「えへん、えへん」と無意識に咳払いをしてしまう。痰が多いわけでもないのに喉の違和感が取れず、病院では「異常なし」と言われた――そんな“えへん虫”が止まらない状態に悩んでいませんか。
この症状の背景には、慢性後鼻漏による微量な粘液の停滞と、咽頭の感覚神経が過敏化した「咽頭過敏症」が深く関与しています。分泌物の量そのものよりも、粘膜血流の低下や線毛運動の乱れ、自律神経の不安定さによって「感じ方」が増幅されていることが大きな原因です。
本記事では、えへん虫が慢性化する神経学的・生理学的メカニズムを整理し、後鼻漏と自律神経の関係、咽頭過敏が起こる理由を専門的に解説します。あわせて、鍼灸による神経調整作用や、東洋医学における痰湿・肺脾失調・肝気鬱結という体質的視点から、薬だけに頼らない根本改善の考え方をお伝えします。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
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えへん虫が止まらないのはなぜか
単なる癖ではない慢性的な咽頭違和感
「えへん、えへん」と無意識に喉を鳴らしてしまう。人前で止めようとしても止まらない。痰があるわけでもないのに、常に何かが引っかかっている感じがする――いわゆる“えへん虫”が慢性化している場合、それは単なる癖ではありません。
多くの方が耳鼻科を受診し、「炎症はありません」「異常なしです」と言われます。しかし、器質的異常がないことと、機能的な異常がないことは別問題です。えへん虫が続く背景には、慢性後鼻漏と咽頭過敏症という“機能的トラブル”が隠れていることが少なくありません。
喉の違和感は、実際の分泌物量よりも「神経がどう感じているか」に大きく左右されます。つまり、量の問題だけではなく、知覚の問題が重要なのです。
えへん虫と慢性後鼻漏の関係
慢性後鼻漏とは、鼻腔で分泌された粘液が咽頭後壁へ持続的に流れ込み、滞留する状態を指します。鼻水が前に出るのではなく、後ろへ流れるため、自覚しにくいのが特徴です。
この後鼻漏があると、咽頭後壁に常に微量の粘液が付着します。付着そのものは生理的範囲内であっても、粘度が高い場合や線毛運動が低下している場合には、異物感として強く知覚されます。
人は異物感を感じると、それを除去しようとして咳払いをします。この反射的行動が習慣化したものが“えへん虫”です。しかし咳払いは一時的に粘液を動かしても、粘膜を機械的に刺激し、かえって過敏性を高める原因になります。
その結果、えへん虫は悪循環に陥ります。
咽頭過敏症という神経学的問題
感覚神経の閾値低下と中枢感作
咽頭には三叉神経および迷走神経の感覚枝が分布しています。これらの神経は、異物や炎症を感知する役割を担います。
慢性的な刺激が続くと、感覚神経の閾値が低下します。これを末梢感作といいます。さらに長期化すると、中枢神経系での感作が起こり、通常なら無視できる刺激も「強い違和感」として知覚されるようになります。
咽頭過敏症は、まさにこの状態です。実際の粘液量は少なくても、神経が過敏になっているため、「何かある」「取れない」「気になる」という感覚が持続します。
この段階では、単に分泌を減らすだけでは不十分です。神経の過敏性を下げるアプローチが必要になります。
ストレスと自律神経の影響
慢性的なストレスは、自律神経バランスを乱します。交感神経が過緊張状態にあると、粘膜血流が低下し、乾燥傾向になります。乾燥した粘膜は刺激に弱く、知覚神経が過敏化しやすくなります。
一方で、ストレスが強い人ほど、自分の身体感覚に注意が集中しやすくなります。この注意の集中が、違和感をさらに増幅させます。
また、ストレスは迷走神経機能を不安定化させ、咽頭反射を過敏にします。その結果、わずかな刺激でも咳払い反射が誘発されます。
えへん虫が止まらない人の多くは、「ストレスが強い時に悪化する」「人前で意識すると止まらない」と訴えます。これは神経学的にも説明可能な現象です。
