「食事をしようとすると吐き気が出る」「一口目を入れる前から喉が締まり、吐いたらどうしようと頭が支配される」――それは単なる体調不良ではなく、嘔吐恐怖症や会食恐怖症にみられる“脳と自律神経の誤作動”です。
本記事では、食事前に気持ち悪くなる仕組みを神経科学と東洋医学の両面から深掘りし、なぜ症状が起こるのか、そしてなぜ回復できるのかを体系的に解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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なぜ食べる前から気持ち悪くなるのか
嘔吐恐怖症は「食事＝危険」と学習された脳の反応です
「まだ何も食べていないのに気持ち悪い」「箸を持った瞬間に喉が締まる」。この現象は、胃そのものの異常よりも、脳の危険予測システムの過活動によって説明できます。
嘔吐恐怖症では、過去の嘔吐体験や「吐くかもしれない」という強い想像が、扁桃体に情動記憶として刻まれています。扁桃体は生存に関わる可能性のある出来事を優先的に処理します。
嘔吐は「苦しい」「制御できない」「人前だと恥ずかしい」といった要素を含むため、危険記憶として固定化されやすい体験です。
その結果、「食事をする」という行為が、「吐く可能性がある状況」と結びつきます。まだ口に入れていない段階でも、前頭前野が未来をシミュレーションし、「もし吐いたらどうしよう」という映像を再生します。その情報が扁桃体に伝わると、実際の危険と同じように自律神経反応が作動します。
つまり、吐き気は“予兆”ではなく、“不安によって引き起こされた結果”なのです。
交感神経優位が胃排出遅延を起こし悪心を生む
不安が高まると、視床下部を介して交感神経が優位になります。交感神経は戦うか逃げるかの反応を担い、消化活動は抑制されます。
胃の血流は低下し、蠕動運動は乱れ、胃排出は遅れます。胃の中にまだ何もなくても、空腹時収縮や軽微な運動変化が起きています。不安状態ではこれらの動きが過剰に知覚されます。
胃壁の伸展受容器や化学受容器からの信号は迷走神経を通じて延髄へ伝わり、島皮質で意識化されます。不安があるとこの内臓感覚が増幅され、「ムカムカ」として強く感じられます。
ここで「やっぱり気持ち悪い、吐く前兆だ」と解釈すると、扁桃体がさらに活性化し、交感神経が強まり、悪心が増します。この認知‐情動‐身体反応のループが、食事前の吐き気を固定化させます。
予期不安が吐き気を“先取り”する神経回路
前頭前野の未来予測と扁桃体の警報反応
人間の脳は未来を予測する能力を持っています。背外側前頭前野や内側前頭前野は、過去の記憶をもとに未来のシナリオを構築します。嘔吐恐怖症では、この未来予測が破局的内容に偏ります。
「一口食べたら吐くかもしれない」「人前でえずいたら終わりだ」といった映像が自動的に再生されます。扁桃体は確率ではなく“脅威性”で判断します。可能性が低くても、「吐く＝危険」という記憶が強ければ即座に警報を鳴らします。
通常であれば前頭前野は扁桃体を抑制します。しかし慢性的な不安やストレスが続くと、この抑制機能が低下します。その結果、予期不安が自動化され、「食事＝緊張」という神経回路が強化されます。
内臓知覚過敏がわずかな違和感を増幅する
不安状態が続くと、島皮質や前帯状皮質が過活動になり、内臓知覚過敏が進行します。通常であれば気にならない空腹時収縮や胃の動きが、強い違和感として知覚されます。
このとき重要なのは、感覚そのものよりも“解釈”です。軽い違和感を「吐く前兆」と解釈すれば、扁桃体が再び活性化し、交感神経が上昇します。その結果、本当に胃の動きが乱れ、悪心が強まります。
このループが繰り返されると、食事前の段階で自動的に吐き気が出るようになります。まだ食べていないにもかかわらず、身体はすでに“危険回避モード”に入っているのです。
会食恐怖症へと広がるメカニズム
社会的評価不安が加わると症状は強化される
食事前の吐き気が続くと、次第に「人前で食べること」そのものが恐怖の対象になります。これが会食恐怖症へとつながる過程です。
会食の場面では、「吐いたらどう思われるか」「えずいたら恥ずかしい」という社会的評価不安が加わります。社会的評価は進化的に重要なテーマであり、もともと交感神経が高まりやすい状況です。
