抗不安薬や向精神薬を減らした、あるいはやめた後から、口の中にベタつきや異物感、ヒリヒリ感が現れた──検査では異常がなく、「原因不明」と言われ続ける口腔セネストパチーは、薬の変更や断薬をきっかけに発症・悪化するケースが少なくありません。
病院では抗不安薬や抗うつ薬が処方されるものの、それが対処療法にとどまり、「薬をやめると症状が強くなるのでは」という不安から抜け出せない人も多いのが現実です。
本記事では、口腔セネストパチーに一般的に使われる薬物の特徴と、離脱期に症状が出やすくなる神経の仕組みを深掘りしながら、薬に依存せず、鍼灸による全身調整で症状が消失した実際の症例を通して、回復に必要な本質的な視点を詳しく解説します。
当院は「パニック障害」と「自律神経の不調」専門の鍼灸院です。
本記事は自律神経の不調について豊富な臨床と経験を積んだ鍼灸師の清水が作成しています。
「不安やそれに伴う不調」「動悸」「めまい」「発汗障害」「不眠」「喉の詰まり（ヒステリー球）」「更年期障害」など病院では原因不明とされている不調を抱えている人が全国各地からご来院頂いております。
パニック障害や自律神経の不調でお困りであれば、当院へご相談ください。
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薬を変えた後から口の違和感が始まった理由
断薬・減薬をきっかけに現れる口腔内の異変
抗不安薬や向精神薬、睡眠薬などを長期間服用していた人が、薬を変更したり、量を減らしたり、あるいは断薬した後に、突然口の中の違和感を感じ始めるケースがあります。
ヒリヒリ感、ベタつき、異物感、唾液の異常感覚など、症状はさまざまですが、共通しているのは「それまでなかった感覚が急に出現する」という点です。
多くの人は、この変化を薬と結びつけて考えつつも、はっきりした説明が得られないまま不安を抱えることになります。
「薬のせい」と言われないことへの戸惑い
医療機関を受診しても、「薬の副作用とは考えにくい」「断薬とは直接関係ない」と説明されることも少なくありません。確かに、検査をしても口腔内に明らかな異常が見つからない場合、薬との因果関係を証明することは困難です。
しかし、本人の感覚としては、薬を変えたタイミングと症状の出現が一致しているため、「何かがおかしい」という違和感が消えません。このギャップが、強い不安や焦りを生み、症状への意識をさらに高めてしまいます。
口腔セネストパチーとは何か
器質的異常がないのに続く強い違和感
口腔セネストパチーは、口腔内に炎症や腫瘍、感染症などの器質的異常が認められないにもかかわらず、本人が強い不快感や異常感覚を感じ続ける状態を指します。
医学的には口腔異常感症とも呼ばれ、診断や治療が難しい疾患の一つとされています。
重要なのは、これらの症状が「気のせい」ではなく、神経系の過敏な反応として実際に感じられている点です。
実際に脳で感覚を認識している
「気のせい」や「何もないから大丈夫」と言われることが多いですが、実際に脳のファンクショナルエムアールアイ（FMRI）にて脳の血流量を調べると右脳の左脳で血流量には左右差があり、右脳が優位な事が分かっています。そして、側頭葉・紡錐状回・海馬傍回・舌状回など、感覚統合や自己意識に関連する領域で顕著な事が分かっています。
つまり、脳は実際に口腔内の異物感をしっかりと認識していおり、図に書き出せるほど鮮明にハッキリと認識しているケースが多いです。
そして、口腔セネストパチーを改善していくには、これらの脳血流の左右差を改善していく事が重要と考えられています。
薬をやめても改善に向かった人に共通する視点
口腔セネストパチーで処方されやすい薬とその役割
口腔セネストパチーと診断、もしくは疑われた場合、心療内科や精神科ではいくつかの薬物療法が検討されます。代表的なものとして、抗不安薬ではエチゾラム（デパス）、アルプラゾラム（ソラナックス）、ロラゼパム（ワイパックス）などが挙げられます。これらは不安や緊張を和らげ、神経の過敏な反応を抑える目的で処方されます。
また、抗うつ薬としてはアミトリプチリンやミルタザピン、SSRIやSNRIと呼ばれるセルトラリン、パロキセチン、デュロキセチンなどが使われることもあります。これらは脳内の神経伝達物質のバランスを調整し、慢性的な違和感への感受性を下げる狙いがあります。
場合によっては、少量の抗精神病薬が処方されることもありますが、いずれも「症状を感じにくくする」「不安を軽減する」ことが主な目的です。
