人前で話す場面になると、急に吐き気や気持ち悪さを感じてしまう人は少なくありません。会議や発表、自己紹介など、注目を集める状況になると動悸が強くなり、胃のムカつきや吐きそうな感覚が出てしまうことがあります。
このような症状の背景には、強い緊張によって自律神経のバランスが乱れ、胃腸の働きが影響を受けていることが関係しています。
この記事では、人前で話すと吐き気が出てしまう理由を自律神経や脳の働きの視点から詳しく解説するとともに、呼吸や身体の緊張との関係、さらに鍼灸による身体の整え方についても分かりやすくまとめていきます。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
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人前で吐き気が起こるのは「自律神経の防御反応」
緊張すると胃腸の働きが止まり吐き気が出やすくなる
人前で話す場面になると、多くの人の身体では交感神経が強く働きます。交感神経は「戦うか逃げるか」の状況で活性化する神経であり、危険に備えて身体を臨戦状態にする役割を持っています。
このとき身体では心拍数が上がり、呼吸が速くなり、血流は筋肉へと優先的に送られるようになります。これは危険から素早く逃げるための生理反応ですが、その代わりに消化器の働きは抑制されます。胃や腸は「今は消化している場合ではない」と判断され、活動が低下するのです。
消化機能が低下すると胃の運動が不安定になり、胃の内容物が停滞しやすくなります。さらに胃酸の分泌バランスも崩れやすくなるため、胃のムカつきや吐き気が発生しやすくなります。つまり、人前で吐き気が起こるのは異常なことではなく、ストレスに対する自然な身体反応なのです。
問題なのは、この反応を「危険な症状」と捉えてしまうことです。吐き気を強く意識すると脳の警戒反応がさらに高まり、交感神経の緊張が続き、結果として吐き気が長引いてしまいます。
脳の警戒システムが過剰に働くと症状が強くなる
人前で話す状況では、脳の中でも特に扁桃体という領域が強く働きます。扁桃体は恐怖や危険を察知する役割を持つ神経ネットワークであり、ストレス刺激に対して非常に敏感です。
人前で話すことに対して「恥をかくかもしれない」「失敗するかもしれない」と感じると、扁桃体はそれを社会的危険として認識します。その結果、視床下部を通して自律神経系やホルモン系が刺激され、身体は強い緊張状態になります。
この状態ではアドレナリンやコルチゾールといったストレスホルモンが分泌され、心拍の増加、呼吸の浅さ、筋肉の緊張などが起こります。そして同時に胃腸の働きはさらに抑えられ、吐き気や胃の不快感が強まりやすくなるのです。
つまり、人前で話すと吐き気が出る現象は、心理的な弱さではなく脳の危険検知システムが過敏に働いている状態と言えます。
「吐くかもしれない」という予期不安が症状を強める
吐き気そのものより「吐くことへの恐怖」が問題になる
人前で話すときに吐き気が起こる人の多くは、症状そのものよりも「吐いてしまうかもしれない」という恐怖に強くとらわれています。
例えば、過去に一度でも強い吐き気を感じた経験があると、その記憶が脳に強く刻まれます。そして同じような状況になると、脳は「また起こるかもしれない」と予測します。この予測が予期不安となり、実際には症状が出ていなくても身体は警戒モードに入ります。
脳にとって重要なのは「現実に危険があるかどうか」ではなく、「危険の可能性を感じるかどうか」です。そのため「吐くかもしれない」と思った瞬間に、扁桃体は危険信号を出し、自律神経を緊張状態にします。
すると胃腸の働きはさらに低下し、呼吸は浅くなり、体内の二酸化炭素バランスも乱れます。この状態が続くと、実際に吐き気が強くなり、「やっぱり気持ち悪くなった」という体験が強化されてしまいます。
体調チェックの癖が不安ループを作る
もう一つ症状を長引かせる原因は、身体の状態を過剰にチェックしてしまうことです。
人前で話すことが不安な人は、発表前になると無意識に「気持ち悪くなっていないか」「胃がムカムカしていないか」と体調を確認するようになります。この行動は一見すると自然なことのように思えますが、実際には不安を強める要因になります。
身体感覚に意識を向けるほど、普段なら気づかない小さな違和感まで認識されるようになります。胃のわずかな動きや喉の違和感が「吐き気の前兆ではないか」と解釈されると、脳の警戒システムはさらに活性化します。
すると交感神経の緊張が強まり、胃の不快感は本当に強くなります。このようにして「体調確認 → 不安 → 症状増強」というループが形成されてしまうのです。
緊張による吐き気を和らげるための考え方
吐き気は危険な反応ではないと理解する
人前で吐き気が起こる状況を改善するために最も重要なのは、吐き気の意味を正しく理解することです。
