自律神経失調症

このような症状でお悩みではないですか？

• よく眠れない、眠りが浅い、朝起きるのが辛い、寝つきが悪い
• 朝に動悸がする、食後に動悸がする、寝る時に不安感と動悸がする
• 立ちくらみ、歩いているとふらつく、ふわふわめまいがする
• 暑くないのに汗をかく、顔や上半身だけほてる
• 血圧が高くなり目が張る、
• 下痢、便秘、食後の消化不良感、胃が重い、胃の違和感
• 片頭痛、ズーンと重い頭痛、夕方になると頭痛がする
• ひどい肩こり、首の付け根の痛み、肩甲骨の内側の痛み
• 手足がピリピリ痛い、首がヒリヒリ痛い、上半身がチクチク痛い
• 疲れやすい、疲労感が取れない、朝スッキリ起きられない
• 気分の落ち込み、朝の絶望感がある、胸が苦しく息苦しい

そのお身体のお悩み
私にお任せ下さい！

当院は東洋医学の経絡治療と西洋医学のトリガーポイント鍼療法を融合させた治療をしており、
多角的な視点で身体を診ることで、一人ひとりに合った最良の治療をご提供できます。
多くの方の不調を改善できるよう、日々研鑽を重ねております。
リラクゼーションではない本格派の治療を、ぜひご堪能ください。

ご利用者様からお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

病院やマッサージ整体で良くならないのには理由があります

病院

画像診断や血液検査などの他覚的な所見で異常がみられる病気や症状に関しては手術や薬物療法にて治療法がありますが、検査で異常がみられない不調や症状に関しては具体的な治療法が無く、対処療法として薬が処方されるだけなので、根本的な改善や治療にはなりません。

整体・マッサージ

痛い所や症状がある部位を揉むことで症状が一時的に緩和されますが、痛みや症状は結果なので、原因に対してアプローチしない限りはすぐに痛みが戻ったり、再発する事が多いです。慰安やリラクゼーションとして利用するには良いが、痛みや自律神経の不調を根本から治す事ができる治療を行っている院は多くはありません。

自律神経失調症はなぜ起こるのか｜原因を解説

｢自律神経失調症｣は一般でも多く認知されている言葉ですが、病名ではありません。
自律神経系という全身の機能を調整する神経系(交感神経系と副交感神経系)がうまくコントロールできないことによって引き起こされる、様々な全身症状の総称です。
病院で様々な検査をし器質的疾患（検査により臓器や器官に異常が認められる病気）がない場合に自律神経失調症と言われることがあります。

交感神経と副交感神経のバランスが重要

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、人が生命活動をする上でそれらがバランスを取ることで、スムーズに活動できるようになっています。

交感神経の役割

身体を興奮させ、アクティブな活動をする時に作用する神経です。
主に頸椎から腰椎の側を並走しており、内臓を支配しています。交感神経が高まる場面は運動をする時や、ストレスを感じた時、不安や恐怖などの情動が起こった時に高まります。その興奮が脳や内臓に作用する事で、心拍数の上昇、血圧上昇、呼吸数上昇などの変化をもたらします。
交感神経が作用することで日中も元気にスムーズに活動できます。

副交感神経の役割

身体をリラックスさせ、休ませるときに活動する神経です。
主に脳神経や頸部、仙椎から出ている神経で、内臓や顔面部の様々な器官を支配しています。副交感神経が高まる場面は、横になったり、落ち着いてリラックスしている時、夜の就寝時に高まります。副交感神経が優位になることで末端の血管が拡張し、全身に血液が行き渡ります。その結果、疲労した細胞などに酸素が供給され、疲労が回復していきます。その他にも睡眠の質が向上したり、免疫バランスを整える作用もあります。
副交感神経が作用する事で、身体を休めることができ、次の日も快適に活動できるようになります。

なぜストレスが原因で自律神経が乱れるのか

ストレスが発生する時は不安や怒りなどの感情も起こります。不安や恐怖、怒りなどの感情は大脳辺縁系の偏桃体という部位が司っています。
偏桃体は目の前で起きている出来事が自分にとって恐怖や不安を感じる対象であるかを瞬時に判断する役割があり、偏桃体の活動が活発になれば不安などの感情に支配されやすくなり理性が働かなくなります。その結果、目の前の問題を論理的に解決できなくなる為、心理的なストレスが蓄積され、また不安や怒りなどの感情に繋がる負の連鎖が始まります。

