数年前から、天気が崩れる前になると決まって息苦しさや動悸に襲われるようになりました。病院では「自律神経の乱れ」や「パニック障害の可能性」と言われ、薬を処方されましたが、根本的な改善には至らず…。仕事中に突然息が詰まるような感覚に襲われることもあり、「このままでは社会生活が続けられない」と本気で悩んでいました。そんな時、ネットで「低気圧不調に鍼灸が効く」という記事を見つけ、こちらに伺いました。初回の施術後、驚くほど呼吸が楽になり、胸のざわつきがスッと引いていく感覚がありました。通い始めて3ヶ月が経ちますが、今では台風が近づいても、以前のような強い不調はほとんどありません。薬に頼らず、自分の体が整っていく実感が持てるようになったことが何より嬉しいです。本当にありがとうございます。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

病院やマッサージ整体で良くならないのには理由があります

病院

画像診断や血液検査などの他覚的な所見で異常がみられる病気や症状に関しては手術や薬物療法にて治療法がありますが、検査で異常がみられない不調や症状に関しては具体的な治療法が無く、対処療法として薬が処方されるだけなので、根本的な改善や治療にはなりません。

整体・マッサージ

痛い所や症状がある部位を揉むことで症状が一時的に緩和されますが、痛みや症状は結果なので、原因に対してアプローチしない限りはすぐに痛みが戻ったり、再発する事が多いです。
慰安やリラクゼーションとして利用するには良いが、痛みや自律神経の不調を根本から治す事ができる治療を行っている院は多くはありません。

低気圧による不安障害・パニック障害の原因を解説

天気が悪くなると、なんとなく体調がすぐれなかったり気分が落ち込んだりする人は少なくないです。
特に台風が近づいている時や低気圧の時には普段は落ち着いているのに不安感が増した、胸がドキドキしたりパニック発作のような症状が強く出てしまうという人がいます。

たまたま不調になっただけと思う人もいるかもしれませんが、実は天気の変化、気圧の変化が体や心に影響を与えることは科学的にも証明されています。
今回は台風や雨の日、低気圧になることで不安障害やパニック障害が発生しやすくなる理由について解説していきます。

気圧の仕組みと身体との関係

まず「気圧」について簡単におさらいしましょう。
気圧とは空気の重さによって生じる圧力のことです。私たちは普段、この気圧を意識することはあまりありませんが、実はこの「空気の重さ」は天候によって変化しています。

高気圧：晴れの日に多い状態で、空気の圧力が高い状態です。このとき、体内の圧力と外の圧力がバランスを取りやすいため、体調が安定しやすいとされています。
低気圧：雨の日や台風のときに見られる状態で、空気の圧力が低い状態です。低気圧が近づくと、体内の圧力の方が高まる為に色々な不調が起きやすくなると言われています。

低気圧で息苦しい｜息苦しさや動悸が起こりやすくなる原因

息苦しくてうまく呼吸が出来ない
呼吸が浅くて夜ぐっすり眠れない
呼吸が浅くて疲れがとりにくい
運動すると一過性に回復するがまた不調がぶり返す
病院の検査では原因不明といわれている
低気圧が雨の日に呼吸の浅さがひどい
低気圧になると動悸がする

というように低気圧になることで息苦しさや動悸が起こり、結果としてパニック障害や不安障害を発症している人は多いです。
不安障害やパニック障害は「死んでしまうかもしれない」と思うような強烈な不安に襲われるのが特徴である為、命の危機を感じるような呼吸や心拍の乱れは症状を悪化させたり、発症させるきっかけになるには十分と言えます。
では、なぜ低気圧になるとそのような事が起こるのか、その理由には次のような事が考えられます。

体の中の圧力が変化する

気圧が低くなると体内の圧力と外部の圧力のバランスが崩れることになります。
これにより血管や体の組織にかかる圧力も変わり体が「違和感」を感じてしまいます。身体は敏感なセンサーである為、微妙な圧力の変化などに自律神経が過敏に反応するようになっています。

