暖房が効いた室内に入ると、急に息苦しくなる、動悸が強くなる、逃げ出したくなる――このような症状に悩まされていませんか。外は寒いのに、なぜか暖かい空間が怖い。その背景には、単なる「暑さへの不快感」だけではなく、自律神経の過敏化と不安回路の誤作動があります。代表的な疾患概念としてはパニック障害が挙げられます。
本記事では、暖房環境で症状が悪化する神経生理学的メカニズムを解説するとともに、東洋医学的にみた気機の失調や心腎不交の視点も交えながら、なぜ身体から整えるアプローチが重要なのかを掘り下げていきます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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暖房環境で症状が出やすい理由
体温調節と自律神経の破綻が引き金になります
暖房が効いた室内に入った瞬間、胸がざわつき、息苦しさや動悸が始まる。外では平気なのに、閉め切った温かい空間に入ると急に不安が高まる。このような症状は、典型的なパニック障害の誘発パターンの一つです。
人間の体温調節は視床下部が担っています。室温が急激に上昇すると、体は熱放散のために末梢血管を拡張させ、心拍数を上げます。この循環変化自体は生理的反応ですが、もともと自律神経の調整が不安定な人では、この変化が「異常な感覚」として誤認されやすくなります。
心拍がわずかに上がる、呼吸が浅くなる、顔がほてる。こうした体温適応反応が、脳内では「危険信号」として処理されてしまいます。扁桃体が過敏化していると、些細な身体変化でも強い不安反応へと拡大します。これが暖房環境で発作が起きやすい神経学的背景です。
二酸化炭素感受性の亢進が息苦しさを強めます
暖房が効いた空間は密閉されがちです。換気が不十分な環境では、二酸化炭素濃度が上昇します。通常であれば問題ない範囲でも、パニック傾向のある人では化学受容体の感受性が高く、わずかなCO₂上昇でも呼吸中枢が過剰反応します。
延髄の呼吸中枢が刺激されると、呼吸は速く浅くなります。過換気が進行すると血中二酸化炭素分圧が低下し、呼吸性アルカローシスが起こります。これにより手足のしびれや胸部圧迫感が出現し、さらに不安が増強します。
つまり、暖房環境は「温度変化」と「換気不足」という二重の刺激を通じて、自律神経と呼吸系に負荷をかけます。この身体反応を脳が誤解釈することで、発作へと発展します。
暖房空間と閉所刺激の心理的連鎖
予期不安が身体症状を増幅します
一度でも暖房の効いた場所で発作を経験すると、脳はその環境を危険と学習します。次に同様の場所へ入ると、身体反応が起きる前から不安が先行します。これを予期不安といいます。
予期不安は交感神経活動を事前に高めます。心拍数は上昇し、呼吸は浅くなり、筋緊張が増します。その結果、本来なら問題にならない程度の室温変化でも強い身体反応が起こります。
脳内では前頭前野の抑制機能が低下し、扁桃体の警報機能が優位になります。これにより「逃げなければならない」という感覚が強まり、息苦しさや動悸が急速に悪化します。
乾燥と粘膜刺激が呼吸不安を誘発します
暖房環境では湿度が低下します。乾燥した空気は気道粘膜を刺激し、咽頭違和感や軽い咳を誘発します。これが呼吸への意識集中を強めます。
パニック傾向のある人は、呼吸感覚への注意が過剰です。喉の違和感や吸気のわずかな抵抗を「息が吸えない」と解釈しやすくなります。この誤認知が過換気を引き起こします。
呼吸に注意が向くほど、横隔膜の自然な動きは阻害されます。胸式呼吸が強まり、さらに息苦しさが増します。この悪循環が発作を固定化させます。
自律神経失調の慢性化メカニズム
交感神経優位の持続が閾値を下げます
慢性的なストレスは視床下部‐下垂体‐副腎系を活性化させます。コルチゾール分泌が続くと、自律神経の切り替え能力が低下します。交感神経優位が固定化すると、些細な刺激でも強い身体反応が出やすくなります。
暖房という環境刺激は、本来中等度の負荷です。しかし交感神経が常に高ぶっている状態では、その刺激が過剰に感じられます。身体反応の閾値が下がっているためです。
この状態が続くと、「暖かい場所＝危険」という条件づけが強化されます。発作そのものよりも、環境に対する恐怖が拡大します。
呼吸パターンの慢性変化が発作を呼びます
慢性的な緊張状態では、安静時でも呼吸が浅く速くなります。横隔膜の可動域が減少し、呼吸効率が低下します。これにより二酸化炭素感受性がさらに高まります。