薬物療法が対処療法になりやすい理由
口腔セネストパチーが原因不明と言われている以上、服用する薬は全て対処療法になります。
これらの薬は、確かに症状を和らげる力を持っています。しかし、多くの場合、口腔セネストパチーそのものの根本原因を直接治すものではありません。
特に抗不安薬は、服用中は楽になる一方で、脳や神経が薬の作用に適応していきます。その結果、減薬や断薬の際に神経系が急激な変化にさらされ、逆に感覚が鋭敏になることがあります。
この段階で、「薬をやめたから悪化した」「薬が必要だったのではないか」と感じる人も少なくありませんが、実際には神経が不安定な移行期に入っているケースが多く見られます。この移行期をどう乗り越えるかが、回復の分かれ道になります。
離脱症状として口腔セネストパチーが出るメカニズム
神経のブレーキが外れた状態で起こる感覚過敏
抗不安薬や一部の向精神薬は、神経の興奮を抑える「ブレーキ」のような役割を果たしています。長期間服用すると、脳はそのブレーキがある状態を前提にバランスを取るようになります。
減薬や断薬によって急にブレーキが弱まると、神経は一時的に過剰反応を起こしやすくなります。このとき、特に影響を受けやすいのが、口や喉、顔周囲といった感覚が鋭敏な部位です。
本来なら意識に上らない微細な唾液の動きや粘膜の感覚が、「ヌルヌルする」「異物がある」「何かが出てくる」といった強い違和感として認識されるようになります。これが、離脱期に口腔セネストパチー様の症状が出現する一つの仕組みです。
東洋医学から見た「肝・心・脾」の乱れと口の異常感覚
東洋医学では、感覚の過敏さや違和感の背景に「肝」の緊張と「心」の不安定さ、「脾」の弱りが関係すると考えます。
薬の変更や断薬は、精神的な不安だけでなく、睡眠の質や食欲、自律神経のリズムを崩しやすくします。これは肝の気の巡りを悪くし、心を落ち着かせる力を弱め、脾の働きを低下させます。
その結果、体の上部に熱や緊張がこもり、口や舌といった部位に違和感として現れやすくなります。
鍼灸治療では、局所だけを刺激するのではなく、肝の緊張を緩め、心を安定させ、脾を補うことで、神経の過敏状態そのものを落ち着かせていきます。
薬を手放し、完治に至った実際の症例
減薬後に悪化した口腔セネストパチーの経過
60代男性のこの症例では、抗うつ薬と抗不安薬を長期間服用した後、医師の指示のもとで減薬を開始しました。その直後から、歯のあたりからベタベタした液体が出てくるような感覚が強くなり、口腔セネストパチーと診断されました。
薬を元に戻せば一時的に落ち着くものの、「このまま一生薬を飲み続けるのか」という不安が強くなり、鍼灸治療を選択しました。
鍼灸で神経の回復を支え、症状が消失するまで
鍼灸では、口腔内への刺激は行わず、首・肩・背中・腹部・下肢を中心に施術を行いました。初期は症状の波がありましたが、回数を重ねるごとに睡眠の質が改善し、日中の緊張感が減少しました。
それに伴い、口のヌルヌル感に意識が向かない時間が増え、数か月後には違和感そのものをほとんど感じなくなりました。
最終的には薬を使用せず、症状の再発もなく日常生活を送れる状態に至りました。この経過から分かるのは、口腔セネストパチーは「薬をやめたから治らない」のではなく、「神経が回復する環境を整えられたかどうか」が大きな鍵になるという点です。
口腔セネストパチー・口腔異常感症をYouTubeで解説しています
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患者様の体験談
口腔セネストパチーで悩んでいる人は一度来てみた方がいいと思います。
横浜市｜60代｜女性
口腔セネストパチー・口腔異常感症・うつ病・非定型歯痛・ドライマウス
2年前にうつ病になった際の薬を変えたときから歯のあたりからヌルヌル、ベタベタした液体が出てくるような感覚が続くようになりました。実際に何かが出ているわけではないと頭では分かっているのですが、口の中が常に気持ち悪く、唾を何度も吐きたくなるような状態でした。特に何もしていない時ほど意識してしまい、仕事中や外出先でも落ち着かず、かなりのストレスになっていました。歯科や耳鼻咽喉科を受診し、検査も受けましたが「歯や口の中に異常はありません」と言われ、抗不安薬を処方されましたが、少し気持ちが落ち着く程度で、このヌルヌルする感覚そのものはなくなりませんでした。そこでネットで見つけたこちらの院に伺いました。初回の施術後は体全体が緩んだ感じがあり、その日は久しぶりによく眠れました。翌日、ヌルヌル感が完全になくなったわけではありませんが、「気にならない時間」が少し増えたのを覚えています。通院を続けるうちに、首や肩の緊張が減り、以前ほど口の中の感覚に意識が向かなくなってきました。今では、ベタベタする感じが出ても、以前のように一日中気になることはありません。症状に振り回されていた頃に比べると、気持ちもかなり楽になりました。口腔セネストパチーで悩んでいる人は一度来てみた方がいいと思います。
東洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
東洋医学では心身一如といい、心と体は繋がっていると考えます。ストレスや寒暖差、疲労などにより気血の通り道の経絡に滞りが発生します。
経絡の滞りが起こることで連絡している臓腑に影響を及ぼし、五臓六腑の機能のバランスが乱れることで様々な不調が出現すると考えられています。臓腑に繋がる経絡に対して鍼灸を施すことで、気血のの循環を整え、臓腑の状態を正常に整えていきます。
原因不明の症状でも東洋医学では説明がつく
病院の検査では異常がみられず、説明できない不調は東洋医学の考えでは説明がつく事がほとんどです。臓腑の機能、経絡の流れ、気血の巡り、寒熱の有無などを調べ、不調が出ている体質を改善するように治療していきます。
そのような身体の機能の失調による不調には東洋医学の鍼灸治療が非常に有効になってきます。
病院では原因不明、具体的で根本的な治療が無くて困っているという方はぜひ一度ご相談ください。
西洋医学視点で解説｜鍼灸の効果
身体の緊張を緩和し副交感神経を高める
首や背中の筋肉にコリや緊張があると、自然と交感神経が優位になり、リラックスできない状態が作られます。
姿勢によって自律神経の活動が変化する事が分かっており、立っていれば交感神経が、寝ていれば副交感神経が優位になりますので、立っている時に関わる背中や首の筋肉が緊張している状態は交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
鍼灸でそれらのコリや緊張を解消する事で自律神経のリズムを整え、身体の回復力を高めます。
セロトニンの分泌を増加させる
手足に鍼灸刺激を加えるとその刺激が脳幹に伝わりセロトニンの分泌を促します。
それを上脊髄反射といい、副交感神経を優位に働かせる事ができます。セロトニンの分泌を増やすことは痛みを感じにくくさせる鎮痛の効果にも繋がるので精神的な安定以外にも様々な身体症状に効果が期待できます。
セロトニンは脳内のホルモン分泌を統合し調整する役割もあるので、鍼灸によって分泌を促進させるのは症状を治す上で非常に重要です。
睡眠の質を向上させる
改善する上で重要な睡眠も鍼灸で改善する事が可能です。
眠れているけど疲れが取れないという場合は睡眠が浅い可能性があります。
浅い睡眠とはレム睡眠のことを指し、脳が覚醒し夢を見ている状態です。その状態が長く続くと疲労が取れず、次の日に持ち越します。
副交感神経の働きを高め、ノンレム睡眠の比率を高めることで、深い睡眠をとれるようになっていきます。睡眠の質が向上する事でストレスや疲労に対しての耐性が高まり症状が出ない身体が作れていきます。
当院が選ばれる理由
５万件以上の圧倒的な症例数
自律神経の不調をはじめ肩こり、腰痛、外傷など様々な不調の治療実績を情報発信していく事で全国各地から患者様がご来院いただいております。
一般的に認知度が低い疾患でも全国各地からご来院いただいておりますので治療実績は豊富です。多くの患者様を見てきましたので症状の治り方、治し方を熟知しております。
遠方に住んでおり定期的に通うのが難しい場合でも、その方に合った最適な治療計画(月1回や2日連続での治療など)を提案し、セルフケア指導などで症状を改善に導いております。
「遠くて通えない」という方でも、諦めずまずは問い合わせてみてください。
鍼灸業界でも数少ない経絡治療を行っている
年々東洋医学の治療ができる鍼灸師が減少してきており、現在は鍼灸院全体の１～２割程度しかないと言われております。
その為、筋肉のコリや痛みに対応できる鍼灸院はあっても、自律神経や内臓の不調に対する治療ができる鍼灸院は少なくなっています。
当院は数少ない東洋医学の治療を行っている鍼灸院です。
不安・パニック障害の治療が得意な鍼灸院としての知識と経験