他にも低気圧の影響で、空気中の酸素濃度がわずかに下がることがあります。これにより、息苦しさを感じやすくなり、パニック発作を引き起こす要因になることがあります。

血管が広がる

気圧が下がると体はその変化に対応しようとして血管が拡張（広がる）することがあります。これにより血流が増えるため、頭痛やめまい、だるさを感じることがあります。
身体に生じる圧力が減るので、その分血管が拡張し片頭痛も出やすくなります。

その他にも、血管が拡張するという事は、血圧も低下しやすくなる為、結果として血圧を上げようと身体の反射が起こり、交感神経が作動し、動悸や息苦しさ、パニック発作などの症状に繋がります。

自律神経のバランスが崩れやすくなる

気圧の変化は体内のさまざまなバランスを保ってくれる「自律神経」にも影響を与えます。特に交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで体や心にさまざまな症状が現れやすくなります。

身体の内部の状態を常に一定に保っておく必要があり、それをホメオスタシスと言います。つまり、外部環境が変化すれば、それに応じた反応を自律神経を介して行い、体内を一定の状態で留めているという事です。

雨の日や台風の時に不安障害やパニック障害が悪化する理由

心拍数の増加

低気圧によって体がストレスを感じたり、血圧が低下したりすることで、反対に交感神経が過剰に働き、心臓の拍動が速くなったり、血圧が上昇したりします。

これにより胸のドキドキ感を感じ不安やイライラ、パニック発作の引き金になることがあります

呼吸の乱れ

交感神経が過剰に働くと反対の副交感神経の働きが抑えられてしまいます。リラックスしにくくなり常に体が緊張状態になるため、ゆったりとした深い呼吸ができなくなってしまいます。

呼吸が浅く速くなることで息がしずらいと感じ、不安が強まると過呼吸状態に繋がります。その結果、さらに体がパニックを起こしやすくなります。

体のバランスの乱れ

気圧が変化すると内耳にある蝸牛を含めたリンパの循環にも影響を及ばします。内耳にある前庭は平衡感覚のセンサーの役割を担っているので、その機能が乱れるとめまいを起こしやすくなります。
雨の日や梅雨の時期にめまいやメニエール病などの症状が発生しやすくなる理由のひとつです。

そのように身体のバランスが乱れると自律神経にも影響を及ぼし頭痛、倦怠感などに繋がり、これらの症状が不安感をさらに強めることがあります。

脳内のセロトニン分泌の低下

雨が続くと日光を浴びる時間が減り、気分を安定させるセロトニンの分泌が減少します。そのため、気分が安定せず、不安感が増し、パニック障害の症状が悪化しやすくなります。

セロトニンには、不安や恐怖などの感情に関わるノルアドレナリンの分泌をコントロールする役割もある為、セロトニンが十分に機能しないとノルアドレナリンが過剰に分泌され、不安やパニック障害に繋がります。

「天気が悪いから不調が出るかも」という予期不安も悪化させる要因

天気の変化は体だけでなく、心にもストレスを与えることがあります。
特に過去に天候が悪いときに体調を崩した経験があると「また悪くなるかもしれない」という不安が生じやすくなります。それを予期不安と言い、その不安が高まることによって心身の緊張が高まりパニック発作を引き起こす原因になります。

それだけでなく、苦手なシチュエーションに対して恐怖心を抱く事によって、そのシチュエーションを避けるように行動することになるので、日常生活でも行動制限が発生するのが特徴です。
天気が悪い＝必ず体調が悪くなるという極端な思考が余計に症状を悪化させることになるので、フラットな視点で客観的に体を評価する必要があります。

天気が悪い時に不調になるのは思い込みではない

天気が悪いと体調が悪くなるのは気のせいだ・ただの思い込みでは？と考える方もいるかもしれません。しかし天気と体調の変化には明確な関係性があることがわかっています。

研究により、気圧の変化が血管の拡張や収縮、自律神経の乱れを引き起こすことが確認されています。このため、これは単なる「気のせい」ではなく、体が実際に反応しており、低気圧と体調不良には医学的な関連性があるという事です。

実際に、天気が悪いときに体調が悪くなると感じる人は少なくありません。このことは、単なる思い込みではなく、多くの人が共通して体験している現象であるため、無視できない事実といえます。