暖房空間に入ったとき、もともと浅い呼吸をしている人はすぐに過換気へ移行します。血中ガスバランスが急変し、めまい、動悸、息苦しさが出現します。
つまり、暖房が原因なのではなく、基盤にある自律神経の不安定さと呼吸制御の乱れが発作の土台になっています。環境はあくまで引き金です。
鍼灸が自律神経に及ぼす神経生理学的メカニズム
求心性神経刺激が中枢神経の過敏性を鎮めます
暖房環境で誘発される息苦しさや動悸は、単なる心理的問題ではありません。背景には扁桃体過敏、視床下部の恒常性調整異常、呼吸中枢の化学受容体感受性亢進など、明確な神経生理学的変化が存在します。これらは慢性的な交感神経優位によって固定化されています。
鍼刺激は皮膚・筋膜・筋紡錘に存在する機械受容器や侵害受容器を介して、Aδ線維およびC線維を求心性に刺激します。その信号は脊髄後角から脳幹網様体、視床を経由し、大脳辺縁系へと伝達されます。この過程で内因性オピオイドやセロトニン、ノルアドレナリンの放出が促進され、痛覚および不安反応の閾値が上昇します。
特に重要なのは、視床下部への入力です。視床下部は体温調節と自律神経の統合中枢です。鍼刺激は視床下部の恒常性維持機能を安定化させ、交感神経と副交感神経の切り替えを円滑にします。その結果、暖房による体温変化に対する過剰反応が徐々に緩和されます。
さらに、前頭前野の活動が回復することで扁桃体の暴走が抑制されます。発作時に働かなくなる理性的抑制回路が再活性化することで、「身体反応＝危険」という誤認知が修正されていきます。
呼吸制御と迷走神経機能の改善が息苦しさを軽減します
暖房空間で生じる息苦しさは、過換気と横隔膜機能低下が関与しています。慢性的な胸式呼吸は呼吸補助筋の緊張を固定化させ、二酸化炭素感受性をさらに高めます。
鍼灸は胸郭周囲筋群や横隔膜の緊張を緩和します。筋緊張が低下すると、呼吸は自然に腹式優位へ移行します。これにより換気効率が改善し、血中二酸化炭素分圧が安定します。呼吸性アルカローシスが起きにくくなり、しびれや動悸の悪循環が断たれます。
同時に、迷走神経活動が高まります。心拍変動解析でも、鍼刺激後に副交感神経指標が上昇することが報告されています。迷走神経が安定すると心拍数は過剰に上昇しなくなり、暖房環境でも動悸が出にくくなります。
つまり、鍼灸は単にリラックスさせるのではなく、呼吸制御・循環制御・情動制御という三つのシステムを統合的に再調整します。
東洋医学的視点からみる暖房環境での発作
肝気鬱結と気逆が動悸を引き起こします
東洋医学では、暖房環境で悪化する息苦しさや動悸は「気機の失調」として捉えます。ストレスが続くと肝の疏泄機能が低下し、肝気鬱結が起こります。気の流れが停滞すると上逆しやすくなり、胸部の圧迫感や動悸として現れます。
暖房という外的温熱刺激は陽気を助長します。もともと肝気が鬱滞している状態では、熱が上焦にこもりやすく、顔面紅潮や動悸、息苦しさが出やすくなります。これは気逆上衝の状態です。
鍼灸では肝経を調整し、鬱滞した気を巡らせます。気機が整うと胸中の詰まり感が消失し、動悸も自然と落ち着きます。
心腎不交と陰虚内熱が不安を増幅させます
慢性的な不安体質では、心と腎のバランスが乱れやすくなります。心は精神活動を主り、腎は根本的なエネルギーを蔵します。過度なストレスにより腎陰が消耗すると、心火が亢進しやすくなります。
この状態では体温調節が不安定になり、わずかな温熱刺激でものぼせや動悸が生じます。夜間や密閉空間で悪化するのは、陰虚内熱が背景にあるためです。
鍼灸は腎陰を補い、心火を鎮めます。陰陽の均衡が回復すると、暖房環境でも過剰に反応しない身体へと変化します。
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清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
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死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
暖房による気温差で出る不調を改善する為に必要なポイント
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
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