感情の信号は自律神経の中枢の視床下部へと伝わる

ストレスに対する不安や怒りなどの感情の信号はすぐ近くある自律神経の中枢、視床下部へと伝わります。
その結果、ストレスを回避する為の闘争本能、逃避本能として必要な身体能力を底上げする為に自律神経の交感神経に指令を送り、心拍数の上昇や呼吸数の増加などの作用をもたらします。
そのような身体的な変化が不快感へと繋がり、悪化するとパニック発作のような症状を引き起こします。そして、体調不良を起こした記憶が近くの海馬へと保存され体調不良を起こした場面への苦手意識というのが余計に強く刷り込まれます。それがひどくなり、海馬自体に損傷が起きている状態をPTSD（心的外傷後ストレス障害）と呼びます。

自律神経の治療は何科に行けばよいか

自律神経失調症に対する治療を行う上で決まった科はありません。
胃痛なら消化器内科、めまいなら耳鼻咽喉科や脳神経外科、動悸なら循環器科、ストレスにうつや不安障害などは心療内科など、症状によって診察を受ける科は変わることになります。つまり、自律神経の状態や身体の機能を評価し治療する場所は無いという事です。
なので、その都度局所を検査し、異常が無ければ原因不明という事を言われてしまいます。

病院の治療では自律神経を根本的に改善する方法は無い

病院の検査で異常が見られない場合は薬物療法による対処療法になります。症状に応じて抗うつ薬、抗不安薬、不調に対する薬が処方されます。
薬で症状を抑えても、根本の原因のストレスや、職場環境、家庭環境による身体への負担は軽減されません。自律神経の機能が改善する訳ではないので、薬の服用を止めてしまえば元の状態に戻ることがほとんどです。根本的な改善を目指すのであれば薬物療法以外の方法を行い必要があります。

自律神経失調症を引き起こす原因｜解消すべきストレスの種類

身体的なストレス

身体や脳の疲労、全身のコリや緊張を指します。
身体や脳に疲労が蓄積されることで、身体機能が低下したり、脳の神経回路が常に惰性で活動状態になるので、オンとオフの切り替えが上手くいかず、自律神経も乱れていきます。
鍼灸や整体、運動、ストレッチなどの日々のケアで緊張を解消する事が重要です。

心理的なストレス

日々マルチタスクに追われていたり、リフレッシュできる環境が無い場合や認知の歪みが起きている場合に心理的なストレスが蓄積されます。
認知とは、物事をどう認識するかという事で、それが歪んでいるとストレスを感じるという事です。

環境的なストレス

生活習慣、職場環境、家庭環境、人間関係に由来するストレスです。不規則な生活習慣や、仕事が忙しく、睡眠時間の確保ができないなど、環境がもたらすストレスがコレにあたります。
目の前の課題、問題をどう解決していくか、感情に支配されず、論理的に物事を考える問題解決能力が必要となります。

自律神経失調症の原因が分からない時はストレスか疲労が原因

先程説明したように自律神経失調症になるには様々な要因が複雑に絡んでいる為、これといった原因が思い浮かばない方も沢山いらっしゃいます。明確なひとつの原因で発症するというよりは複合的な要因が積み重なって発症するのが自律神経失調症の特徴です。
その中でもより多い要因は心理的なストレスと身体的な疲労です。この二つが積み重なり一定のボーダーラインを越えると様々な身体症状が出現するようになっています。なので、特に思い当たらない場合は以上の２つを改善できるように生活環境を見直すことが重要です。

自律神経失調症を東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。

意識や感情、思考を司る心の機能低下

自律神経失調症には、東洋医学でいう「気」と五臓六腑の「心」が深く関わっています。
東洋医学の気は体内を循環するエネルギー源のようなもので、絶えず体内を循環する事で臓腑の機能や精神的活動を行えるようにしています。気の過不足、停滞などが起こると不安感、元気が出ない、倦怠感、食欲不振、イライラ感、頭痛、不眠など様々な症状を呈します。
五臓六腑の心は思考・分析・判断・情報処理などの意識や思考活動を担っています。
心の機能が充実していれば、思考力や判断力、記憶力などが正常に機能します。逆に心の機能が低下してしまうと、不安感・動悸・めまい・倦怠感などの症状があらわれてしまいます。
上記の気と心の機能が低下している状態を「心気虚」といい、自律神経失調症の原因となります。

自律神経失調症に効くツボ

当院では自律神経失調症に対して全身に鍼灸治療を施しますが、中でも使用する頻度が高いツボをご紹介いたします。

膻中（だんちゅう）

膻中は胸の中央部、両乳頭を結ぶ線の中点に位置する重要なツボです。第4肋間（第4肋骨と第5肋骨の間）の正中線上にあり、心臓の前面に当たる場所です。東洋医学において心臓と呼吸の調整に重要な役割を果たすとされています。