えへん虫を悪化させる身体的要因
軽度逆流と咽喉頭炎症
胃食道逆流は、必ずしも胸やけを伴いません。微量の胃酸やペプシンが夜間に咽頭へ到達すると、防御反応として粘液分泌が増加します。
この状態が慢性的に続くと、咽頭粘膜は軽度炎症を起こし、知覚神経が敏感になります。結果として、えへん虫が頻発します。
逆流関連咽頭炎では、内視鏡で明確な潰瘍が見つからないことも多く、「異常なし」と言われることも少なくありません。しかし機能的な刺激は確実に存在しています。
口呼吸と乾燥による粘膜刺激
鼻閉や習慣的口呼吸は、咽頭粘膜を乾燥させます。乾燥は粘液の粘度を上昇させ、線毛運動を低下させます。
粘稠な粘液は付着しやすく、取りにくい。これがえへん虫を誘発します。
さらに、乾燥は知覚神経終末を直接刺激し、違和感を強めます。加湿や鼻通気改善だけでも症状が軽減する例があるのは、このためです。
えへん虫が慢性化するメカニズム
咳払いの反復による悪循環
えへん虫が長期化する最大の要因は、「咳払いそのもの」です。咳払いは一時的に異物感を軽減しますが、強い呼気圧によって声帯・咽頭後壁に機械的刺激を与えます。
この機械的刺激は上皮微小損傷を引き起こし、局所炎症を惹起します。炎症は神経終末を露出させ、感覚受容体の閾値を低下させます。その結果、さらにわずかな刺激で違和感を感じるようになります。
つまり、えへん虫は「症状を取る行為」が「症状を作る行為」に変わる悪循環構造を持っています。
慢性化したケースでは、咽頭粘膜の軽度浮腫や慢性炎症が持続し、杯細胞増加による粘液産生亢進が起こることもあります。分泌増加と神経過敏が同時進行するため、改善が難しくなります。
中枢神経レベルでの感作固定
慢性咽頭違和感は、単なる局所問題ではありません。長期間の刺激入力は、延髄孤束核や視床を経由し、大脳皮質感覚野での処理に変化をもたらします。
これを中枢感作と呼びます。中枢感作が進行すると、実際の刺激強度と主観的不快感が一致しなくなります。粘液量が減っても、違和感が残るのはこのためです。
さらに、不安や注意集中が加わると、前頭前野が違和感に対する警戒を強めます。身体感覚への過剰モニタリングが、症状の固定化に関与します。
えへん虫が止まらない背景には、「粘液」「粘膜」「神経」「心理」の四層構造が存在しています。
鍼灸による神経調整と生理機能回復
自律神経バランスの再調整
鍼刺激は皮膚・筋膜の機械受容器を介して求心性神経を活性化し、延髄孤束核および視床下部に入力されます。これにより自律神経中枢の調整が行われます。
交感神経過緊張が緩和されると、鼻咽頭粘膜血流が改善します。血流改善は線毛運動を回復させ、粘液排出機能を高めます。
同時に、迷走神経トーンが安定すると分泌機能が適正化されます。過剰分泌は抑制され、乾燥傾向は改善されます。この「調整作用」が慢性後鼻漏に有効です。
単に痰を減らすのではなく、「作りすぎず、滞らせない」状態へ導くことが重要です。
咽頭過敏の神経閾値を上げる作用
鍼刺激は中枢神経系にも影響を与えます。内因性オピオイドやセロトニン分泌を促進し、感覚処理を調整します。
これにより、中枢感作の鎮静が期待できます。神経閾値が上昇すると、同じ量の刺激でも違和感は弱く感じられます。
また、頸部・胸郭の筋緊張が緩むことで呼吸が深くなります。腹式呼吸の回復は迷走神経活動を安定させ、咳払い反射の閾値を正常化します。
慢性えへん虫は、局所処置だけでなく、神経系全体の再調整が鍵になります。
東洋医学的解釈と体質改善の方向性
痰湿・肺脾失調・肝気鬱結の関与
東洋医学では、えへん虫は「梅核気（ばいかくき）」や「痰湿停滞」と関連付けて考えます。
痰湿は脾の運化失調により水湿が停滞して生じます。肺の宣発粛降が失調すると、痰は上焦に留まりやすくなります。
さらにストレスが強い場合、肝気鬱結が気機を阻滞し、咽中異物感を生じさせます。これが現代医学でいう神経過敏と重なります。
つまり、えへん虫は「水分代謝異常」「気の停滞」「肺機能失調」が絡み合った状態と捉えます。