そこに嘔吐恐怖が重なると、自律神経反応はさらに増幅されます。喉の圧迫感、唾液分泌亢進、横隔膜の緊張準備などが起こり、えずき感が出やすくなります。
この体験が繰り返されると、「レストラン＝危険」「ランチ会＝緊張」という条件づけが成立します。やがて食事そのものだけでなく、“人と食べること”が恐怖刺激になります。
回避行動が恐怖記憶を固定化する
量を減らす、固形物を避ける、会食を断る、常に出口近くに座るなどの回避行動は、一時的な安心感をもたらします。しかし脳は「回避したから吐かなかった」と解釈します。
この学習により、扁桃体の恐怖記憶は修正されません。結果として、食事前の吐き気は慢性化し、生活範囲が狭まります。
嘔吐恐怖症と会食恐怖症は、単なる気の持ちようではなく、予期不安回路、自律神経失調、内臓知覚過敏が絡み合った神経生理学的状態です。
嘔吐恐怖症から回復する神経可塑性のプロセス
恐怖記憶は「消す」のではなく「上書き」されます
嘔吐恐怖症や会食恐怖症の改善において重要なのは、「恐怖をなくす」ことではありません。脳科学的に言えば、扁桃体に刻まれた情動記憶は完全に消去されるわけではなく、新しい安全記憶によって上書きされていきます。これを消去学習（extinction learning）と呼びます。
食事前に吐き気が出る人の脳では、「食事＝吐く危険」という条件づけが成立しています。しかし実際には、吐かずに食事を終える経験の方が圧倒的に多いはずです。それでも恐怖が続くのは、不安が高い状態では前頭前野の抑制機能が低下し、扁桃体の警報が優先されるからです。
回復とは、「食事をしても吐かない」という体験を、不安がある状態のまま繰り返すことによって、前頭前野が再び主導権を取り戻す過程です。重要なのは、不安をゼロにしてから食べるのではなく、不安があっても食べるという経験です。このとき海馬が文脈情報を更新し、「今は安全だ」という新しい記憶を統合していきます。
恐怖は感情ですが、学習の産物でもあります。そして学習である以上、再学習が可能です。これが神経可塑性に基づく回復の本質です。
曝露は「慣れるため」ではなく「誤学習を修正するため」に行います
曝露療法という言葉はよく知られていますが、その目的は単純な慣れではありません。脳内では「予測誤差」が起こることが重要です。つまり、「吐くはずだ」と予測したにもかかわらず、吐かなかったというズレが生じることが、扁桃体の再学習を促します。
例えば、少量の食事をとる場面で、「吐くかもしれない」という強い予期不安が出たとします。そのまま食事を続け、結果的に吐かなかった場合、前頭前野は「予測は外れた」と評価します。この予測誤差が繰り返されることで、恐怖記憶は徐々に弱化します。
一方で、「今日は調子がいいから食べられた」という成功体験は、学習効果が弱くなります。不安が低い状態では扁桃体があまり活性化していないため、上書きが起こりにくいからです。
回復のプロセスでは、ある程度の不安は“必要な材料”になります。吐き気が出ること自体が失敗ではなく、再学習の入り口なのです。
自律神経と消化機能を再調整する身体的アプローチ
迷走神経機能を高めることが悪心軽減の鍵になります
食事前の吐き気は交感神経優位によって増悪します。したがって回復の第二段階では、自律神経バランスの再調整が重要になります。ここで注目されるのが迷走神経です。
迷走神経は副交感神経の主軸であり、胃の蠕動運動や胃酸分泌を調整します。迷走神経のトーンが低いと、胃排出遅延や内臓知覚過敏が起こりやすくなります。不安状態が慢性化すると、この迷走神経機能が抑制されます。
呼吸は迷走神経に直接影響します。特に呼気を長くする腹式呼吸は、心拍変動を改善し、副交感神経優位を促します。また、食事前に意図的に咀嚼回数を増やすことも、口腔‐迷走神経反射を介して消化機能を安定させます。
重要なのは、「吐き気を消すために呼吸する」のではなく、「身体の安全信号を増やす」ことです。身体からの安全シグナルが増えると、扁桃体の過活動は徐々に抑制されます。
条件づけられた吐き気は身体感覚の再学習で弱まります
内臓知覚過敏は固定的なものではありません。島皮質は可塑性を持ち、感覚の意味づけは変化します。
