最初は、ただの頭痛だと思っていました。仕事のストレスが溜まると、こめかみがズキズキして、頭全体が締め付けられるような感覚に。でも、それは単なる頭痛ではありませんでした。次第に不安感が強くなり、電車に乗るだけで動悸がして、息が苦しくなりました。病院では「パニック障害」と診断され、頭痛もその症状だと言われました。処方された薬を飲んでも、頭痛は完全には消えず、不安も残ったまま。そんなとき、ネットで「鍼灸が自律神経に効く」という情報を見つけ、こちらの鍼灸院に足を運びました。頭痛の部位や不安のタイミングなどを丁寧に聞いてくれて、首や背中、頭部に鍼を打ってもらいました。驚いたのは、施術中に頭の締め付けがゆるみ、呼吸が深くなったこと。「あれ、頭痛が消えてる…」と気づいた瞬間、涙が出ました。週1回のペースで通ううちに、慢性的だった頭痛が軽くなり、電車に乗るのも怖くなくなりました。清水先生によると、頭痛や不安は自律神経の乱れから来ていることが多く、鍼灸でそのバランスを整えることで自然と症状が和らぐそうです。今では、薬に頼らずに生活できるようになり、頭痛もほとんど感じません。とても感謝しています。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

病院やマッサージ整体で良くならないのには理由があります

病院

画像診断や血液検査などの他覚的な所見で異常がみられる病気や症状に関しては手術や薬物療法にて治療法がありますが、検査で異常がみられない不調や症状に関しては具体的な治療法が無く、対処療法として薬が処方されるだけなので、根本的な改善や治療にはなりません。

整体・マッサージ

痛い所や症状がある部位を揉むことで症状が一時的に緩和されますが、痛みや症状は結果なので、原因に対してアプローチしない限りはすぐに痛みが戻ったり、再発する事が多いです。
慰安やリラクゼーションとして利用するには良いが、痛みや自律神経の不調を根本から治す事ができる治療を行っている院は多くはありません。

不安を感じると頭が締め付けられる原因を解説

仕事や勉強などで大きなストレスを感じているときに頭が痛くなることもあれば、反対にそのような大きなストレスから開放された途端に頭が痛くなることもあったりと、ストレスと頭痛の密接な関係を実感されている方も多いのではないでしょうか。

中でも、不安や緊張、パニック発作の際に頭が締め付けられる感じがする頭痛が起こるケースがありますので、今回は不安やストレスを含むこころの状態と頭痛の関係について解説していきます。

頭が締め付けられる頭痛は緊張型の頭痛

慢性頭痛でもっとも多い緊張型頭痛は、かつて「ストレス頭痛」とよばれていたこともあるほど、ストレスとの関係性が非常に深い頭痛になります。また、二番目に多い片頭痛も、ストレスや自律神経の乱れによって発生し、悪化することがよく知られています。
同じ「ストレスとの関係が深い頭痛」でも、緊張型頭痛と片頭痛では頭痛が起こるタイミングや痛みの種類が異なります。
不安を感じると頭が締め付けられる頭痛は緊張型頭痛の可能性が高く、首や肩、頭部の筋肉が緊張する事によって締め付けられるような痛みが発生します。

緊張型頭痛はストレスを受けている最中に痛む傾向があり、「朝から1日中忙しく働いていたところ、夕方になり痛みはじめた」「スマートフォンやパソコンを使用していると首や肩がこり、頭痛が起こってきた」というようなタイミングで発生する事が多いです。

片頭痛はストレスから解放されたときに痛む傾向があり、「試験が終わり、遊びに行こうと思ったときに痛みはじめた」「平日は平気なのに、休日になると痛み出す」というようなタイミングで発生する事が多いです。

頭が締め付けられる症状にはストレスが関係している

緊張型頭痛や片頭痛をもつ方は、うつ病や不安障害、パニック障害などを合併しやすいことがわかっています。片頭痛においてはデータもあり、片頭痛患者は頭痛のない方と比べて、うつ病やパニック障害になりやすいと言われています。

