経中枢に作用します。特に延髄に存在する迷走神経背側核への影響が示唆されており、副交感神経活動を高める方向に働きます。これにより腸管運動のリズムが整い、滞っていたガスが自然に移動しやすくなります。
腹部血流の改善が内臓知覚過敏を鎮める
ガスの量が少なくても強い張りを感じる背景には、内臓知覚過敏があります。ストレスが続くと扁桃体が過活動となり、内臓からの信号を増幅して脳へ伝達します。これにより、本来なら問題にならない程度の腸内圧でも「強い膨満」として感じてしまいます。
鍼灸は局所血流だけでなく、腹部内臓血流にも影響を与えます。血流が改善すると腸壁の虚血状態が緩和され、求心性神経の過敏性が低下します。さらにセロトニン系の調整作用により、内臓感覚の閾値が正常域へ戻っていきます。
結果として「張っているはずなのに苦しくない」という状態が生まれます。これはガスがゼロになったわけではなく、脳の受け取り方が正常化した証拠です。
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食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
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コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
少しの食事で起こる胃の膨満感を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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