精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。

夜も自然に眠れるようになり、日中も気持ちが落ち着いて過ごせるようになりました。薬ではなく自然に治せて本当に良かったです。

50代｜女性
不安障害・更年期障害・パニック障害・睡眠障害・胸苦しさ

更年期に差しかかる頃から、理由もなく胸がざわざわして落ち着かない日が増えてきました。何か悪いことが起きるような気がして、じっとしていられず、呼吸も浅くなってしまう。家族には「考えすぎじゃない？」と言われましたが、自分でもどうにもできない不安が、毎日押し寄せてくるようでした。病院では「自律神経の乱れ」と言われ、安定剤を勧められましたが、できれば自然な方法で整えたいと思い、以前から気になっていたこちらで鍼灸を試してみることにしました。初めての施術の日、先生が「心のざわつきは、体の緊張から来ていることも多いんですよ」と優しく話してくださり、それだけで少し安心できました。数回通ううちに、朝の不安感が軽くなり、胸のざわざわも気づけば感じなくなっていました。夜も自然に眠れるようになり、日中も気持ちが落ち着いて過ごせるようになりました。薬ではなく自然に治せて本当に良かったです。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

病院やマッサージ整体で良くならないのには理由があります

病院

画像診断や血液検査などの他覚的な所見で異常がみられる病気や症状に関しては手術や薬物療法にて治療法がありますが、検査で異常がみられない不調や症状に関しては具体的な治療法が無く、対処療法として薬が処方されるだけなので、根本的な改善や治療にはなりません。

整体・マッサージ

痛い所や症状がある部位を揉むことで症状が一時的に緩和されますが、痛みや症状は結果なので、原因に対してアプローチしない限りはすぐに痛みが戻ったり、再発する事が多いです。
慰安やリラクゼーションとして利用するには良いが、痛みや自律神経の不調を根本から治す事ができる治療を行っている院は多くはありません。

不安で胸がざわざわして落ち着かない｜原因を解説

・なんか胸の内側が気持ち悪い
・胸がざわざわする感じがする
・心臓がドキドキする
・気持ちが落ち着かない
・胸がきゅーっとする
・胸がざわざわすると涙が出てくる
・胸がざわざわして息苦しい感じがする

以上にような症状は不安や緊張が高まることで起こります。
何か心配事がある時、面接の前、初対面の人と会う時などであれば誰でも起こる正常な反応です。

そして、「何も心配事がないのに突然起こる」「不安や緊張する理由がない時でも起こる」というように不安や緊張が生じる場面ではないのに胸の不快感が出てくることも少なくありません。
そのような場合は正常な生体反応とは異なり、自律神経のバランスが乱れている事による症状の可能性がありますので、今回はそれについて解説していきます。

胸がざわざわするのは不安が身体に反映されている状態

「ざわざわする感じ、なんとなく不安な感じ」の「不安」というのは、医学的に「対象のない恐れの感情」と定義されています。
別の言葉で「恐怖」という言葉は恐怖する対象がありますが、不安の場合は恐怖とは違って「漠然としていて対象がない恐れ」のときに用いる言葉になります。

この不安という精神面の感情が身体に症状として現れている状態が「胸のざわつき」という事になります。
不安は胸のざわつき以外にも次のような様々な身体的な反応をもたらします。

どきどきする
胸が締め付けられる
胸がざわつく
息苦しい
冷や汗が出る
ふらふらする（めまい）
のどが渇く
眠れない
頭痛

そして、このような精神的な感情の変化が、身体反応として身体に現れる時には、自律神経の機能が関わっています。
自律神経の働きが正常に機能していないと、少しの感情の変化でも症状が出てきたり、何も不安や緊張が起きていないのに胸のざわざわを感じるという事が起きてきます。

不安や緊張が交感神経を興奮させる｜胸のざわざわと自律神経の関係

自律神経は活発に体を動かすために働く交感神経と、体を休ませるために働く副交感神経の２つによって体の機能を保っています。
不安や緊張がある状態では、体は活発化させる交感神経が優位になり、心拍や血圧が上昇し、呼吸は浅く早く変化し、戦闘や逃走の体勢を整えます。
腹部内臓への血流が制限され、その分、骨格筋の血流量が上昇し体を動かす準備を整えます。

