電車や人混みで手足が震えるのは、単なる緊張ではなく、パニック障害に関係する「予期不安」と自律神経の乱れが背景にあります。過去の経験から脳が危険と誤認識し、「また震えるかもしれない」という思考が症状を強めてしまうのです。
本記事では、震えが起きる本当の原因とその悪循環の仕組み、さらに改善に必要な考え方と身体からのアプローチについて解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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電車や人混みで手足が震えるのはなぜ起きるのか
震えは「異常」ではなく身体の防御反応
電車や人混みの中で突然、手や足がガクガクと震え出す。このような症状が起きると、多くの人は「自分はおかしくなってしまったのではないか」と感じてしまいます。しかし、この震えは決して異常な現象ではなく、身体が本来持っている防御システムの一部として起きている反応です。
人間の身体には、危険を察知した瞬間に自動的に働く仕組みがあります。いわゆる闘争・逃走反応と呼ばれるもので、生命を守るために瞬時に身体を臨戦態勢へと切り替える機能です。この反応が起きると、自律神経の中でも交感神経が強く働き、心拍数が上がり、呼吸が速くなり、筋肉へ血流が集中します。
このとき筋肉は「いつでも動ける状態」を作るために強く緊張しますが、その緊張が過剰になると微細な収縮が連続して起き、それが震えとして表面化します。つまり震えとは、筋肉が異常になっているのではなく、むしろエネルギーが高まりすぎている状態なのです。
本来であれば、この反応は野生動物に遭遇したときや命の危険を感じたときに起きるべきものです。しかし現代においては、電車や人混み、外食といった本来安全な環境でも同じ反応が起きてしまうことがあります。この「本来安全な場面で過剰な防御反応が出てしまう状態」こそが、パニック障害や会食恐怖症の根本的な特徴です。
震えを引き起こしているのは予期不安という思考
実際に震えを強くしている原因は、その場の環境そのものではありません。多くの場合、「また震えたらどうしよう」「人に見られたらどうしよう」という未来への不安、つまり予期不安が引き金になっています。
一度でも人前で震えた経験があると、脳はその状況を強く記憶します。特に恥ずかしさや恐怖を伴った体験は、危険情報として優先的に保存されます。その結果、似た状況に入っただけで、まだ何も起きていない段階から脳は警戒を開始します。
このとき、扁桃体という不安や恐怖を司る部位が過剰に反応し、自律神経に信号を送ります。すると身体はすでに危険に備えるモードに入り、交感神経が優位になり始めます。つまり、震えは「実際に危険があるから起きる」のではなく、「危険かもしれないという予測」によって引き起こされているのです。
この予測は非常に強力で、実際には何も起きていなくても、脳はそれを現実と同じように処理します。そのため、頭の中で「震えている自分」をイメージしただけでも、身体はそれに反応してしまいます。これが予期不安の本質です。
パニック障害における震えのメカニズムを深掘りする
扁桃体の過敏化がすべての起点になっている
パニック障害の理解において最も重要なのが、脳の中にある扁桃体の働きです。扁桃体は危険を察知するセンサーのような役割を持っており、外部や内部の変化を感知して「安全か危険か」を瞬時に判断します。
通常であれば、このセンサーは本当に危険な場面でのみ強く反応します。しかしパニック障害の状態では、この扁桃体が過敏になりすぎており、本来は安全であるはずの状況でも危険信号を出してしまいます。
電車の中、人混み、会食の場といった状況は、客観的には安全であっても、扁桃体にとっては過去の記憶と結びつくことで「危険な場所」として処理されてしまいます。その結果、実際には何も起きていないにもかかわらず、身体は危機対応を開始します。
扁桃体が興奮すると、その信号は視床下部へと送られ、そこから自律神経系や内分泌系へと連鎖的に伝達されます。これによりアドレナリンやノルアドレナリンといったストレスホルモンが分泌され、全身が一気に覚醒状態に入ります。
この一連の流れの中で筋肉は強く緊張し、震えが発生します。つまり震えという症状は、脳の誤作動が引き起こす一連の生理反応の最終的なアウトプットに過ぎません。
自律神経と呼吸の乱れが震えを増幅させる
パニック障害では、扁桃体の過敏化に加えて、自律神経のバランスが大きく崩れています。本来、自律神経は交感神経と副交感神経が状況に応じて切り替わることで、身体を安定させています。
