線維筋痛症の原因と鍼灸での治し方を解説
「病院で線維筋痛症と診断されたけど具体的な治療法が無くて困っている」「日に日に症状が強くなり治るのか不安」など、現代の難病とされている線維筋痛症でお困りの方へ。
病院では治療法が無くても痛みを感じやすい体質を改善する事で症状の改善が可能ですので、今回は線維筋痛症がなぜ起こるのか、痛みのメカニズムから鍼灸での治し方まで徹底的に解説していきます。
原因不明の痛みとシビレを改善するのが鍼灸施術
心身の状態を健康な元の状態に元すのが鍼灸施術の真髄です。薬物療法に頼らず、根本的に体質を改善し、痛みやシビレの出にくい身体づくりが可能です。当院では、全国各地から線維筋痛症・異痛症・アロディニアなどの病院では原因不明と言われている疾患の患者様がご来院し、改善している実績が豊富にございます。
線維筋痛症・異痛症・アロディニアの原因を解説
線維筋痛症の主な症状には、次のようなものがあります。
- 手足がピリピリ・チクチクする
- 頭部や首がヒリヒリ・ピリピリする
- 上半身がヒリヒリ・チクチクする
- 触れただけでヒリヒリ・ビリビリする
- お腹や背中がヒリヒリ・チクチクする
- 肩や腰に筋肉痛の様な痛みがある
- 腹部や背中、上半身に灼熱感がある
- 体中がヒリヒリ・チクチクして眠れない
- ストレスや不安が強くなると胸から腕がチクチクする違和感が出る
- 病院では原因不明の手足のシビレがある
上記のような症状がある方は線維筋痛症かもしれません。
その原因や適切な対処法、注意点、治す為のポイントを解説していきます。
線維筋痛症とは
線維筋痛症は、全身に慢性的な痛みやこわばり、疲労感、頭痛、不眠、うつ症状などの症状を引き起こす原因不明の病気です。
リウマチ疾患に分類されていますが、自己免疫の異常や炎症所見は見られません。器質的な組織損傷なども見られない為、生命は脅かされません。
ですが、耐えがたい痛みやシビレによって心身が疲弊してくるため、患者にしかわからない辛さがあります。
線維筋痛症は病院ではどう見るのか
現代の西洋医学では具体的な原因や治療法はありません。対処療法として抗うつ剤や抗不安薬、神経障害性疼痛を緩和する為の薬などが処方されます。いずれも効果には個人差があり、症状が少し緩和する事もありますが、根本的な解決にならないのが現状です。
そして、画像や血液検査では所見が見られない為、線維筋痛症と診断されるまでには時間がかかる為、その間に症状が進行する事が多いです。
線維筋痛症のメカニズム
現代の西洋医学では、はっきりとした原因は分かっておりません。具体的な治療法が無いのが現状です。ですが、脳と脊髄が関与する下行性痛覚抑制系の機能が破綻している事が、要因ではないかと言われています。下行性痛覚抑制系とは、痛みを感じにくくする機能です。腕が切断されてしまった時や、大けがをしてしまった時に、その痛みをダイレクトに脳に伝えると、脳がその痛みに耐えきれないので、一時的に痛みをブロックする仕組みが神経回路には組み込まれています。
痛みを緩和させるにはセロトニンとノルアドレナリンが重要
本来であれば、体表面に刺激が加わると、それが脳に伝わり痛みとして認知されると、下行性痛覚抑制系が働き、脊髄の後角でセロトニン・ノルアドレナリンが働き、痛覚の伝導路を遮断します。つまり、痛みを感じにくくなるのです。
ですが、線維筋痛症の患者の場合、その機能が働かず、過度に痛みを感じる状態になってしまいます。なので、セロトニン・ノルアドレナリンの働きや分泌というのが重要になってきます。これがセロトニンを効率よく使用する為の薬、抗うつ薬が病院で処方される理由の一つです。
線維筋痛症の原因
身体的なストレス
身体や脳の疲労や、全身のコリ、遺伝や性別によるバイタリティの差などを指します。
身体や脳に疲労が蓄積されることで、身体機能が低下したり、脳の神経回路が常時、惰性で活動状態になるので、オンとオフの切り替えが上手くいかず、自律神経も乱れていきます。
全身のコリ（特に背中と首のコリ）がある事で、常に体が活動状態だと脳が勘違いを起こし、自律神経を乱します。
詳しい解説は下記を参照↓
脳の興奮と自律神経失調症に鍼灸が効く理由
神経解放鍼灸テクニックとは
そして、男性と女性では筋肉量や脳の作りが違うので、できる仕事も違いますし、疲れやすさも人によって変わってきます。
心理的なストレス