吐き気が出ると多くの人は「何かおかしい」「コントロールできない」と感じます。しかし実際には、これはストレス反応によって胃腸の働きが一時的に乱れているだけです。身体の構造的な異常ではありません。
さらに重要なのは、緊張による吐き気が実際に嘔吐につながるケースは非常に少ないという点です。胃の内容物を排出するためには複雑な反射反応が必要であり、単なる緊張だけでその反応が起こることはほとんどありません。
つまり「吐き気＝吐く」という連想は脳が作り出している誤った予測であることが多いのです。この理解が深まるほど、扁桃体の警戒反応は弱まり、症状は徐々に落ち着いていきます。
緊張を消そうとしない方が症状は軽くなる
もう一つ重要なポイントは、緊張を完全になくそうとしないことです。
多くの人は「緊張してはいけない」「気持ち悪くなってはいけない」と考えます。しかしこの考え方は逆効果になることが少なくありません。なぜなら「症状を消そうとする努力」そのものが脳に危険信号を送り続けてしまうからです。
例えば「吐き気を抑えよう」と強く意識すると、脳は「吐き気は危険なもの」と学習します。その結果、身体はその感覚をより敏感に検知するようになり、症状はむしろ強く感じられるようになります。
一方で「多少気持ち悪くても大丈夫」「緊張するのは普通」と受け止める姿勢を持つと、脳の警戒反応は徐々に弱まります。すると交感神経の過剰な活動が落ち着き、胃腸の働きも安定してきます。
緊張や吐き気を敵として扱うのではなく、身体の自然な反応として受け止めることが、結果的に症状を和らげる最も重要な視点になります。
「吐くかもしれない」という思考を弱める視点
脳は危険を予測すると症状を作り出す
人前で話すと吐き気が出る人の多くは、実際の身体反応よりも「頭の中の予測」によって症状が強くなっています。
脳には未来を予測する機能があります。これは本来、危険を回避するために重要な能力です。しかし不安が強くなると、この予測機能が過剰に働くようになります。
例えば人前で話す予定があると、「また吐き気が出るかもしれない」「気持ち悪くなったらどうしよう」と考えることがあります。この時点で脳はすでに危険を想定しています。そして危険を想定した瞬間、身体はそれに備える反応を開始します。
この反応によって交感神経が活性化し、胃腸の働きが抑制され、実際に吐き気が起こりやすい状態になります。つまり「吐き気が起こるかもしれない」という思考が、身体を吐き気の出やすい状態にしてしまうのです。
思考を変えるより「距離を取る」方が効果的
不安な思考が浮かぶと、多くの人はそれを打ち消そうとします。「そんなことは起きない」「気にしないようにしよう」と考えることで不安を抑えようとするのです。
しかし実際には、この方法はあまり効果的ではありません。なぜなら思考を打ち消そうとするほど、その思考に意識が向いてしまうからです。脳は否定された内容でも強く記憶してしまうため、「吐くかもしれない」という考えがむしろ頭の中に残りやすくなります。
より効果的なのは、不安な思考と距離を取ることです。例えば「吐くかもしれない」という考えが浮かんだとき、「今、不安な予測をしているな」と気づくだけでも十分です。思考を事実として扱うのではなく、単なる脳の活動として捉えるのです。
このように思考を客観的に観察できるようになると、脳の警戒反応は少しずつ弱まります。思考と感情の距離が広がるほど、自律神経の緊張も落ち着きやすくなります。
人前で話す不安を長期的に改善する考え方
症状を避け続けると脳の警戒は強くなる
人前で吐き気を感じる経験が続くと、多くの人はその状況を避けるようになります。発表の機会を減らしたり、会議で発言しないようにしたりすることで、不安を感じる場面から距離を取ろうとします。
短期的にはこの方法で楽になることがあります。しかし長期的には不安を強める可能性があります。なぜなら脳は「避けた行動」を安全確保の手段として学習するからです。
つまり「人前で話すことは危険だから避ける必要がある」という情報が脳に保存されます。その結果、人前で話す状況に直面したときの警戒反応はさらに強くなりやすくなります。
一方で、多少の不安を感じながらでも経験を重ねると、脳は別の学習をします。それは「緊張しても大きな問題は起こらない」という学習です。この学習が積み重なるほど、扁桃体の警戒反応は弱まり、人前で話す状況に対する恐怖は徐々に小さくなっていきます。
不安は「慣れることで弱くなる」
脳には慣れの仕組みがあります。同じ刺激を繰り返し経験すると、その刺激に対する反応は徐々に弱くなります。この現象は神経学的には「馴化」と呼ばれます。
人前で話すことに対する不安も、この馴化の影響を受けます。最初は強い緊張や吐き気を感じても、経験を重ねるうちに脳はその状況を危険ではないと学習していきます。
