不安を感じるたびに体がこわばり、力が抜けなくなる、呼吸が浅くなって常に緊張している——このような状態が続いている方は少なくありません。
「気のせい」「性格の問題」と片付けられがちですが、実際には自律神経の乱れや脳・神経の過緊張が深く関係しており、放置すると不安感の慢性化や睡眠障害、痛み・しびれといった身体症状へと発展していきます。
本記事では、不安で体がこわばる本当の理由を自律神経と神経生理の視点から丁寧に解説し、なぜ朝や日中に緊張が抜けなくなるのか、なぜリラックスしようとしても逆に悪化するのかを明らかにします。
さらに、薬だけに頼らず緊張状態そのものを根本から整える具体的な対処法として、鍼灸治療がどのように不安・こわばりに作用するのかをエビデンスとともに詳しく解説しています。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
【期間限定】初検料¥3000が無料！
今すぐ無料のお問い合わせ！
↓下のボタンをクリック↓
不安が続くと体はなぜこわばるのか
不安と緊張は自律神経を通じて体に伝わる
不安という感情は、脳の中だけで完結しているものではありません。不安を感じると脳の扁桃体が刺激され、その情報が視床下部を介して自律神経に伝わります。
すると交感神経が優位になり、心拍数の上昇、血圧の変化、筋肉の収縮といった「戦うか逃げるか」の状態が作られます。
本来であれば、この反応は危険が去れば自然に収まりますが、仕事のプレッシャーや人間関係、将来への不安などが慢性的に続くと、交感神経が常に優位な状態が慢性的になってしまいます。
その結果、筋肉は無意識のうちに収縮し続け、体は常に緊張したままになります。本人は「気を抜いているつもり」でも、神経レベルでは緊急モードが解除されていないため、こわばりが取れない状態が続いてしまうのです。
筋肉のこわばりは「心の防御反応」でもある
体のこわばりは、単なる筋肉疲労ではありません。心理的な不安や恐怖を感じたとき、人は無意識に体を固めることで外部刺激から身を守ろうとします。生物学的に備わっている防御反応であり、危険を回避するためには非常に合理的な仕組みです。
しかし、この反応が長期間続くと、筋肉は常に緊張状態に置かれ、血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、肩こりや首こり、背中の張りだけでなく、頭痛、息苦しさ、動悸、胃腸の不調といった症状へと広がっていきます。不安が強い人ほど「体を緩める感覚が分からない」と感じやすいのは、こうした防御反応が長期間続いているためです。
緊張状態が続く人の体に起きている変化
朝から体が重く、力が抜けない状態が定着する
慢性的な緊張状態にある人は、朝起きた瞬間から体が重く、すでに疲れているような感覚を抱きやすくなります。これは睡眠中も交感神経の興奮が十分に収まらず、筋肉や神経が休息できていないために起こります。
本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、体は回復モードに入りますが、不安や緊張が強い状態では脳が警戒を解かず、浅い眠りが続きます。
その結果、筋肉の緊張が翌朝まで持ち越され、「寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から肩や背中が張っている」といった状態が慢性化します。このような状態が続くと、日中も常に緊張を抱えたまま生活することになり、さらに自律神経のバランスが崩れていきます。
呼吸が浅くなり、不安感が増幅する悪循環
緊張状態が続くと、多くの人に共通して見られるのが呼吸の変化です。無意識のうちに呼吸が浅く、速くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、体内に取り込まれる酸素量が減り、脳や筋肉が酸欠気味になります。すると体は「危険な状態」と判断し、さらに交感神経を活性化させてしまいます。
この悪循環によって、不安感はますます強まり、体のこわばりも一層強くなっていきます。本人は「不安だから呼吸が浅くなる」と感じていることが多いですが、実際には「呼吸が浅いことで不安が強まっている」という側面も大きく、心と体が相互に影響し合いながら症状を固定化させているのです。
不安で体がこわばる人に共通する身体の変化
自律神経が切り替わらず「常に戦闘状態」になっている
不安で体がこわばる人の体内では、自律神経のうち交感神経が過剰に働き続けている状態が慢性化しています。本来、人の体は日中は活動に適した交感神経、夜や休息時には回復を担う副交感神経へと自然に切り替わります。