がんや慢性疾患などの病気に悩んでいる方は病気のない人に比べると心理的なストレスが多く生じる為、頭痛にもなりやすくなることが知られています。
その多くは病気のつらさに起因する気分の落ち込みが原因だと考えられており、その原因の一つに神経伝達物質であるセロトニンが不足する事が挙げられます。

セロトニンはうつ病の発症とも密接に関わっており、セロトニンが何らかの異常により減少する事によって不安や気分の落ち込みが起こる原因のノルアドレナリンが分泌され、うつ病や不安障害、パニック障害を発症すると考えられています。
この様に、片頭痛や緊張型頭痛をうつ病は深く関わっており、そこにはセロトニンの代謝異常などの何らかの原因が他にも存在するのではないかと考えられています。

不安感を感じると首のコリや痛みが発生しやすくなる

不安や緊張などが生じると自律神経の交感神経が優位に働きます。
交感神経が優位になると末梢の血管が収縮し、血流循環が低下し、全身に力が入りやすくなるので筋肉が緊張し、血流が低下しているので疲労物質も排出されず、筋肉のコリが形成されやすくなります。

中でも、僧帽筋や胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉は脳神経の副神経支配であり、心理的なストレスを受けやすい筋肉とされています。そして、それらの筋肉は肩をすくめる動作や呼吸に関わる筋肉である為、不安や緊張が生まれた際に無意識に収縮しやすい筋肉でもあります。

不安障害やパニック発作の症状が起きた際には「首や肩が張ってくる」「頭がパンパンになる感じがする」などを訴え、首や肩の筋肉が緊張する事が原因で起こる緊張型頭痛に繋がります。

首こりの緊張を和らげる抗不安薬は対処療法でしかない

不安による頭の締め付けや首こり肩こりなどの症状がある場合、病院の薬物療法では鎮痛剤と共に、筋肉を緩める薬（筋弛緩薬）や抗不安薬、抗うつ薬などが使われます。
鎮痛剤にはロキソニン、カロナール、ピリナジン、ポンタール。筋弛緩薬にはテルネリン、ミオナールなどが使われます。
抗不安薬としては、デパス、セルシンなど。抗うつ薬ではトリプタノール、セディール、ルボックス、パキシルなどが使用されます。

ですが、一時的な抗不安薬による筋弛緩作用は一時的な対処療法でしかなく、副作用や依存性もある為、長期的な服用にはリスクがあります。
根本的に心身の緊張を緩和し症状を改善していくには薬物療法以外の選択を頭に入れておく必要があります。

不安による頭の締め付けを東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。

経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。

肝と心の機能が低下している状態

心は思考・分析・判断・情報処理などの意識や思考活動を担っています。会食恐怖症やストレス、不安によって心の機能が疲弊し、気が不足してきます。
心の機能が低下してしまうと、不安感・動悸・めまい・倦怠感などの会食恐怖症の発作に当てはまる症状が出てきます。
他にも、ストレスや緊張によって肝の機能が低下する事によって、喉の詰まりや閉塞感が出てきます。
肝は気の巡りを司り、体の隅々まで気を行き当らせる役割があります。ストレスや緊張に弱い肝の機能が低下すると気の循環が滞り、体のあらゆる部位で詰まる様な症状が出てきます。喉のつかえ、胸の詰まり、胸苦しさ、喉が閉まるなどの症状です。

不安による頭の締め付けに効くツボ

当院では不安による頭の締め付けに対して全身に鍼灸治療を施しますが、中でも使用する頻度が高いツボをご紹介いたします。

太陽（たいよう）

眉尻と目尻の中央からやや後ろの、こめかみ部分にあるくぼみです。眼精疲労による頭痛、目の充血、ドライアイ、めまいなどに効果が期待でき、目の周辺の血行を促進します。

下関（げかん）

手首の内側のシワから肘側へ指3本分、2本の腱の間のくぼんだ部分にあるツボです。吐き気、乗り物酔い、胃の不調、動悸、不安感の緩和に効果があり、ストレスによる消化器症状の軽減にも役立ちます。

