20代後半から生理前になると突然涙が出たり、些細なことで不安になって動悸が止まらなくなったりしていました。PMSやPMDDと診断され、パニック障害の症状も重なって、毎月が恐怖でした。仕事も人間関係も思うようにいかず、”このままずっと続くのかな”と絶望的な気持ちになることもありました。そんなとき、YouTubeでこちらの鍼灸院を発見したので試してみることに。正直、最初は半信半疑でしたが通い始めて3ヶ月。生理前の不安感やイライラが明らかに軽くなり、パニック発作もほとんど起きなくなりました。夜もぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めが穏やかになったのが何より嬉しいです。今では、生理前でも”大丈夫”と思える自分がいます。清水先生の腕はすごいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

病院やマッサージ整体で良くならないのには理由があります

病院

画像診断や血液検査などの他覚的な所見で異常がみられる病気や症状に関しては手術や薬物療法にて治療法がありますが、検査で異常がみられない不調や症状に関しては具体的な治療法が無く、対処療法として薬が処方されるだけなので、根本的な改善や治療にはなりません。

整体・マッサージ

痛い所や症状がある部位を揉むことで症状が一時的に緩和されますが、痛みや症状は結果なので、原因に対してアプローチしない限りはすぐに痛みが戻ったり、再発する事が多いです。
慰安やリラクゼーションとして利用するには良いが、痛みや自律神経の不調を根本から治す事ができる治療を行っている院は多くはありません。

パニック障害が生理前に悪化する原因を解説

女性は生理の前後や排卵期など、月経周期に伴うホルモン変動によって、心と体の調子が大きく左右されることがあります。中でも「パニック障害」と呼ばれる不安症状が、生理が始まる前に悪化するという人は多いです。

「生理前になると気分が落ち込みやすい」「突然不安に襲われて、胸がドキドキする」「このままおかしくなってしまうのではないかと思う」というようなお悩みを抱えていても、症状が月経周期と関係していると気づかない方も多いようです。

今回は生理周期とパニック障害の関係について、女性ホルモンの働きも交えて解説していきます。
このような症状には鍼灸治療が非常に有効になってきますので、治し方も含めてお話ししていきます。

パニック障害とは｜症状について

パニック障害は、特別なきっかけが無いにもかかわらず、突然強い不安や恐怖に襲われる「パニック発作」が繰り返し起こる病気です。

主な症状は次のようなものが挙げられます。

激しい動悸（心臓がドキドキする）
呼吸困難や息苦しさ
めまいやふらつき
手足のしびれや冷え
発汗や寒気
「死んでしまうのでは」といった強い恐怖感
喉の圧迫感や首の緊張

これらの発作は数分〜30分ほどで自然におさまることが多いですが、発作に対して強い不快感や恐怖を伴うため、発作が起きた場所や状況を避けるようになり、外出や人との交流が困難になることもあります。
そのような状態を予期不安、広場恐怖症と言い、パニック発作の後に見られる症状になります。

生理前に動悸がして眠れない｜女性ホルモンと心の関係

女性の体は、エストロゲンとプロゲステロンという２つのホルモンによって生理周期が調整されています。このホルモンバランスの変化は、自律神経や脳内の神経伝達物質にも影響を与えることがわかっています。

特に生理前（黄体期）には、プロゲステロンが優位になり、エストロゲンの分泌が減少します。
エストロゲンは女性にとって欠かせないホルモンで、副交感神経との関連が強いです。エストロゲンが減少する事によって相対的に交感神経が優位になりやすく、精神状態や体の状態が不安定になることで、様々不調に繋がります。

その中でも動悸や睡眠障害を発症する確率は高く、質の良い睡眠が取れなくなることによって、疲労が翌日に持ち越され、翌日にパニック発作が出現するという事は多いです。

気分の落ち込み
イライラや不安感の増加
睡眠の質の低下
身体的な不調（頭痛・動悸・腹痛・むくみなど）

こうした変化は「月経前症候群（PMS）」や「月経前不快気分障害（PMDD）」の一部とされていますが、もともと不安傾向が強い方や、パニック障害を抱えている方は、この時期に症状が出やすくなってきます。

生理とパニック発作のタイミングに関連性はある？

生理周期とパニック発作には大きな関連があると考えられております。
特に、生理前〜生理中は次のような要因が重なりやすく、発作を引き起こす誘因になります。

ホルモンバランスの急激な変化による感情の不安定さ
睡眠不足や倦怠感などの身体的ストレス
血糖値や自律神経の乱れ
日常的なストレスへの耐性の低下
感情がコントロールできなくなり、様々なトラブルが発生しやすい

また、パニック障害を抱えている方の中には、「生理が近づくと必ず不調になる」と自覚している方も多い為、自ら心身の緊張を増強させ、周期的な不安感に悩まされるケースも少なくありません。

生理前に心臓がバクバクする動悸がして息苦しい｜発作のサイン

次のようなサインがある場合には、パニック障害の可能性がありますので、該当する場合は悪化や再発をする前に適切な治療が必要になります。

生理のたびに強い不安や動悸、息苦しさが出る
発作のような症状が何度も繰り返される
電車やエレベーター、スーパーなど人の多い場所が怖い
発作が起きるのが怖くて外出を避けるようになった

身体に異常がないにもかかわらず繰り返し不調がある場合、それは心のSOSかもしれません。症状を我慢し続けると、生活の質が下がり、さらに不安感が強くなる悪循環に陥るおそれがあります。