しかし不安や緊張が長期間続くと、この切り替えがうまくいかなくなり、眠っている間や何もしていない時間でさえ体は「いつでも危険に対応できる状態」を維持しようとします。その結果、筋肉は無意識のうちに収縮し続け、首や肩、背中、腰、顎、太ももといった部位に常に力が入り、本人の意思とは関係なく体がこわばったままになります。
この状態が続くと、リラックスしようと意識すればするほど力の抜き方が分からなくなり、「緊張している自分」にさらに不安を感じる悪循環に陥ります。
呼吸が浅くなり、筋肉が酸素不足に陥っている
強い不安を感じている人ほど、呼吸が浅く速くなっていると体内に十分な酸素が行き渡らず、筋肉は常に軽い酸欠状態になります。
酸素不足の筋肉は柔軟性を失い、硬くなりやすく、少しの刺激でも違和感や痛みを感じやすくなります。さらに、呼吸が浅い状態は脳にも影響を与え、脳は「何か危険が迫っている」と誤認しやすくなります。
その結果、不安感が増し、さらに呼吸が浅くなるという連鎖が起こります。このように、不安とこわばりは精神的な問題だけでなく、呼吸や筋肉の状態と密接に結びついた身体反応として現れているのです。
脳が「安全」を認識できなくなっている
不安で体がこわばる状態が長く続くと、脳の中では危険を察知する働きを担う部分が過敏になります。本来であれば問題のない刺激や日常の出来事に対しても、脳が過剰に反応し、体に緊張の指令を出してしまいます。
これにより、外出前、仕事前、人と会う前、あるいは朝起きた瞬間など、特定の場面だけでなく一日中体が緊張しやすくなります。
この段階になると、本人は「理由は分からないけれど体が硬い」「不安な気持ちが勝手に湧いてくる」と感じやすくなり、精神的な弱さや性格の問題だと自分を責めてしまうことも少なくありません。しかし実際には、脳と神経の働きが過剰防衛状態になっていることが根本にあり、意思や気合でどうにかできる問題ではないのです。
睡眠の質低下が不安とこわばりを慢性化させる理由
眠っている間に緊張がリセットされていない
睡眠は本来、日中に高まった交感神経の働きを鎮め、体と脳を回復させる重要な時間です。しかし不安が強い人ほど、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、眠りが浅いといった睡眠トラブルを抱えています。
こうした状態では、眠っているつもりでも体は十分に休息できておらず、緊張状態が翌朝まで持ち越されます。その結果、朝起きた瞬間から体がこわばり、不安感が強く出やすくなります。これは「疲れているから緊張する」のではなく、「緊張が抜けないまま一日が再スタートしている」状態だと言えます。
朝のこわばりが「今日も不安だ」という思考を強化する
朝起きたときに体が硬く、不安感が強いと、「今日も調子が悪い」「また一日しんどくなる」といった否定的な思考が自然と浮かびます。この思考はさらに交感神経を刺激し、体の緊張を強めます。
こうして、体のこわばりが思考に影響し、思考がさらに体の緊張を強めるというループが形成されます。
この段階では、不安は出来事によって生じているのではなく、体の状態そのものが不安を生み出している状態になっています。そのため、考え方を変えようとしたり、ポジティブに考えようと努力しても、根本的な解決にはなりにくいのです。
慢性的な緊張が自律神経の回復力を奪っていく
不安とこわばりが長期間続くと、自律神経そのものの調整力が低下していきます。すると、少しのストレスや環境の変化でも体が強く反応し、以前なら問題なかったことでも強い緊張や不安を感じやすくなります。
この状態が進行すると、「常に気が張っている」「力を抜く感覚が分からない」「安心して過ごせる時間がほとんどない」といった感覚を訴える人が増えてきます。ここまでくると、単なる一時的な不安ではなく、体のシステム全体が緊張を前提に動いてしまっている状態だと言えます。
不安で体がこわばる状態から抜け出すために必要な考え方
不安を「消そう」とするほど緊張が強化される理由
不安で体がこわばる人の多くは、「この緊張を早く何とかしなければ」「不安を感じてはいけない」という思考を無意識に繰り返しています。しかし実際には、この考え方そのものが交感神経をさらに刺激し、筋肉の緊張を強める要因になっています。
不安は本来、危険から身を守るための生理反応であり、完全に消し去るものではありません。にもかかわらず、不安を敵視し排除しようとすると、脳は「まだ危険がある」と判断し、緊張状態を維持し続けてしまいます。その結果、肩や首、背中、顎、腹部といった部位のこわばりが慢性化し、「力を抜こうとしても抜けない体」へと変化していくのです。
緊張が続く人ほど「安心を感じる回路」が弱っている
慢性的に不安や緊張を抱えている人は、危険を察知する回路は過剰に働いている一方で、安心やリラックスを感じる神経回路が十分に機能していないことが多く見られます。
これは性格の問題ではなく、神経の使われ方の偏りによって起きている状態です。
