食事量は極端に減っていないのに体重が落ち続ける、食べようとしても食欲が湧かず、検査では異常が見つからない――こうした原因不明の体重減少や食欲低下に悩む人は少なくありません。
自律神経の乱れやストレス、更年期、精神的な問題を指摘されても、なぜ体が痩せていくのか納得できないまま不安だけが積み重なっていくケースも多いでしょう。
本記事では、神経性やせ症や拒食症と誤解されやすいこれらの症状を、東洋医学の視点から「脾気虚」という概念を用いて整理し、体重が増えない本当の理由と回復の糸口を解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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検査で異常なしと言われる体重減少の正体
食べているのに体重が減る不安と混乱
原因不明の体重減少や食欲低下が続くと、多くの人はまず内科や消化器科を受診します。血液検査、内視鏡検査、画像検査を受け、「異常は見当たりません」と言われたにもかかわらず、体重は少しずつ減り続ける。食べる量を意識的に増やしても体がついてこない。この状況は、本人にとって非常に大きな不安を生みます。
周囲からは「気にしすぎ」「ストレスじゃない？」と言われ、医師からも「様子を見ましょう」と言われる一方で、体は確実に変化している。この“説明のつかない不調”こそが、神経性やせ症や脾気虚に共通する入り口です。
数値化できない機能低下が見逃される理由
西洋医学は、数値や画像で確認できる異常を見つけることに長けています。しかし、消化吸収やエネルギー産生といった「働きの質」は、検査では捉えにくい領域です。胃や腸が「壊れていない」ことと、「きちんと機能している」ことは、必ずしも一致しません。
このギャップの中で、体重減少や食欲低下は「原因不明」とされやすく、結果として適切なアプローチがなされないまま慢性化していきます。
自律神経が乱れると体重は減りやすくなる
交感神経優位が続く体の内部で起きていること
慢性的なストレスや緊張状態が続くと、自律神経は交感神経優位の状態に傾きます。この状態では、心拍数や血圧は保たれる一方で、消化吸収に必要な働きは後回しにされます。
胃腸の蠕動運動は弱まり、消化液の分泌も低下し、食べ物を「栄養として取り込む力」が落ちていきます。
短期間であれば体は回復しますが、この状態が数ヶ月、数年と続くと、消化器そのものに異常がなくても、体重は徐々に減少していきます。
食欲は「意思」ではなく神経反射で起きている
食欲が出ないと、「もっと食べなきゃ」「努力が足りないのでは」と自分を責めてしまう人が少なくありません。しかし、食欲は意志の力で生まれるものではなく、自律神経と内臓の反射によって自然に起こる感覚です。
自律神経が乱れると、空腹感そのものが感じにくくなり、「お腹が空かない」「食べたいと思えない」という状態が生じます。この段階で無理に食べようとすると、吐き気や胃もたれが出てしまい、さらに食への抵抗感が強まるという悪循環に陥ります。
東洋医学が捉える「脾気虚」という状態
脾は“体重を支える力”の中枢
東洋医学における「脾」は、単なる臓器名ではなく、消化吸収、栄養の運搬、エネルギー産生を担う中心的な概念です。食べたものを気血に変え、全身に行き渡らせる役割を持っています。
この脾の働きが低下した状態を「脾気虚」と呼びます。脾気虚になると、食欲不振、疲れやすさ、体重減少、下痢や軟便、食後の強い倦怠感などが現れやすくなります。
脾気虚が慢性化すると体重が戻らない理由
一時的な体調不良であれば、脾の働きは自然に回復します。しかし、長期間のストレス、不安、過労、不規則な生活が続くと、脾気虚は慢性化します。この状態では、食事量を増やしても、それをエネルギーとして活用する力が追いつきません。
結果として、「食べているのに太れない」「体重が増えない」という状態が続き、本人の焦りや不安がさらに脾を弱らせるという悪循環が完成してしまいます。
ストレスが脾気虚を深刻化させる構造
肝の緊張が脾を抑え込む仕組み
東洋医学では、精神的ストレスや感情の停滞は「肝」が関与すると考えます。肝は気の巡りを調整する役割を持ちますが、強いストレスが続くと過剰に緊張し、脾の働きを抑え込んでしまいます。