このような自律神経の反応が急激に起こると、心拍や血圧、呼吸に関わる臓器の心臓と肺がある胸のあたりに違和感や不快感が生じやすくなるという事です。
その結果、胸のざわつきという身体症状に繋がります。

感情は自律神経の中枢の視床下部と密接に関係している

不安や恐怖などの感情は大脳辺縁系の偏桃体が司っており、その不安の信号をすぐ近くにある自律神経の中枢である視床下部に伝達します。
視床下部は自律神経を統合している部位でもある為、心拍や血圧、呼吸などに関わっており、不安という感情の伝達が来たら視床下部から自律神経に作用し体の各臓器に指令を送ります。

そのように不安や恐怖に対して自律神経が反応し、結果的に体の変化が症状として現れてしまいます。
したがって、胸のざわざわ感や気持ち悪さも自律神経の乱れからくる体の症状だと考えられます。

病的な不安について

通常は不安や緊張があったとしても、その場面が終われば、不安や緊張感は解消されます。
しかし、不安や緊張が生まれる場面でない日常的な状況でも「胸のざわざわ感」や「どきどきして落ち着かない」「そわそわする」といった場合は病的な不安である可能性があります。

社交性不安障害（社会性不安障害）や全般性不安障害、パニック障害と言われているものです。
中でもパニック障害は急に不安が襲い体が緊張するようなパニック発作を繰り返し、予期不安と言われる状態を感じるようになります。
このような不安はその場が終われば良くなるといった不安とは異なり、一度パニック発作が引き起こされると、その後は発作への恐怖感から余計に不安を感じるようになり、症状が悪化していく傾向にあります。

胸のざわざわはパニック障害に繋がる｜パニック障害の不安症状

このパニック障害でみられる不安症状は突然理由もなく不安に襲われ、どきどきしたり、息苦しさ、めまいなどのような自律神経に伴う身体症状が起こります。
突然起こる「胸のざわざわ感や気持ち悪さ」もこれに近い症状といえるでしょう。

このような身体の不快感を感じると、その感覚が脳に伝わり「体が緊張している、恐怖を感じている」と認識してしまいます。
その為、不安や緊張する場面でなくても、脳が勘違いを起こして、胸のざわざわ感や不快感からパニック発作を発生させてしまうという事が起きてきます。

このようなパニック発作や不安感はずっと続くわけではなく時間がたつと自然に消えてしまいますが、身体の不快感が不安や恐怖を感じる対象だと認識してしまうと、悪循環に陥る可能性が高くなる為、早めの対処が重要です。

予期不安について

突発的に強い不安や「胸のざわざわ感」に一時的に襲われると、治まったあとでも恐怖心から「また来るのではないか」と身構えて不安になってしまうことがあります。これを「予期不安（よきふあん）」といいます。

そして、一度発作が出た場面に対して苦手な意識が植え付けられ、その場から逃げられないような状態になる事への恐怖を感じるようになります。それを広場恐怖症と言い、日常生活の行動が制限されてしまうのが特徴です。
このように不安が不安を呼び、さらに自律神経のバランスが乱れてしまうことになります。

夜中に胸がざわざわすると眠れなくなる

胸のざわざわ感や不快感、不安が就寝前や夜中に出てくると睡眠障害を併発してしまいます。
不安が強くなると視床下部に作用し自律神経の交感神経を優位に働かせてしまいます。その結果、脳や体が興奮してしまい、寝付けない、眠れないという状態に陥ります。

そして、その様な経験を一度してしまうと、「また今日も眠れないかな」「夜になると動悸や不安が強くなる気がする」「ベッドに入るのが怖い」などといった予期不安につながる為、余計に眠れなくなってしまいます。

眠れないと感じたら、一度ベッドから出て、リビングで読書をするなどして、環境を変える事が大切です。その後、自然な眠気を感じたらベッドに行き寝付けるか試してみる。というのを繰り返し行う事が重要です。不安や胸のざわざわで寝付けない人にはお勧めです。

更年期？ストレス？胸がざわざわを引き起こす様々な要因

胸がざわざわする症状を引き起こす一番の要因は心理的なストレスです。
ストレスが生じる事で自律神経の交感神経が優位になり身体の反応へと繋がります。

他にも、女性の場合は更年期障害による、ホルモンバランスの乱れも胸のざわざわ感を引き起こす要因になります。
女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下する事によって、様々な不調に繋がるのが更年期障害ですが、エストロゲンは副交感神経の働きと密接に関わっている為、エストロゲンが減少すると相対的に交感神経が優位になってしまいます。