日常的にストレスを受け続けていると、脳は「常に備えていなければならない」と学習し、緊張が通常モードになってしまいます。
この状態では、意識的に深呼吸をしたり、リラックスしようとしても、体がそれを受け取れず、逆に違和感や不安が強まることすらあります。まず必要なのは、体が安全だと感じられる状態を少しずつ取り戻していくことです。
心よりも先に体から整える必要性
不安や緊張を改善しようとすると、多くの人は思考のコントロールや考え方の修正に意識を向けがちです。しかし、体が強くこわばった状態では、どれだけ前向きな考えを持とうとしても、神経は緊張モードのまま切り替わりません。
自律神経は意思では直接操作できないため、体へのアプローチを通じて間接的に整えていくことが重要になります。筋肉の緊張、呼吸の浅さ、血流の滞りといった身体反応を改善することで、脳は徐々に「今は危険ではない」と判断し、不安やこわばりが自然に和らいでいきます。
緊張・こわばり・不安感を根本から整える鍼灸という選択
鍼灸が自律神経に作用するメカニズム
鍼灸は、表面的な筋肉の緊張をほぐすだけでなく、自律神経そのものの働きに影響を与える施術です。鍼刺激が皮膚や筋肉の受容器を通じて脳へ伝わることで、副交感神経が優位になりやすい状態が作られます。
これにより、過剰に働いていた交感神経の活動が抑えられ、呼吸が深くなり、血流が改善し、全身のこわばりが徐々に緩んでいきます。特に、不安が強い人ほど無意識に力が入り続けている首や背中、胸郭周囲へのアプローチは、神経の興奮を鎮めるうえで重要な役割を果たします。
不安症状に対する鍼灸のエビデンス
近年では、不安障害や自律神経失調症に対する鍼灸の有効性を示す研究も増えています。複数の臨床研究において、鍼灸治療が心拍変動（HRV）を改善し、副交感神経活動を高めることが報告されています。
心拍変動は自律神経バランスを評価する指標であり、この数値が改善することは、体がリラックスしやすい状態へ移行していることを意味します。また、抗不安薬や睡眠薬に頼らずに不安感や緊張が軽減したという報告もあり、薬物療法に不安を感じている人にとっても選択肢の一つとなっています。
継続することで「緊張しにくい体質」へ変わっていく
鍼灸の大きな特徴は、症状を一時的に和らげるだけでなく、神経の反応パターンそのものを変えていける点にあります。施術を重ねることで、体は徐々に緊張状態から回復する経験を学習し、「力を抜く感覚」を思い出していきます。
その結果、以前は些細なことで不安やこわばりが生じていた人でも、同じ状況下で過剰に反応しにくくなっていきます。朝起きたときの体の重さや緊張感が軽減し、日中も無意識の力みが減っていくことで、不安に振り回されない感覚を取り戻す人は少なくありません。
【期間限定】初検料¥3000が無料！
今すぐ無料のお問い合わせ！
↓下のボタンをクリック↓
鍼灸治療で不調が改善した患者様の声
朝の緊張感が少しずつ抜けていき、起きたときの体の重さや不安が明らかに軽くなりました。
相模原市｜30代｜男性
首肩コリ・動悸・自律神経失調症
朝起きた瞬間から体がガチガチに緊張して、胸のあたりがザワザワするような不安感が続いていました。特に出勤前は肩や首がこわばり、深呼吸もうまくできず、「今日も一日つらいな」と思うことが多かったです。病院では大きな異常はなく、自律神経の乱れと言われましたが、薬には頼りたくなくて鍼灸を試しました。こちらで治療を重ねるうちに、朝の緊張感が少しずつ抜けていき、起きたときの体の重さや不安が明らかに軽くなりました。今では朝も自然に動けるようになり、気持ちに余裕を持って一日を始められています。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
【期間限定】初検料¥3000が無料！
今すぐ無料のお問い合わせ！
↓下のボタンをクリック↓
多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
【期間限定】初検料¥3000が無料！
今すぐ無料のお問い合わせ！
↓下のボタンをクリック↓
自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
朝のこわばりや緊張を改善する為に必要なポイント
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
鍼灸治療をした結果、沢山のお喜びの声を頂いております。下記の画像をクリックしてください。
東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
症状でお困りの方は下記のLINEからぜひ一度お問い合わせください。
【期間限定】初検料¥3000が無料！
今すぐ無料のお問い合わせ！
↓下のボタンをクリック↓