この状態は「肝脾不和」と呼ばれ、神経性やせ症や原因不明の体重減少に非常に多く見られます。気の巡りが滞り、消化吸収が妨げられ、食べても体が受け取れない状態が作られます。
不安が食欲を奪うのは自然な反応
不安や恐怖を感じている時、動物は食欲を失います。これは生存本能として極めて自然な反応です。現代人の場合、この反応が慢性化し、日常生活の中で解除されなくなっているのが問題です。
神経性やせ症や脾気虚の背景には、「安心して食べられる状態」が失われているケースが多く、ここを無視して体重だけを問題にしても、根本的な改善にはつながりません。
原因不明の体重減少に対する具体的な整え方
脾気虚を立て直すための東洋医学的アプローチ
脾気虚の回復には、「補う」だけでなく「巡らせる」視点が欠かせません。弱った脾にいきなり負荷をかけるのではなく、まずは気血の流れを整え、脾が働きやすい環境を作ることが重要です。
鍼灸では、腹部や下肢を中心に、脾胃の働きを高める経穴と、肝の緊張を緩める経穴を組み合わせて用います。これにより、消化器の反射が穏やかに回復し、食後の不快感や胃腸症状が徐々に軽減していきます。
自律神経と内臓反射を同時に調整する意味
鍼灸刺激は、皮膚や筋肉を通して自律神経に作用するだけでなく、内臓反射を介して消化器の働きそのものに影響を与えます。このため、「リラックスした感じがする」だけで終わらず、実際に食欲が戻り、便通や体調が安定していく変化が現れます。
特に、長期にわたる体重減少や食欲低下では、この神経と内臓を同時に整えるアプローチが非常に重要になります。
脾・胃・肝・腎のバランスが回復を左右する
脾気虚が慢性化しているケースでは、脾と胃だけでなく、肝や腎の状態も同時に崩れていることが多く見られます。肝の緊張が脾を抑え込み、腎の弱りが回復力そのものを低下させている構造です。
そのため、部分的なアプローチではなく、全体のバランスを見ながら調整していくことが不可欠になります。これが、西洋医学的な対症療法だけでは改善しにくい理由の一つです。
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食事が負担ではなくなり、自然と食べられる量が増えていきました。
50代｜女性
機能性ディスペプシア・体重減少・食欲低下・自律神経失調症
転職した際に強いストレスが続き、少しずつ食欲が落ちていきました。最初は「忙しいから仕方ない」「年齢のせいかな」と思っていたのですが、気づけば体重が8kg以上減り、周囲からも心配されるようになりました。内科や消化器科で検査を受けても異常はなく、「ストレスでしょう」「自律神経の問題かもしれません」と言われるだけでした。食べようと思ってもお腹が空かず、無理に食べると胃が重くなったり気持ち悪くなったりして、次第に食事そのものが怖くなっていきました。拒食症なのではないかと悩んだこともありますが、自分では「食べたくない」のではなく、「食べられない」感覚でした。こちらのホームページで体重減少についての記事を見つけ、施術を受けることにしました。すぐに体重が増えたわけではありませんが、まず眠りが深くなり、常に張りつめていた感じが少しずつ抜けていくのを感じました。2ヶ月ほど通ううちに、食後の胃の重さや不快感が減り、「あ、少しお腹が空いているかも」と思える瞬間が増えていきました。それまで当たり前だと思っていた“空腹を感じない状態”が、実は普通ではなかったのだと、この時初めて気づきました。施術を続ける中で、食事が負担ではなくなり、自然と食べられる量が増えていきました。気づけば体重も少しずつ戻り始め、何より「またちゃんと食べられるかもしれない」という安心感が持てるようになったことが一番大きな変化です。ありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
体重減少・食欲低下を改善する為に必要なポイント
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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