慢性えへん虫を改善する統合的戦略
改善には、痰を減らすだけでなく、痰を作らない体質へ導くことが必要です。過度な甘味・冷飲食・夜更かしは痰湿を悪化させます。
規則正しい睡眠、深い呼吸、頸部緊張の緩和は自律神経を安定させます。逆流傾向がある場合は就寝前の過食を避けることも重要です。
慢性えへん虫は「喉の問題」ではありません。慢性後鼻漏、咽頭過敏、自律神経失調、体質傾向が重なって生じます。
器質的異常がないからこそ、機能を整える視点が重要です。神経閾値を正常化し、粘液排出機構を回復させ、痰湿を生みにくい体質へ導くこと。それが、えへん虫を根本から改善するための本質的アプローチです。
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今まで毎日感じていた後鼻漏の粘りつきも徐々に減っていき、朝起きたときの喉の重さがまったく違いました。
横浜市｜30代｜男性
慢性上咽頭炎・後鼻漏・ヒステリー球
半年以上続いていた後鼻漏と喉のイガイガが、まさか鍼灸で楽になるとは思いませんでした。最初は風邪だと思い、市販薬やのど飴でごまかしながら過ごしていたのですが、咳だけがずっと続き、特に夜になると喉の奥に何か張りつくような不快感が強くなって眠れなくなる日が増えていきました。耳鼻科で検査をしても大きな異常は見つからず、『慢性上咽頭炎かもしれない』と言われて薬を処方されましたが、症状が完全に良くならず、仕事にも支障が出るほどでした。喉の違和感が常にあるせいで集中力が落ち、会議中に咳をこらえるのに必死だったのを覚えています。こちらの施術では、首まわりや肩の緊張が強いこと、呼吸が浅くなっていることを指摘され、上咽頭まわりの血流が悪くなっている可能性を丁寧に説明してもらいました。数回の施術で、まず夜の咳が減り、喉の奥につまったような不快感が軽くなりました。今まで毎日感じていた後鼻漏の粘りつきも徐々に減っていき、朝起きたときの喉の重さがまったく違いました。気づけば呼吸も楽になり、仕事中の集中力も戻ってきています。とても感謝しております。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
こちらで鍼をしてもらった翌日からピタッと汗が止まったので大変驚き、何回か治療を繰り返していると効果も持続してきて、公共交通機関を利用しての移動もできるようになりました。
60代｜女性
クーラー病・パニック障害・不安・倦怠感・前庭神経炎・自律神経失調症・ほてり・吐き気
5年前に前庭神経炎になり、めまいなどは回復しましたが、体温調節が上手くできない不調だけが残ってしまいました。前庭神経炎になった右側の頭や首や背中にクーラーなどの冷気が当たると、汗が止まらなくなってしまい、頭痛や吐き気などの症状が出てきます。その為、世間がクーラーを使い出す夏前には外出ができなくなり、どこにも行けない状態でした。外出するのが不安でパニック発作のような症状も出る時もありました。ですが、こちらで鍼をしてもらった翌日からピタッと汗が止まったので大変驚き、何回か治療を繰り返していると効果も持続してきて、公共交通機関を利用しての移動もできるようになりました。今では普通に生活できているので健康管理として治療してもらってます。とても感謝しております。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
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仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
慢性後鼻漏による咳払いを改善する為に必要なポイント
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
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