不安による頭の締め付けを西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果

身体の緊張を緩和し副交感神経を高める

首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。

セロトニンの分泌を増加させる

手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。

睡眠の質を向上させる

改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。

西洋医学と東洋医学の融合｜その人に合う治療を行う事が重要

西洋医学と東洋医学の両方の視点から体の状態を観察し、その人の原因と症状に沿った最適な治療を提供する事が重要です。
体質や症状は人それぞれです。どちらか一方の視点だけでは治る可能性が低くなりますし、全ての人が同じ治療をして治るわけではありません。

知識と経験を基にどのような方法で治療をすれば良いかを選択し、確かな技術で症状を改善していくのが当院の治療です。
どちらか一方の視点の治療院は多々ありますが、西洋医学と東洋医学の両方の視点からアプローチする鍼灸院は非常に数が少なくなっています。

多くの患者様にお喜びの声を頂いております

清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です

30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ

精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。

食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！

40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感

2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。

コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！

20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ

2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。

40代｜女性
首の痛み・首コリ・肩の痛み・肩こり・不安感

首の激痛で、伺いました。長年抱えていた首の痛みですが、施術１回目で治り、生き返ったようです。お腹にお灸をしながら、頭から脚まで、針を打っていただき、その状態のままリラックスタイムがあり、その後首や肩まわりの整体をしていただきました。本当に辛い痛みが治り、毎日が嬉しいものになりました。先生の技術は、ハイレベル且つ本格的で素晴らしいです。また、何でも話せる優しい先生です。ありがとうございます。

更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！

50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ

更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。

ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！

40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ

ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。

自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！

50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ

3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。

ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！

30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛

腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。

コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！

30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎

コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！

動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！

30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害

仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。

自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画

不安による頭の締め付けの鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説

個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。

ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。

不安による頭の締め付けの鍼灸治療の推奨ペース

症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。

毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。
当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）

不安障害やパニック障害にはメンタルのトレーニングが大切

不安障害やパニック障害を引き起こす大きな要因の一つに心理的なストレスが存在します。
心理的なストレスは同じ出来事が起きても、人によって感じ方や捉え方が違うのが特徴です。
その感じ方や捉え方の事を認知と呼び、認知の歪みがあると、過剰にストレスを感じる考え方や捉え方になってしまいます。

「人前でトイレに行く事は恥ずかしい事だ」「自分はミスのない完璧な人でなければならない」などといったマイルールを知らず知らずのうちに形成しており、そのルールから逸脱した時や、逸脱しないように過ごしていると、常に緊張しリラックスができなくなってしまいます。

その様な認知の修正を行っていく事を認知行動療法といい、不安障害やパニック障害を治す上で重要なメンタルトレーニングになります。
当院でもメンタルコントロールプログラムを実践しており、不安や不調の改善に役立てています。

不安による頭の締め付けの鍼灸は保険適用か？

結論から言うと適応外です。ただし、一部例外があります。
基本的に鍼灸治療は保険適応外になりますが、一部の疾患に限り保険が適応する場合があります。
具体的に言うと「神経痛」「リウマチ」「五十肩」「頚肩腕症候群」「腰痛症」「頸椎捻挫の後遺症」以上の６種類の疾患に該当し、医師の診断を受け、鍼灸を受ける事についての同意が得られている場合のみ保険が適応になります。
ただし、不安障害やパニック障害に関しては他にも様々な症状が出現する為、該当する疾患がある場合は適応になる場合もあります。

不安による頭の締め付けに対して鍼灸だけができること

体の機能を根本的に変えることができる

鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。

当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。

マッサージでは届かない深部の筋肉を緩める事ができる

整体やマッサージでは届かない深部の筋肉へのアプローチは鍼灸施術が非常に有効です。
関節付近の細かな筋肉はストレッチなどでは対応できない場合が多いので、当院の鍼灸技術によって、その様な難しい部位へのアプローチが可能になります。
コリや痛みなどの身体的なストレスが解消されることによって心身の緊張が解けてきます。

再発しない健康な体を維持できる

症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。

そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。

当院が選ばれる理由

５万件以上の圧倒的な症例数

自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。

一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。

遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。

鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている

年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。

その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。

不安・パニック障害専門の鍼灸院としての知識と経験

自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害を専門に治療している鍼灸院です。

これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。