自律神経の不調の中でも不安による不調とパニック障害の治療が得意な鍼灸院です。
これまで多くの不安障害やパニック障害の患者さんを治療してきた知識と経験が違います。
長年YouTubeで不安について発信している為、症状発生のメカニズムから治り方、対処法やセルフケアまで多くを熟知しており、臨床現場でも様々なかたちで活かしております。
体の機能を根本的に変えることができる
鍼灸治療は自律神経や免疫に作用するので体の機能が根本的に改善し、睡眠の質が向上していきます。自然治癒力を高めることで薬を使わずに症状を治していく事が可能です。
当院の鍼灸施術は心地よく優しい刺激で行う事で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、脳や身体の過剰な緊張を取り除くことで自律神経の乱れを解消します。
施術中に眠ってしまうほどの優しい刺激ですので初めての方でも安心して受けられます。
再発しない健康な体を維持できる
症状が出る要因は様々ですが、ストレスや疲労が一定以上蓄積されると症状が出現するというのが特徴でもあります。
つまり、仕事や家事で疲れた時は症状が出やすくなるし、ストレスを感じたり、嫌なことがあれば症状が出てくるという事です。
そして、一度症状が出現すると、症状が出現するボーダーライン(閾値)が下がってしまいますが、鍼灸治療の適度な刺激はそれらのボーダーライン(閾値)を上げることができ、再発しない身体づくりが可能です。
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多くの患者様にお喜びの声を頂いております
清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です
30代｜女性
全般性不安障害・息苦しさ・胸の不快感・首肩コリ
精神科で全般性不安障害と診断されており、ひどい不安感と原因不明の胸の不快感、息苦しさが24時間ずっと治らず辛い毎日でわんわん泣き、ひどい状態でした。藁にもすがる思いで貴院を見つけ予約を入れて施術していただきました。徐々に精神面も安定し、あんなに辛く一生治らないのではないかと思っていた症状が4か月程通院し続けた結果、今ではほぼ無くなりました。通院の度に、それ以外の身体の不調も親身に聞いてくださり施術していただくと、調子が良くなっていくのがとても実感できています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。清水先生は今までお会いした医師たちよりも一番信頼できる先生です。今後も定期的に通院させて頂きます。本当にありがとうございます。
死にたくなるほどの苦しみから解放されました。
横浜市｜60代｜男性
低周波過敏症・耳の詰まり・動悸・睡眠障害・異痛症・アロディニア・聴覚過敏
本年５月から低周波音症候群に苦しめられてきました。今回、清水先生の正鍼灸院で施術を受けて症状が改善しましたので、①正鍼灸院についてと、②低周波音症候群とその施術についてご報告し、この病気で苦しまれている方々のご参考になればと望みます。
【正鍼灸院について】
１）清水先生について：とてもやさしい先生です。こちらの話をよく聞いてくださって施術内容を検討してくださいます。
２）予約制について：きっちりした予約制なので、待ち時間がまったくありません。ほかの患者さんと出会うこともありません。
【低周波音症候群とその施術について】
１）低周波音症候群(低周波過敏症)について：これはとても恐ろしい症候群です。冷蔵庫やエアコン、工事現場から発せられる低周波により体調に不調を来たし、心理的にも追い詰められる症候群です。具体的には、内耳への強烈な圧迫感と不快感、呼吸困難や胃腸機能の不活化、食欲不振、急激な体重減少、内臓振動、頭痛、顎関節など各関節部位の痛み、筋肉や筋の疼痛など、死にたくなるほどの苦しみを味わいます。詳しくは「低周波過敏症」とか「低周波過敏症 治療」とかでインターネットで検索してみてください。その恐ろしさがよくわかります。
２）正鍼灸院での施術について：初診では清水先生によるカンファレンスがあり、症状、施術について細かく相談をします。そのあと、おおよそ10回程度、３か月ほどの施術スケジュールが提示されます。１週間ないし２週間に１回のペースで通院します。まず、自律神経を整えるために鍼が行われ、それによって呼吸困難が改善し胃腸運動の回復が見られました。それ以降は、内耳への圧迫感など痛みや不快な個所を相談し徐々に快方へ向かいました。８月から10月の３か月、合計10回の施術でほとんど改善されました。いまは様子見で、変調があれば、また相談にあがるつもりです。