その結果、動悸やホットフラッシュ、めまいなどの症状を引き起こしますが、胸のざわざわ感を含む不安感にも更年期障害は深く関わっています。

不安による胸のざわつきを東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。

経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。

意識や感情、思考を司る心の機能低下

不安による胸のざわつきには、東洋医学でいう「気」と五臓六腑の「心」が深く関わっています。
東洋医学の気は体内を循環するエネルギー源のようなもので、絶えず体内を循環する事で臓腑の機能や精神的活動を行えるようにしています。気の過不足、停滞などが起こると不安感、元気が出ない、倦怠感、食欲不振、イライラ感、頭痛、不眠など様々な症状を呈します。

五臓六腑の心は思考・分析・判断・情報処理などの意識や思考活動を担っています。
心の機能が充実していれば、思考力や判断力、記憶力などが正常に機能します。逆に心の機能が低下してしまうと、不安感・動悸・めまい・倦怠感などの症状があらわれてしまいます。
胸の不快感を気にしたり、不安が強まることで心の気が消耗されている「心気虚」と呼ばれる状態です。

不安による胸のざわつきに効くツボ

当院では不安による胸のざわつきに対して全身に鍼灸治療を施しますが、中でも使用する頻度が高いツボをご紹介いたします。

膻中（だんちゅう）

左右の乳頭を結んだ中間点、胸骨の上にあるツボです。イライラ、動悸、不安、息苦しさ、胸のつかえ感などの精神的な不調や呼吸器系の悩みに効果があるとされ、リラックスや自律神経の調整に役立ちます。

少海（しょうかい）

肘の内側にあるツボの名前です。肩こり、腕の痛み、耳鳴り、めまい、頭痛、歯痛、心臓の不調など、幅広い症状に効果があるとされており、万能なツボとして知られています。自律神経を整える作用があるとも言われています。

不安による胸のざわつきを西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

身体の緊張を緩和し副交感神経を高める

首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。

セロトニンの分泌を増加させる

手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。

睡眠の質を向上させる

改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。

西洋医学と東洋医学の融合｜その人に合う治療を行う事が重要

西洋医学と東洋医学の両方の視点から体の状態を観察し、その人の原因と症状に沿った最適な治療を提供する事が重要です。
体質や症状は人それぞれです。どちらか一方の視点だけでは治る可能性が低くなりますし、全ての人が同じ治療をして治るわけではありません。

知識と経験を基にどのような方法で治療をすれば良いかを選択し、確かな技術で症状を改善していくのが当院の治療です。
どちらか一方の視点の治療院は多々ありますが、西洋医学と東洋医学の両方の視点からアプローチする鍼灸院は非常に数が少なくなっています。

多くの患者様にお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害

食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！

40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感

2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。

コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！

20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ

2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。

40代｜女性
首の痛み・首コリ・肩の痛み・肩こり・不安感

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。お腹にお灸をしながら、頭から脚まで、針を打っていただき、その状態のままリラックスタイムがあり、その後首や肩まわりの整体をしていただきました。本当に辛い痛みが治り、毎日が嬉しいものになりました。先生の技術は、ハイレベル且つ本格的で素晴らしいです。また、何でも話せる優しい先生です。ありがとうございます。

更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！

50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ

更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。

ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！

40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ

ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。

自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！

50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ

3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。

ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！

30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛

腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。

コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！

30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎

コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！

動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！

30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害

仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

不安による胸のざわつきの鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説

個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。

ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。

不安による胸のざわつきの鍼灸治療の推奨ペース

症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。

毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。
当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）

不安による胸のざわつきはメンタルのコントロールが大切

不安による胸のざわつきを引き起こす大きな要因の一つに心理的なストレスが存在します。
心理的なストレスは同じ出来事が起きても、人によって感じ方や捉え方が違うのが特徴です。
その感じ方や捉え方の事を認知と呼び、認知の歪みがあると、過剰にストレスを感じる考え方や捉え方になってしまいます。