中でも生理前のパニック障害で多くの人を悩ませているのが、息苦しさや動悸になります。
自律神経の交感神経が優位になりやすい生理前は心身の緊張度が増しており、深くゆったりとした呼吸をすることが困難になります。動悸も同様に発生しやすいです。
そのような身体の不快感や症状を感じると「大丈夫かな」と不安が高まり、パニック発作へと繋がります。

女性ホルモンと自律神経の正常化が重要｜生理前のパニック障害

女性ホルモンと自律神経は相互に影響し合っています。
一方が乱れれば、もう一方も乱れるといった関係性であるため、生理前のパニック障害治すには、両方にアプローチしていく事が重要です。

女性の場合、ホルモンバランスを整えていくには、子宮や卵巣の血流循環を改善し、新鮮な血液を豊富に送ることで組織の機能が蘇り、正しく働きはじめます。
自律神経は、身体の緊張や脳の緊張、不安に繋がる部位の緊張を緩和する事で交感神経の興奮を鎮め、副交感神経を優位に働かせる事でパニック障害を治していきます。

生理前のパニック障害を東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。

経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。

肝や腎の機能が低下し気の気血の滞りが発生する

女性の生理周期には腎と肝が大きく関わっています。卵巣が卵子を生成、発育させ、子宮内膜が厚くなるように成長、発育させるといった、組織の成長に関わるのが腎の役割です。男性と違い、女性の場合は成長発育の周期が繰り返し行われることで、腎が疲弊し機能が低下しやすい傾向にあります。

月経時には血が排出される為、蔵血機能がある肝が疲弊してきます。
子宮内膜の生成などには血が使われる為、血が不足し肝の機能が低下します。その結果、肝の疏泄作用が働かなくなり、気血の滞りが発生し、イライラしたり、胸のつかえ感や動悸などの症状に繋がります。

生理前のパニック障害に効くツボ

当院では生理前のパニック障害に対して全身に鍼灸治療を施しますが、中でも使用する頻度が高いツボをご紹介いたします。

太谿（たいけい）

足の内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみに位置するツボで、冷え性やむくみの改善、血行促進、腎臓の機能を高める効果が期待できます。顔のたるみやシミ、目の痛み、不眠、咳、月経不順など、幅広い不調に効果があるとされています。

関元（かんげん）

おへそから指4本分下の、お腹の中心にあるツボです。「丹田（たんでん）」とも呼ばれ、全身の疲れ、冷え性、生理痛、便秘、むくみ、腰痛などに効果があるとされる重要なツボです。

生理前のパニック障害を西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

身体の緊張を緩和し副交感神経を高める

首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。

セロトニンの分泌を増加させる

手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。

睡眠の質を向上させる

改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。

西洋医学と東洋医学の融合｜その人に合う治療を行う事が重要

西洋医学と東洋医学の両方の視点から体の状態を観察し、その人の原因と症状に沿った最適な治療を提供する事が重要です。
体質や症状は人それぞれです。どちらか一方の視点だけでは治る可能性が低くなりますし、全ての人が同じ治療をして治るわけではありません。

知識と経験を基にどのような方法で治療をすれば良いかを選択し、確かな技術で症状を改善していくのが当院の治療です。
どちらか一方の視点の治療院は多々ありますが、西洋医学と東洋医学の両方の視点からアプローチする鍼灸院は非常に数が少なくなっています。

当院が選ばれる理由

５万件以上の圧倒的な症例数

自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。

一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。

遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。

鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている

年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。

その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。

不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験

自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。

これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。

体の機能を根本的に変えることができる

鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。

当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。

再発しない健康な体を維持できる

症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。

そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。

多くの患者様にお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害

精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。

食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！

40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感

2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。

コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！

20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ

2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。

40代｜女性
首の痛み・首コリ・肩の痛み・肩こり・不安感

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。お腹にお灸をしながら、頭から脚まで、針を打っていただき、その状態のままリラックスタイムがあり、その後首や肩まわりの整体をしていただきました。本当に辛い痛みが治り、毎日が嬉しいものになりました。先生の技術は、ハイレベル且つ本格的で素晴らしいです。また、何でも話せる優しい先生です。ありがとうございます。

更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！

50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ

更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。

ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！

40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ

ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。

自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！

50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ

3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。

ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！

30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛

腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。

コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！

30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎

コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！

動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！

30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害

仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

生理前のパニック障害の鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説

個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。

ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。

生理前のパニック障害の鍼灸治療の推奨ペース

症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。

毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。
当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）

生理前のパニック障害の鍼灸は保険適用か？

結論から言うと適応外です。ただし、一部例外があります。
基本的に鍼灸治療は保険適応外になりますが、一部の疾患に限り保険が適応する場合があります。
具体的に言うと「神経痛」「リウマチ」「五十肩」「頚肩腕症候群」「腰痛症」「頸椎捻挫の後遺症」以上の６種類の疾患に該当し、医師の診断を受け、鍼灸を受ける事についての同意が得られている場合のみ保険が適応になります。
ただし、パニック障害に関しては他にも様々な症状が出現する為、該当する疾患がある場合は適応になる場合もあります。

生理前のパニック障害を治すうえで注意すべきポイント

ホルモンの影響を記録する（生理日・体調・気分など）

ホルモンの影響による心身の変化を記録しておくことは、自分の状態を客観的に見る事ができるようになるのでパニック障害を治す上で非常に重要です。
ホルモンの影響によって変化する身体や精神状態を記録して見返すことができれば、「いつものことだ」「この時よりはマシになっている」など、体調を俯瞰でみる事ができるようになります。それによって過度な不安を感じることなく生活できるようになります。