しかし慢性的な不安状態が続くと、交感神経が優位な状態が長時間持続し、副交感神経によるリラックス機能が十分に働かなくなります。この状態では、ほんの些細な刺激でも身体が過剰に反応しやすくなります。
さらに見逃せないのが呼吸の変化です。不安が強くなると呼吸は浅く速くなり、いわゆる過換気に近い状態になります。このとき体内の二酸化炭素濃度が低下し、血液のpHバランスが変化します。
この変化は神経の興奮性を高め、筋肉のコントロールを不安定にします。その結果、手足の震えがより顕著になります。つまり震えは単なる心理的な現象ではなく、呼吸や血液状態といった身体的な要因とも密接に関係しています。
予期不安が震えを慢性化させる悪循環の正体
「また震えるかもしれない」が現実を作り出してしまう
震えの症状が厄介なのは、一度経験するとその記憶が強く残り、次の不安を生み出す点にあります。特に人前での震えは恥ずかしさと結びつきやすく、その感情が記憶をさらに強化します。
その結果、「また同じことが起きたらどうしよう」という思考が無意識に浮かぶようになります。この思考は単なる想像ではなく、脳にとっては現実に近い刺激として処理されます。
脳はイメージと現実を完全には区別できないため、震えている場面を思い浮かべるだけで扁桃体が反応し、自律神経が活性化します。つまり、実際にはまだ安全な状態であっても、身体はすでに危険な状況にいるかのように動き始めてしまうのです。
その結果、心拍数が上がり、呼吸が乱れ、筋肉が緊張し、実際に震えが起きます。そしてその震えを「やっぱりダメだ」と認識することで、さらに不安が強化されていきます。このループが繰り返されることで、症状はどんどん固定化していきます。
回避行動が脳の誤認識を強化してしまう
予期不安が強くなると、多くの人はその状況を避けるようになります。電車を避ける、人混みを避ける、会食を断るといった行動は、その場の不安を一時的に軽減する効果があります。
しかしこの回避こそが、長期的には症状を固定化させる大きな要因になります。なぜなら脳は「避けたことで安心できた」という経験を、「やはり危険だったから避けて正解だった」と解釈してしまうからです。
本来であれば、実際にその場にいても何も起きないという経験を積むことで、脳の誤認識は修正されていきます。しかし回避を続けている限り、その学習が起こりません。
その結果、「電車＝危険」「人混み＝震える場所」という認識が強化され続け、ますます予期不安が強くなります。そして不安が強くなるほど身体反応も過敏になり、震えが出やすくなります。
このようにして、脳の誤認識、予期不安、身体反応、回避行動が互いに影響し合いながら、強固な悪循環が形成されていきます。
震えと予期不安の悪循環を断ち切るための本質的な考え方
「震えを止めよう」とするほど悪化する理由
電車や人混みで震えが出るようになると、多くの人は「どうにかして止めなければ」と考えます。しかしこの「止めようとする意識」こそが、実は症状を長引かせる大きな原因になっています。
震えは交感神経が過剰に働いた結果として起きる身体反応です。この状態で「震えるな」「落ち着け」と自分に言い聞かせると、脳はその状況をさらに重要な問題として認識し、逆に緊張を強めてしまいます。これは、火に油を注ぐような状態です。
特にパニック障害の特徴として、「身体感覚への過剰な注意」があります。手の震え、心拍、呼吸、違和感などに意識を向け続けることで、それらの感覚が増幅され、より強く感じられるようになります。これを内受容感覚の過敏化といいます。
本来であれば、多少の震えや違和感は時間とともに自然に収まっていくものです。しかし「震えを消そう」とするほど、その感覚に意識が固定され、結果として症状が持続してしまいます。つまり重要なのは「止めること」ではなく、「過剰に反応しない状態」を作ることです。
「不安があっても大丈夫」という認識が回復の鍵になる
予期不安を根本的に弱めるためには、「不安がない状態」を目指すのではなく、「不安があっても問題ない」という認識を脳に再学習させることが重要になります。
多くの人は「不安＝悪いもの」「震え＝起きてはいけないもの」と捉えています。しかしこの認識がある限り、不安や震えが出るたびに「ダメだ」と評価してしまい、脳はそれを危険な出来事として記憶し続けます。
ここで必要なのは、不安や震えを「起きてもいい反応」として再定義することです。実際に震えが出たとしても、それによって命に関わることはありませんし、時間とともに必ず収まっていきます。この事実を繰り返し体験することで、脳の誤認識は徐々に修正されていきます。