「人前でトイレに行く事は恥ずかしい事だ」「自分はミスのない完璧な人でなければならない」などといったマイルールを知らず知らずのうちに形成しており、そのルールから逸脱した時や、逸脱しないように過ごしていると、常に緊張しリラックスができなくなってしまいます。

その様な認知の修正を行っていく事を認知行動療法といい、不安による胸のざわつきを治す上で重要なメンタルトレーニングになります。
当院でもメンタルコントロールプログラムを実践しており、不安や不調の改善に役立てています。

不安による胸のざわつきの鍼灸は保険適用か？

結論から言うと適応外です。ただし、一部例外があります。
基本的に鍼灸治療は保険適応外になりますが、一部の疾患に限り保険が適応する場合があります。
具体的に言うと「神経痛」「リウマチ」「五十肩」「頚肩腕症候群」「腰痛症」「頸椎捻挫の後遺症」以上の６種類の疾患に該当し、医師の診断を受け、鍼灸を受ける事についての同意が得られている場合のみ保険が適応になります。
ただし、不安による胸のざわつきに関しては他にも様々な症状が出現する為、該当する疾患がある場合は適応になる場合もあります。

不安による胸のざわつきに対して鍼灸だけができること

体の機能を根本的に変えることができる

鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。

当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。

マッサージでは届かない深部の筋肉を緩める事ができる

整体やマッサージでは届かない深部の筋肉へのアプローチは鍼灸施術が非常に有効です。
関節付近の細かな筋肉はストレッチなどでは対応できない場合が多いので、当院の鍼灸技術によって、その様な難しい部位へのアプローチが可能になります。
コリや痛みなどの身体的なストレスが解消されることによって心身の緊張が解けてきます。

再発しない健康な体を維持できる

症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。

そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。

当院が選ばれる理由

５万件以上の圧倒的な症例数

自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。

一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。

遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。

鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている

年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。

その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。

不安・パニック障害専門の鍼灸院としての知識と経験

自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害を専門に治療している鍼灸院です。

これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。

胸のざわざわ感や気持ち悪さへの対処法

「胸のざわざわ感」や「どきどきして落ち着かない」ということで病院を受診すると多くの方は自律神経失調症やパニック障害と診断され精神薬が処方されます。
しかし、精神薬というのは多くの副作用やときに依存性を伴い、決して健全な対処法とはいえません。
今回お伝えする方法は薬に頼らず、心身のバランスを取り戻すための正しい方法です。

自然が多いところをウォーキングする

まず推奨するのがウォーキングです。場所は家の近くでも、近所の公園でも構いませんので、できれば少し自然のあるところに行って散歩してみましょう。
風の音や鳥の声を聴いて、緊張している心身を休ませてあげてください。何も考えずにただ歩くだけで構いません。五感による刺激をそのまま感じ取れれば十分です。

こういった方法を「グリーンエクササイズ」といい、自然の中を歩くだけでストレスが軽減するということが研究によっても分かっています。「胸がざわつく」ような時は思い切って環境を変えてみましょう。自然があるところを散歩するだけでも不安が解消されやすくなります。

ゆっくりと深呼吸する

不安や胸がざわつくような感じがある時は無意識のうちに呼吸も浅くなっています。
交感神経の反応で呼吸が浅く早くなりやすい傾向にあるため、意識して深く呼吸を吸ってリズムを整えましょう。深いゆっくりとした呼吸をすることで心臓のリズムも遅くなる反射が起きますので、自然と副交感神経が優位になりリラックスできます。
目を閉じてゆっくりと10回くらい深く呼吸を繰り返すことで、少しずつ緊張や不安が解消されて気持ちが落ち着いていきます。

友達と話す

心置きなく話せる友人と会話することは不安を解消するための助けになります。
相談するのもいいし、他愛のない会話でも構いません。自分の感じている事や不安な事、どんなことでも話すという行為自体が、リフレッシュ効果を生み、気持ちが軽くなっていきます。

鍼灸治療を受ける

胸がざわつく感じがある場合、自律神経のバランスも乱れています。とくに呼吸が浅くなり、背骨や背骨周りの筋肉も固くなっています。それに伴って、パニック障害や自律神経失調症の方は脳自体の働きも興奮して機能低下が起きています。
そのため鍼灸治療で心身をケアしてあげることで、これらの不調は解消されやすくなります。