神門（しんもん）

神門は手首の内側に位置し、心の安定をもたらすツボとされています。 手のひらを上にして、手首のシワの小指側にある窪みが神門です。 交感神経の高ぶりを抑え心身を安定させる効果があります。

内関（ないかん）

手のひらが自分に向くように返し、手首のシワから肘に向かって指三本分上がった位置にあり、手のひらを握ったときにできる腱と腱の間に位置します。吐き気などの消化器系の症状に効果があるとされています。

自律神経失調症を西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

身体の緊張を緩和し副交感神経を高める

首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。

セロトニンの分泌を増加させる

手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。

睡眠の質を向上させる

改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。

西洋医学と東洋医学の融合｜その人に合う治療を行う事が重要

西洋医学と東洋医学の両方の視点から体の状態を観察し、その人の原因と症状に沿った最適な治療を提供する事が重要です。
体質や症状は人それぞれです。どちらか一方の視点だけでは治る可能性が低くなりますし、全ての人が同じ治療をして治るわけではありません。知識と経験を基にどのような方法で治療をすれば良いかを選択し、確かな技術で症状を改善していくのが当院の治療です。どちらか一方の視点の治療院は多々ありますが、西洋医学と東洋医学の両方の視点からアプローチする鍼灸院は非常に数が少なくなっています。

多くの患者様にお喜びの声を頂いております

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食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！

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自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！

ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！

コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！

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自律神経失調症の鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説

個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。

自律神経失調症の鍼灸治療の推奨ペース

症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）

自律神経失調症の鍼灸は保険適用か？

結論から言うと適応外です。ただし、一部例外があります。
基本的に鍼灸治療は保険適応外になりますが、一部の疾患に限り保険が適応する場合があります。
具体的に言うと「神経痛」「リウマチ」「五十肩」「頚肩腕症候群」「腰痛症」「頸椎捻挫の後遺症」以上の６種類の疾患に該当し、医師の診断を受け、鍼灸を受ける事についての同意が得られている場合のみ保険が適応になります。
ただし、自律神経失調症に関しては様々な症状が出現する為、該当する疾患がある場合は適応になる場合もあります。

自律神経失調症は鍼灸と整体どっちがいい？

自律神経失調症を改善するには鍼灸と整体のどちらが良いのかという事ですが、人によります。
しかし、今までの経験上は鍼灸治療の方が効果を出しやすいと感じております。ですが、鍼灸の刺激が苦手、そもそも怖くて受けたくないという方は施術を受けたとしても緊張してしまい、良い効果が得られません。その為、自身が一番リラックスして受けられる施術を受ける事が症状改善への近道となります。

自律神経失調症に対して鍼灸だけができること

体の機能を根本的に変えることができる

鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。

マッサージでは届かない深部の筋肉を緩める事ができる

整体やマッサージでは届かない深部の筋肉へのアプローチは鍼灸施術が非常に有効です。
関節付近の細かな筋肉はストレッチなどでは対応できない場合が多いので、当院の鍼灸技術によって、その様な難しい部位へのアプローチが可能になります。コリや痛みなどの身体的なストレスが解消されることによって心身の緊張が解けてきます。

再発しない健康な体を維持できる

症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。

当院が選ばれる理由

５万件以上の圧倒的な症例数

自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。

鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている

年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。

痛みやシビレの改善に強いトリガーポイント鍼療法を行っている

病院の検査で異常が見られない原因不明の痛みやシビレのほとんどに対応する事ができます。
痛みが出ている原因（引き金）となる部位、トリガーポイントを特定し、鍼治療を行います。
痛みが出ているのは結果であって原因は他にありますので、痛みの出ている部位に限らず身体全体を診ていきます。痛みを感じやすい敏感な状態も同時に緩和する事で痛みを感じにくく再発しにくい身体が作れます。

自律神経失調症を治すうえで注意すべきポイント

ストレスの緩和を心がける

症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。

首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる

首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。

規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける

就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。

自律神経失調症の体験談｜鍼灸で治ったブログ

鍼灸治療をした結果、沢山のお喜びの声を頂いております。下記の画像をクリックしてください。

自律神経失調症に対して東京の町田で鍼灸施術しています

当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
症状でお困りの方は下記のLINEからぜひ一度お問い合わせください。

当院の施術は根本的に改善していく事が可能

当院では「身体的なストレス」と「心理的なストレス」両方からアプローチしていきます。
自律神経と痛みに特化した鍼灸整体院として豊富な知識と技術を兼ね備えており、病院やマッサージ、整体など、どこに行っても治らない不調を抱えている人が全国各地から数多くご来院し、改善しております。