このプロセスは一見遠回りに感じますが、パニック障害の改善においては最も本質的なアプローチです。「完全に不安を消す」ことを目標にするのではなく、「不安に振り回されない状態」を目指すことが回復への分岐点になります。
正鍼灸院で行うアプローチと改善の流れ
脳と身体の両方に働きかける施術の考え方
施術ではまず、自律神経のバランスを整えることを目的に、全身の緊張を緩めていきます。特に呼吸に関わる筋肉や、首・肩周囲の緊張は自律神経に強く影響するため、ここを丁寧に調整していきます。
また、東洋医学的な観点では「気の巡り」や「内臓の働き」も重要視されます。これらが滞ることで身体全体のバランスが崩れ、不安や過敏性が高まると考えられています。鍼灸によってこれらを整えることで、身体の内側から安定した状態を作っていきます。
身体が変わることで、脳の反応も自然と変わっていきます。これにより「同じ状況でも不安が強くならない」「震えが出にくい」という状態へと変化していきます。
段階的に「大丈夫」を体験していくことで回復する
改善の過程で重要になるのが、「少しずつできることを増やしていく」というステップです。いきなり強い不安が出る場面に挑戦するのではなく、負担の少ない状況から徐々に慣れていくことで、脳の誤認識を修正していきます。
例えば、短時間の外出や人の少ない場所から始め、徐々に電車や人混みへと範囲を広げていきます。このとき重要なのは、「不安が出なかったこと」ではなく、「不安が出ても大丈夫だった」という経験を積むことです。
この経験が増えていくと、脳は次第に「この状況は危険ではない」と再学習していきます。その結果、扁桃体の過剰な反応が抑えられ、自律神経の暴走も起きにくくなります。
震えや不安は、完全にゼロにするものではなく、「コントロールできる範囲に収まる状態」に変わっていきます。この変化こそが、日常生活を取り戻すための本質的な回復です。
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「薬や漢方を飲んでも治らない理由｜パニック障害に必要な適切な治療」
会食や電車に乗ることへの抵抗も少しずつなくなり、日常生活がかなり楽になりました。
相模原市｜20代｜男性
震え・会食恐怖症・パニック障害・不安障害
外食や電車など、人が多い場所に行くと急に不安が強くなり、手や体がガクガク震えるようになってしまいました。特に会食の場では「また震えたらどうしよう」という予期不安が強く、食事に集中できず、人と会うこと自体が怖くなっていました。最初はただの緊張だと思っていましたが、徐々に症状が悪化し、電車に乗るのも不安になり、仕事にも支障が出るようになってしまいました。病院ではパニック障害の可能性があると言われ薬を処方されましたが、根本的に良くなっている実感が持てず、このまま一生続くのではないかと不安でした。そんな中で正鍼灸院を知り、「自律神経から整える」という考え方に興味を持ち来院しました。初回のカウンセリングでは、自分の状態をとても丁寧に説明していただき、「なぜ震えや不安が出るのか」が理解できたことで、それだけでも少し安心できたのを覚えています。継続して通うことで、外食の場でも過剰に意識しすぎることが減り、「多少不安があっても大丈夫」と思えるようになりました。電車に乗ることへの抵抗も少しずつなくなり、日常生活がかなり楽になりました。今では会食にも参加できるようになり、以前のように不安に支配されることが減りました。ありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
喉の詰まり・全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ・パニック障害
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
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不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
電車や人混みで起こる手足の震えを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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