例えば、「ムカムカ＝吐く前兆」という意味づけが固定されている場合、その感覚は恐怖と結びつきます。しかし、「これは交感神経反応だ」と再解釈できると、同じ感覚でも情動反応は弱まります。
この再解釈は単なるポジティブ思考ではありません。前頭前野が身体感覚に対して新しい意味づけを行うことで、扁桃体の出力が抑制されます。つまり、認知の修正は神経生理学的変化を伴います。
食事前に出る吐き気は、実際の嘔吐反射とは異なる軽度の悪心であることがほとんどです。横隔膜の痙攣や延髄嘔吐中枢の強い活性化が伴わない限り、実際に吐く確率は極めて低いのです。この事実を理解することも、再学習を助けます。
東洋医学と鍼灸が果たす役割
気逆と脾胃虚弱という視点からの理解
東洋医学では、食事前の吐き気や会食恐怖症的な症状は「気逆」や「脾胃虚弱」として説明されます。気逆とは、本来下降すべき胃気が上逆する状態です。精神的緊張や思慮過多は、肝の疏泄機能を乱し、気機の流れを停滞させます。その結果、胃気が上衝し、悪心や咽頭違和感が生じます。
また、慢性的な不安は脾を損傷します。脾は運化を司り、消化吸収と水湿代謝を担います。脾胃が虚すると、少量の刺激でも胃内停滞感や悪心が起こりやすくなります。
この視点は、西洋医学の自律神経失調や胃排出遅延と対応しています。交感神経亢進は気の上逆として表現され、副交感神経低下は脾胃虚として理解できます。
東洋医学は「心身一如」という立場を取ります。不安と消化機能は切り離せないという前提が、現代神経科学とも重なります。
鍼灸刺激は中枢神経と自律神経を同時に調整します
鍼灸刺激は末梢神経を介して脊髄、視床、そして大脳辺縁系へと信号を伝えます。研究では、鍼刺激が扁桃体や前帯状皮質の活動を調整することが示唆されています。
代表的な経穴である足三里や内関は、消化器症状の改善に用いられます。これらの刺激は迷走神経活動を高め、胃運動を安定させる可能性があります。さらに、βエンドルフィンやセロトニン分泌の調整により、不安の閾値を上げる効果も報告されています。
重要なのは、鍼灸が単に「リラックスさせる」だけでなく、脳‐腸相関に直接働きかける点です。東洋医学でいう「気の巡りを整える」という表現は、神経ネットワークの再調整という現代的理解に置き換えられます。
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横浜市｜30代｜女性
吐き気・パニック障害・会食恐怖症・ヒステリー球・咽喉頭異常感症・嘔吐恐怖症
数年前から、食事の前や人前で話す場面になると、急に喉がぎゅっと圧迫されるような感覚が出るようになりました。「ここで吐いたらどうしよう」と考えた瞬間にえずきが出そうになり、吐き気が込み上げてきます。実際に吐いたことはほとんどないのに、その不安が強くて、外食や会食を避けるようになっていました。特に職場でのランチや打ち合わせ中はつらく、喉の奥が締めつけられ、唾液が増え、「今すぐ席を立たなきゃ」という衝動に駆られました。病院で検査を受けても異常はなく、「ストレスでしょう」と言われるだけで、どうしたらいいのか分からずにいました。そんなときにこちらの鍼灸をYouTubeで見つけました。初回の治療が終わったあとは、喉の圧迫感が少し軽くなり、身体全体がゆるんだ感じがありました。10回ほど通ううちに、朝の緊張感が減りました。以前は食事の予定があるだけで朝から不安になっていたのに、「まあ大丈夫かもしれない」と思える時間が増えてきました。喉の締めつけも、出ても以前ほど強くなく、えずきにまで発展しないことが増えました。特に変化を感じたのは、友人との食事のときです。少し不安はありましたが、鍼灸で教わった呼吸を意識すると、吐き気が自然に引いていきました。「吐くかもしれない」という考えが浮かんでも、そのまま流せるようになっていました。実際に最後まで普通に食事ができたときは、本当にうれしかったです。清水先生ありがとうございます。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
食前の吐き気・嘔吐恐怖症を改善する為に必要な対策
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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