低気圧による不安障害・パニック障害を東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。

経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。

湿邪によって臓腑の機能が乱れている状態

東洋医学では湿気に多くさらされることで体調不良が出てくるというのは昔から言われております。
不調になる原因の外邪には風の邪をはじめとする風邪、寒さの寒邪、暑さの暑邪などがあります。それらの外邪が体内に侵入する事で、気血の流れを滞らせてしまい、様々な不調に繋がると言われております。

中でも湿邪というのは湿気の多い季節や日に不調が表れやすいのが特徴です。
湿気が体内に侵入すると、水分が余計にある状態なので、気血の流れが停滞しやすく、喉の詰まりや胸の詰まり、動悸などの詰まる様な症状が出てきやすくなります。中でも湿邪に弱い臓として「脾」が挙げられます。

脾とは消化吸収を担う役割があり、脾の機能が低下する事によって体に栄養が十分に行き渡らずに、虚弱で弱々しく、少しの刺激に対しても怯えるような状態になります。その結果、ストレスに耐えられずにパニック障害や不安障害を発症しやすくなります。

低気圧による不安障害・パニック障害に効くツボ

当院では不安障害、パニック障害に対して全身に鍼灸治療を施しますが、中でも使用する頻度が高いツボをご紹介いたします。

曲池（きょくち）

肘を曲げたときにできる横じわの端にあるツボです。主に肩こりや腕の痛み、頭痛、便秘、肌荒れ、自律神経の乱れ、発熱などに効果があるとされています。

陰陵泉（いんりょうせん）

膝の内側、太い骨（脛骨内側顆）のすぐ下のくぼみにあるツボで、水分代謝を改善する効果が期待できます。下痢、むくみ、夏バテ、膝痛、冷えなどに有効とされています。

低気圧による不安障害・パニック障害を西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

身体の緊張を緩和し副交感神経を高める

首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。

セロトニンの分泌を増加させる

手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。

睡眠の質を向上させる

改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。

西洋医学と東洋医学の融合｜その人に合う治療を行う事が重要

西洋医学と東洋医学の両方の視点から体の状態を観察し、その人の原因と症状に沿った最適な治療を提供する事が重要です。
体質や症状は人それぞれです。どちらか一方の視点だけでは治る可能性が低くなりますし、全ての人が同じ治療をして治るわけではありません。

知識と経験を基にどのような方法で治療をすれば良いかを選択し、確かな技術で症状を改善していくのが当院の治療です。
どちらか一方の視点の治療院は多々ありますが、西洋医学と東洋医学の両方の視点からアプローチする鍼灸院は非常に数が少なくなっています。

当院が選ばれる理由

５万件以上の圧倒的な症例数

自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。

一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。

遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。

鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている

年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。

その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。

不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験

自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。

これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。

体の機能を根本的に変えることができる

鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。

当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。

再発しない健康な体を維持できる

症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。

そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。

多くの患者様にお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害

精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。

食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！

40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感

2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。

コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！

20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ

2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。

40代｜女性
首の痛み・首コリ・肩の痛み・肩こり・不安感

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。お腹にお灸をしながら、頭から脚まで、針を打っていただき、その状態のままリラックスタイムがあり、その後首や肩まわりの整体をしていただきました。本当に辛い痛みが治り、毎日が嬉しいものになりました。先生の技術は、ハイレベル且つ本格的で素晴らしいです。また、何でも話せる優しい先生です。ありがとうございます。

更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！

50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ

更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。

ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！

40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ

ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。

自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！

50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ

3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。

ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！

30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛

腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。

コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！

30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎

コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！

動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！

30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害

仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

不安障害、パニック障害の鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説

個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。

ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。

不安障害、パニック障害の鍼灸治療の推奨ペース

症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。

毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。
当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）

不安障害、パニック障害の鍼灸は保険適用か？

結論から言うと適応外です。ただし、一部例外があります。
基本的に鍼灸治療は保険適応外になりますが、一部の疾患に限り保険が適応する場合があります。
具体的に言うと「神経痛」「リウマチ」「五十肩」「頚肩腕症候群」「腰痛症」「頸椎捻挫の後遺症」以上の６種類の疾患に該当し、医師の診断を受け、鍼灸を受ける事についての同意が得られている場合のみ保険が適応になります。
ただし、不安障害、パニック障害に関しては他にも様々な症状が出現する為、該当する疾患がある場合は適応になる場合もあります。