心理的なストレスが原因の場合です。日々マルチタスクに追われていたり、リフレッシュできる環境が無い場合、あとは認知の歪みが起きている場合に心理的なストレスが蓄積されます。
認知とは、物事をどう認識するかという事で、それが歪んでいるとストレスを感じるという事です。
よくある例えですが、コップに半分まで水が入っているのを見て、「半分しか水が入っていない」とネガティブに捉えるか、「半分も水が入っている」とポジティブに捉えるかで気持ちは変わります。
つまり、現実で起きている事実は同じでも、捉え方によってストレスの感じ方が変わるという事です。認知の歪み、白黒思考、完璧主義、べき思考などと言いますが、今まで生きてきた価値観が正しい、常識だと思い込み、それに当てはまらない事象が起こるとストレスを感じるという事が起きてきます。「〇〇して当たり前」「〇〇はすべきだ」「必ず〇〇でなければならない」など、その人特有の考え方のクセがあると、それが原因でストレスを感じ、不調に陥るという事が多くあります。
環境的なストレス
生活習慣、職場環境、家庭環境、人間関係に由来するストレスです。不規則な生活習慣や、仕事が忙しく、睡眠時間の確保ができないなど、環境がもたらすストレスがコレにあたります。
目の前の課題、問題をどう解決していくか、というのが大切になってきます。感情に支配されず、論理的に物事を考える問題解決能力が必要となります。
「嫌われるかもしれないから話せない」「休みたいけど言えない」など本来解決しなければならない問題があるにも関わらず、感情に支配され、問題を先送りにしてしまい、ストレスが溜まり続けるという事が多く起こります。
身体の症状だけど身体の問題ではない
身体の機能に異常がみられ、痛みを感じている状態ですが、本質的には、環境や社会的なストレスのしわ寄せが身体に反映されているとされています。
心身症、生物心理社会モデルなどで解説しましたが「解決できない社会的な問題」→「不安や嫌な気持ちになりストレスが溜まる」→「身体的な症状が出る」というのが発症の流れですので、根本的な「社会や環境の問題」を解決しない限りはストレスが溜まり続けるという事が起きてきます。
病院での薬は「身体的な症状」への対処法ですので、根本的に治していくには、身体と心と環境を全て整えるのが重要です。
線維筋痛症を治すうえで注意すべきポイント
肌への刺激を極力避ける
肌への刺激が線維筋痛症の症状を悪化させる要因となります。
具体的には、紫外線、温熱刺激、寒冷刺激、汗をかく、熱いシャワー、金属類に触れる、極端な寒暖差などです。痛覚だけでなく、あらゆる感覚に敏感になりますので、肌の刺激になるようなことは避けましょう。
肌の保湿
皮膚が乾燥すると角質が剥がれ、衣服などに引っかかり痛みを引き起こす原因となります。保湿をすることで肌の柔軟性も保てるので、外からの刺激に柔軟に対応できるようになります。
生活環境を整える
前述したように職場環境や家庭環境、生活習慣の乱れによって発症するケースが多いですので、それらの環境を整えていく必要があります。仕事の量を減らしたり、場合によっては一度休職をする方も多いです。睡眠、食事、運動習慣を整え規則正しい生活を送るようにしましょう。
どんな治療法があるか
生活習慣の改善
前述したように不規則な生活習慣を送ることで自律神経は乱れてきます。具体的には睡眠習慣、食事習慣です。社会環境がいくら発展してもヒトは生物学的には変わりません。日が昇っている時に活動し、日が沈んだら眠る、という事です。24時前には寝て、7時間睡眠ができると理想とされています。
「夜更かししても大丈夫」という人もいると思います。ですが、今この記事を見ている人は、大丈夫でないから、線維筋痛症になっているという事です。
食事の量やリズムを一定にすることで自律神経も整ってきますので、暴飲暴食をしたり、1日1食にしてしまうと、そのリズムが乱れてきます。
環境の改善
職場の労働環境では仕事が忙しく、睡眠時間が確保できないのであれば、業務内容を見直したり、場合によっては休職ををして心身を休息させる必要があります。家庭環境では両親の介護の問題や、家事育児の問題があります。頼れる人がいない場合は福祉のサービスを適切に利用し、負担を軽減するなどの方法が必要になります。
薬物療法