以上のとおりです。
清水先生、本当にありがとうございました。
食後の動悸やお腹の張り、胃腸の不調が良くなりました！
40代｜男性
動悸・機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群・腹部膨満感
2年ほど前から、夜になると急に動悸や目眩、吐き気、頻脈、不安感などか起きてくるようになり、いろいろ検査を受けてみたもののどこも悪いところがなく、最終的に心療内科で自律神経失調症と診断されました。
とはいえ、心の問題なんて気合いでどうにかなるだろうと思っていたものの、起きる頻度も悪化する一方で不眠症にもなってきたところ、たまたまYou Tubeで流れてきたものを見て、通院を始めました。
毎週 鍼治療を行っていくと、少しすつ症状の発生頻度が下がってきて、明らかに少しずつ症状が起きるラインが上がってきているのが実感できました。
鍼治療を続けて2,3ヶ月もたつと、頻度と症状の種類が少しづつ減っていき、いろいろ起きていて何が起きているのか自分でよくわからなかった体調不良が、胃もたれや膨満感、吐き気などの気持ち悪さだと特定できてきて、何に気をつけないといけないのかが分かってきました。
現在は胃腸の薬と合わせて、体調がまた悪くならないように定期的に鍼治療に訪れています。
また、体調を戻すために何でもしようという気持ちがありましたので、20年吸っていたタバコを治療に合わせて禁煙もはじめてみたところ、薬もなしに無事半年続けられています。
コロナ後遺症のブレインフォグが回復しています！
20代｜男性
コロナ後遺症・ブレインフォグ・首肩コリ
2～3年にわたり頭の不具合、ブレインフォグが続いていたため、当院で診て頂きました。身体の状態をいつも的確に調べて頂いた上で、論理的に丁寧な説明で治療方針を説明頂き感謝です。また、その場での施術だけでなく、日々の生活おアドバイスもしていただけて有難いです。おかげさまで自身の身体の状態も日々、回復傾向で良くなっています。いつもありがとうございます。
更年期による動悸、息苦しさ、不眠、肩こりが改善されました！
50代｜女性
更年期・動悸・息苦しさ・睡眠障害・首肩コリ
更年期により（動悸、息苦しさ、不眠、肩こり）薬での治療は避けたかったので、初めて鍼灸院を受診しました。週に1度、2か月通い症状がほぼ改善されました。来院の度に体調に合わせて鍼の場所や打ち方を変え施術していただきました。日に日に改善されていくのを実感しました。とても感謝しております。今後も不調を感じた際はお願いしたいです。
ひどい頭痛と耳鳴り、吐き気で藁にもすがる思いでしたが、気が付くと治っていました！
40代｜女性
頭痛・耳鳴り・吐き気・めまい・首肩コリ
ひどい頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りでMRIやCT、耳鼻科でも異常ナシ、痛み止めや点滴も効かず会社もお休みが続き1か月も辛い状態でした。毎日辛いし、困っていたところ、藁にもすがる気持ちで来てみました。2回目以降からめまい、耳鳴りがあまりしなくなり、通うたびに頭痛も無くなってきました。鍼は怖かったですが、最初にどんな治療をしていくか、料金の説明などがあり安心できました。施術中も色々なお話をして楽しかったです。婦人科にも通い漢方を出してもらい婦人科の先生に効果が出ているから鍼灸院通えるなら続けた方が良いと言われました。2週に1度通う、となったあたりで次に予約を入れようとしたら頭が痛くないと気が付き治っていました。最初の頃は2か月も頭痛が毎日だったので、もう普通の生活に戻れないんじゃないかと不安でしたし気休めになればと思っていたのですが、予想をはるかに超えて確実に効いていたので驚きました。
自律神経症状で悩んでいる人には是非お勧めします！1か月程度かなり改善！
50代｜女性
頭痛・肩こり・ホットフラッシュ
3か月ほど前からお世話になっています。春先から頭痛や肩こり、ホットフラッシュに悩まされていました。丁寧な問診の後に安心して施術を受けることができ、1か月程度でかなり改善されました。その後も体調に合わせて丁寧に施術していただいてます。こてからも定期的に通って引き続き体調を整えていきたと思います。自律神経症状に悩んでいる方にはぜひおすすめします。
ぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています！
30代｜女性
腰痛・坐骨神経痛
腰痛の治療でお世話になっております。前までは仕事でいつも腰に負担がかかるため「またぎっくり腰になったらどうしよう」と思っていましたが、こちらに定期的にお世話になってからはぎっくり腰の不安もなく仕事が続けられています。これからもよろしくお願いします。
コロナの嗅覚障害、味覚障害が一発で治りました！
30代｜女性
コロナ後遺症・味覚障害・嗅覚障害・上咽頭炎
コロナ後遺症で味覚障害になってしまい、何を食べても味と匂いがしない状況に絶望していました。何とか調べてみると清水先生がヒットし藁にもすがる思いで行きました。治療を終えた瞬間にまず嗅覚が復活しているのに気づき、すぐ食事をしに行きました。久しぶりに味を感じ、感動したのを今でも覚えています。まさか一発で治していただけるとは、、。そこから清水先生にはお世話になっていて、偏頭痛がしている時も鍼をしていただくと、ほぼ痛みが消えて薬要らずです！とにかく親身になって話を聞いてくださるし、物腰柔らかなので緊張せず治療を受けられます。いつもありがとうございます！
動悸や不安感が解消され無事に仕事ができるようになりました！
30代｜男性
不安感・動悸・パニック障害
仕事のストレスと通勤時の満員電車でパニック障害になりました。毎朝、強い動悸と不安感に悩んで心療内科に通院していました。薬の服用で症状は抑えられてはいましたが、なかなか治らず悩んでいたところ、こちらを知り治療を受けに伺いました。今では悩んでいた動悸や不安感も解消され無事に仕事ができるようになりました。親身になって治療してくださりありがとうございます。
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自律神経が関わる原因不明の症状は治ります｜患者さんとの対談動画
鍼灸は何回で効果が出る？治療期間の解説
個人差はありますが、当院での鍼灸治療によって症状が改善するおおよその治療回数は８回前後です。
８回前後の施術を受けると調子が良い状態で安定してくることが多いです。
ですが、生活環境や生活習慣、心理的なストレスなどが関係する為、それらに影響され症状の波が出現しますので、人によって差はあります。
それらを加味した上で大体の人が８回前後の施術を受けると効果を実感してきます。
鍼灸治療の推奨ペース
症状が辛い場合、治療の初期段階では週１～２回のペースで治療し、症状が安定してきたら週１～２週に１回のペースで治療の間隔を空けていきます。
毎日受ければその分早く治るのかというとそうではありません体質の変化によって機能が失われている状態ですので、症状が出ない元の体質に戻していくには一定の時間が必要になります。当院の治療の回数を加味すると２～３か月程の治療期間で症状が安定してくる方が多いです。（もちろん個人差はあります）
口腔セネストパチーを改善する生活ケア
ストレスの緩和を心がける
症状の発症には心理的なストレスが大きく関わっています。知らない間にストレスは蓄積され症状が出てきます。職場環境や家庭環境を整えたり、適度な運動習慣や娯楽を取り入れることでストレスを溜め込み過ぎないようにしましょう。
首や肩の緊張を解消するストレッチや運動を取り入れる
首や肩、背中の筋肉が緊張する事でも自律神経が乱れてきますので、緊張を緩和するストレッチや運動も取り入れましょう。デスクワークが多い人は、１時間に１回は休憩し、適度に体を動かすように心がけましょう。
規則正しい睡眠習慣、食事習慣を心がける
就寝時間や起床時間がバラバラだと自律神経のリズムも乱れてきます。
逆に睡眠習慣を整えることで自律神経のリズムも整ってきます。他にも食事の時間が不規則だと胃腸に負担がかかり、自律神経のリズムも乱れてくるので注意が必要です。
患者様の体験談｜鍼灸で治ったブログ
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東京の町田で鍼灸施術しています
当院は東京の町田駅徒歩４分の場所で施術をしています。自律神経の不調と痛みに特化した施術で様々な不調を改善に導いています。
横浜、小田原方面、八王子、東京、世田谷方面にお住いの方も多くご来院頂いております。
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