もちろん最初から緊張がなくなるわけではありません。しかし回数を重ねるごとに身体の反応は少しずつ穏やかになり、吐き気の頻度や強さも減っていくことが多いのです。
重要なのは「不安を完全になくすこと」を目標にしないことです。緊張は人前で話す場面では自然な反応です。それを排除しようとするよりも、「多少緊張しても大丈夫」という経験を積み重ねることの方が、長期的には大きな変化につながります。
鍼灸による体質改善と自律神経へのアプローチ
鍼灸は自律神経の過剰な興奮を整える
鍼灸治療では、この過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経が働きやすい状態を作ることを目的に施術を行います。背中や首、腹部などのツボを刺激することで神経の興奮が緩み、身体がリラックス状態に入りやすくなります。実際に施術中に呼吸が深くなったり、身体が温かくなったりする人も多く、これは副交感神経が働き始めたサインと考えられます。
自律神経のバランスが整ってくると、普段から感じていた緊張の強さが少しずつ弱まり、人前で話す場面でも身体の反応が過剰に出にくくなります。結果として吐き気や胃の不快感、動悸などの症状が軽減していくことがあります。
胃腸の働きを整えることで吐き気は軽くなる
東洋医学では、胃腸の働きは「脾胃（ひい）」という概念で説明されます。脾胃は食べ物を消化吸収し、身体のエネルギーを作る中心的な働きを担っています。しかし強いストレスや緊張が続くと、この脾胃の働きが弱まり、胃の不快感や吐き気、食欲低下などが起こりやすくなります。
さらに東洋医学では、強いストレスは「肝気（かんき）」の停滞を生むと考えられています。肝気が滞ると気の流れが乱れ、その影響が胃に及ぶことで吐き気や胃のムカつきが出やすくなるとされています。これは西洋医学でいう自律神経の乱れとも共通する部分があります。
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以前は会議や人混みを考えるだけで不安になっていましたが「大丈夫」と思えるようになりました。
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広場恐怖症・パニック障害・動悸・めまい・適応障害
私はもともと人前で話すことが少し苦手でしたが、数年前から会議やプレゼンの場面になると、急に心臓がバクバクして息苦しくなることが増えてきました。特に会議室のような逃げにくい空間にいると、「このまま具合が悪くなったらどうしよう」と不安が強くなり、動悸やめまいのような感覚が出るようになりました。そのうちに人が多い場所も苦手になり、満員電車や人混みに行くと息が詰まるような感じがしてしまい、外出すること自体が怖くなっていきました。そんな時にこちらの鍼灸院を知り、思い切って相談しました。最初は鍼に少し不安もありましたが、体の状態や自律神経の働きについて丁寧に説明していただき、安心して施術を受けることができました。施術を重ねるうちに、常に張り詰めていた体の緊張が少しずつ抜けていく感覚があり、会議の前に感じていた強い動悸や息苦しさも徐々に軽くなっていきました。以前は会議や人混みを考えるだけで不安になっていましたが、今では「多少緊張しても大丈夫」と思えるようになり、仕事でも以前のように会議に参加できるようになりました。同じように人前や人混みで体調が悪くなる方には、我慢し続けるのではなく、一度清水先生に診てもらうと良いと思います。いつもありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
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ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
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3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
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腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
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コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
人前で話す時の吐き気・気持ち悪さを改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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