西洋医学の病院では線維筋痛症に対して薬物療法が中心になります。ですが、根本的に治すものではなく、対処療法として処方されます。主に抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬などが処方され、一時的に心身の緊張を和らげたり、脳の神経伝達物質の量を調整して症状を和らげていきます。
効果を実感しやすいというメリットがありますが、副作用や、依存性、長期服用による離脱症状などのリスクも存在します。それらを理解した上で、服用期間などを医師と相談し、正しく服用する必要があります。
精神療法・カウンセリング
認知療法や認知行動療法がコレにあたります。
認知療法は前述した自分の主観を取り除き、客観的で論理的な思考を身に付ける訓練です。「認知の歪み」を修正する事でストレスを感じにくく、問題を解決する能力を養います。
認知行動療法は、認知の歪みにより不安やストレスを感じるのであれば、それに繋がる行動をしないようにして感情をコントロールする方法です。「嫌な思い出がある場所に行くと不安を感じる」のであれば、その場所に行かないという行動をすることで認知をコントロールするという事です。
ただ、これらを実践するには、そもそもの論理的な思考力が必要になったり「そんなのは無理」という認知の歪みがあるとなかなか上手くいきません。
鍼灸整体
当院では鍼灸施術を行っておりますが、自律神経失調症に対して非常に効果的な治療法です。
副作用がない施術方法で、人に本来備わっている「元の正常な状態に戻す力（ホメオスタシス）」の機能を正常に働かせる事ができます。
心臓の鼓動が速くなれば、遅くして元に戻したり、血圧が上がれば、下げて元に戻したり、消化が終わったら消化活動を終わらせたり、その様なバランスを保っているのが自律神経で、それらの機能を総称してホメオスタシス（恒常性の維持）と言います。
その機能が破綻する事が線維筋痛症の正体ですので、その機能を元に戻すことができるのが鍼灸施術です。
線維筋痛症に対する鍼灸の効果
体がリラックスし痛みに強い体が作れる
手足末端への鍼灸刺激は脳幹に伝わり副交感神経を活発にさせる働きがあります。又、下行性痛覚抑制系に作用する事で痛みが伝わるのをブロックし、鎮痛効果をもたらします。つまり、手足末端の鍼灸刺激を行うことで「体がリラックスし痛みに強い体が作れる」という事になります。
手足に重要なツボが集中している理由はその様な事からです。
交感神経を優位にしている身体的な要因を取り除く
固有背筋という背中の筋肉があります。これは抗重力筋と言い、上体を起こしている時に働く筋肉で、前述した姿勢反射に大きく関わります。よって凝りやすい筋肉なのですが、これらは交感神経線維と密接に関わっています。
交感神経というのは脊柱の横を首から腰まで通っているのですが、それらの交感神経と固有背筋を支配している神経は吻合し（合わさり）脊髄へと入力されていきます。つまり、交感神経が支配している内臓の感覚や運動と固有背筋の感覚や運動が同調(シンクロ)するという事です。
そして、固有背筋が収縮し続ける状態(コリ)があると交感神経も興奮を続け内臓機能に異常が生じます。なので、東洋医学の臓器に繋がるツボは背中に集中しており、それらを施術する事で内臓機能を調整していたという事です。先人たちはすごいですね。
症状を出にくくする事ができる
線維筋痛症の症状には波が存在します。「昨日は大丈夫だったけど今日は辛い」「さっきまで大丈夫だったのに、また急に出てきた」「今週は本当にしんどい」など、症状の波があります。
線維筋痛症の症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが線維筋痛症です。つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまうのが問題です。
鍼灸施術はそれらのボーダーライン(閾値)を上げていく事ができるのです。
なので「外出できるようになった」「今週は症状が出なかった」など、以前は症状が出ていた程の体へのストレス・疲労でも、症状が出なくなるという事が起きてきます。
当院での線維筋痛症の改善例
当院の施術は根本的に改善していく事が可能
当院では「身体的なストレス」と「心理的なストレス」両方からアプローチしていきます。
自律神経と痛みに特化した鍼灸整体院として豊富な知識と技術を兼ね備えており、病院やマッサージ、整体など、どこに行っても治らない不調を抱えている人が全国各地から数多くご来院し、改善しております。
施術の紹介についてはこちら↓
